商品簡介
※一個人沒有自尊心，幸福便無從談起。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。本書教你客觀評價和正確對待自己的優點和缺點！為自己的自尊心做專業全面的自我體檢！
※你是懷才不遇還是懷才不欲？總覺得自己被埋沒，沒有人真正了解自己？本書教讀者科學地為自己的自尊心做專業全面的自我檢查，就如何建立自尊，如何完善自尊，如何評估自尊，以及自尊調適過程中會存在的問題等等，提供具體的解決方法和科學到位的分析，另有豐富真實的案例為你解開心中的困惑！
你是害怕變化的恐龍族還是難搞的不滿族？
你是過度的自我要求還是過分的自我放逐？
找出不快樂的真正源頭
享受更健康的療癒人生
認識自己，把自己放在正確的位置；
善待自己，適時放下不必要的固執；
相信自己，擋住你的不過是一張紙；
調整自己，適應你所在的任何環境！
一個人沒有自尊心，幸福便無從談起。
相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。
自尊過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。
懂得自我療癒，別讓你的自尊無藥可醫！
心理學術語上說：自尊，即自我尊重，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。本書教讀者科學地為你的自尊心做專業全面的自我檢查，就如何建立自尊，如何完善自尊，自尊調適過程中會存在的問題，等等，提供具體的解決方法，通過閱讀本書，你將真正理解自己所經歷的事，理解這些經歷對你的影響，並知道這些經歷將如何繼續影響你的自尊。
※【書中名人佳句及金句】
★「自信就是成功的第一秘訣。」「自信是英雄主義的本質。」「去做事吧，你將會擁有一股神奇的力量。」──美國作家愛默生
★「就最高目標本身來說，即使沒有達到，也比那完全達到了的較低目標更有價值。」──歌德
★「完美根本就不存在，瞭解這句話的人就等於瞭解人性智慧的極致，期待擁有完美是人類最瘋狂危險之舉。」──十九世紀法國詩人穆塞特
★「我是最傑出的，我甚至在自己還沒有成為最傑出的人之前，就經常對自己說這樣的話。」──拳王阿里
★「這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立的話。」──著名黑人領袖馬丁‧路德‧金
★「不僅要在必要的情況下忍受一切痛苦，而且還要喜愛一切痛苦，因為痛苦是人生前進的動力。」──德國哲學家尼采
★「利欲未盡害心，意見乃害心之蟊賊；聲色未必障道，聰明乃障道之藩屏。」──《菜根譚》
★「當我們開始謙卑的時候，便是我們接近偉大的時候。」──泰戈爾
★「苦難是最好的大學。」──高爾基
★「不要由於你的敵人而燃起一把怒火，就讓心中的烈焰燒傷自己。」──莎士比亞
★在對的時候遇見對的人，是一種幸福；在對的時候遇見錯的人，是一種遺憾；在錯的時候遇見對的人，是一種傷心；在錯的時候遇見錯的人，是一種歎息。
★自己把自己說服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動了，是一種心靈的昇華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟。
★古今中外，凡是智慧上有所發展、事業上有所成就的人，都有一條成功的秘訣：自信。
★總是有一些人喜歡人云亦云，別人說過的話，他再重複，還是會說得津津有味；別人做過的事情，他也不假思索地模仿，從來不去用心找尋一條屬於自己的路。這種人被人們賦予了一個形象的名字──鸚鵡人。
★要使自己在人生旅途中一帆風順，少遇挫折，彎腰、低頭是最好的處世方式，對每個人來說這都是一門必不可少的人生功課。而低調做人正是一種必修的人生功課。
作者簡介
序
※【前言】
心理學術語上說：自尊，即自我尊重，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。自尊是通過社會比較形成的，是個體對其社會角色進行自我評價的結果。自尊首先表現為自我尊重和自我愛護。自尊還含有要求他人、集體和社會對自己尊重的期望。
自尊來源於自尊的需要，包括兩方面：一是對成就、優勢與自信等的欲望；二是對名譽、支配地位、讚賞的欲望。形成自尊感的要素有安全感、歸屬感、成就感等，這些因素都與個體的外在環境有關。
美國機能主義心理學的先驅威廉‧詹姆斯在《心理學原理》（一八九○）一書中提出了一個自尊的公式：自尊＝成功÷抱負。意思是說：「自尊取決於成功，還取決於獲得的成功對個體的意義，增大成功和減小抱負都可以獲得較高的自尊。成功或許有許多制約因素，不是很容易就做到的，但我們可以降低對工作和生活的期望值，這樣，一個小的成功就可能使我們欣喜不已。」
首先，我們要學會自信，美國作家愛默生說過：「自信就是成功的第一秘訣。」人生最大的缺失，莫過於失去自信。自信是自己拯救自己的一種原動力。自信是一束陽光，它會照亮人的奮鬥之路，一個人成就的大小，取決於其自信程度的高低，正如河流的高度永遠不會超過它的源頭一樣，一個人所取得的成就往往不會超出他所擁有的自信的高度。所以，想取得更高層次的成功，就要具有更高層次的信心。信心有多大，成就就會有多高。
其次，我們要學會愛自己，每個人都想親近這個世界，都想愛這個世界，但是不要忘了，你只有先親近自己，才能真正親近這個世界。一個與自己疏遠了的人，一個拋棄了真實自我的人，一個不愛自己的人，根本不可能愛這個世界。人生，是一個從荒蕪到芳草萋萋的過程，在這個過程中，我們最大的目標就是追求幸福。要想獲得幸福，我們就必須從心理上站在自己一邊，自己親近自己，自己關愛自己。你無須反對他人，但一定要支持自己。
最後，我們要學會改變自己去適應環境，社會的現狀永遠不可能盡善盡美，紛繁複雜的人際關係永遠不可能清澈透明。生活在這個世界上，你就必須不斷面對諸如地震、瘟疫、洪水等種種天災，還有戰爭、欺騙、陷害等人禍。這都是無法改變的客觀現實。但是，不管社會存在多少遺憾與不足，它照樣一日千里地向前發展，人們照樣和諧而快樂地相處與交流。這才是世界發展的本質，是人們生活的主流。如果說「看清看透」能夠讓我們活得更理性、更透徹，那麼，「別看破」才能讓我們活得更快樂、更具建設性。
相信自己、喜愛自己、信賴自己，這些方面統一構成了我們人格中最為基礎的維度之一：自尊感。
一個人沒有自尊心，幸福便無從談起。相反，自尊心太強，又會經常感到受傷。自尊有強弱之分，過強則成虛榮心，過弱則變成自卑。本書教讀者科學地為你的自尊心做專業全面的自我檢查，就如何建立自尊，如何完善自尊，自尊調適過程中會存在的主要問題，如何評估自尊，等等，提供具體的解決方法，豐富真實的案例、科學到位的分析，為這本專業的心理自助書增色不少。
目次
1. 認識你自己，做最好的你
2. 讓優勢主導你的人生
3. 輸在模仿，贏在創造
4. 把自己放在正確的位置
5. 沒有誰可以真正讓你一無所有
6. 追求完美只是在浪費時間
7. 克服弱點，昇華你的整體素質
8. 天下沒有「懷才不遇」這回事
◎第二章 擋住你的只是一張紙
1. 看重自己，信任自己
2. 你缺少的只是一個機會
3. 擁有自信者的獨特姿態
4. 不是沒有跳高的能力，而是沒有跳高的勇氣
5. 以積極的信念支配人生
6. 上場前先做個「V」字手勢
7. 去做事吧，你將會擁有一股神奇的力量
8. 你的信念有多充實
◎第三章 做最好的自己
1. 遠大的目標能激發人的潛能
2. 安於現狀，是最大的陷阱
3. 用充滿激情的心擁抱未來
4. 用心規劃，人生才不會迷茫
5. 不是逆來順受，而是主動承受
6. 有做小事的精神，才有做大事的氣魄
7. 積極面對人生，掌控生活
8. 只選一把椅子坐
◎第四章 愛上不完美的自己
1. 真實的人生沒有完美可言
2. 欣賞自己，包容自己
3. 不要拿別人的標準來衡量自己
4. 婚姻沒有完美，接受最合適的愛人
5. 接受現實，從現狀出發
6. 有一顆檸檬，就用它做一杯檸檬水
7. 學會享受人生的羈絆
8. 愛上自己的不完美
◎第五章 不要成為「別人嘴裡」的犧牲品
1. 儘早知道自己想要什麼
2. 自己拿主意，不要被別人所左右
3. 不必追求每個人都滿意
4. 選擇自己喜歡的，而不是別人滿意的
5. 不要在別人給的榮耀裡忘乎所以
6. 承認錯誤是尊重自己
7. 別人的建議要理智對待
8. 命運不在別人嘴裡，而在自己手中
◎第六章 適時放下不必要的固執
1. 犯錯後，請學會原諒自己
2. 不念舊惡，莫設心囚
3. 一失足並非成千古恨
4. 以平常心面對得失
5. 轉換看問題的視角
6. 不要預支明天的憂慮
7. 給不了就轉身，得不到就放手
8. 適時地放下無意義的堅持
◎第七章 別「死要面子活受罪」
1. 「打腫臉充胖子」只能證明你心虛
2. 不重視「面子」會活得更好
3. 「匹夫之勇」要不得
4. 最大的好處，也許是最深的陷阱
5. 忘掉輝煌，才能重新創造奇蹟
6. 敢於拒絕，必要時學會說「不」
7. 不要兩次走進一條死胡同
8. 交朋友要懂得取捨
◎第八章 得理也要讓三分
1. 功高之時莫要忘記別人
2. 學會恰到好處地把功勞讓給上司
3. 大智若愚，大巧若拙
4. 低下頭去實幹，用成績說服別人
5. 別在失意者面前炫耀你的得意
6. 放下「身架」才能提高「身價」
7. 給人好處千萬不要掛在嘴上
8. 得理也要讓三分
◎第九章 適應你所在的環境
1. 適應環境是人的潛能
2. 改變不了環境，就改變自己
3. 逆境是上天的恩賜
4. 先考慮自己是否讓人喜歡
5. 沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人
6. 不做害怕變化的「恐龍族」
7. 此路風景獨好，彼路風景更勝
8. 對冷落你的人也要報以笑臉
◎第十章 自我修煉，提高個人涵養
1. 愛人者，人恆愛之
2. 失去道德標準將失去一切
3. 寬容是最高尚的人格
4. 播種善良才能收穫希望
5. 在低谷的寂寞中成長
6. 嫉妒害人，生氣不如爭氣
7. 你需要的是水，就不要去比較杯子
8. 誰也不能幫你驅除孤獨，你必須學會愛自己
書摘/試閱
第一章 認識自己，把自己放在正確的位置
1. 認識你自己，做最好的你
在希臘帕爾納索斯山南坡上，有一個馳名古希臘的戴爾波伊神托所。在神托所入口的石頭上刻著兩個詞，用現代話來說，就是：認識你自己。
古希臘哲學家蘇格拉底經常引用這句格言，後世人們認為這是他講的話。但在當時，人們則認為這句格言就是阿波羅神的神諭。這其實是家喻戶曉的一句民間格言，是希臘人民的智慧結晶，後來才被附會到大人物或神靈身上去。兩三千年前的這句格言，直到今天對人們來說還有著同樣重要的意義，它時刻提醒著人們認識自我、把握自我、實現自我。
只有當你認識自己之後，你才能客觀地評價和正確對待你自己的優點和缺點。你知道自己行為上的不足之處以及情感上的缺陷，才能想方設法來克服這些不足──取人之長，避己之短。
十九世紀，約翰‧皮爾彭特從耶魯大學畢業，前途看上去充滿了希望。然而命運似乎有意捉弄他，他很快就結束了做教師的職業生涯。不久，他當了一名律師，準備為維護法律的公正而努力。但他的性格似乎一點都不適合這一職業。他認為當事人是壞人，就會推掉找上門來的生意；他認為當事人是好人時，又會不計報酬地為之奔忙。對於這樣一個人，律師界當然感到難以容忍，皮爾彭特只好再次選擇離去，成為紡織品推銷商。然而，他好像並沒有從過去的挫折中吸取教訓。他看不到商場競爭的殘酷，在談判中總讓對手大獲其利，而自己只有吃虧的份兒，於是，他只好再改行當牧師。然而，他又因為支持禁酒和反對奴隸制而得罪了教區信徒，被迫辭職……
一八八六年，皮爾彭特去世了。在他八十一年的生命歷程中，似乎一事無成。但是，你一定聽過這首歌：「衝破大風雪，我們坐在雪橇上，快速奔馳過田野，我們歡笑又唱歌，馬兒鈴兒響叮噹，令人心情多歡暢……」
這首家喻戶曉的兒歌──《鈴兒響叮噹》，它的作者正是皮爾彭特。這是他在一個耶誕節前夜作為禮物，為鄰居家的孩子們寫的。因為他有著開朗樂觀的性格、博大無私的胸懷、純潔明淨的內心，所以才能寫出這樣一首充滿愛心和童趣的優秀作品。
由此看來，皮爾彭特之所以沒有成為一個稱職的教師、律師、推銷商和牧師，在這些領域裡做得一塌糊塗，就在於他的性格不適合這些職業。而他最適合的職業就是作家。可惜他選錯了職業，最後才落得如此結局。
皮爾彭特的故事告訴我們，再貴重的東西如果用錯了地方，也只能是垃圾或廢物。在人生的坐標裡，一個人占到好地盤，比什麼都強。
所以，看看自己的位置錯了沒有？位置站錯了，那麼一開始你就錯了，如果還要繼續錯下去，你可能會永久地在卑微和失意中沉淪。
愛因斯坦在科學上的貢獻家喻戶曉，而在二十世紀五○年代愛因斯坦曾收到一封信，信中邀請他去當以色列的總統。愛因斯坦毫不猶豫地予以拒絕。他在回信中寫道：「我一生都在同客觀物質打交道，因而既缺乏天生的才智，也缺乏經驗來處理行政事務及公正地對待別人，所以，本人不適合如此高官重任。」
歷史學家則認為，「愛因斯坦是清醒而明智的，他的智慧和美德不僅在於他發現了相對論，還在於他發現了自己」。
有時一個人竭盡全力去做一件事而沒有成功，並不意味著做其他事不會成功。所以在行動之前，先要想一下，如果選擇了一條不適合自己的道路，這就註定難以成功。
難怪美國總統佛蘭克林感歎：「有事可做的人就有了自己的產業，而只有從事天性擅長的職業，才會給他帶來利益和榮譽，站著的農夫要比跪著的貴族高大得多！」
所以說，決定你能否成為最好的自己的，既不是物質財富的多少，也不是身分的貴賤，關鍵是看你是否擁有實現自己理想的強烈願望，看你的性格優勢能否充分地發揮。
人們熟知的一些成功人士，就是在普通的崗位上，充分發揮了自己的性格優勢，做好自己身邊的每一件事，才創造了最好的自己。
一九九八年五月，華盛頓大學有幸請來世界巨富巴菲特和比爾‧蓋茨演講。當學生問「你們是怎麼變得比上帝還富有的」這一有趣的問題時，巴菲特說：「這個問題非常簡單，原因不在於智商。為什麼聰明人不會做一些阻礙自己發揮全部能力的事情呢？原因在於習慣、性格和脾氣。就像我說的，這裡的每個人都完全有能力獲得和我一樣的成功，甚至超過我。但是有些人做得到，有些就做不到。做不到的那些人，是因為你自己阻礙了自己，而不是這個世界不讓你做到；你壓抑了自己的性格、扼殺了自己的天賦。一句話，自己擋住了自己的路！」
仔細思考一下，你還在「自己擋住自己的路」嗎？如果是，那麼你永遠也不可能成功，決定成敗的不是你尺寸的大小──而是做一個最好的你。
正如一位詩人所說的：「如果你不能成為山頂上的高松，那就當棵山谷裡的小樹吧──但要當棵最好的小樹。如果你不能成為一棵小樹，那就當叢小灌木。如果你不能成為一叢小灌木，那就當一片小草地。如果你不能是一隻香獐，那就當一尾小鱸魚──但要當湖裡最活潑的小鱸魚。」
2. 讓優勢主導你的人生
每個人都潛藏著獨特的天賦，這種天賦就像金礦一樣埋藏在我們平淡無奇的生命中。那些總在羡慕別人而認為自己一無是處的人，是永遠挖掘不到自身的金礦的。
一個窮困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父親的朋友能幫他找一份謀生的差事。
「數學精通嗎？」父親的朋友問他。
青年羞澀地搖頭。
「你懂物理嗎？或者歷史？」
青年還是不好意思地搖頭。
「那法律呢？」
青年窘迫地垂下頭。
「會計怎麼樣？」
父親的朋友接連地發問，青年都只能搖頭告訴對方──自己似乎一無所長，連絲毫的優勢也找不出來。
他父親的朋友對他說：「可是，你要生活呀！將你的住處留在這張紙上吧！」青年羞愧地寫下了自己的住址，急忙轉身要走，卻被父親的朋友一把拉住了：「年輕人，你的名字寫得很漂亮嘛，這就是你的優勢啊。你不該只滿足於找一份糊口的工作。」
把名字寫好也算一種優勢？青年在對方眼裡看到了肯定的答案。青年人受到鼓勵以後自信了很多，他想：我能把名字寫得叫人稱讚，那我就能把字寫漂亮，能把字寫漂亮，我就能把文章寫得好看……他一點點地放大看自己的優勢，看到了成功的希望。
數年後，這個青年果然寫出了享譽世界的經典作品。他就是十八世紀法國著名作家大仲馬，他寫的《基督山伯爵》和《三個火槍手》受到世界各國人民的喜愛。
把名字寫得好，也許你對此不屑一顧：這算什麼！然而，不管這個優點有多麼「小」，但它畢竟是一種優勢。大仲馬便以此為基礎，擴大他的優勢範圍。名字能寫好，字也就能寫好；字能寫好，文章為什麼就不能寫好呢？
世間有許多平凡人，擁有一些諸如「能把名字寫好」這類小小的優勢，但由於自卑等原因常常被忽略了，沒能抓住這些優勢，結果失去了許多可以成功的機會，這實在是人生的遺憾。須知每個平淡無奇的生命中，都蘊藏著一座豐富的金礦，只要肯挖掘，哪怕僅僅是微乎其微的一絲優點的暗示，沿著它也會挖掘出令自己都驚訝不已的寶藏。
許多人成功，都源於找到了自身的優點，並努力地將其放大，放大成超越自己和他人的明顯優點。我們每一個人，特別是不自信的人，切不可低估自己的能力，而對自身的小優點視而不見。你不要死盯著自己學習不好、沒錢、相貌不佳等不足的一面，你還應看到自己身體好、會唱歌、字寫得好等不被外人和自己發現或承認的優點。把這些優點發揮出來，更進一步地放大，你也可能因此而成功。
3.輸在模仿，贏在創造
當你在某個競爭領域成為領軍人物的時候，要想以單一的方式保護自己已經擁有的地位是不可能的。因為你的對手時刻都不會放棄對你的學習和模仿。不管是在什麼領域裡，只要你有最佳方案推出，他們一定會迫不及待地模仿，而且他們完全有能力收到和你所取得的相同的效果。
這聽起來好像很無奈，好像這個世界找不到出路，前途渺茫，沒有辦法再實現自己的人生價值。這種悲觀情緒一旦形成，就可能給我們增添許多壓力，阻礙我們前進的腳步。其實，發生這樣的事情，你完全可以換個角度來想：你能夠被模仿，是別人在肯定你的價值，沒有人會對一個沒有價值的方案感興趣。而一直在模仿的競爭中，這種環境將不斷地激勵你，使你奮發圖強，勇敢地超越自己、突破自己。面對當前激烈的競爭，我們能夠做的，只能是敢想、敢做、敢突破。
路在何方？答案只有一個，那就是創新。雖然影響市場競爭的因素很多，但是只有創新才能在日益激烈的競爭中開闢出屬於自己的道路。在企業裡，總是有一些人喜歡人云亦云，別人說過的話，他再重複，還是會說得津津有味；別人做過的事情，他也不假思索地模仿，從來不去用心找尋一條屬於自己的路。這種人被人們賦予了一個形象的名字──鸚鵡人。
這些企業之中的鸚鵡人，雖然一直熱衷於模仿，甚至可能會將別人的最佳方法學得惟妙惟肖，但是在這個講求個性的時代裡，這類人並不受企業的歡迎。
我們並不排斥學習別人，能夠學習別人的優點，這是好事。但是要在學習的基礎上走出自己的路。任何領域裡，模仿得再像，也無法超越真品的價值，贗品雖然也能夠讓人賞心悅目，但是永遠也達不到真品的價值。
韓國現代集團創始之時，其創始人鄭周永投資創建了蔚山造船廠，目標是造十萬噸級超大油輪。很快，船廠就建起來了。由於當時很多人對韓國人自己造這麼大噸位的油輪持懷疑態度，因此幾個月過去了，竟然連一個客戶都沒有。
這下可急壞了鄭周永。因為建造船廠的大量資金用的是銀行貸款，一旦長時間接不到訂單，不僅銀行的巨額資金無法歸還，甚至會使自己陷入破產的境地。
該怎麼辦呢？鄭周永苦思冥想。突然，他從自己收藏的一堆發黃的舊鈔票中，看到了一張五百韓元紙幣，紙幣上印有十五世紀朝鮮民族英雄李舜臣發明的龜甲船。龜甲船是古代的一種運兵船，當時李舜臣就是用它粉碎了日寇的侵略，捍衛了國家的尊嚴。鄭周永意識到這是一個絕好的機會，他一面叫人根據這張舊鈔的內容製造了大量宣傳品，一面拿著這張舊鈔四處遊說，宣傳朝鮮在五百多年前就已經具備了造船能力，因此現在完全有能力建造現代化大油輪。經過反覆宣傳，鄭周永很快拿到了兩張各為十三萬噸級油輪的訂單。
鄭周永的創新不僅使自己的船廠絕處逢生，走進造船業的前列，而且也為國家爭得了榮譽。
一個人若總是熱衷於模仿，就會失去自己的風格，這樣他永遠也無法擁有只屬於自己的獨一無二的特性。但是創新也不是一件輕而易舉的事情。我們每個人可能都有這樣的習慣：自己不願意思考，總是希望別人有現成的東西供我們借鑒和使用。用別人的方法解決了問題，卻不去思考別人的方法是怎樣得來的，也不及時地總結學習經驗。時間久了，我們就失去了創新的積極性。
雖然走出一條創新的道路有點難，但是它並不是一座不可跨越的山峰。只要你將眼光投放在遠處，不要只將注意力放在自家後院，而是注意到別人庭院裡的風景，並將他們的別致之處與自己的相結合，你就可以走出屬於自己的獨特道路。
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