商品簡介
《從內到外談養生》
這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。
生活中的口苦、打嗝、便祕、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應對方法，並添加了數則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。
三治七養脾胃病：
脾胃病是怎麼來的？
早餐不可不吃
晚餐不宜過飽、過晚
哪些信號提示你需要養胃了？
如何應對胃潰瘍？
適合胃病患者的幾款藥膳
便祕危害多
先睡心，後睡眼：
失眠名方酸棗仁湯
睡不著的食療方
穴位助睡眠
失眠也能休息
心病還需心藥醫：
心氣常順，百病自退
萬病生於鬱，中醫治鬱有良方
解鬱名方小柴胡湯
氣鬱重在自我調節
男女都有更年期
讓人開心的悅心方
重要而脆弱的肺：
怎麼才能少感冒、不感冒？
緩解感冒小茶飲
乾咳不一定是陰虛
治療咳嗽的常用藥
治喘莫忘腎，腎強喘自息
腎虛咳喘怎麼治療？
慢性咽炎的代茶飲
《老中醫不說你不懂的養生經》
＊針對目前社會普遍關注的養生議題，教讀者掌握正確的養生方法，避開謠言和盲點。
＊揭示現代人好發慢性病的根源：濁、瘀、火、毒，並具體告訴讀者預防和破解的方法，健康活過一百歲。
＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況，告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良
情緒，不生氣就不會生病。
＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招，解決99%的健康隱患。
＊針對男性和女性不同的生理特點，給出對應的養生方案，讀者可以根據自身情況對號入座，
精準調理。
＊針對日常生活中的常見病，給出對症調理方案，小病小痛在家就可以調理。
本書根據當下上班族養生熱的趨勢，針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象，提出全新的養生指導方案，幫助讀者擺脫亞健康，遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華，結合作者五十餘年的研究經驗，幫助讀者建立正確的養生觀，找到適合自己體質的養生方法，並教讀者學會辨偽去妄，揭開一些養生謠言的神祕面紗。
為什麼腦中風的年輕人越來越多？
有哪些習慣，正在偷偷扼殺你的健康？
當心保健品越吃越虛！
睡眠不好的後果，不單單是老得快？
真正的養生不是吃吃喝喝，而是養神！
絕大多數的病都是氣出來的！
排除體內毒，去疼痛、防癌症！
吃完飯就躺在床上，竟然有三大壞處！
●為什麼說做運動，要符合天時、地利、人和？
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