三民網路書店 中文圖書分類法 / 哲學類 / 應用心理學 / 成功的人生

川普是個野心勃勃的人，一生精采絕倫，從早期的房地產開發，到娛樂產業，再到政治圈，一路走來，締造了驚人成就。他是一個為自己的企圖心而活的人，無論遇到什麼挫折與難題，都會不屈不撓地加以克服，並在這個過程中享受勝利的快感。川普經歷四次破產，無論商業競爭多麼殘酷，不管市場如何變化，他始終憑藉過人的膽識、獨特的經營藝術，不斷發展壯大自己的事業版圖。他總是周旋在名模美女之間，不斷製造話題，讓自己成為一位家喻戶曉的超級富豪。川普是個狡猾的生意人，不達目的，誓不甘休！在爾虞我詐的商場上，他始終展現睥睨一切、捨我其誰的姿態！他最大的興趣就是做交易，並且在交易中大賺一筆。他喜歡高調行事，喜歡做大買賣，喜歡打垮對手獲得利益。川普認為，一個人的才能、聰明根成功沒有必然關係，成功最主要靠敏銳的直覺，以及鍥而不捨的熱情。他深信，激情比聰明和天賦更加重要。這個世界是公平的，只要充滿熱情，願意為自己的目標努力，就能夠得到相對的回報。川普好大喜功，膽子奇大，喜歡做一些看似不可能完成的任務，而且總是出人意料地把事情完成。他一貫認為，做大事和做小事花費的時間精力是一樣的，既然要做，為什麼不往做大事的方面努力？正因為大多數人只會打小算盤，才使得像川普這樣野心勃勃的人脫穎而出。川普對成功有著異乎尋常的渴求，從不接受失敗。一旦樹立目標，就會不顧一切去實現，堅信自己最後必然會成功。即使飽受媒體輿論抨擊、可能面臨慘痛的失敗，他也信心滿滿地認為自己最終後逆轉勝。他的名言是：我從沒失敗過，因為我總是把失敗變為成功。機會是成功的跳板，但有沒有機會、能否得到機會，關鍵在於用什麼態度、什麼角度對待。川普從來不等待機會自己送上門，而是主動撲向機會，從機會中撈取自己想要的「黃金」。川普最擅長的就是透過自己的手腕，改變自身所處的環境，化劣勢為優勢。《川普厚黑學》闡述了川普的傳奇生涯與成功之道，以紮實的內容講述這位奇葩大亨的另類人生，以及他的成功訣竅，是解讀川普邁向成功之路的最佳讀本。川普是個傳奇人物，一生起伏跌宕，無論打造川普商業帝國，還是出乎絕大多數意料奪下總統寶座，都展現出他非比尋常的致勝之道。本書深入剖析川普這個傳奇人物，讓讀者透過他的奮鬥歷程，了解更多不可思議的成功致富之道。

文章百萬點閱分享、優質自媒體創作者、網路書店破千五星好評──自癒系作家唐安妮── 一開始，我們都很渺小，活得茫然，活得毫無信心，我們會一邊受傷，一邊長大，一邊長出勇氣，對抗不安和絕望，直到找到打開這個世界的方式，找到讓自己好起來的辦法。 我希望沒有人再問我的職業規劃，我希望自己擁有自由之身，我希望不再因為高昂的房租產生對生活的無力感。我希望，我能抵達我自己。 35篇寫實散文，書寫沒有完整幸福原生家庭的我們、沒有富裕成長環境的我們、沒有在撐不下去時支持一切的靠山的我們…… 曾經被撕扯得裂紋叢生的心，修修補補，以緩慢的進度被光填滿，我們還是用自己的方式長大了。就做我自己吧，即使不一定眾望所歸。 關於生活｜我不想去走那條很多人都去走的路，也不想在什麼年齡就做什麼事，有點疲憊，但甘心承擔。我猜，人生最好的狀態就是現在。我做出種種決定不再是迫不得已，我對生活終於有了主動的決心。 關於原生家庭｜所謂的擺脫原生家庭的桎梏，或許並不是從原生家庭那裡找回什麼，而是學會自我重建、自我修復，從別處建立親密關係，進而得到某種彌補和成全。 關於社交｜我希望任何人都不要試圖提高我交際的能力，更不要妄圖讓我變成熱愛熱鬧的人。我沒有不快樂，我只是難快樂。不悲傷對我來說就是快樂。 關於討好｜當你用討好來展現自己的好，就意味著對自我的閹割，這樣的人存在的價值如曇花一現，隨時都有被丟棄的危險。這樣的人不僅無法持續帶給自己正向的回饋，反而會陷入自我否定、自我懷疑，到時候別說別人不會喜歡你，就連自己都會感到厭煩。

古羅馬思想家塞涅卡曾經寫道：「生命就像一齣戲，重要的不是它的長度，而是它的深度。」一個人面對問題的態度，絕對是決定人生高度最重要的一步。人生中，痛苦、磨難是無法避免的考驗，唯有改變錯誤的態度，才能找到正確的方向，編織屬於自己的幸福之舞。法國作家拉羅什富科曾說：「人在順境中，要比在逆境中，更需要具備改變態度的決心和勇氣。」的確，能不能成功，絕大部分取決於你身處逆勢的時候，是否擁有改變態度的信心和決心。態度，決定你的人生高度，就算身處逆境之中，也不能輕易地心生絕望，而是要帶著希望與堅強勇敢走過眼前的黑暗，用信心迎接黎明的到來，讓自己的生命更有價值。遭遇困難，陷入失望境界的時候，我們往往會對未來抱著悲觀和沮喪，但是，假如改變一下應對的心態，把眼前的失望當成是希望來臨之前的曙光，那麼就可以輕鬆地改變原本被自己看壞的未來。★人生是快樂或痛苦，關鍵就在於看待生活的態度，只要學會積極、正面地對待，就可以讓自己的人生更加精采。生命中的失敗、挫折，人際間的摩擦、齟齬，都只是一時，只要微笑以對，就能替自己創造更開闊的道路。

文章百萬點閱分享、優質自媒體創作者、網路書店破千五星好評 ──自癒系作家唐安妮── 一開始，我們都很渺小，活得茫然，活得毫無信心， 我們會一邊受傷，一邊長大，一邊長出勇氣，對抗不安和絕望， 直到找到打開這個世界的方式，找到讓自己好起來的辦法。 我希望沒有人再問我的職業規劃， 我希望自己擁有自由之身， 我希望不再因為高昂的房租產生對生活的無力感。 我希望，我能抵達我自己。 35篇寫實散文，書寫沒有完整幸福原生家庭的我們、沒有富裕成長環境的我們、沒有在撐不下去時支持一切的靠山的我們…… 曾經被撕扯得裂紋叢生的心，修修補補，以緩慢的進度被光填滿，我們還是用自己的方式長大了。 就做我自己吧，即使不一定眾望所歸。 關於生活｜ 我不想去走那條很多人都去走的路，也不想在什麼年齡就做什麼事，有點疲憊，但甘心承擔。我猜，人生最好的狀態就是現在。我做出種種決定不再是迫不得已，我對生活終於有了主動的決心。 關於原生家庭｜ 所謂的擺脫原生家庭的桎梏，或許並不是從原生家庭那裡找回什麼，而是學會自我重建、自我修復，從別處建立親密關係，進而得到某種彌補和成全。 關於社交｜ 我希望任何人都不要試圖提高我交際的能力，更不要妄圖讓我變成熱愛熱鬧的人。 我沒有不快樂，我只是難快樂。不悲傷對我來說就是快樂。 關於討好｜ 當你用討好來展現自己的好，就意味著對自我的閹割，這樣的人存在的價值如曇花一現，隨時都有被丟棄的危險。這樣的人不僅無法持續帶給自己正向的回饋，反而會陷入自我否定、自我懷疑，到時候別說別人不會喜歡你，就連自己都會感到厭煩。

一生必讀的999則智慧真理！想對抗內捲，就只能躺平嗎？要如何反內捲？才能不在盲目比較與無效競爭中迷失。本書助你提升核心競爭力，與時俱進，掌握先機；量子糾纏的秘密力量，教你境隨心轉，思維重塑，搞懂NFT&NFR應用，透過新概念創造新價值，打造專屬自我的藍海，創造無限可能的未來！！用人生大道理開創新的人生大道「是錯永不對，真永是真！」真永是真人生大道系列叢書教您如何以智慧來破解錯誤的思維模式、拒絕原地自轉，培養成功者的特質與習慣，成為引領時代的創新者，改變被無知所限制的單調人生，扭轉生命，擁抱幸福，造就獨一無二的成功！內捲漩渦Involution Effect★ 為什麼追求進步，反而讓個人窮忙、企業惡性競爭？★ 要反內捲，就必須不斷地嘗試拿掉邊界。量子糾纏Quantum Entanglement★ 生命之謎？萬事萬物皆有默契。★ 改變思維，改變生活：量子糾纏的秘密力量。NFT與NFR Non-Fungible T/R★ NFT 是新價值革命載體；NFR 是中國特色的NFT★ 實體與NFT數位藝術誰更有價值？書中每一則道理都會由以下三個方向來為讀者解析：「What & Why理解定律」教你了解道理的源起、真義、會造成什麼後果及影響；「How & Do如何破解」則教你如何全方位融會貫通應用在生活、學習、工作中；「Plus」則是將與此道理、理論相似或相反的古、今、中、外定律做統整比較。經由作者進行「重整」與「再詮釋」，與編輯團隊共同研究、統整、歸納，才有這套集成功學和心理學、社會學、管理學、經濟學、物理學、財富學⋯⋯等包含各類向領域，透過知道→學到→得到，提升個人軟實力，落實於生活與事業中，為您重導人生方向！ 真永是真人生大道叢書簡介跨時代│跨領域│融匯古今│中西互證《真永是真》人生大道叢書，將是史上最偉大的知識服務智慧型工程！堪比甚至超越《四庫全書》、《永樂大典》，收錄的是古今中外皆通用的道理，談的是現代應用的知識、未來的趨勢⋯⋯具實用性的人生大道，是跨界整合的知識─涉及了心理學、經濟學、管理學、社會學、賺錢學、創業學、經典文學⋯⋯無所不包，以全世界為範疇，古今中外的所有理論、思想為核心，由於當代2億多種書無法重複抄錄，所以王天晴大師帶領其編輯團隊及各界專家，抽其中各領域之精華集結成冊，解決您「沒時間讀書」、「讀書速度很慢」、「讀完就忘」、

‧☆‧不必討人喜歡、只要喜歡自己就好‧☆‧金句系暖男身心科醫師X百萬粉絲IG治癒型寫手停止過度努力、相信自己夠好的〈鬆弛感生活提案〉《討好自己就夠了》──【隨書附贈】鬆弛感處方金句卡─3張一組當心中想著要「盡力而為」，就是過度努力的證明；比起「應該要」，更重要的是「我想要」！日本超人氣暖男身心科醫師，想告訴你──沒有「好好努力」，真的不會怎樣！比起「再加油」，你該對自己說：這樣已經很棒了～【是不是已經習慣，把所有人的要求擺在自己前面？】──在工作中窮忙、瞎忙，找不到意義和成就感。──心累好想請假，但怕給同事添麻煩，想想還是算了…… ──擔心落後或是和其他人不一樣，為了「符合標準＆期待」勉強自己。──為了家人和孩子，覺得凡事忍忍就好。──習慣退讓、忍耐，不好意思拒絕別人，也不好意思開口求助。不敢喊累、也不敢討拍，覺得自己應該要做好、應該要忍耐……其實，你最在意的那些事情，做不到真的沒關係！ ■不是「逃避」，而是「重新定義」。療癒系身心科醫生，想告訴筋疲力盡的你──日本人氣身心科醫師藤野智哉，非常了解什麼是「想要努力，但力不從心」的挫折感，從小就因為先天的心臟問題，無法和其他同學一樣跑跳、參與團體活動；然而，也正因如此，藤野醫師也更加深刻受到自己的生命或許比一般人來得短暫，於是盡可能隨心所欲，做真正想做、喜歡的事情。生命有限，不要花時間在忍耐和勉強任何人或事物上，把「自己」放在第一順位，以自己的感受為優先吧！身心科專科醫生‧藤野智哉想告訴每一個太過努力的人：「你可以更加以自己為優先，不需要一肩扛起所有重擔。」■只要改變一點點，感覺就會完全不同！開始善待自己的寬鬆生活‧「今天也有好好刷了牙再出門，好棒！」沒錯，就是要連這種小事都稱讚自己。‧發現自己小失誤連連，或者書和電視都看不進去，就要馬上休息。‧責任感很重的人，請告訴自己「今天先放鬆一天，明天才能全力以赴」。‧現在，馬上戒掉以「反正像我這種人」開頭的想法！‧小確幸非常重要，日常要不斷累積；至於小不幸，一出現就要趕快消滅。‧不習慣求助的話，先從小事情開始拜託人家。‧生活中隨時留點餘裕，如果要固定上健身課的話，就別天天做晚餐了。《你喜歡現在的自己嗎？》──★1,000,000粉絲追蹤、日本治癒系IG寫手，首次在台灣出書★((採用PUR膠裝，書頁平攤性佳，方便書寫))──122篇IG暖心爆文＋366則正向引導提問──和自己好

人生雖不完美，但還算可愛這眼前的生活，也是我們所擁有的唯一一生必經的旅程，多喜歡自己一點，多熱愛生活一點吧！是的，它們都不完美，卻都那麼可愛。沒有「好的自己」，就很難有「更好的自己」，不喜歡當下自我的人，努力的前方就會像一個無窮的黑洞。更好的自己，關鍵字是「自己」，並不是要成為別人期待中的那個人。只能以自己的方式做自己，使微不足道的東西變得珍貴。這一點點光亮，就是我重要的財富。所有的轉變並非為了對抗，而只是調整，也不是要徹底顛覆，而是為了更好地選擇和嘗試，去走一條也許風景更好的道路。

回首初心，看見力量 ONE BOOK TEN LIFE系列書籍，從第一本《翻轉人生的十個態度》、《鼓舞人心的十個勇氣》、《面對生命的十個感動》、《卓越人生的十個感動》、《改變的力量》、《找到你生命的答案》、《重生效應》、《創造力就是你的競爭力》、《突破的奧秘》到第十本《初衷》，集結了來自世界各地、不同領域、不同專業、不分年紀、不分性別的100位共同作者。他們透過親身經歷和故事，將正能量和善的種子散播到世界各地。 連結你我，激發共鳴 ONE系列書籍不僅連結了讀者與作者之間的關係，也讓作者與作者之間透過書籍達到「以書會友」的境界，系列書籍在全球累積總銷量超過數萬冊，並持續在各個不同的市場上熱銷，連結影響更多的人，讓更多的生命有所不同。 用故事感動生命，用生命影響生命 身為統籌及出品人，我很高興能一路將更多作者精彩的人生故事呈現在更多人的眼中。我相信，這些故事能透過生命去感動生命，藉由故事去影響及鼓勵更多的人。 第十本《初衷ORIGINAL INTENTION》：回歸本心，找到力量 第十本《初衷》的作者群，在各自的人生經歷和專業領域上，承襲了ONE系列的核心精神「讓華人在世界發光」。他們用自己生命的故事，透過書籍的力量，讓更多人的生命得到改變和啟發。 在書中，作者們分享了他們在人生道路上如何回歸初心、找到力量的故事。這些故事展現了不同的人生樣貌，也提供了不同的思考角度。我相信，這些故事能給予讀者在不同階段、不同困境中，帶來不同的轉變和啟發。 ONE BOOK TEN LIFE系列書籍，將持續帶給讀者正能量和鼓舞人心的故事。 華人出版經紀人 卓天仁 ONE BOOK TEN LIFE - 10 初衷ORIGINAL INTENTION 用故事點亮生命，用生命照亮世界的十道光芒 「從角頭到公益楷模：台灣阿龍的逆轉成功學」/ 台灣阿龍（陳建良） 「台積電菁英找到以長照；回饋社會的創業初心」/ 李杰穎 「在逆境中成長透過知識改變命運的知識共享者」/ 陳秀靈（Jodie Tan） 「用旅遊改變世界，致力於讓社會更加美好及富足的女性典範」/ 拿督潘艷虹 （Datuk Ada Poon） 「星盤」雖有定調軌道，仍逆風前行活出自我光芒。 / 篠安 「用生命譜寫沉香之歌，相信就能看見平凡中的偉大」 / 廖建明（David Liew） 「改變命運；從知命開始，成為自己命運的掌舵

─‧‧主宰未來和人生，成為理想的自己、厲害的大人！‧‧─完整套書附贈：〈作者印簽 主宰人生金句卡〉1套（共21張）解決問題的聰明X重新振作的堅強X經營關係的能力﹝日本知名全民教育家‧千萬暢銷作家﹞齋藤孝打破閱讀年齡分界、突破260,000冊的系列作★讓日本書店店員驚呼的現象級作品★大人和學生同時排隊結帳的超人氣系列《什麼是真正的堅強？》──寫給當代的「人生教育」系列第一彈──透過這個系列，認識自己、了解他人、明白這個世界，在每次跌跌撞撞中重新起身。關於學習、關於人際、關於挫折，學會獨立思考的能力，打造屬於自己的未來。為什麼要學習？讀書有什麼意義？如何與人相處？面對失敗的時候，該怎麼做才好？ 想跟大家一樣，不好嗎？想要做自己，可以嗎？──討厭的事情不會消失，希望你能學會如何面對──當你考上東大法律系後，卻發現自己不想當律師、想改從事教育，結果到了33歲還在學校唸書當學生，這時候之前的同學們都已經開始執業、事業有成──你覺得，自己是失敗者嗎？這是作者齋藤孝的經歷，在書中，他分享自己如何做出人生分岔路口的每一個決定、如何面對自卑和比較的情節、又如何讓自己堅持所選擇的道路。當所有的主流觀念都在強調要學會怎樣成功，「人生教育系列」的第一本《什麼是真正的堅強？》則是要傳達「接受失敗的能力」。感到壓力、害怕犯錯、遇到水逆和發生黑歷史──身而為人，這是一生都要面對的課題。「堅強」並不是讓自己完美、無懈可惜，而是要如何接受失敗、負面的事件，並有快速修正的能力，也就是具備受挫的勇氣、重來一次的心理素質。‧負面的情緒也有存在的意義，不需要無時無刻都強迫自己正向思考。‧別害怕失敗，先想著如果失敗了，下一步要怎麼做。‧把大問題分解成小問題，從解決小問題開始，朝向解決大問題努力。‧沒有最完美的結果，也一定會有最佳替代方案。‧習慣用自己的弱點作為逃避的藉口，一輩子都只能逃避。──接受不完美、理解不一樣，就是堅強──《什麼是真正的堅強？》從解答「堅強和軟弱」的定位開始，解析害怕失敗的心理，如何建立面對失敗後重新再來的心態，並克服每個人在人生不同時期一定會產生的比較心理和自卑感，重新思考該以什麼方式面對每一段不如意、不美麗的黑暗時期。◎首先，了解堅強的定義、軟弱的定義軟弱是「無法控制情感的波動」，試著從改變行動開始，改變思考的習慣，調整自己的狀態，讓身心維持穩定平靜。◎解析「害怕失敗」的心態，是為什

就連成就不凡的人也不明白，自己為什麼成功或失敗。國際研究實證有效！修正關於成功的認知偏差，提供正確知識與科學方法，幫助擬訂策略，擺脫各種阻礙與困境，任何目標都能實現！ 小至減重、早睡，大到考試、升職、創業，人生就是不斷實現各種目標的過程。成功，人生順利推進；失敗，人生停滯甚至倒退。個人的成就和幸福，與能否達成目標息息相關。然而，即使那些非常聰明和成功的人都不知道，為什麼自己可以實現某個目標，卻在另一個目標上栽跟頭。「保持積極的心態」、「制定計畫」、「付諸行動」這些關於實現目標的建議你肯定聽過，但保持積極樂觀，就能搞定一切？計畫怎麼制定？又該採取哪些行動？長期研究人們如何達成目標的社會心理學家海蒂‧海佛森，結合國際頂尖心理學家數十年來數百個心理學研究，修正關於如何成功實現目標的認知偏差，提供經科學實證有效、有助達成目標的思維模式與行動策略：◎設定目標時要明確：不要設定「我要減肥」，而是「我要減掉5公斤」。知道自己究竟要做到什麼，才能保持動力。◎從「為什麼」思考目標，追求期待值，能激發熱情；從「做什麼」思考目標，重視可行性，能防止拖延。◎運用心智對比法：先想像達成目標的情景，再考慮妨礙成功的障礙。這個方法有助理智做決定，並適時調整動機。◎讓環境充滿提示信號，讓榜樣以「目標感染」激勵我們，可觸發潛意識自動導航，持續追求目標。◎以「展示才華」為目標，使人表現優異；以「謀求進步」為目標，讓人提高績效，享受奮鬥過程，從容應對困難，創造更大成就。◎進取型思維的人，為了有所收穫，樂觀對你有利；防禦型思維的人，為了避免損失，悲觀對你有用。進取型目標使人熱血沸騰，偏好風險；防禦型目標令人警覺性高，規避風險。◎營造自主選擇的感覺，可以激發內在動力，不妨把外在規定的目標內化為對自己有意義的目標。◎設定目標後，決定在什麼時間、地點和用什麼方式來實現它，形成「如果…那就…」計畫，遇到各種問題與障礙，都可簡單解決，提高執行率與成功率。◎如同肌肉會疲勞，自制力也有消耗殆盡的時候。透過做些讓自己心情好的事情，或補充糖分，可幫助恢復自制力。本書更附有〈目標的故障診斷與解決方案〉，帶你搞清楚問題是什麼，提供解決辦法，並指引相關參考章節，找到詳盡解答。你將學會如何正確設定目標、選擇相應的行動策略、如何避開阻礙成功的誤區，以及怎麼做才能幫助自己或其他人（孩子、員工）實現目標。

＊新增特別篇：數位時代，要如何安放身心，減緩焦慮？＊ 「青春該是無限美好，為何我ＴＭＤ看不到？」第一本寫給臺灣大學生的心理照顧指南★特別收錄：心理師獨家設計21道抗焦慮練習★ 你是否曾出現這些想法：☑高中名列前茅，到大學卻覺得處處不如人？☑履歷刷好刷滿，生活忙碌充實，為什麼還是好焦慮？☑延畢或休學，該如何面對「不務正業」人生？☑很努力跟大家做朋友，卻還是默默成為系邊？☑渴望當爸媽的乖小孩，但又覺得好累？ 有時，放手喘息，才能飛得更高。——致年輕的你，以及曾經年輕的我們 擁有多年校園諮商經驗的海蒂老師，以輕鬆柔和的筆調、傾聽與陪伴的態度，與你聊聊一夜長大的焦慮、人際的困擾、原生家庭的綑綁、自我的迷失。你的煩惱，絕對不是少年維特的無病呻吟，而是奮力求生最好的證明。 「當你能體悟此刻的狀態只是暫時，就能開始多相信自己一點。你的生命是屬於你的主場，而你擁有獨一無二的光芒！」──李家雯諮商心理師 本書聚焦於#課業、#人際、#家庭、#自我、#未來五大課題，帶你了解焦慮的成因以及心理運作機制，並提供豐富的實用練習圖表，讓你彷彿置身諮商室，和心理師一起拆解、修復自我。最後，帶領你看到自身的無限可能，找到人生的方向，成為最真實的自己。 真心推薦 annM.／IG圖文創作者DKA／厭世廢物Siang｜讀國文好時尚／IG創作者王雅涵／心理師的歡樂之旅狼焉／故事人陳志恆／諮商心理師、暢銷作家傅文豪／歷史老師黑米歐陽立中／爆文寫作教練、暢銷作家 感動專文推薦 「你的心是不是也感覺生病了？」難以傾吐的心事，隨著年紀增長而無法反抗的因素，相信人人都有。在這本書裡我看見了改變的契機。冷靜下來跟著文字思考，剖析那些痛苦後，我們能做的是了解自己的需求是什麼。卡在成為社會人和學生之間的族群迷茫的生存著，想必這時期無數的困惑、無數的妥協，皆是最大的痛苦來源。相信這本書能為你們解惑，讀完後從中獲得面對苦痛的動力，和尋回自我生命價值的希望。──annM.／IG圖文創作者 「要搭幾點的車？」「要穿什麼衣服？」只要活著，就會迎接各式各樣的煩惱。我知道面對這些煩惱種子，我們都曾徬徨無助，曾獨自流淚，不明不白的把責任推就給世界，所以躊躇，所以厭世。而作者給我們的並不是養分，是鏟子與水壺，讓我們去釐清自己的灌溉

每個年輕人都想著要有所成就。很多人絞盡腦汁，夜不能寐，手腳並用，只為了成功。無論他們背後持怎樣的動機，也無論他們的動機是高尚還是低俗，是好是壞，但他們眼中的目標都是一致的，那就是——成功。現代社會是一個非常現實的社會。今天充滿野心的年輕人，都盡可能地想多瞭解一些資訊，掌握對他們有所幫助的知識或是經驗——因為這會讓他們在未來獲得財富或是力量。他們不再關心那些天才是如何取得成功的，他們更喜歡瞭解那些像他們一樣平常的人，是如何贏得生活的獎賞的。

拿起筆，與你的靈魂對話。 請求與接收，是宇宙的法則。書寫，則是啟動這個循環的魔法。 這本書就是關於我們如何與內在的聲音建立連結，接受它給予的指引、鼓勵、療癒和愛。作者以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們：在所有幫助我們接近內在智慧的方法中，這是最簡單、最直接、也最有用的一種。 書中提供了明確的實踐方法，以簡單的四步驟帶領我們：與靈魂深入對話，聽從聲音的指引，釋放痛苦、煩惱、壓力或各種負面情緒，撫平心靈的創傷與糾結，與過去的自己和解，使生命徹底改變。 如果你願意接收更多的想法、直覺、靈感、智慧與機會，從這裡開始，讓這個聲音引導你，踏上自我探索、帶來釋放與改變的旅程。 【本書特色】 ★科學研究認證的靈性工法 ★不用花錢上課．不會影響信仰．不須改變習慣 【靈魂寫作的特點】 ．從創造個人的書寫儀式開始 ．前30天要於同一時間書寫 ．快速書寫時的效果最好 ．不能修改或評論寫下的內容 ．書寫時會進入潛意識的θ腦波狀態 【專家推薦】 王浩威｜精神科醫師 江心靜｜書畫藝術家 吳佩璇｜諮商心理師 林美琴｜讀寫教學研究者 施又熙｜書寫療癒講師 張德芳｜心靈寫作班講師 銀色快手｜荒野夢二書店主人 賴佩霞｜身心靈導師 ──誠心推薦（依姓氏筆畫排列）

拿起筆，與你的靈魂對話。 請求與接收，是宇宙的法則。書寫，則是啟動這個循環的魔法。這本書就是關於我們如何與內在的聲音建立連結，接受它給予的指引、鼓勵、療癒和愛。作者以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們：在所有幫助我們接近內在智慧的方法中，這是最簡單、最直接、也最有用的一種。書中提供了明確的實踐方法，以簡單的四步驟帶領我們：與靈魂深入對話，聽從聲音的指引，釋放痛苦、煩惱、壓力或各種負面情緒，撫平心靈的創傷與糾結，與過去的自己和解，使生命徹底改變。如果你願意接收更多的想法、直覺、靈感、智慧與機會，從這裡開始，讓這個聲音引導你，踏上自我探索、帶來釋放與改變的旅程。 【本書特色】★科學研究認證的靈性工法★不用花錢上課．不會影響信仰．不須改變習慣 【靈魂寫作的特點】．從創造個人的書寫儀式開始．前30天要於同一時間書寫．快速書寫時的效果最好．不能修改或評論寫下的內容．書寫時會進入潛意識的θ腦波狀態

拜託！衝動的魔鬼早該通緝！ ◎靜觀其變也能坐享其成？ ◎以小人的伎倆還治小人之身！ ◎想使對手摔倒就要先將他抬高？ ◎要想出人頭地，就要先矮人一頭！ 「一個單純直接的人，沒有資格也沒有理由活得更好。」 從古代智慧到現代實踐，為現代年輕人量身打造的生存指南 ▎高調露破綻，低調藏智慧──求存與自保的隱晦之道 在現代社會的潛規則中，保持低調是躲避無謂風險和保護自己的一種智慧。首章探討如何透過「潛水」來洞悉他人，避免過早亮出底牌。本書鼓勵讀者謹言慎行、以謙虛的態度處世，並透過楊修等人物案例分析智慧與狡猾的界限，提倡在求職與職場中以智慧的隱忍為保護色，以達到事業的穩健發展。 ▎無所為才能無所不為──陰陽相生的辯證處晦法 第二章深入陰陽哲學，提出以柔克剛的生存策略。作者認為只有透過不斷示弱、迂迴的表現才能在競爭激烈的環境中保持不敗之地。本書推崇「以逸待勞」的策略，並透過主動示好和策略性退讓來解除潛在敵意，最終達成目標。 ▎上臺下臺都自在，主角配角都能演──安逸生活的養晦哲學 透過對多元生活情境的探討，第三章將教導讀者如何在不同角色間靈活轉換，實現自我最大化的利益。從保持多樣化的投資到謙遜地藏匿才能，這些策略不僅適用於金融投資，也適用於人際關係和職場互動中。此外，本書還強調了知識和謹慎言行的重要性，以維持長期的社會與專業關係。 ▎用腦子來謀劃生活──成事補事在於謀晦 生活不僅是一場馬拉松，也是一連串需要策略規劃的短跑。第四章提供了實用的策略來應對生活中的各種挑戰，強調預謀和靈活應對的重要性。從欲蓋彌彰到隱忍為上，作者提供了一系列實用技巧，幫助讀者在不確定的環境中找到成功的可能。 ▎讓思想轉個彎，不固執己見──出奇制勝的詐晦藝術 第五章講述如何運用心理策略和行為藝術來達到意想不到的效果。作者鼓勵讀者在必要時放棄直接對抗，選擇間接而巧妙的方法來解決問題。透過逆向思維和心理戰術的應用，本書教導讀者如何在看似不利的情況下製造有利條件。 ▎會吃虧是睿智，能吃虧是境界──趨吉避晦的積極心態 吃虧看似損失，實則可能是長遠利益的投資。第六章深入探討了如何透過寬容和智慧忍讓來轉危為安。作者強調在競爭激烈的環境中，懂得適時退讓和運用策略性的耐心可以轉化為更大的成功。 ▎隱藏自己的欲望，滿足別人的虛榮──韜養心性的明智選擇 第七章從心理和行為的角度分析了自我約束和影響他人的技巧。透過控制個人欲望並智慧

本書透過實用的策略與生活化的案例引導讀者學習有效管理時間，強調設定清晰的目標與價值觀，以及如何在日常生活中實踐這些原則。書中不僅教導如何避免時間浪費的壞習慣，也提供了如何在壓力下保持效率的方法，使讀者能在繁忙的生活和工作中找到平衡，成為真正的時間管理高手。【化壓力為助力，創造超強行動力】◎提供策略重塑時間觀念，讓自己成為時間的主人◎挑戰時間管理的迷思，引導正確分配與利用時間◎介紹實用技巧，助讀者提高效率並快速達成目標從價值觀出發，強調以明確目標指導有效時間使用結合案例，教導如何在壓力中找到時間的彈性與平衡！【時間管理的關鍵法則】在現代社會中，時間似乎總是不夠用。我們每天都在忙碌中度過，卻常常感到時間在不知不覺中悄悄溜走。有時甚至會感到焦慮和無力，因為我們無法完成所有想做的事情。然而，成功的關鍵往往在於如何有效地管理和利用時間。本書將帶領讀者探索高效時間管理的關鍵法則，幫助大家掌控時間，在競爭激烈的社會中搶得先機。【重新審視時間使用習慣】本書首先引導讀者審視自己的時間使用習慣，找出那些偷走我們時間的「小偷」，如拖延、缺乏目標、做事慢、疲憊等。接著，作者強調明確的價值觀是有效利用時間的基礎。只有確定了自己的價值觀和優先順序，才能夠做出正確的時間分配決策。此外，設定明確的目標也是時間管理的重要一環。沒有目標，任何時間管理都是在浪費時間。作者建議讀者騰出時間進行反思和總結，制定切實可行的目標，讓夢想有的放矢。【持續改善，創造不凡】在明確目標後，作者提供了一系列實用的時間管理策略和技巧。他指出，我們要學會杜絕那些浪費時間的習慣，如過度使用手機、處理垃圾郵件、參加冗長的會議等。同時，要培養準時和敏捷的行動力，克服拖延症。作者還建議將時間用在最有價值和影響力的事情上，學會捨棄瑣碎的細節，專注於關鍵任務。【提高效率的重要性】高效能人士懂得把時間用在刀口上，做最重要的事情。他們善於利用閒置時間，創造屬於自己的財富。在提高效率的同時，作者也提醒讀者要學會管理壓力，保持身心健康。適度的壓力能激勵我們前進，但過度的壓力卻會削弱我們的行動力。因此，我們要學會正確緩解壓力，保持積極樂觀的心態，在追求成功的道路上輕鬆前行。【掌控時間，創造不凡人生】透過本書的指引，讀者將學會如何掌控自己的時間，避免成為時間的奴隸。作者強調時間管理的本質是自我管理。我們要學會在正確的時間做正確的事情，才能實現自己的

【明確目標＋規劃行動，跟著哈佛學子改變自我】情緒管理、創新思維、團隊合作、習慣優秀……用哈佛教育理念提升個人競爭力，一步一腳印邁向成功！ 「勤勞一日，可得一夜安眠；勤勞一生，可得幸福長眠。」 ▎讓夢想走在路上──選擇什麼樣的理想，就會有什麼樣的人生第一章強調了設定明確目標的重要性。透過詳細的計劃和實行步驟，作者指導讀者如何為自己的夢想累積資源並付諸實踐。本章以「哈佛小測試」幫助讀者自我檢測，並鼓勵將個人興趣與夢想相結合，同時學會如何正確面對挫折。 ▎把勤奮培養成習慣──勤奮才是通向成功的捷徑第二章論述了勤奮是如何成為通往成功的不二法門。透過勤奮，即便是天才也需要持續努力以維持其卓越性。本章以「哈佛小測試」加強讀者對於勤奮與智慧相輔相成的理解，並提醒讀者熱忱與持續的自我激勵是達成目標的關鍵。 ▎讓發自內心的笑容一直掛在臉上──疏而不堵的情緒管理 第三章專注於情緒管理的重要性，指出控制情緒是達到內心平衡和成功的必要條件。作者介紹了控制負面情緒的策略，並透過實例教導讀者如何在生活中實踐這些策略。本章以「哈佛小測試」幫助讀者理解概念，還激勵他們將學到的知識應用於日常生活中。 ▎學業都無法戰勝，你還能做什麼？──知識是最安全的財富第四章把知識描述為最安全的財富。作者強調持續學習的重要性，並探討了如何透過改變學習態度來提高學業成績。本章以「哈佛小測試」幫助讀者評估自己的學習方法並進行必要的調整，從而更全面地掌握知識。 ▎用自信主宰命運──I believe, I can第五章探討了自信如何成為成功的關鍵。透過培養自信和積極的自我形象，讀者可以學會如何面對挑戰並克服困難。本章以「哈佛小測試」鼓勵讀者發現並利用自己的優點，同時學會如何將缺點轉化為優勢。 ▎在腦力激盪中徹底綻放──推倒思維的牆，讓自己永遠有路可走 第六章著重於思維的創新和靈活性。作者提供了一系列策略，如懷疑一切、探索可能性以及如何進行擴散性和收斂性思考。本章以「哈佛小測試」幫助讀者檢驗自己的思考模式並學習如何靈活地適應變化。 ▎1＋1＞2──做一個會說話、懂交際的「團隊人」第七章強調成功往往需要團隊合作與良好的交際能力。透過教導信任的建立、有效溝通和傾聽的技巧提升讀者的社交技能。本章以「哈佛小測試」幫助讀者理解和實踐書中提到的社交技巧。&

＊新增特別篇：數位時代，要如何安放身心，減緩焦慮？＊ 「青春該是無限美好，為何我ＴＭＤ看不到？」 第一本寫給臺灣大學生的心理照顧指南 ★特別收錄：心理師獨家設計21道抗焦慮練習★ 你是否曾出現這些想法： ☑ 高中名列前茅，到大學卻覺得處處不如人？ ☑ 履歷刷好刷滿，生活忙碌充實，為什麼還是好焦慮？ ☑ 延畢或休學，該如何面對「不務正業」人生？ ☑ 很努力跟大家做朋友，卻還是默默成為系邊？ ☑ 渴望當爸媽的乖小孩，但又覺得好累？ 有時，放手喘息，才能飛得更高。——致年輕的你，以及曾經年輕的我們 擁有多年校園諮商經驗的海蒂老師，以輕鬆柔和的筆調、傾聽與陪伴的態度，與你聊聊一夜長大的焦慮、人際的困擾、原生家庭的綑綁、自我的迷失。你的煩惱，絕對不是少年維特的無病呻吟，而是奮力求生最好的證明。 「當你能體悟此刻的狀態只是暫時，就能開始多相信自己一點。 你的生命是屬於你的主場，而你擁有獨一無二的光芒！」 ──李家雯諮商心理師 本書聚焦於#課業、#人際、#家庭、#自我、#未來五大課題，帶你了解焦慮的成因以及心理運作機制，並提供豐富的實用練習圖表，讓你彷彿置身諮商室，和心理師一起拆解、修復自我。最後，帶領你看到自身的無限可能，找到人生的方向，成為最真實的自己。 真心推薦 ann M.／IG圖文創作者 DKA／厭世廢物 Siang｜讀國文好時尚／IG創作者 王雅涵／心理師的歡樂之旅 狼焉／故事人 陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 傅文豪／歷史老師黑米 歐陽立中／爆文寫作教練、暢銷作家 感動專文推薦 「你的心是不是也感覺生病了？」難以傾吐的心事，隨著年紀增長而無法反抗的因素，相信人人都有。在這本書裡我看見了改變的契機。冷靜下來跟著文字思考，剖析那些痛苦後，我們能做的是了解自己的需求是什麼。卡在成為社會人和學生之間的族群迷茫的生存著，想必這時期無數的困惑、無數的妥協，皆是最大的痛苦來源。相信這本書能為你們解惑，讀完後從中獲得面對苦痛的動力，和尋回自我生命價值的希望。──ann M.／IG圖文創作者 「要搭幾點的車？」「要穿什麼衣服？」只要活著，就會迎接各式各樣的煩惱。我知道面對這些煩惱種子，我們都曾徬徨無助，曾獨自流淚，不明不白的把責任推就給世界，所以躊躇，所

同時獲得成功和幸福的思考工具！ 努力工作，能讓你拿到比別人多10%～20%的年薪； 努力思考，卻能讓你獲得10倍、100倍的年薪， 更重要的是，還能讓你實現自我，獲得巨大的成就感！ 成功和幸福的程度，在於投入的深度！ 只能思考1分鐘的人，只能解決1分鐘就能解決的問題；能思考60分鐘，可以解決困難60倍的問題；有辦法專注思考10小時的人，則可以解決困難600倍的問題！ 在沉浸、投入的狀態下，人的自信心會高漲，好奇心達到極致，難以解決的問題往往變得容易解決，生活滿意度也會提高。 覺得思考能力是天生的，自己就是無法全心投入思考？ 在韓國引發思考革命的黃農文博士，將多年親身體驗化為系統化的五階段思考訓練，讓每個人都能進入「沉浸式思考」的心流！這個可以極大化活用自我能力的思考訓練，提供你我一個完美改變人生的新模式。 讀者盛讚：「這本書讓我找到『比今天更好的我』！」「多數人覺得思考能力是天才的特權，閱讀本書後我發現，思考能力像肌肉一樣，可以透過鍛鍊變得更好！」 各界好評推薦 《沉浸式思考》不僅在韓國連續十六年保持暢銷、引起廣泛的討論，也對全球教育和商業領域產生深遠的影響。「沉浸式思考」是摒除所有干擾，讓注意力集中，解鎖我們的創造力和解決問題的能力。當你深度投入思考，就能體現自我發掘、追求卓越的過程。同時，它也能讓我們達到前所未有的成就和滿足感。當你有意識地不斷練習，就能進入「心流」狀態，進而提升個人能力，激發學習潛力。當你的思考變得更集中、深入，做起事來就更具創新性，同時提高生活滿意度與幸福感。 ——宋怡慧／作家、丹鳳高中圖書館主任 想用馬達引出豐富的地下水，就得先用一瓢水當媒介來引水。「投入」就是能汲取隱藏在潛意識中的答案的媒介。黃農文教授以符合理工學者風格的信念和方法，從自己的具體經驗中分析、拆解、組合後重塑「投入」，所以聽他描述「投入」就像聽水解的說明一樣簡單明瞭。這是一本極為罕見地、像實驗手冊一樣具體介紹投入方法的書。 ——文龍麟／首爾大學教育系教授 二十一世紀是創意等於競爭力的時代。黃農文教授所說的「投入」，將是讓生活在這個全球無限競爭時代的年輕人，能領悟創造力、自信滿滿地開拓出充滿熱情和幸福生活的原動力。 ——孫郁／三星SDI顧問 如果要選出往後引領韓國未來的動力，那麼「人才」當然是首要的。為此，應該要成為以「創意思維」

當時的自己，一定會在某個時刻救贖現在的自己。 ◆　對社群媒體或人際往來感到疲憊，卻也害怕孤單？ ◆　覺得「反正都沒差」，沒有自己的見解也無所謂？ ◆　無法好好地將內心的想法轉換成文字或語言？ ◆　明知道身旁的人有心事，卻不知怎麼幫助他？ 當討厭自己的章魚次郎，遇上怎麼看都很可疑的大叔， 一段充滿冒險、探索、掙扎與反思的故事就此展開！ 透過一次次討論與行動， 讀者彷彿跟著他們一起進入內心深處的迷宮，與自己對話， 進而理解並接納自己，肯定自身的存在。 除了見證改變的發生，也讓自己獲得前進的勇氣。 沒有無止盡的夜。 只要提起筆，我們終將穿越寂寞的夜晚，迎來黎明── 【各界推薦】 黃國珍（品學堂執行長暨《閱讀理解》學習誌總編輯） 謝哲青（作家，知名節目主持人） 張西（作家） 宋怡慧（作家，新北市丹鳳高中圖書館主任） 林怡辰（國小資深教師，閱讀推廣人） 厭世國文老師（作家，高中國文教師） 葉儀萱（台積電青年文學獎得主） ──夜裡不寂寞推薦 如果你喜歡《在深夜遇見蘇格拉底》中讓困境有了光的對話、 《小王子》裡隱含哲理的情境、 《愛麗絲夢遊仙境》的內心之旅和《牧羊少年奇幻之旅》帶來的啟發和力量， 那你將會喜歡這本《在寂寞的夜裡提起筆》。 如果之前那幾本書都沒讀過，那太好了！ 《在寂寞的夜裡提起筆》故事中關於書寫與記錄背後， 那深入內在心靈與外在關係的穿越， 會是讓你用不同眼光認識自己與觀看世界的第一本書。 ──黃國珍（品學堂執行長暨《閱讀理解》學習誌總編輯） 【推薦序】 〈我錯了，這是一本○○的書〉 厭世國文老師（作家，高中國文教師） 這是一個出乎意料之外的故事。 在海底的學校裡，遭到同學忽視與欺負的章魚次郎，在公園遇到一位看起來有點詭異，但言語中充滿智慧的寄居蟹大叔……怎麼想都覺得又是一本勵志的正能量書籍：教你如何度過艱難的生活，以及重新悅納自己。 我錯了，這其實是一本教你如何寫作的書。 做為文字工作者的任務，便是述說一個關於自己的故事：自己永遠是故事的起點，然後嘗試把適合的詞彙放在它該出現的位置──因為有話想說，我才寫下這幾行文字。 不過，若從學生的角度觀察寫作這一件事，可能便不是如此，他們更傾向視寫作為一種測驗，他們預設的讀者是一位嚴格的審判者，公正無私地抓出文章中思想與文字的不正確，然後給予殘酷的分數。不少學生贏得了分數，卻輸掉了創作的欲