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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
2688
筆商品，
27
/135頁
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521.
現代養生訓：35位日本名醫的健康生活觀
作者：
宇山惠子
出版社：
大都會文化
出版日：
2018/12/01
裝訂：
平裝
本書作者是醫療記者，採訪35位各大醫院的現役日本名醫，他們分別是活躍於不同專業領域的醫生，首次公開介紹自己平日實踐有益身體健康的養生法，特別是不需要特別道具或金錢花費的長壽保養祕訣，方法其實都很簡單，任誰都能簡單仿效、實踐，關鍵只在於自身的態度！全書內容來自作者在雜誌《每天都有新鮮事》（毎日が発見）上的「醫生的養生」（医者の養生）專欄，把連載三年的精華內容整理成冊，由「運動篇」、「飲食篇」、「興趣
庫存：3
定價：350 元，
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522.
凍齡生活之研究與提案：成為耐美子，這樣做就OK！
作者：
凍齡學苑研究所
編著
出版社：
格子盒作室
出版日：
2018/12/01
裝訂：
平裝
～凍齡生活提案＋說明書～－本書重點－・反對「歲月催人老」之必然論！・揪出令人衰老的元兇！・揭發日常護膚之誤點！・搜查日韓女生皮膚總是又白又滑之道！・解開古今中外美魔女保養護膚秘方！・公開凍齡生活之日常如何實踐！
庫存 > 10
定價：490 元，
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523.
冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒，遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛效仿
作者：
文恩‧霍夫
;
庫帝永
出版社：
大是文化
出版日：
2018/11/07
裝訂：
平裝
英國 BBC 紀錄片拍攝，日本、德國、波蘭、西班牙各國專題報導。世界級舉重冠軍、美國海豹部隊教練、荷蘭溜冰冠軍、俄羅斯壺鈴大師……都在跟作者文恩．霍夫（Wim Hof）學這套讓人不生病的「冰人呼吸法」。不生病？是的。他真的從不生病。為什麼文恩．霍夫這麼厲害，連BBC都要幫他拍紀錄片？因為他可以裸著上半身在雪地跑馬拉松；可以坐在一缸冰水裡一小時多，甚至在冰島的冰凍湖泊裡游泳，卻不感冒、不生病。這不是
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524.
圖解7種不被情緒綁架的煩惱整理術
作者：
有光興記-監修
出版社：
今周刊
出版日：
2018/11/01
裝訂：
平裝
◎本書3大特色‧圖解基本原理和做法，原來冥想這麼簡單‧拆解冥想步驟，第一次整理煩惱就上手‧冥想失敗檢核表，消除你的所有疑難雜症◎持續正念冥想，拋開過去總是想太多的自己，你可以……‧提升工作專注力‧改善人際關係‧發揮自我潛能‧從負面情緒中解脫‧獲得安穩睡眠你是否總為負面情緒所苦？利用正念冥想整理腦內的各種繁雜思緒，煩惱自動退散！日本臨床心理師傳授7種簡單冥想，隨時隨地都能做，從此不再被壞心情綁架。◎
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525.
奈米細菌：慢性病的引爆點
作者：
曾坤章
出版社：
小海豚
出版日：
2018/10/09
裝訂：
平裝
心血管疾病是一種傳染病……慢性（退化性）疾病佔了全球死亡率的80%，而單是心血管疾病，就奪走了其中45%的生命，根據最新科學研究發現，這些疾病大部分是因為感染，其背後的凶手就是「奈米細菌」。奈米細菌對人類健康的破壞，是非常緩慢進行的，因此一般人會忽略它的存在，直到生病了，才知道嚴重性，但是醫生並不知道很多慢性病其實是奈米細菌所引發的，尤其是心血管疾病，因此所開出來的藥方只能控制症狀，而無法治癒疾病
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定價：250 元，
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526.
重建免疫療法：28日細胞分子矯正排毒聖經（精華版）
作者：
米契爾.S.庫科
出版社：
博思智庫股份有限公司
出版日：
2018/10/08
裝訂：
平裝
自淨力，遠離百病的健康終極革命！★★Amazon網站 4顆星推薦★★淨．斷．毒，28天讓你看見身體的改變！➤遠離百病纏身，腎臟、腸胃、肝膽、淋巴、肺部、皮膚排毒的療癒攻略排除身體、精神、情緒、心靈的毒素之後，困擾多年的症狀將一掃而空──消化情況變好、靜脈竇消失、血壓恢復正常、腸胃蠕動規律、睡眠品質提升、荷爾蒙不再失調、情緒穩定平和、免疫系統增強、精力變得充沛、慢性疾病得到顯著改善。善待身體，你會發
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527.
美臀瑜珈：打造100％ 回頭率好身材
作者：
北村ミ
出版社：
台灣角川
出版日：
2018/10/03
裝訂：
平裝
★ Instagram「美臀」話題討論度超高，北村エミ私人訓練課程大公開！★ 以「美臀瑜珈」打造出超高回頭率的完美體態「臀部」決定了體態給人的第一印象。瑜伽教練北村エミ親自帶領實踐「美臀瑜珈」，結合瑜珈元素，以臀部為起點鍛鍊到全身肌肉，進而產生超多效果，塑造美好體態！燃燒脂肪、緊實肌肉、矯正姿勢、打造美腿、瘦小腹……一天練一招就能擺脫圓潤，營造凹凸有致的身材曲線！
庫存：1
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528.
丹田呼吸健康大全集
作者：
健康人生研究會
出版社：
新Book House
出版日：
2018/10/01
裝訂：
平裝
在偉大的科學時代下，人類的生活愈漸豐富，但另一面，空氣受到污染、水受到污染，自然環境正日漸荒廢中。不單僅是清淨的大自然被污染，就連人類的心靈也受到污染。這個事實從不論醫學如何進步，種種現代病依然不斷增加的現象來看也可以理解。種種的公害不單危害人類，就連其他生物也受到波及。現代的醫學因為是以西方的醫學為基礎而進行研發的，所以它忘記了一件很重要的事。那就是在東方已有三千年歷史的丹田呼吸。丹田呼吸能夠讓
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529.
衝動瑜伽：身體的自由流動
作者：
霍陀賓(Torbjorn Hobbel)
出版社：
雙元文化公司
出版日：
2018/10/01
裝訂：
平裝
瑜伽衝動練習為提高能量與活力，帶來一條奇妙無比的途徑。它能迅速鬆弛莫名的緊繃或壓力，讓身心更接近在的寧靜。
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530.
腰痠背痛的人最需要的修復瑜伽：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累
作者：
蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼
出版社：
高寶國際
出版日：
2018/09/27
裝訂：
平裝
★第一本專為你調和身心靈的修復瑜伽全書★6種呼吸法教學x 6種冥想方式x 61種體位法教學★脈輪概念詳解，幫助了解自己體質，身體、心靈同時回歸平衡 你因為長時間坐在電腦前而覺得全身縮成一團嗎？你因為工作、生活壓力而全身緊繃嗎？你常常感覺到各部位的僵硬疼痛嗎？給久坐上班族、忙於家務、或是不停勞動的你。修復瑜伽幫你進入深度放鬆，擺脫忙碌生活造成的各種病痛，撫平情緒，由內而外找回活力。 根據自己狀況挑選
庫存：1
定價：399 元，
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531.
養生保健概論
作者：
陳誠仁-等
出版社：
華都文化
出版日：
2018/09/22
裝訂：
平裝
一次讀懂養生保健精髓 本書共18章，分為西方保健篇與中醫養生篇：．西方保健篇介紹各個年齡期在生理、營養、疾病預防、運動鍛鍊的保健方法，囊括嬰幼兒到長壽人瑞階段。．中醫養生篇先介紹中醫養生的基礎概念，再以體質學說為主軸，讀者能透過自評表來了解自己是屬於哪種體質，並一一說明8種體質在飲食、運動、環境、精神上的養生保健要點。
庫存：2
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532.
醫學療癒瑜伽：以醫學療癒為出發點研發－「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」，改善健康靠自己！
作者：
陳慕純
;
吳妍瑩
出版社：
聯合文學
出版日：
2018/09/20
裝訂：
平裝
以醫學療癒為出發點研發――「內核心呼吸」結合「瑜伽功法」，改善健康靠自己！●內核心呼吸法，改善自律神經失調症，預防各種慢性病、癌症纏身。●獨門發音療法，同時解決耳鳴、暈眩、口呼吸、眼睛乾燥、鼻過敏、打呼等問題。●多達十式以上的呼吸功法、瑜伽動作圖解教學！●精心繪製人體生理構造圖，輕鬆吸納醫學常識！傳統的瑜伽過度強調體位擺放，甚至使學生遭受運動傷害，對健康來說幫助有限。→「療癒瑜伽」則實際針對現代人
庫存：1
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533.
瑜伽減壓療法：結合西方神經醫學及東方瑜伽科學，讓你重獲身心平衡與自由
作者：
菲爾‧紐倫博格
出版社：
橡實文化
出版日：
2018/09/10
裝訂：
平裝
真正的壓力源自你心壓力源自自我內在對外界的反應，這些不當反應導致了自律神經系統的長期失衡，進而引發種種身心不適。運用瑜伽科學的飲食調整、減壓運動、呼吸法及冥想，就能重新拿回對自律神經系統的主導權，徹底釋放壓力。◎壓力的真面目‧壓力是一種內在的失衡，反映出你落入了長期持續的激發或壓抑狀態的掌控下。‧壓力的主要來源並非外在環境，而是來自形成個人基本人格的情緒和感知因素。‧壓力是由我們如何定義、感受及解
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534.
不養生訓：喝酒、不忌口、談戀愛！過得快樂，才是人生！
作者：
帶津良一
出版社：
世茂出版社
出版日：
2018/09/05
裝訂：
平裝
日本知名醫師顛覆你對健康的迷思不養生哪裡不對了？不養生才健康！擔心膽固醇？膽固醇過低反而降低免疫力！ 要活就要動？時動時靜才是長久之道！吃重鹹有罪惡感？鈉不足更容易四肢無力！ 養生之道首重養腎，攝護腺保養不可少！如何保持心情愉悅？記得，多與異性相處！ 如果今天是最後一天，為什麼不好好享受？
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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535.
每天做の舒活瑜伽：柔軟身心的自學練習
作者：
高尾美穗
出版社：
養沛文化
出版日：
2018/09/05
裝訂：
平裝
１次5分鐘，在認真呼吸的節奏中，體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。‧久坐上班族→改善身體循環‧長期姿勢不良→期待美姿效果‧四肢僵硬→柔軟筋骨‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始，重新鍛鍊身體‧生活壓力大→給自己一段靜心的時光‧不管睡了多久，每天總是昏昏沉沉精神不振→學會放鬆才能好好休息＆重整精神狀態不論你是哪一種原因想要開始活動身體，簡單就能練習的舒活瑜伽將是你最好的選擇！【全圖解教學，不分
優惠:易可全書系
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536.
40歲起，保持最佳狀態：打造不疲累的身體和不屈服的心
作者：
葛西紀明
出版社：
如何
出版日：
2018/09/01
裝訂：
平裝
連續10個月蟬聯日本亞馬遜暢銷榜！40歲起，你需要適齡適體的微鍛鍊，維持青春的肉體與年輕的心！【書摘】前言四十歲起，身心更強大◆為何我超過四十歲還能創造巔峰？大家好，我是跳台滑雪選手，人稱「傳奇」的葛西紀明。自稱「傳奇」有點不好意思，卻是很光榮的事，聽起來也挺不錯的。我會被冠上「傳奇」的稱號，最重要的原因，當然不只是因為過了四十歲還在繼續比賽，而是因為我三十五歲之後再度創造了「個人新佳績」，到了四
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537.
敬虔與健康
作者：
周神助
出版社：
台北靈糧堂
出版日：
2018/09/01
裝訂：
平裝
一向健康的作者在五+歲時被宣判罹患淋巴癌，使他以一年多的時間，從數+本論健康的專書，融入聖經中有關敬虔的眞理與健康的實踐中。一方面注意道在肉身中的健康，另一方面更著重道在全人上的聖化。期待人人裡裡外外都健康。本書以聖經的眞理爲主，參考現代醫學，也吸收傳統醫學的精華。作者自己經過兩年的實際操練與學習，現在健康情況比未患病前還佳。這不但是一本美好身體健康的參考書，也是一本靈修、小組研討的好材料，對於提
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538.
日變節律：阿育吠陀生理時鐘健康法
作者：
蘇哈士‧西沙迦
;
蜜雪兒‧錫\頓-著
出版社：
遠流
出版日：
2018/08/29
裝訂：
平裝
日變節律──古老阿育吠陀醫學與緩解現代流行慢性病 2017年，諾貝爾醫學獎頒發給三位生理學家，表彰他們找到控制生理時鐘的關鍵基因與機制。時間生物學在醫學界掀起一場寧靜的革命，學者們研究時間以顯著、微妙的方式正影響我們的身體，長期失衡的生活作息更打亂每個細胞的正常狀態。讓身心自我護理、恢復平衡，遠比倚賴醫生治療來得重要！ 數千年前，印度古老的阿育吠陀醫學就已經教導我們如何聚焦於整體平衡，由
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539.
活化大腦益智題：大腦動一動、預防失智症！
作者：
杜婉茹
;
侯雅倫
;
徐盟琇
;
翁舜頤
;
陳映達
;
蔡雅婷-編著
;
林鼎鈞
;
侯君穎-審訂
出版社：
資料夾文化
出版日：
2018/08/10
裝訂：
平裝
專家出動，《帶著走！活腦問題108題》改版再進化，藉由豐富有趣的益智題，給你滿滿的腦活力！有時間健身練肌肉，為什麼沒時間強化腦活力？大腦是身體維持健康不可或缺的器官，每日十分鐘的「大腦鍛鍊運動」，讓你走到哪都能玩，趁現在開始儲存足夠「腦本」吧！短期記憶／視知覺／邏輯推理／直覺思考／文字處理／手眼協調全書6大類、共108題，徹底考驗你的腦年紀，成就你的好腦力！本書簡介 【短期記憶
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540.
正常就是頂上：85則回歸頂上生活的健康箴言
作者：
鄭明析-作
;
Joro Chen-繪
;
CGM和平醫療團-編
出版社：
明人
出版日：
2018/08/08
裝訂：
平裝
85句健康智慧，從改變認知開始，打造好的想法體質、身體體質。 正常的生活，就是通往頂上的生活。 一本反璞歸真的健康書，回歸最正常的健康之道，教你我如何打造健康體質。 日常生活中，我們常常想要度過更好一點的生活，但怎樣才算是好？鄭明析牧師用六個字說明一切──正常就是頂上。 習慣高壓生活的現代人，被失眠、晚睡、憂鬱、焦慮等各種文明病纏身，如何正常生活也成為課題。鄭牧師如今高齡73歲，很難想像，如此的一
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