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411.1 個人衛生
411.3 營養與食品
411.4 飲料與健康
411.5 身體清潔與衛生
411.6 住所與健康
411.7 身體活動
411.8 藥物濫用；精神作用物質濫用
411.9 特殊論題
共
2688
筆商品，
46
/135頁
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901.
千古靜坐秘笈
作者：
韓雨墨
出版社：
大元書局
出版日：
2015/04/28
裝訂：
平裝
本書為作者「千古靜坐養氣大觀」及「北宸靜坐秘笈」二書之合訂本，介紹儒家聖脈心法、道家聖修心法、道家丹道派之上乘養生要旨、性命雙修之六大綱宗與六大訣法、九層煉丹法、丹道門各派修真要旨、全真道養生訣要、煉精煉氣煉神調息胎息煉虚訣要等，提供慕志向道者之練氣法門，簡單易學，讓每人都能修得身強體健，神力遙通宇宙，自性朗徹乾坤。
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：450 元，
優惠價：
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902.
動起來，拒絕坐以待斃！長時間坐著，為什麼會讓我們心情憂鬱、病痛纏身、體重居高不下？
作者：
詹姆士.勒凡
出版社：
悅知
出版日：
2015/04/20
裝訂：
平裝
『本書特別適合久坐的上班族、準備考試的學生、電視沙發客及網路成癮者。』 全美國最具權威的減重醫師告訴你，久坐不只是肥胖的源頭，更是百病之源！ 每坐一小時，我們就減少兩小時的壽命！ 扣除睡眠7小時，我們一天坐13小時、只活動3小時，坐愈久，大腦愈遲鈍，容易憂鬱、過胖、病痛纏身，甚至死亡。 你或許知道，坐太久對身體不好，但你可能不知道，坐太久會要了你的命。從演化歷史可以得知，人類是需要持續「活動」的物
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：350 元，
優惠價：
9
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903.
開始冥想吧！：洗滌心靈，消除雜念，找回屬於你的美好生活
作者：
宝彩有菜
出版社：
商周文化
出版日：
2015/04/14
裝訂：
平裝
專業瑜伽老師／RuRu（蔡佩茹）、塔羅療癒師／寶靈 聯合推薦（依姓氏筆畫序）最實用的冥想入門書！只要15分鐘，身體．心靈．頭腦立刻就放鬆！抗壓、好眠、活化大腦，輕鬆達成。如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁，工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘，立即終止負面的難纏思考！日本知名冥想家獨創的15分鐘輕冥想練習，藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態，給予轉動不停的大腦休息與恢復的機會，讓思緒立
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904.
正確呼吸讓你不生病
作者：
今井一彰
出版社：
商周文化
出版日：
2015/04/09
裝訂：
平裝
你會打呼、嘴巴常乾燥或是大小眼很明顯嗎？你說不定正在用嘴巴呼吸！隨時提醒自己用鼻子呼吸，閉上嘴巴，少嘆氣，就能擁有不易感冒的身體。簡單確認自己是否常常用嘴巴呼吸！□總是張著嘴巴□嘴巴閉起來時，下顎有酸梅狀的凹洞或出現皺紋□吃飯時喜歡發出聲音□早晨起床時，喉嚨隱隱作痛□嘴唇乾燥□會打呼或磨牙□口臭□抽菸現代社會中有許多疾病的發生其實都與「用嘴巴呼吸」的習慣息息相關，只要學會舌頭正確的擺放位置以及確實
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905.
無齡的祕密：預約不失能、不失智、不衰老的健康生活
作者：
梁錦華
出版社：
原水文化
出版日：
2015/04/02
裝訂：
平裝
「超長壽時代」來臨！每個人都要有活到八、九十歲以上的心理準備，你要選擇「長」命百歲？還是「床」命百歲？國內首位通過美國抗衰老醫學會檢定的台灣醫師梁錦華，掀起打破坐以待「老」，主動爭取「活得長，死得短」的健康革命！「老化」從出生開始，「年老」卻人人不同；你不須抗「老化」，但要努力抗「衰老」！無齡健康新觀念 沒生病不等於健康。趁早儲存「老本」，不做「健康卡奴」！ 年老不等於疾病纏身，你可以從長壽人
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906.
蛤！這種時候也能做瑜伽？：不分場合、不分心情都能玩，超可愛隨手瑜伽50招
作者：
艾瑪‧席佛曼
出版社：
沐風文化
出版日：
2015/04/01
裝訂：
平裝
內容簡介：從7歲到77歲都能玩，美國亞馬遜網站讀者五顆星最高好評！搭捷運、等公車、坐飛機？快試試提升免疫力、舒緩僵直身軀的旅人瑜伽。整天宅在家裡面對牆壁？來，你來，這邊也有充分利用你家那道牆的靠壁瑜伽在辦公室電腦前操勞一整天？上班族瑜伽讓你元氣滿滿、優雅面對老闆。經痛、懷孕、更年期？專為女人量身打造的女神瑜伽，教妳傾聽身體的聲音。大量戶外活動後雙腿發軟？修復瑜伽放鬆你辛苦的雙腿，免除你鐵腿的痛苦。
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：320 元，
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907.
無毒保健康02－減法生活DIY：毒物專家教你終結黑心商品
作者：
陳修玲
出版社：
新自然主義
出版日：
2015/03/26
裝訂：
平裝
內容簡介跟著毒物專家認清黑心商品從此免驚假食物、毒商品新聞爆料！＊生活周遭藏有多少不能吃、用的祕密？【髮膠、指甲油、睫毛膏、香水、運動飲料】都含塑化劑！每天敷在臉上的【面膜】，添加了看不見的防腐劑！【洗潤髮】產品問題多，其實你洗的是甲醛、香精！【烘炒咖啡豆】的香味，小心聞多會致癌！吃【甜甜圈、油條、饅頭、海帶、粉絲】，也會吃到鋁！【布丁、果凍】葷素有分，你不知道的素食加工陷阱！【青江菜、茼蒿、四季
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電子書
908.
無毒保健康2減法生活DIY：毒物專家教你終結黑心商品(電子書)
作者：
陳修玲
出版社：
新自然主義
出版日：
2015/03/24
裝訂：
電子書
跟著毒物專家認清黑心商品 從此免驚假食物、毒商品新聞爆料！ ＊生活周遭藏有多少不能吃、用的祕密？ 【髮膠、指甲油、睫毛膏、香水、運動飲料】都含塑化劑！ 每天敷在臉上的【面膜】，添加了看不見的防腐劑！ 【洗潤髮】產品問題多，其實你洗的是甲醛、香精！ 【烘炒咖啡豆】的香味，小心聞多會致癌！ 吃【甜甜圈、油條、饅頭、海帶、粉絲】，也會吃到鋁！ 【布丁、果凍】葷素有分，你不知道的素食加工陷阱！ 【青江菜、茼蒿、四季豆、小黃瓜、番茄】，農藥殘留高！ 吃【健康食品】順便吃色素、香料、防腐劑等食品添加物！ ＊這樣做，可以吃的健康、用的安全！ 梳子沾【蘆薈汁液】，天然髮膠簡單又好用！ 吃剩的【優格】塗臉上，滋潤保濕、去角質！ 【檸檬汁】加水，讓頭髮滑順的潤絲精！ 【小蘇打粉】刷牙去垢，牙齒美白自己來！ 【香蕉皮】擦拭皮件，去污除塵，保養更勝鞋油！ 【舊衣】變抹布、【破襪】除毛髮、【破雨衣】當圍裙！ 【吃當季盛產蔬果】，勝過千百樣加工素！ 【拒吃好看、好香、久放不壞】的食物！ 【盡量吃完】和【自備餐具】，遠離食器毒害！
閱讀器：書紐電子書
定價：350 元，
優惠價：
7
245
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909.
呼吸與體重和壽命的關係
作者：
關榮錦
主編
出版社：
貓咪予花兒
出版日：
2015/03/21
裝訂：
平裝
銷售重點和特色每分鍾呼吸16次，可以活到72歲每分鍾呼吸18次，只能活到60歲如果能做到14次，則能達到80歲要是能做到12次，就可以超過80歲人的肺有兩個足球大，多數人一生中只使用了三分之一的能力呼吸太短促，空氣未深入肺葉，沒有吸收到新鮮空氣，便呼氣了 正確的呼吸每次都能燃燒脂肪、產生愉悅感、提升免疫力有效地呼吸能防治便秘、頸椎、腰椎、失眠等多種病症內容簡介人的呼吸次數是以1分鐘平均15次計算，
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910.
排毒是健康的萬靈丹
作者：
Marie Helvin
出版社：
水星文化(樸實)
出版日：
2015/03/19
裝訂：
平裝
在充滿毒素的環境下生活，排毒是你維持健康必須做的功課。焦慮、濕疹、皮膚過敏、容易感冒，你的身體的毒素已經超標了。排毒健康法可以說是自然的阿斯匹靈，雖然在嚴重疾病時，它似乎不是最佳處方，但是對健康的身體而言，卻是非常的重要。因為，它對於今日一些抑鬱人心的疾病而言，可說是奇蹟似的萬靈丹。儘管我們的身體再強壯，還是無法調適到能承受毒素猛攻的程度，更可怕的是，這些毒素是一點一點慢慢的累積，我們根本無法注意
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無法訂購
70折
電子書
911.
排毒是健康的萬靈丹(電子書)
作者：
Marie Helvin
出版社：
水星文化事業出版社
出版日：
2015/03/19
裝訂：
電子書
閱讀器：書紐電子書
定價：240 元，
優惠價：
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168
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912.
找回健康，全圖解瑜珈飲食自我療癒法－1000張照片完整圖解54種瑜珈體位法、9種呼吸法與70道瑜珈食譜（附睡眠瑜珈DVD）
作者：
康烈旭
出版社：
日日幸福
出版日：
2015/03/04
裝訂：
平裝
作者康烈旭老師將用他25年的瑜珈教學經驗，解決現代人常見的身心問題，包括氣喘、便秘、背痛、壓力、憂鬱症、坐骨神經痛、性功能障礙、慢性疲勞、消化不良、睡眠困擾、經痛、肥胖、記憶力衰退。只要讀者為以上任何以種問題所苦，本書一定能解決你的困擾，讓你健康過生活。除此之外，本書也涉及常為現代人忽略的飲食問題。為了健康著想，你該吃什麼？不該吃什麼？本書將給你一些概念。另外，什麼食物該忌口？該為家人準備什麼食物
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無法訂購
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913.
排毒養顏奇蹟：吃對喝對就能快速疏理身上的毒素
作者：
漆浩醫師
出版社：
華志文化
出版日：
2015/03/03
裝訂：
平裝
現今人們的生活中，毒素無處不在，它無聲、無息，漸漸地蠶食著人們的健康，本書作者從讀者的需求出發，首先介紹了「毒」的概念，然後從飲食、起居、運動、心理等方面講述日常生活中的排毒養顏宜忌，並將傳統中醫和現代醫學的有關知識進行融會貫通，向讀者提供了多種有效、簡便安全的自然排毒養生、養顏方法，如按摩、艾灸、刮痧及各式各樣的排毒養顏方。這些實用易做的排毒養顏法，一定能夠使您擁有健康的體魄和魅力的人生。
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：199 元，
優惠價：
9
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70折
電子書
914.
排毒養顏奇蹟：吃對喝對就能快速疏理身上的毒素(電子書)
作者：
漆浩醫師
出版社：
華志文化
出版日：
2015/03/03
裝訂：
電子書
閱讀器：書紐電子書
定價：199 元，
優惠價：
7
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915.
你可以自己學靜坐：因是子靜坐法
作者：
蔣維喬(因是子) 著
;
黃創華 導讀
;
龔玲慧 實作指導
出版社：
商周文化
出版日：
2015/03/03
裝訂：
平裝
★★百年經典重刊 實作練習引導★★★★簡單明瞭的步驟，容易掌握的法門，一本在家就能輕鬆自學的靜坐書！★★弘一法師：《因是子靜坐法》，常州蔣維喬著。前年著正篇，多依道教。今著續篇，純依佛教。若有願習靜坐者，可閱此書。又，若有被人誘惑誤入歧路者，宜速勸其閱此書以糾正之。國學大師南懷瑾：在無書可資遵循的時候，比較普遍為人所樂道的，便是蔣維喬先生所著的《因是子靜坐法》。《因是子靜坐法》是他學習「靜坐」的反
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916.
健康體適能
作者：
Werner W. K. Hoeger
;
Sharon A. Hoeger 著
;
方進隆 審閱
出版社：
Cengage Learning
出版日：
2015/03/01
裝訂：
平裝
本書特色閱讀及完成本書所介紹的各種練習後，您將學會與活用以下的重要知識：‧健康體適能對提升生活品質、生活力與壽命的重要性。‧運動前的醫學檢查。‧評量健康體適能的要素。‧編寫心肺耐力、肌肉適能與柔軟度等能力的訓練處方。‧分析飲食與均衡營養。‧健康飲食與體重管理。‧減輕壓力危害與學會管理壓力的方法。‧降低罹患腦、心血管疾病的方法。‧減少罹患癌症的機率。‧瞭解酒精與毒品等化學物質對健康的危害。
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：600 元，
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917.
健康與福樂：改變人生的11個祕訣
作者：
馬可‧芬利
;
彼得‧蘭得里斯
出版社：
時兆出版社
出版日：
2015/03/01
裝訂：
平裝
決定健康生活 “你就是關鍵” 你願意付出多少代價來獲得健康與財富的祕訣呢？！ 《健康與福樂——改變人生的11個祕訣》本書將告訴你以最簡單的方法避免癌症、糖尿病、心臟病和肥胖等慢性病，並學習到：如何攝取充足的營養以醫治身體並淨化心靈；如何有效增強人的恢復力；如何以愛和寬恕如何修復人的心靈！ 著名紀錄片製作人馬丁‧多比米勒（Martin Doblmeier）評論說：「目前市場上有無數的自我成長書籍，《
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：70 元，
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918.
蕭夏博士生理時鐘基因療法
作者：
蕭夏
出版社：
印刻
出版日：
2015/02/25
裝訂：
平裝
林志玲親筆專函推薦 Aujourdhui.com 創辦人之一兼總經理法布利斯．布丹（FABRICE BOUTAIN）專文推薦 「生理時鐘基因療法」是巴黎人專屬的健康飲食法 作者四十多年的營養學和抗衰老學兩大醫學領域研究成果 一門嶄新的生活藝術 蕭夏博士創新，不復胖的基因減重療法 根據每個人的基因，選擇合適的食物，選擇正確的時間進食，以達到減重瘦身效果！ 健康從好的營養開始～ 與林伊倫共同研發
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定價：290 元，
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919.
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！
作者：
郭智惠
出版社：
野人文化
出版日：
2015/02/14
裝訂：
平裝
一天10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！肩頸痠痛、消化不良、肥胖水腫、肌膚黯沉…全部都能改善！頂尖瑜伽老師親身實證，產後靠排毒瑜伽操，速瘦17公斤，恢復產前健康體態。7000人體驗，成功自癒身體與心靈問題 你知道你已經變成「有毒體質」了嗎？食安問題越來越嚴重→體內累積大量毒素→淋巴系統的循環停滯→囤積成頑固脂肪毒素的惡性循環，是讓身體產生暈眩、腰痛、消化不良、便祕、失眠……
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920.
Sujit老師的7堂神奇瑜珈課：每天15分鐘日常瑜珈操，讓你肌耐力與柔軟度UP，痠痛病OUT！（附DVD）
作者：
Sujit Kumar
出版社：
哈林
出版日：
2015/02/11
裝訂：
平裝
印度瑜珈冠軍老師Sujit kumar,以瑜珈+復健+運動員培訓三合一經驗,教你打造軟Q不僵硬的健康身體！日常隨時隨地就能做的神奇瑜珈操!七大課程幫你解決運動不足的煩惱!從此告別木頭人,軟骨頭的稱號！讓你從事各種運動更有效！瑜珈初學者,瑜珈老師安排課程,運動員保養身體皆適用！隨書附贈45分鐘DVD,獨家收錄核心瑜珈操!內容簡介★你也可以成為「正」男、「正」妹！告別硬梆梆的身體，從此行得正、坐得直！
庫存：2
定價：399 元，
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