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★日本山岳會「秩父宮記念山岳賞」得主代表作★新手到高手、9到99歲山友都適用長銷逾20年，最適合東方人體能的登山體能寶典登山前一定要知道的事──認識自己的身體狀況，是安全登山的第一步。想要登山更輕鬆、不疲累？＼＼常見問題及迷思‧入門新手的須知重點‧老練好手的進階學習／／40年專業資歷的運動生理學專家，一次全部說明！本書由榮獲「秩父宮記念山岳賞」之運動生理學專家所寫，滿載深入淺出的解說和詳細圖表，內容循序漸進，全面提升你的體力、肌力、耐力，遠離抽筋、肩膀僵硬、膝關節痛和腰痛等常見疲勞疼痛。登山能力與年齡和性別無關，不論是誰，只要掌握體能，都能一輩子享受登山活動的趣味。登山是極佳的有氧運動，登山體力就是健康體力。重要的是，學會理解身體的組成，具備在每個情境下該如何讓身體運作的判斷和應用能力。本書引導你發展體力，學會掌握自身當下體能狀態，更安全健康地登山，充分享受身心的豐足喜悅，你就是登山時最了解自身體能的專家！▍給登山新手的須知重點：9到99歲都適用的正確觀念與日常訓練‧有效避免4種常見疲勞的方法：上、下坡的步行技巧，飲水、進食的關鍵方式‧輕鬆強化體力的6種日常訓練：耐力、肌力、柔軟度、平衡感、減脂、防衛體力‧針對不同族群的專業建議：因應中老年人、女性、孩童的狀態，提供實用指引▍給中高階好手的進階學習：攀岩、高地登山所需的科學化解析與訓練‧攀岩：所需的體力特性不同於步行登山，針對前臂肌肉疲勞與恢復力提供進階訓練‧高地登山： 針對3000、甚至6000公尺以上高山的適應力、體力及技巧，提供登山計畫▍更多精彩內容‧15則常見問題及迷思解析：登山時怎麼補充水分和養分才對？怎樣的呼吸法最適合？‧實用的身體狀況自我評量表：該休息了嗎？現在的體力適合再出發嗎？‧不僅是登山體能必備書，也是運動生理學、健康科學、運動醫學、訓練科學的入門書※本書舊版書名為《登山前一定要知道的事》＃審訂＃李再立／國立體育大學體育推廣學系教授＃誠摯推薦＃「《登山體能訓練必備百科》以科學佐證與實務應用貫穿整本書，內容涵蓋生理、營養、訓練、高海拔等登山需要知道的所有範圍，當登山之路上能獲得如此完整清晰的指南，那麼更卓越的登山世代，就要來臨。」──張洊豪 「本書以科學的方式重新檢驗許多登山的謬論，紮實的數據與實驗去除盲點，什麼時候該進食、該喝多少水，提出具有論點的訓練方法，讓我重新思考更有效率的健康登山！」──山

多位醫學專家的叮嚀，從認清身體狀況到解決突發事故，登山者必備的行前手冊！當醫師建議「還是放棄登山會比較好喔！」你的興趣跟身體在拔河？！ 「爬山的時候，腰部好疼啊」「針對腰痛的應急措施方法是甚麼?」「無法判斷是中暑還是高山症時的應對方法是甚麼?」「因凍傷而起的水泡該怎麼處理才好呢?」「萊姆症是甚麼?」「爬山的時候，心跳變得不規則是正常的嗎?」向山岳醫師洽談這些煩惱吧！讓喜愛又熟稔登山的醫生們為你詳細解說。 1. 登山的這些問題，問醫生最清楚了！六位專科醫師用最簡易的語言為登山者會遇到的身體狀況問題提出解答。2. 即便身體已出現有些許狀況，固然不同症狀仍有難以處理的狀況，書裡提供還能繼續維持登山興趣的方法。3. 111道Q&A為你從膝蓋、下背部(腰)和腳踝的疼痛解析，高山症、中暑 (熱衰竭)、體溫過低、凍傷、皮膚問題(昆蟲咬傷)的預防及處置，以及心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的人，在登山時需預防及警惕的事項。

【臺灣登山職人誠摯推薦】 世界公民兼探險家‧呂忠翰 作者是有在爬山的醫生，以自身在這方面的專業經驗，集結並整理撰寫了山裡常用的醫療知識，推薦給大家一讀！ 嘉明湖山屋管理員‧廖文泉教官 從認識高海拔相關疾病到出發後狀況處理，以及出發後山上常出現的身體狀況，有條理的讓你知道如何應對。 山岳攝影師‧雪羊 熱愛登山的醫師，以輕鬆幽默的筆調所撰寫的野外醫學專書，希望這本書，會成為你提升登山安全，乃至舒適度的

爬山，從不是為了要攻頂而是要安全回家▲△▲ 台灣高山醫學權威 ▲△▲──────王士豪──────守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙健康評估＋登山裝備＋用藥安全＋救難故事從郊山到高山，橫跨中、高海拔，讓你正確預防與緊急處置高山症，解答登山安全健康問題，登山控和初行者必備！他，從醫學系「魯蛇」，搖身成為兼顧工作與興趣的「斜槓醫師」～因為熱愛爬山，乾脆走進高山，研究

航空衛生保健與急救是職業醫學的一個分支，它是為了使人適應空中不良環境的需要而發展起來的。本書分上下兩篇，上篇是航空衛生與保健，下篇是航空急救。本書的編寫目的在於學習航空醫學原理的同時掌握航空急救的方法，對空勤人員、與航空有關的醫生及相關空服人員具有一定的價值。上篇是為了幫助空勤人員，特別是飛行人員，維護自身健康編寫的，介紹了常見的航空性疾病、影響航空飛行的心理疾病、飛行人員的營養要求、飛行員應預防

從我讀到這本書的那一刻起，歷史對我而言，就再也不大一樣了。──美國名史學家麥克尼爾◎原著三十週年紀念修訂新版 1492年，哥倫布航向美洲，地球上的生命就此改變…… 1492年之後美洲的原生植物，馬鈴薯、玉米成為世界人口的日常生活飲食，世界人口快速成長。但自哥倫布後，歐洲帶到美洲大陸的天花等疾病，使無法抵抗的美洲住民人口急速銳減。而來自歐洲的物種在生態競爭下也造成許多美洲物種滅絕

從我讀到這本書的那一刻起，歷史對我而言，就再也不大一樣了。——美國名史學家麥克尼爾 ◎原著三十週年紀念修訂新版 1492年，哥倫布航向美洲，地球上的生命就此改變…… 1492年之後美洲的原生植物，馬鈴薯、玉米成為世界人口的日常生活飲食，世界人口快速成長。但自哥倫布後，歐洲帶到美洲大陸的天花等疾病，使無法抵抗的美洲住民人口急速銳減。而來自歐洲的物種在生態競爭下也造成許多美洲物種滅絕。 在哥倫布與大航海時代之前，冰河期的結束將美洲大陸與世界上其他陸地完全阻隔開來，獨立發展形成各自不同的生態系。1492年以降的大交換打破了這層隔絕，各式物種交互移動，永遠改變了人類歷史的走向，更對兩邊的自然生態造成不可抹滅的影響。 1972年，《哥倫布大交換》第一版於美國出版，「哥倫布大交換」一詞成為生態史研究中的專業術語。這本40年前由克羅斯比所寫的書，開啟了生態史這個全新的研究領域，成為回顧近代人類發展歷程時的全新角度。並啟發《槍炮、病菌與鋼鐵》。就如同作者克羅斯比所言：「這個星球上的生命，從此徹底並永遠地改變了 。」在今日我們重新思索人與自然的關係之際，更值得我們重新回顧這本40年前的經典之作。

◆ 超過一萬五千條的高壓氧醫學詞彙◆ 必備的潛水暨高壓氧醫學工具書◆ 詳盡的潛水暨高壓氧醫學發展史

人稱「熱帶醫學之父」的英國醫師萬巴德，是現代醫學史上的重要人物。他對象皮病與瘧疾的研究，為昆蟲病媒（insect-vector）概念的建立做出重大貢獻。萬巴德早年曾擔任大清帝國的海關醫官，在打狗任職時與第一位來臺醫療傳教士馬雅各共事，並於廈門完成最重要的研究工作。他隨後與康德黎創辦香港華人西醫書院，是今日香港大學醫學院的前身，孫中山則是該校第一屆畢業生。萬巴德長期擔任英國殖民部的醫學顧問，協助擬訂

近年來，高壓氧醫學在臨床醫學上被廣泛使用，使得台灣的高壓氧艙快速增加。基於國內並無正式的潛水醫學及高壓氧艙操作之相關書籍，《潛水醫學與再加壓艙操作手冊》是根據原美國海軍潛水手冊所做修改，由美國海軍醫務隊上校醫師所編寫，冀望對於空氣減壓的程序，提供一個方便、有用的指引，也是一本針對再加壓治療及其他壓力艙操作的袖珍型指南；亦可提供在潛水地點作為快速查閱之用。適合從事潛水及高壓氧醫學相關領域的人閱讀與參

以問答方式將各種潛水傷害事件之發生原因、症狀、治療方法加以介紹，除了希望潛水人員能對危險有進一步了解之外，更期望從事潛水傷害治療之醫護人員能有效察覺潛水傷害，進而早期治療，提升治療效果。

欣見臨床核心教材在三軍總醫院歷任執事者及老師精益求精之努力下，迄今完成第三版的修訂，其內容更符合目前的學習需求。本書的完成，不僅顯示老師的用心，更突顯我國防人的精神。謹此，期勉讀者於閱讀本書之時，細細品味這累積無數寶貴知識、經驗的結晶，並善加應用，相信對您的醫學生涯將有非常的助益。

天氣、氣候對健康的影響 本書內容共有八章，醫療氣象學的發展、氣象與人體生理活動、氣象與疾病、氣象與若干人類生命現象、氣象與汙染、人對天氣的適應、空氣離子與健康、療養氣候與溫泉。