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本書告訴你各種飲品對健康的各種效益讓你午茶飲品天天喝，也能喝出健康好氣色 不同的茶飲食材，只要搭配得宜，都能泡出茶的各種功效，適合不同的族群與不同的季節飲用。本書介紹140道養生茶飲的配方與泡飲方法，有傳統茶、花草茶、藥草茶、五穀蔬果茶，以及特色下午茶。且按照養生、祛病、保健等章節區分，針對不同體質、不同季節、日常保健、小毛病、以及不適的病痛等，皆可依身體的各種狀況需求，提供不同的對症茶飲，還有專為女性特別推薦的飲品。使用的飲品材料都是一般常見的食材，可在超市、茶葉店、中藥行和網路購得。甚至一般飲料店也都能買得到現泡的茶飲。本書特色◎介紹141道養生茶飲配方及泡飲方法，有傳統茶、花草茶、藥草茶、五穀蔬果茶，以及特色下午茶。採用的一般常見食材，各大超市、茶葉店、中藥店和網站都買得到。甚至一般飲料店也都能買到現泡的茶品。◎依養生、祛病、保健來劃分章節，針對不同體質、不同季節、日常保健、常見小毛病等，推薦的養生茶飲，對症調養，還能養顏瘦身。◎本書告訴你各種飲品對健康的各種效益。讓你午茶飲料天天喝，也能喝出健康好氣色。

「見人所未見、言人所未言」，要理解現代中醫的樣貌，就不能忽略這個時代發生的故事。中醫界在面臨山窮水盡疑無路的「廢醫」挑戰，和受戰爭環境限制的時代中，反而創造出充滿活力的一段歷史，它是我們所不能遺忘的一段科技史、醫療史。從易受忽略的邊緣處來書寫醫療史「中醫」和「外科」這兩個元素很少被放在一起，因為現在操持外科醫術的大部分是西醫，而外科也正是近百年來中醫界認為「最弱」的專科之一。在中醫學面臨全面挑戰的民國時期，那時的中醫們如何跨越新的知識領域，尋求突破來應對未知的現代化戰爭，這將會是一個什麼樣的故事？本書的研究主軸為近代中醫透過什麼樣的方式來證實他們可以在戰爭中處理外、傷科疾患，以治癒最難處理的感染、壞疽和斷肢，進而取得國家或民眾的信任。處於學科發展「邊緣」的中醫外、傷科，在那個時代究竟發揮什麼樣的懸壺濟亂世之功？皮國立教授該作品是當前極少數談及中醫運用於戰爭之中的醫療史，並且藉由當時的各種觀察，如報刊、檔案、文獻史料等內容，將中醫實際應用於戰爭的過程，鉅細靡遺的進行深入剖析，尤其皮教授擅長挖掘報刊史料，使得讀者可以藉由當時新聞記者的報導來認識與還原出當時代情境。讀者可以深入了解在戰爭時期的醫療體系如何應對挑戰，以及中醫與西醫如何在這一過程中相互影響與結合。這對於當代醫療體系的發展也有重要的啟發。

陳國華教授任教於國立台灣大學體育室教授多年，長期專研氣功三十多載。自1996年起在臺大體育課程開設(丹道)「氣功」至2015年退休，是一位氣功身體力行的實踐家，更是一位不可多得的氣功教學專家。當接獲陳教授邀請為其畢生精華歲月所撰寫的文章與研究資料彙整成冊，編著「氣功學精要」大作撰寫推薦序時，個人倍感榮幸之至。更以戒慎恐懼、如履薄冰的心境，思索如何以後輩在養生氣功領域研究近30年見聞，為本書分享後學的淺見。 傳統文化中所謂的「氣功」一詞，在以往典籍文獻中紀載甚多，可謂博大精深，非身歷其境及親身體驗者，無法得知修煉氣功對人體的益處。陳教授在自序中提及:從年幼時之體弱多病到年輕時因作息顛倒，長期神經衰弱、睡眠不佳、嚴重失眠、偏頭痛及腸躁症等症狀；因緣際會接觸到「炁」的玄妙現象，進而拜師學習氣功，在三個月修煉氣功後，以往的病痛竟然能不藥而癒。因而奠定煉功修道濟世的志業。筆者有類似的煉功經驗，煉功真的能却病健身延年益壽，且深表讚同。 然而，由於網路資訊發達，驅使現代人因久坐而疏於注重運動及健康促進，更輕忽養生的重要性，久而久之而衍生出疾病纏身者不少，更造成醫療資源的浪費。陳教授年近八旬，深具遠見並親身體會到氣功養生對現代人及高齡化社會來臨所扮演角色的重要性，尚能著書撰文編著「氣功學精要」一書，親力親為的煉功見證，彙整畢生修練經驗，以饗氣功愛好者，實現修道濟世的初衷，讓後學欽佩萬分，與有榮焉。 本書中略以氣功之基礎理論篇共十四章、功法篇共五章、教學篇共六章及修煉體驗舉隅等四大部份。基礎理論彙整氣功之起源、緣起、種類、科學基礎與煉功要領與守則，氣功偏差的預防與矯正、奉道之士將遭遇的試煉-久難十魔、氣功醫療與能量醫學、內丹術的採藥與採氣、談養生與氣功、氣功在體育上的應用、氣功與宗教等。功法彙整丹道氣功宗派及三元丹法、煉功次第、北宗龍門丹道氣功百日築基功法、北宗龍門丹道氣功修煉次第及其功法、宗派外丹道氣功功法選集等。教學篇彙整教學的字源及意義、教學的要素、教師(師父)的素養、氣功的教學(傳授)、修道的過程及克服魔難而証真等。修煉者體驗舉隅共彙整文集一共八篇、文集二共五篇、文集三共三篇、文集四共二篇、文集五共一篇、文集六共一篇、文集七共一篇、文集八共一篇、文集九共一篇、文集十共一篇、文集十共一篇、文集十二共十六篇、文集十三共一篇等，將參與氣功課程者的學習心得回饋匯集，作為氣功修煉的體驗

★ 2022年度中國中醫藥科普影響力人物工作四十餘年臨床經驗重磅作品 ★ 人人都能學會的中醫養生指南 ★ 師從中醫傷寒大家劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡教授 ★ 結節、腎病、肺病、雜病……常見百病隨手查 這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。 生活中的口苦、打嗝、便祕、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應對方法，並添加了數則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。 三治七養脾胃病： 脾胃病是怎麼來的？ 早餐不可不吃 晚餐不宜過飽、過晚 哪些信號提示你需要養胃了？ 如何應對胃潰瘍？ 適合胃病患者的幾款藥膳 便祕危害多 先睡心，後睡眼： 失眠名方酸棗仁湯 睡不著的食療方 穴位助睡眠 失眠也能休息 心病還需心藥醫： 心氣常順，百病自退 萬病生於鬱，中醫治鬱有良方 解鬱名方小柴胡湯 氣鬱重在自我調節 男女都有更年期 讓人開心的悅心方 重要而脆弱的肺： 怎麼才能少感冒、不感冒？ 緩解感冒小茶飲 乾咳不一定是陰虛 治療咳嗽的常用藥 治喘莫忘腎，腎強喘自息 腎虛咳喘怎麼治療？ 慢性咽炎的代茶飲

《從內到外談養生》這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。生活中的口苦、打嗝、便祕、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應對方法，並添加了數則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。三治七養脾胃病：脾胃病是怎麼來的？早餐不可不吃晚餐不宜過飽、過晚哪些信號提示你需要養胃了？如何應對胃潰瘍？適合胃病患者的幾款藥膳便祕危害多先睡心，後睡眼：失眠名方酸棗仁湯睡不著的食療方穴位助睡眠失眠也能休息心病還需心藥醫：心氣常順，百病自退萬病生於鬱，中醫治鬱有良方解鬱名方小柴胡湯氣鬱重在自我調節男女都有更年期讓人開心的悅心方重要而脆弱的肺：怎麼才能少感冒、不感冒？緩解感冒小茶飲乾咳不一定是陰虛治療咳嗽的常用藥治喘莫忘腎，腎強喘自息腎虛咳喘怎麼治療？慢性咽炎的代茶飲《老中醫不說你不懂的養生經》＊針對目前社會普遍關注的養生議題，教讀者掌握正確的養生方法，避開謠言和盲點。＊揭示現代人好發慢性病的根源：濁、瘀、火、毒，並具體告訴讀者預防和破解的方法，健康活過一百歲。＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況，告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良情緒，不生氣就不會生病。＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招，解決99%的健康隱患。＊針對男性和女性不同的生理特點，給出對應的養生方案，讀者可以根據自身情況對號入座，精準調理。＊針對日常生活中的常見病，給出對症調理方案，小病小痛在家就可以調理。本書根據當下上班族養生熱的趨勢，針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象，提出全新的養生指導方案，幫助讀者擺脫亞健康，遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華，結合作者五十餘年的研究經驗，幫助讀者建立正確的養生觀，找到適合自己體質的養生方法，並教讀者學會辨偽去妄，揭開一些養生謠言的神祕面紗。●為什麼腦中風的年輕人越來越多？●有哪些習慣，正在偷偷扼殺你的健康？●當心保健品越吃越虛！●睡眠不好的後果，不單單是老得快？●真正的養生不是吃吃喝喝，而是養神！●絕大多數的病都是氣出來的！●排除體內毒，去疼痛、防癌症！●吃完飯就躺在床上，竟然有三大

對症診測＋食補調理＋穴位按摩※顧肝保肝護肝一次到位根據衛服部最新資料統計，慢性肝病及肝硬化名列台灣人前十大死因，歷年來高居榜上不下，每年帶走四、五千人的性命，肝和肝內膽管癌更是十大癌症死亡率的前三名！肝病，幾乎成了國病，因此養肝、保肝及護肝，成了人人須注重的保健課題！如果以下症狀，出現六種以上，注意！你的肝可能已經出了問題！◎眼睛痠澀、怕光、發紅、有血絲、眼屎多。◎指甲淡白、變形、易斷裂。◎心情煩躁、煩悶、暴躁、易緊張。◎身體悶熱、肌肉痠痛、易疲勞。◎噁心、腹脹、打嗝、口臭、排便難。◎面色暗黃無光澤、唇乾、唇裂、長痘痘。◎心神不寧、手腳無力、睡眠品質差。◎少精弱精、白帶發黃、月經量過多或過少。對症選擇適合的食材，以最恰當的方式烹調，進行食療食補；根據生活狀況、身體需求，對應適當的穴位進行刺激按摩。讓我們從現在這一刻起，開始愛護自己的肝！隨書附贈：養肝調理特效食譜針對肝臟調理的護命方，從快速檢測、對症養護、食療到取穴，讓你全面遠離肝臟病痛

于教授是早年自滬來臺的名中醫，曾任中國醫藥大學第三任的中醫學系系主任。于醫師博學廣聞，辨證明確，用藥專精，開方往往一兩帖即見神效；他的行醫經驗提供了後學許多教材及案例，當時已為大家爭相學習的對象。但是教授專精醫務，述而不作，沒有留下筆墨。林高士醫師等門生，跟診記錄了珍貴的經驗和病例。林醫師並博覽各類醫籍及期刊，詳細詮解；一方面供後學臨床即學即用，一方面也為進階研究作了舖陳。

疫病時代的警世之書讓我們以中醫為鑒，重新出發《走近中醫》之後，還要走進人體「內環境」，長銷經典作者唐雲，醞釀十多年，總結臨床心得，破解健康密碼。【專業推薦】孫茂峰／中華民國聯合中醫醫學會 理事長李宗恩／《當張仲景遇上史丹佛》《養兒育女必備中醫知識》作者 每個人在一生中都會遇到疾病的困擾，疾病是如何發生？我們平時走入了哪些健康誤區？怎樣才能既快又好地治癒疾病？本書從一個臨床中醫師的角度出發，用有趣易懂的文字，二十年親歷臨床案例，五十餘首中國古代、近現代名方，扁鵲、張仲景、張從正、李時珍等十餘位歷代名醫的治病故事，詳述中醫識病、辨病、治病全過程，闡明中醫之「道」，帶您解開疾病密碼。輕鬆易懂而不失專業性層層深入，揭開人體「內環境」的奧祕1. 中醫之「道」：調理人體內環境2. 疾病密碼：內環境失調產生的症狀3. 破譯疾病密碼的法寶：望、聞、問、切4. 身體的救援部隊：中藥5. 感染性疾病的源頭：風、寒、濕、熱、暑、燥 • 為什麼說中醫是一種平衡術？• 望、聞、問、切的具體用法是什麼？• 進補不當會造成體內慢性出血？• 熬夜消耗的能量白天無法通過補眠彌補？• 古人在沒有設備儀器的情況下，如何找到戰勝疾病的有效藥物？• 全球氣候異常給人體造成哪些打擊？該如何預防？• 中醫也有心理治療？• 煩躁、易怒、頑固性失眠、鬱抑等精神疾病居然和體內的瘀血有很大的關係？ 不要再病急亂投醫了！疾病橫行，還有天道流行順應自然、調適身心、善用中藥才是王道──《疾病密碼》以風趣的字句貫穿古今，中醫辨證論治及藥性在許多故事中交織道來，為讀者開啓學習中醫之門，實為難得的好書！──《當張仲景遇上史丹佛》作者 李宗恩博士內容幽默輕鬆卻見解深刻，詼諧有趣又不乏新意，將中醫的理法方藥講得透徹淋漓又通俗易懂。這部能吸引我一口氣讀完的中醫書，沒有高深莫測與故作神祕，卻讓我們通過身邊最常見的現象和最普通的事例逐漸探知疾病與中醫的奧祕。──浙江中醫藥大學原副校長　連建偉

開本大、字號大、圖片大！　「中醫都在用的超簡單取穴法」，真人圖與骨骼圖結合，取穴定位一本圖冊就搞定。【本書特色】 ✔尺寸: 37×25公分；開本大、字號大、圖片大。 熟年讀者最有感！即使不戴老花鏡也能看清楚。 ✔精準的取穴定位，讓你又快又準地找到穴位，再也不會看不懂、找不著。 ✔各組經絡穴位皆附大圖＋穴位歌訣，就是要你記得住、背得熟！ ✔足、手、耳反射區超大圖展現。【專家推薦】 「本書清晰、全面，通俗易懂，大開本、大字號、大圖片，中老年人使用起來也毫無障礙。」──《中華推拿療法》雜誌專家編委 查煒 「將取穴方法、穴位功效、穴位位置等都作了詳細介紹，如骨度折量定位法和橫指折量定位法等，讓讀者隨時隨地快速準確地找到穴位。這是一本值得細細研讀的佳作。」──中日友好醫院中醫針炙科主治醫師 劉乃剛

最令人安心的漢方智慧打造不生病的長壽體質從基本理論、漢方藥、食材與料理、呼吸法、穴位、美容和運動等，維持每日健康好習慣！─── 日本最大中醫漢方品牌，精心鉅獻 ───1月～2月：年初聚會多又易暴飲暴食，食補輔以腳底按摩，顧胃又消腫……3月～4月：春季著重養肝，用綠色蔬菜排毒，幫助體內氣血循環活化……5月～6月：梅雨季溼氣囤積，瑜伽搭配精油穴位按摩，消水腫舒暢身心……7月～8月：暑氣侵襲水分流失快，清熱的薄荷能幫助降溫，保護心血管……9月～10月：入秋日照短易引發焦慮，深呼吸調息養肺，吃咖哩排憂養脾……11月～12月：泡湯、足浴，做伸展暢通末梢，慎防四肢冰冷、寒邪入侵……立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨；立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降；立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒春夏秋冬，365天每日一則中醫知識 ✱ 從年頭到年尾，輕鬆建立養生好習慣【本書特色】從中醫基本原理出發，到穴位按摩、季節藥膳、運動和瑜伽伸展…本書以漢方概念，提供全年的日常保健，打造健全的肝心脾肺腎，改善身體僵硬、憂鬱倦怠、胃腸不適、偏頭痛與過敏等惱人問題，並給出藥食同源的食療解方，傳統融合現代，自在掌握樂活祕訣。通暢氣血，強健五臟功能，提高身體免疫力。每天細微的調養改變，實現不生病健康複利！

11個部位＂頸、肩及上背、肩及下背、腰及臀、膝、踝、趾、臂、肘、腕、指”3個區域＂脊柱、手部、腳部”9種手法＂揹、扳、扣、壓、拉、敲、頂、提、踩”＂蹻手式＂源自《黃帝內經》中的＂導引按蹻＂，是一種古老的整復技術。在工作中，我將這技術應用於3個區域＂脊柱、手部、腳部＂，9種手法＂揹、扳、扣、壓、拉、敲、頂、提、踩＂，11個部位＂頸、肩及上背、肩及下背、腰及臀、膝、踝、趾、臂、肘、腕、指＂等。根據個人狀況靈活調整力度與方向，能適應大多數人群。對於年長者，我會減輕力度，對於年輕者則按正常力度操作，這些動作通常連續進行，操作時間短、效果迅速，且幾乎不痛。＂蹻手＂不僅代表專業技術，也象徵＂巧手＂之意。期望每位從業者都能以同理心對待被操作者，提升技術，提供更專業、輕柔且有效的手法，讓大眾擁有更愉悅的體驗與更輕鬆的身體狀態。image.png

最令人安心的漢方智慧 打造不生病的長壽體質 從基本理論、漢方藥、食材與料理、呼吸法、 穴位、美容和運動等，維持每日健康好習慣！ ─── 日本最大中醫漢方品牌，精心鉅獻 ─── 1月～2月：年初聚會多又易暴飲暴食，食補輔以腳底按摩，顧胃又消腫…… 3月～4月：春季著重養肝，用綠色蔬菜排毒，幫助體內氣血循環活化…… 5月～6月：梅雨季溼氣囤積，瑜伽搭配精油穴位按摩，消水腫舒暢身心…… 7月～8月：暑氣侵襲水分流失快，清熱的薄荷能幫助降溫，保護心血管…… 9月～10月：入秋日照短易引發焦慮，深呼吸調息養肺，吃咖哩排憂養脾…… 11月～12月：泡湯、足浴，做伸展暢通末梢，慎防四肢冰冷、寒邪入侵…… 立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨；立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑 立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降；立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒 春夏秋冬，365天每日一則中醫知識 ✱ 從年頭到年尾，輕鬆建立養生好習慣 【本書特色】 從中醫基本原理出發，到穴位按摩、季節藥膳、運動和瑜伽伸展… 本書以漢方概念，提供全年的日常保健，打造健全的肝心脾肺腎， 改善身體僵硬、憂鬱倦怠、胃腸不適、偏頭痛與過敏等惱人問題， 並給出藥食同源的食療解方，傳統融合現代，自在掌握樂活祕訣。 通暢氣血，強健五臟功能，提高身體免疫力。 每天細微的調養改變，實現不生病健康複利！

【活血化瘀，通暢經絡】詳解方劑源流、藥效與應用涵蓋內、外、婦、兒多科！全方位剖析血府逐瘀湯◎活血化瘀代表方劑本書系統整理並深入探討了血府逐瘀湯的理論基礎、歷史源流、臨床應用及現代研究。作為清代名醫王清任創立的活血化瘀代表方劑，血府逐瘀湯在中醫臨床中具有廣泛應用價值。本書從經典方論出發，結合歷代醫家的見解，詳細解析方劑的組成、藥物功效與作用機制，並對其理論體系進行綜合梳理。【全面剖析理論基礎】本書深入探討血府逐瘀湯的源流，梳理其理論基礎，涵蓋經方出處、方名釋義、藥物組成、方解與使用方法，並綜合歷代醫家對該方劑的闡釋。透過對主要藥物功效與作用機制的分析，詳細解釋血府逐瘀湯如何透過活血化瘀、行氣止痛來改善血瘀相關疾病。此外，書中還對該方的類方進行比較，幫助讀者理解其在臨床辨證中的應用範圍與優勢。【臨床應用與診療思維】在臨床應用部分，本書強調辨證施治的重要性，探討血府逐瘀湯在不同病症中的應用原則，並結合理論與實踐，提供詳細的臨床案例與治療思路。書中涵蓋該方在內科、婦科、外科、皮膚科、五官科及心理神經系統疾病中的具體應用，並分析不同病機下的加減化裁方案，使讀者能夠靈活運用該方。特別是在現代醫療環境下，如何將傳統經方與臨床診療相結合，也是本書的一大特色。【現代科學研究與中西醫結合】隨著現代醫學的發展，血府逐瘀湯的作用機制與藥理研究越來越受到關注。本書詳細整理了現代科學研究對該方的探討，包括其活血化瘀、抗炎、改善微循環、保護心腦血管等藥理作用，並引用最新研究成果，剖析其在臨床應用中的科學依據。此外，書中還探討該方在現代醫療體系中的應用價值，並分析其與西醫治療方法的結合策略，為臨床醫師提供更廣泛的應用視角。本書特色：本書全面梳理血府逐瘀湯的理論基礎、歷史源流與臨床應用，涵蓋經典方論、藥理分析與現代研究，並結合理論與實踐，探討其在內科、婦科、外科等領域的運用。中篇著重臨床診療思維，解析辨證施治原則並提供豐富案例。下篇聚焦現代科學研究，探討藥理作用及中西醫結合應用，為臨床醫師與研究者提供權威參考。

本書系統性地闡述了全息律和腳底按摩的研究心得，綜合了超過四十年的研究成果與實踐經驗得知，全息律不僅關注於人體結構與功能，還涵蓋身心靈的整體健康。書中探討了身體各部位與整體健康的緊密關係，並提供了包括針灸、指壓推拿、整脊等多種傳統與現代療法在全息律下的應用。針灸可有效緩解多種病痛；指壓和推拿透過刺激經絡和穴位促進氣血循環；整脊則著眼於脊椎調整對神經系統的影響。並運用全息律將身體各器官與腳底反映區對應，以促進自我修復、調理生理狀態，並實現身心放鬆。此外，書中還探討了現代生理學、病理學的應用，以幫助讀者更深入理解身體運作原理及疾病機制。面對快速變遷的市場挑戰，本書提供您深入理解全息律與腳底按摩的實踐與說理依據，必將是您學習與職業道路上不可或缺的參考書。

要想不生病，五行要平衡──五行VS五臟◎金木水火土VS肺肝腎心脾五官、五味、五色、五情◎掌控你自己的養生祕密本書解說人體五臟六腑與金木水火土五行的關係，針對節氣變換提出對應的養生方案，量身訂製打造專屬自己的健康主張。你的食物也是金木水火土金：白色食物入肺，改善血液循環、疏通經絡木：青色食物入肝，助消化，防感冒水：黑色食物入腎，軟化血管，強腎固精火：紅色食物入心，降低膽固醇、防止便秘土：黃色食物入脾，補養氣血、補充熱量

重點解析醫典始祖，破解生死迷津，傳承千年養生精華生命與自然，健康與哲學，治心與養生。───｜本書特色｜───插圖演繹亙古醫理，頂級養生方案培元固本，簡讀之可含英咀華，精讀實踐之可安養天年。《黃帝內經》，上古三大奇書之一，中國醫典之祖，歧黃之術的開端。世代傳承兩千餘多年，書中提供了生理、醫理、診斷和治療等的基本認識，確立了較為完備的中醫學理論體系和中醫藥學的理論體系，是中醫學發展的理論基礎和源泉──《黃帝內經》指導人們如何克服疾病、維護健康，其影響一直綿延至今。──由專家學者共同萃選200句最精華的篇章，以通俗易懂的筆觸進行精準翻譯，非醫學專業也能輕鬆閱讀，引領讀者讀懂《黃帝內經》闡述的養生之法。──佐以古版穴位、經絡、臟腑圖，清晰明瞭，便於理解。重點解析醫典始祖，破解生死迷津，傳承千年養生精華《內經》的醫道金律，盡在這最經典的兩百句。掌握健康根本，陰陽調和看四季汲取千年養生精華，百病不再生

【內容簡介】全文．全注．全解帶你領略奠基中醫基礎的醫學經典奇書！《黃帝內經》為現存最古老的一部中醫鉅著，是內容最豐富完整、涉及面向最廣的經典文本。本書根據長期的教學實踐和臨床體會，精選《內經》有代表性的精妙原文，，於每篇開頭扼要講解內容要旨，逐條講解經典原文，輔以詳盡的注釋加以闡析，以其得《內經》之精華，通經典之妙要，神而明知，讓經典不再令人望之興嘆。

中醫最根本的祛病養生之道一學就會，輕鬆上手，平日就可以自我按壓，成為自己隨身的健康管理師，遠離病痛【本書特色】◎以實用角度出發：揭開經絡的神祕面紗，書中有將近五十種常見的疾病經絡自療法，是治病防病、延年保健、開脾健胃的必備寶典。◎循序漸進了解經絡知識：詳細介紹經絡歷史及位置、經絡系統作用以及對身體的影響，並附上經絡歌，讓讀者熟記經絡位置與走向，使經絡養生變得更簡單。◎精緻插圖，輔助讀者閱讀：以左文右圖的方式，用最簡單的方法，了解人體龐大又複雜的經絡系統，看了就懂，一學就會！用輕鬆且快速的方式，照顧全家人的健康。【本書簡介】中醫提倡「治未病」，強調預防的重要。預防疾病的根本之道，就是要讓全身的經絡暢通無阻。在患病或剛發病時，往往可從經脈上窺見端倪，此時若能適當的刺激經絡穴位，就能激發身體自我的調整系統，提高自癒力，使身體迅速恢復健康。所以了解經絡，就像隨身攜帶一位「保健醫生」，既方便又省錢。全書上篇詳細講解經絡系統，解析人體的神祕通道；下篇則針對常見病症，提供清楚的步驟與方便施行的經絡治病法，讓你輕鬆的保持身體健康。本書採用圖解方式，幫助讀者具體了解人體經絡的位置與按摩方法，讓自己成為自己的健康管理師。

作者伉儷在奧地利行醫主治神經內外科，在尋求更完善的治療方式時，進入了針灸的領域，並發展出「莊氏頭針療法」。 莊氏頭針以頭部穴點點群為基礎，在臨床應用上，其處方結構內容則是依據病患病症，連結了相關的脊椎神經、十二對腦神經或經脈路徑、自律神經及相關肌肉病灶區穴點等等。如此的思維模式已經超乎一般醫療診治方式，具備了治療上的原創功力。臨床上也證實了一些疑難雜症就此迎刃而解。 本書是作者多年臨床精粹、驗證與教學經驗集結的第一本著作。

《從內到外談養生》這是一本中醫入門書，作者從中醫視角出發，引經據典，結合多年的救治經驗，以及向傷寒大師劉渡舟、北京四大名醫之一孔伯華之孫孔令詡兩位教授的求學經驗，給讀者提供應對日常常見疾病的辦法。生活中的口苦、打嗝、便祕、失眠、結節、息肉、尿頻、感冒、咳嗽等，本書都有所涉及。此外，本書還專門補充了針對兒童與女性常見問題的應對方法，並添加了數則實用的驗案。擁有本書，很多常見問題都將迎刃而解。三治七養脾胃病：脾胃病是怎麼來的？早餐不可不吃晚餐不宜過飽、過晚哪些信號提示你需要養胃了？如何應對胃潰瘍？適合胃病患者的幾款藥膳便祕危害多先睡心，後睡眼：失眠名方酸棗仁湯睡不著的食療方穴位助睡眠失眠也能休息心病還需心藥醫：心氣常順，百病自退萬病生於鬱，中醫治鬱有良方解鬱名方小柴胡湯氣鬱重在自我調節男女都有更年期讓人開心的悅心方重要而脆弱的肺：怎麼才能少感冒、不感冒？緩解感冒小茶飲乾咳不一定是陰虛治療咳嗽的常用藥治喘莫忘腎，腎強喘自息腎虛咳喘怎麼治療？慢性咽炎的代茶飲《老中醫不說你不懂的養生經》＊針對目前社會普遍關注的養生議題，教讀者掌握正確的養生方法，避開謠言和盲點。＊揭示現代人好發慢性病的根源：濁、瘀、火、毒，並具體告訴讀者預防和破解的方法，健康活過一百歲。＊針對當下壓力大、抑鬱症多發的情況，告訴讀者如何通過中醫獨到的情志調理法改善不良 情緒，不生氣就不會生病。＊教讀者掌握補氣血、調陰陽、防大病的方法和妙招，解決99%的健康隱患。＊針對男性和女性不同的生理特點，給出對應的養生方案，讀者可以根據自身情況對號入座， 精準調理。＊針對日常生活中的常見病，給出對症調理方案，小病小痛在家就可以調理。本書根據當下上班族養生熱的趨勢，針對工作節奏快、生活壓力大、生活及飲食不規律等諸多現象，提出全新的養生指導方案，幫助讀者擺脫亞健康，遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《本草綱目》等傳統中醫典籍中挖掘精華，結合作者五十餘年的研究經驗，幫助讀者建立正確的養生觀，找到適合自己體質的養生方法，並教讀者學會辨偽去妄，揭開一些養生謠言的神祕面紗。為什麼腦中風的年輕人越來越多？有哪些習慣，正在偷偷扼殺你的健康？當心保健品越吃越虛！睡眠不好的後果，不單單是老得快？真正的養生不是吃吃喝喝，而是養神！絕大多數的病都是氣出來的！排除體內毒，去疼痛、防癌症！吃完飯就躺在床上，竟然有三大壞處！●為什