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★脾好命常青，脾虛人易老 人人需要養脾，個個需要健胃，女人脾胃虛弱了，黃臉婆，水桶腰接踵而至；男人脾胃虛弱了，既少食，還乏力，整日無精打采；小兒脾胃更是嬌嫩,，不當無規律的飲食，過多過少，太冷太熱，都會對小孩的脾胃造成損傷；對老人而言，在衰老的過程中，脾胃更是最先衰老的器官。所以無論是誰，都需要調理好自己的脾胃。★脾胃大醫生陳飛松的首部脾胃養護專著，值得您擁有 CCTV 「健康之路」重磅嘉賓陳

★一本女人30、40、50 必備的抗老養生書★28個對症調養 X 47道藥膳食補 X 60個經絡穴道讓妳童顏、瘦身、氣色好，逆齡回春，永遠當女神！女人最怕掉髮、長皺紋？還有每個月生理期總是痛得打滾，臉上出現曬斑、黑斑、老人斑，不管是哪一個，統統不受歡迎，才40歲就開始月經量減少、白髮橫生，難道是更年期要來到？吃飽睡好還是每天覺得累？到底為什麼？妳是不是也多多少少有這些煩惱，跟著醫女對症調養，美麗自

你的脾胃健康嗎？★嘴唇發白、沒有血色，而且很乾燥，有裂紋？★睡覺時容易流口水？★鼻腔總是乾燥？鼻頭發紅？★視力疲勞、視物模糊、眼睛紅腫、眼瞼下垂？★容易耳鳴、耳聾？★飯後總是肚子脹，還常常會腹瀉？★手腳冰涼，腿腳常抽筋？若你有上述任一症狀，請留心，你的脾胃很可能出了問題！中醫所說的脾胃通常是指人體的整個消化系統，主要包括胃腸道等重要器官。金元四大家之一的李東垣在《脾胃論》中說：「內傷脾胃，百病由生

․濕氣大家 路志正 誠意推薦․書中內附詳細圖解與影音QR code，作者親自示範、簡單、好懂、易學․體弱多病、未老先衰、力不從心者必備․濕病名醫專研的「人體除濕手冊」，徹底根治身體不適及陳年病痛。這本書是給誰的？ 不斷復發的疼痛和疾病，找不到原因也難以根治的人。每天醒來，不是神清氣爽，而是疲勞又痠痛的人。下半身老是水腫，常覺得全身疲乏沉重、懶得動的人。 小便時排尿不暢，大便黏、不容易擦乾淨的人。明

食指可以診脈？YES！科學實驗發現，從食指可測量出更多末梢狀態，立刻知道行為、食物對健康的影響，提供更適合的生活保健指南 ★首度公開：第○諧波（C0）到第七諧波（C7） ‧ 八大經絡的科學脈診解釋 肺虛、腎虛、肝火旺不再是形容詞，而是確確實實從儀器上顯示的狀態；不孕、心肌梗塞、感染發炎的趨勢也都能呈現在數值上。多少證據說多少話，本書一脈相承，發揚王唯工科學脈診研究成果，看過王唯工教授著作的讀者可以

食指可以診脈？ YES！ 科學實驗發現，從食指可測量出更多末梢狀態， 立刻知道行為、食物對健康的影響，提供更適合的生活保健指南 ★首度公開：第○諧波(C0)到第七諧波(C7)‧八大經絡的科學脈診解釋 肺虛、腎虛、肝火旺不再是形容詞，而是確確實實從儀器上顯示的狀態； 不孕、心肌梗塞、感染發炎的趨勢也都能呈現在數值上。 多少證據說多少話，本書一脈相承，發揚王唯工科學脈診研究成果， 看過王唯工教授著作的讀者可以從中發現更多細節； 還不了解科學脈診的讀者，本書是最佳入門。 ※ ※ ※ 身體會說話，對症保健才有用！科學脈診保健新世代來囉～ 兼具中、西醫學背景，貫通生理學及營養學的王恬中，在本書中為大家帶來能真正「看見食物影響力」的指診脈象，以及結合東西營養學的飲食新觀念，並以通俗淺顯的文字，介紹科學脈診的研發過程；透過常見的病症現象與實例，說明科學脈診的原理，從前導到基礎理論，再至最新結果驗證，帶領讀者進入養生保健的新世代。 ▍為什麼新冠病毒在吸菸者身上會更嚴重？ ▍原發性高血壓也能找到病因？ ▍看似健康強壯的人為何更容易猝死？ ▍生理期腎經、肺經無法提升的體質，懷孕機會就會明顯減少？ ▍刻意喝涼茶降肝火，護肝不成反而傷肝？ 透過科學脈診解開人體運作奧秘，找出原因才能治本，答案全都在書中！ 〔※科學脈診源於中醫診脈，利用儀器觀察量測經絡的變化，最大的目的並不是取代中醫來診病，而是確認人們是否有用正確的方法使用身體，才能在身體還沒有出現大問題之前，針對問題加以矯正。〕 推薦摘文 現有科技診斷偏重於得病後的精確測量，但是在這多災多難、物質資源不足的地球上，我們希望推動的是以最低消耗的診斷來輔助日常保健與重病的預防。我們要把古人的智慧和現代各種科學知識融合在一起……希望大家一起來努力，期望萬家爭鳴，百花齊放，激發出更多保護人類健康的好方法。 ——王林玉英（王唯工教授夫人、臺灣師範大學物理系教授） 中西醫學的結合是我一直在推動的政策目標。近幾年也可看到世界對中醫的改觀，從另類醫學慢慢變成互補、整合醫學……這本書從身邊的例子和飲食、運動，成功地將科學中醫融入生活當中，特別推薦給想讓自己更健康，生活更美好的人。 ——黃怡超（衛生福利部中醫藥司司長） ｜專文推薦｜ 王林玉英 臺

他是屬於中華民族的！典藏《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》、《以腎為基》養生四輯，中醫氣血共振理論奠基者 王唯工教授 30年科學脈診研究結晶全收錄 王唯工中醫科學健康系列合訂本。收錄血液動力理論創始人王唯工教授對於科學脈診的完整論述，不僅奠立其數十年中醫基礎理論系統，更是與兒子王晉中博士以科學方法研究中醫養生保健之終極大成。 【輯一‧以脈為師】──科學解讀脈波曲線，以脈診分析治未病了解致病之

他是屬於中華民族的！ 典藏《以脈為師》、《以頸為鑰》、《以肺為宗》、《以腎為基》養生四輯， 中醫氣血共振理論奠基者 王唯工教授 30年科學脈診研究結晶全收錄 王唯工中醫科學健康系列合訂本。收錄血液動力理論創始人王唯工教授對於科學脈診的完整論述，不僅奠立其數十年中醫基礎理論系統，更是與兒子王晉中博士以科學方法研究中醫養生保健之終極大成。 【輯一‧以脈為師】 ──科學解讀脈波曲線，以脈診分析治未病 了解致病之因，才能有效治未病！本輯追逐著脈象的變化為綱，圍繞著《傷寒論》為本；將脈診導航三十年的經驗與讀者分享，包括對中醫理論的新詮釋、中藥方的療效分析、如何建立中醫的定位系統等，逐步建構出中醫學現代化的框架。 【輯二‧以頸為鑰】 ──跟百歲人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源 資訊時代3C橫行，健康拉「頸」報！ 運動頸項，排除酸水，別讓脖子成為細菌的溫床！本輯向古今百齡人瑞看齊，以科學方法分析長壽者養生之道。理論與實證並進，專門為現代人的脖子研發復健及保健運動，動作簡單，蘊藏深刻智慧與科學原理，完全體現古傳養生法之精妙。 【輯三‧以肺為宗】 ──跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化 排濕、排酸、排毒，重點是要排出超標廢料──CO2！怎麼做？關鍵中的關鍵，就在「養肺」。力行體內節能減碳，提高血中含氧量，減輕肺的負荷，才是保健王道。本輯以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果，分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程，從運動及飲食兩方面開出養肺減碳處方，提供養生保健參考。 【輯四‧以腎為基】 ──用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流 開講「腎與氣功」，結合理論與例證，字字珠璣。本輯不僅統合《內經》、《難經》等古籍中對腎解說之不同，凸顯腎的特殊性和重要性，也對傳統「氣」功與內外功做了以現代生理學為基礎的分辯與解析，除了和讀者分享幾個修煉內功與腎氣的動作，並以脈診儀實測練功前後振幅變化，提供居家養生保健的科學數據。

★你不是胖，是濕氣重。只要有效去濕，身體就有驚人的變化。▍別讓濕氣害了你――當身體出現體重超標、臉部鬆弛、腰身擁腫、喝了還渴、精神倦怠、頭髮出油、痘痘狂冒、舌有齒痕、平胸垂臀、雙下班、眼袋、提早有皺紋、凸肚、下半身肥胖…等這些症狀時，就是濕氣重的警訊，也是肥胖的原因。要減肥，就要先去濕。只要是靠挨餓減肥成功的，就算是暫時瘦了，仍舊可能是濕胖的潛在人選，因為挨餓只能減脂，卻無益於增肌。而且只要少了肌

熱銷兩萬本重裝改版全新增訂‧中醫防疫新思惟講求虛實寒熱、動態平衡的中和之治從中醫典籍洞鑒疫情病機和傳染途徑化疫情危機為健康轉機最適合台灣濕熱氣候的觀察與叮嚀41個奇症，解答似是而非的養生迷思掌握自我體質、對證調養同行盛讚（依姓氏筆劃排列）何宗融（花蓮慈濟醫院副院長兼中醫部部主任）巫雲光（仁光中醫診所院長）黃蘭媖（黃蘭媖中醫診所院長） 孫茂峰（中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長）․動態平衡的中和

․《圖解中醫診斷學》是學習中醫的入門經典，透過圖示與表列，結合醫理內容，提供正確的中醫診治觀念，初學者，據以治療慢性疾病與養生保健。․破解中醫無法救急之迷思，將中醫診斷和治療落實運用在臨床上，對專業醫療人員之診治急性疾病證也大有啟示。《圖解中醫診斷學》遵循《黃帝．內經》之醫理內容，綜合望、聞、問、切四診，提挈臨床實用功能，醫生可藉此獲得各種病情資訊，經由六經辨證和八綱辨證進行分析歸納，明辨病證類別

本書除了介紹「四診」、「八綱」、「證候分類」等中醫診斷的基本診法之外，作者並引用古人學說、融入多年蒐集的資料及長期的臨床經驗，詳細說明中醫診斷的要點。 ⊙許多複雜的病證，運用八綱來分辨，可以掌握要領，達到條理化，從而訂出合理的方劑獲得滿意的療效。 ⊙經由豐富的臨床經驗，研究認識各種疾病的發展有一定的規律，將各種不同證候分類型，

養身體，先祛寒濕，身體不適是因為體溫太低！◎細心梳理所有排寒小知識，以及對應各階段寒濕的溫養大法，調理現代人最常見的「體質虛寒」問題！◎30道溫養食譜、40個按摩舒緩穴位、20個簡單小動作、30種疾病調理方案，一書搞定！◎行醫四十年知名老中醫，教你養溫排寒！ 比別人更怕冷，一年四季都手腳冰涼一到下雨天，就覺得關節疼痛，脾氣暴躁總覺得倦怠，四肢沉重，沒有食欲過了青春期還長痘痘，而且反覆發作寒

本書針對人體各部位的常見疾病， 結合穴位按摩，及刮痧、拔罐、溫灸、鹽熨等方法的運用， 有效解決日常生活中常見的各種病症， 即使沒有任何基礎，也可以從頭到腳活用中醫，建立正確健康的養生觀念。 各界菁英，好評推薦！ 施老師多年行醫的經驗和條理分明的講述，一層層地剝開中醫和中藥的面紗！ 近三年的學習，讓我透徹釐清許多中西醫混淆似是而非的資訊。──褚玫蘭 從説文解字對中醫的概述、八綱辯證、經絡穴位、刮痧、

茶飲、藥膳 從改善體質開始穴位按摩 疏通經絡血脈，通暢氣血飲食、運動、睡眠 養成3個基礎好習慣子宮、氣血、肝脾腎3個女性重要調理33種穴道按摩．教你用耳穴按摩控制食欲！善用3個穴道按摩消除惱人水腫！74道美人茶湯．慈禧太后美白御方大公開讓妳擁有傲人雙峰的豐胸健乳茶14招3分鐘塑身操．讓妳告別Bye Bye手，水桶腰更要教你調配適合自己體質的美顏養生茶湯，讓妳不用花大錢，也能輕鬆變成健康美人！&nb

中國醫藥大學（台灣台中）中醫學院 張永賢教授 專文推薦 北京名老中醫的養生之道 滋陰讓人遠離火氣沖天，補陽使人不受寒邪壓迫 學習做個陰陽平衡之人，讓你保持健康、延年益壽！ 「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母……治病必求於本。」 《黃帝內經》闡明，陰陽乃天地循環之道，花草樹木、鳥獸蟲魚，乃至萬物之靈的人類，都要按照此規律生存。人們如果破壞了體內的陰陽和諧，便會產生疾病。因此，調和陰陽方為防治所有疾病的根本之道。 然而，陰陽在男女老少、四肢百骸、五臟六腑、七情六慾中，表現方式皆有所不同，該如何才能維持陰陽平衡呢？ 其實很簡單，只要跟隨本書的保健方法，從日常的情緒管理、生活作息、藥膳飲食，以及簡單的穴道按摩著手，就能達到滋陰補陽，百病不生的目的！

【內容簡介】中國醫藥大學（台灣台中）中醫學院 張永賢教授 專文推薦 「陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母……治病必求於本。」《黃帝內經》闡明，陰陽乃天地循環之道，花草樹木、鳥獸蟲魚，乃至萬物之靈的人類，都要按照此規律生存。人們如果破壞了體內的陰陽和諧，便會產生疾病。因此，調和陰陽方為防治所有疾病的根本之道。然而，陰陽在男女老少、四肢百骸、五臟六腑、七情六慾中，表現方式皆有所不同，該如何才能

從這本書開始思考養生， 認識50個使用身體、提升自癒力的好方法！ 很多疾病的發生和蔓延，皆因為用錯了身體！ 上醫養生之道，細細解構身體使用技巧，讓身心靈一體同養。 ◎夏季喝熱飲◎秋天少穿衣◎眼睛對焦訓練◎五層飲食養生階梯 ◎正確呼吸補五臟◎素食21天◎接地氣◎半杯有水…… 50個上醫養生練習，方法平實簡單，是樂活於日常的各式基本功。 從作息、飲食、情志起步，正確使用身體， 就避免掉各種傷害與疾病的可能， 人體可以重新修復，提升本有的自癒能力！ ──善於望診、讀人心神治癒疾病的李宇銘博士，經過多年的臨床和研究，觀察到大眾的養生矛盾：許多看似正常健康的生活方式，卻未必帶來健康？ 隨著年齡與人生階段不同、生病和體質的轉變，又或者生活環境轉變等因素，養生方式都需要不斷調整。因此即使嘗試過好的養生方法，也未必適合做一輩子，需要因時、因地、因人而異。 ──傳統的養生分成三大層次，一般人的養生都在中、下層次，這雖然能夠幫助加快痊癒、預防疾病，但如果要活出終極圓滿健康，徹底療癒不再生病，就需要掌握整全的養生觀念──上醫養生法。 李大夫所提倡的「上醫養生法」著重如何正確「使用身體」，包含生活作息、飲食、情志等三大範疇，每一方法的背後，都是多年習醫研究＋自體實驗才與大家分享，如站立、坐臥、走路、睡覺、穿衣、洗澡、洗髮、刷牙、運動、呼吸、素食、粗食、斷食、食生、果食、喝水、靜心、放空、冥想等方法，達致不生病的人生。 【一起實踐上醫養生方！】 ■走路步姿 走路並非足跟先著地，走路時以整個足掌一起著地，更好的是前足掌先著地、但很快整個足部一起著地（實際上整個足掌幾乎同時著地）。 ■超慢跑，跑起來 跑步時以一邊可以唱歌、聊天說話，同時不氣喘為標準。如果跑步時氣喘，那就是「缺氧，反而不能達到燃燒能量、消脂減肥的作用，在中醫上看也會導致氣血不通。 ■自製營養撈飯 「撈」即是攪拌。煮飯時用2、3種穀類和豆類，盡量吃全榖類，如糙米飯、紅米、藜麥等；豆類入門可用米豆、綠豆跟米一起直接放水煮，其他豆則要分開煮。煮熟之後加上優質的油，趁熱拌勻。 ■喝水不當導致濕氣重 水也需要被「消化」才能吸收！喝水過程稍微咀嚼，或將水在口中漱口，那樣更加解渴和容易消化。 ■選擇快樂 有負面情緒時，讓自己嘗試笑起來，先是微笑，繼而是大笑，將聲音笑出來，持續笑幾分鐘，可以很快地轉換情緒。 誠摯推薦（按首字筆劃

從這本書開始思考養生，認識50個使用身體、提升自癒力的好方法！很多疾病的發生和蔓延，皆因為用錯了身體！上醫養生之道，細細解構身體使用技巧，讓身心靈一體同養。◎夏季喝熱飲◎秋天少穿衣◎眼睛對焦訓練◎五層飲食養生階梯◎正確呼吸補五臟◎素食21天◎接地氣◎半杯有水……50個上醫養生練習，方法平實簡單，是樂活於日常的各式基本功。 從作息、飲食、情志起步，正確使用身體，就避免掉各種傷害與疾病的可能，人體可以