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降血糖TOP 12蔬果＋降血壓TOP 12蔬果＋降血脂TOP 12蔬果 ＝有效改善三高、預防慢性病、強化人體自癒力！ ★你知道嗎，90%的糖尿病是吃出來的！ 以「低GI飲食」做好血糖管理，配合醫囑用藥，即可遠離致命併發症。 TOP 12 降血糖蔬果： 花椰菜‧秋葵‧南瓜‧苦瓜‧小黃瓜‧山藥 牛蒡‧洋蔥‧海帶‧番石榴‧奇異果‧藍莓 ★高血壓是健康的慢性殺手！ 重口味、高油脂飲食，是高血壓惡化的元凶，

♦邀集醫學院校之授課教師及臨床專業人員共同編撰，作者群具豐富之臨床實務及多年教學經驗。♦針對心肺疾病物理治療臨床實習時常見的疾病（如COPD、CAD、M|等）、測試（如肺功能測試、運動測試等）、評估（如呼吸困難程度評估、心臟病患功能性評估等）及治療介入（如呼吸再訓練、運動訓練等）等整理成口袋書，方便實習生及臨床物理治療師攜帶查閱與應用。♦各章節內容簡明、條理清楚，並配合照片、表格，以重點條列、明確

【內容簡介】用「吃」來預防疾病。三冊一次擁有，完整收錄對抗「三高」──糖尿病、高血壓、高血脂的飲食方式，讓你吃得好、吃得對，擁抱健康。

日本累計暢銷200萬冊！患者驚人實證： 1天1分鐘，持續10天，收縮壓降50 mmHg，血管年輕11歲！ 比吃藥、減鹽還有效！簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。 ◎刻意不吃肉、只吃蔬菜，反而引發高血壓。 ◎血壓怎麼量才正確？你的慣用手其實會決定血壓高低。 ◎多數人只看收縮壓與舒張壓，其實脈壓差（兩個數字的差距）才是關鍵。 ◎膽固醇、普林（痛風來源）是壞東西？想降血壓，這兩樣卻不可少。 誰說降血壓，只能吃藥或減鹽？重點在「產生一氧化氮，軟化血管」。 只要簡單伸展、吃對食物就能辦到。 本書作者加藤雅俊為日本藥學預防專家、藥劑師， 雖然是藥劑師，卻堅持「不依賴藥物也能保持健康的方法」， 首度提出，一分鐘降血壓操：先收縮肌肉，再放鬆， 利用肌肉的一收一放，刺激體內大量分泌一氧化氮，讓你的血流從堵住到暢通。 ◎比走路、減鹽還有效！一分鐘降血壓操 兩種伸展操，躺著、坐著，隨時都能做！適合忙碌上班族、肌力不足的高齡者。 ‧超人式：長期抗血壓必備！一個動作，強化全身血管和肌肉。 ‧椅背式：背部、腹部、大腿、胸部，藉由局部肌肉收縮，立刻降血壓。 ◎單靠吃藥降高血壓，比你想的還危險！ 吃了藥，血壓降了，精神卻更差、還失眠？ 因為，某些降壓藥不只會讓血流狀況變差，還可能錯失「猝死前兆」。 利尿劑、鈣拮抗劑這些降壓藥有何副作用？一口氣服用四種藥物以上，很致命。 ◎飲食、睡眠、按摩，清血效果加倍 ‧什麼食物可以增加一氧化氮？蛋白質，所以你得多吃紅肉、魚還有蛋。 ‧飯後一杯醋，降血壓又美肌；任何食物都加一點檸檬水，效果更顯著 ‧失眠也沒關係，因為只要「躺著」，血壓就會降；喝杯水，能促進血液循環。 ‧洗熱水澡、芳香療法、穴道按摩，絕對都比吃藥還有效。 血壓怎麼量、何時量才正確？為什麼用右手量一定比左手高？ 臂式還是腕式血壓計比較好？ 教你全方位提升血管彈性，躺、趴、坐，10天就讓血管軟化、收縮壓降50！

日本累計暢銷200萬冊！患者驚人實證： 1天1分鐘，持續10天，收縮壓降50 mmHg，血管年輕11歲！ 比吃藥、減鹽還有效！簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。 ◎刻意不吃肉、只吃蔬菜，反而引發高血壓。 ◎血壓怎麼量才正確？你的慣用手其實會決定血壓高低。 ◎多數人只看收縮壓與舒張壓，其實脈壓差（兩個數字的差距）才是關鍵。 ◎膽固醇、普林（痛風來源）是壞東西？想降血壓，這兩樣卻不可少。

2003年第七屆美國全國聯合醫學會中，針對導致心血管疾病之危險因素，共歸納為九大項目，第一，高血壓。第二，高齡患者，包括大於五十五歲的男性以及小於六十五歲的女性。第三、糖尿病。第四、高血脂。第五，小便當中呈現微量白蛋白或腎絲球過濾每分鐘小於60 cc。第六、肥胖症，包括身體質量指數大於三十的患者。第七，家族性早發型心臟病病史，尤其是小於五十五歲的男性長輩或小於六十五歲的女性長輩罹患冠心病。第八、完

高血壓是健康的慢性殺手！ 用飲食為健康把關，動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離！ ●蘋果、萵苣是降壓好幫手？ ●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓？ ●常喝檸檬水，瘦身、美白又降壓？ ●喝芹菜汁有助遠離三高？ ●生吃洋蔥，防癌、降壓效果佳？ ●番薯是最適合高血壓患者的主食？ 錯誤飲食&不良作息，是高血壓的直通車 ◆血壓升高易加重心臟負擔，造成動脈收縮、硬化，長期下來，恐釀成心臟病、心絞痛、中風、腎衰竭、視網

飲食計畫×運動保健×生活調理，一次穩定血壓、血脂、血糖，讓血管暢通，循環代謝都提升的「心活」祕訣你知道嗎？心血管是維持生命健康的重要部分，一旦血管阻塞，無法推動血液循環，全身機能都會受到影響，三高、便祕、肥胖、健忘等問題通通來報到。現在，就開始從「心」開始計議吧！透過飲食、運動和正確調理，讓血流UP，三高DOWN，疾病OUT，健康PLUS！通「血」保健，護「管」長壽★解讀三高和心血管疾病，瞭解血管

【內容簡介】以醫師之眼與詩人之心完成的力作！★ 美國公共電視網《新聞時刻─紐約時報俱樂部》選書★ 《星期日郵報》年度選書★ 科學星期五年度最佳科普書籍★ 洛杉磯公共圖書館年度最佳非文學書籍★ 2019年英國惠康圖書獎入選心是人體第一個啟動的器官，也是最後一個停止的器官；心是盛裝隱喻的容器，也是與生命最強的連結。對心的認知越多，我們對生命的理解也越深。◆ 心血管疾病是全球十大死因第一名，而且這個問題

高血壓是健康的隱形殺手！ 飲食有節、適度運動，全方位改善高血壓！ 降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老，5大功效一次滿足！ ●吃什麼、怎麼吃才能有效降血壓？ ●高血壓患者需補充哪些營養素？ ●降血壓有哪些神奇老偏方？ ●如何利用天然中藥調節血壓？ ●簡易穴位按摩能通經絡、助循環？ 30大降血壓必吃食材大公開 權威醫師傾囊相授，教您吃對食物，有效降低高血壓，遠離慢性病與心血管併發症，健康長壽，活到天年。

本書是一本心電圖學專書，卻不同於以往著重在文字論述的學術出版品，內容言簡意賅，大量使用彩色圖像與重點格框，期以最具體且直接的方式為醫學生、醫師、教師或任何參與臨床照護的人員，提供全面性的周詳介紹。書中不僅彙整各類型的心臟異常狀況，包括肥厚、心律不整、傳導阻滯及預激症候群等，亦提供相應的網路資源供讀者參考。此外，書末亦針對實務易失誤的心電圖監測與判讀，提出深刻討論，並在書中提供各項臨床實例，無不緊扣

30分鐘掌握降血壓精確飲食 ✕ 營養師設計的專門食譜如何吃出食療力一看就懂，精準破除高血壓飲食迷思，專業營養師帶著你，從吃開始血壓輕鬆降！關於國人罹患率逐年攀高的高血壓，你了解多少呢？事實上，對抗高血壓，只要掌握飲食原則、吃對降壓食材和正確的烹調方式，配合生活作息，掌控血壓並不是難事！6大類建議食材，該吃哪些一清二楚。燕麥、薏仁、黃豆、糙米、南瓜、蘆筍、黑木耳、海帶、鮭魚、檸檬、西瓜、奇異果、烏梅

心臟雖然只是一個推動血液流向全身細胞的簡單器官，然而圍繞著心臟的各種問題：先天性心臟缺口、心律不整、冠狀動脈阻塞、遠古人類基因轉變造成的心臟疾病、一生的心跳次數……至今仍是醫學努力解答的謎團。作者透過外科醫生、基因學家的視角，從西元一二九年競技場外科醫師到二十一世紀的電腦模擬，帶領著讀者從棘手的心臟問題開始，一路摸索，一一解開困擾心臟醫學的謎團。即使沒有醫學背景，每一章都能讓我們更認識自己那顆默默

心臟超音波本來是一門難懂的學問，但熊大夫精心編著第二版的這本書將心臟超音波的基本原理、解剖、與實務操作的技巧以深入淺出的方式讓初學者很快就能入門。不僅如此，這本書涵蓋的範圍也非常廣：其中包含了各種常見的成人心臟病，如瓣膜性疾病、先天性心臟病與冠心病等；也包含了較少見的心臟血管病、心臟腫瘤等。要學習心臟超音波，圖像的示範是非常重要的一部分，此新版亦增加經食道心臟超音波的精彩內容。第二版這本書中有熊名

吃對不吃錯理想又安全導致全球殘障及死亡人數的排名中，血壓控制不佳高居第一名。高血壓會引起嚴重的心、腦、腎等相關疾病的併發症，致殘率和死亡率極高。血壓的高低與飲食習慣有密切的關係認清食物對血壓的影響，將血壓控制在正常水平，才能像健康人一樣生活。 近年來高血壓患病率呈持續上升趨勢，由血脂異常、肥胖、糖尿病、吸菸等因素引起的心血管病，也呈明顯上升趨勢。目前我國成人高血壓患病率為20.4%，全國有高血壓

【本書特色】提供有效的抗三高食譜清楚列出食材與作法，部分食材也附照片，搭配清楚的完成照片，讓做菜新手也能上手。最後列出該菜色中何種食材能減輕與控制三高。●給予清楚、具體的飲食建議提供三高與其併發症患者清楚具體的症狀、飲食建議與食譜，像是「糖尿病併發痛風」的飲食建議為「多吃蔬菜瓜果，蛋白質的攝取量每一公斤的體重不應超過一公克，盡量以植物蛋白、牛奶和雞蛋為主」以及「動物內臟、魷魚和墨魚等嘌呤含量較高的

將近10萬公里長的微血管，就用「檸檬醋」&「醋漬薑」好好強化修復！飲食＋運動＋休息，對症養護人體生命線！Q為什麼保養微血管就能讓體內回齡？A在所有血管中微血管所佔的比例高達99％！肩負下列作用：‧將養分和氧氣輸送至體內組織‧排除不需要的老廢物質和二氧化碳‧幫助排泄‧控制血糖值‧將荷爾蒙及免疫物質送往必要的組織‧調節體內循環的體溫→因此散布全身的微血管，正是健康與美麗的基礎。但微血管會從40

腦血管介入性治療的權威──病症樣貌、手術難題，對抗腦血管疾病的第一現場！ 陳啟仁醫生擁有多年與腦血管、血栓拔河經歷，與病人家屬揪心會談，還有許多徹底絕望或歡欣鼓舞的時刻。他救過人，成功取出血栓；面對過那些外科醫生最不願意面對的可怕失敗，頂尖優秀的醫師的背後，有許多跟病人一起與病症纏鬥的故事。本書記錄了陳啟仁醫師，他對醫生身份的觀察與自省，希望以自身經歷，告訴所有人，醫生所面臨的，身為凡人的困難與

壓力型高血壓，正侵蝕上班族！ 2018日本上半年實用書類別TOP7！ 一出版即數月蟬聯日本amazon健康類別TOP1！ 暢銷25萬冊！引發日本醫藥界熱烈討論的話題書！工作壓力、缺乏運動、作息不正常、總是外食，使得高血壓年輕化早已不是新鮮事！為此，ＷＨＯ呼籲：「25歲以上者，每3人就有一人有高血壓，必須及早預防。」 治癒高血壓，關鍵在於改善「血管」的年齡！ 工作