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★ 日本狂銷１５萬冊！亞馬遜好評不斷！★ 親身接觸１０萬名以上高齡者加上研究的經驗，集結出精華，提供最佳解方！★ 這是一本當我們陪伴家人老去，甚至自己日漸老化時的教戰手冊。★ 本書貼近生活情境漫畫的行為成因，帶領讀者學習到正確應對、具體改善的方法，是一本實用的照護指南書。★ 實用輕鬆的漫畫案例，讓照顧者深入理解長者的想法，進而挪去照護者的壓力，也同時讓長者，因著被理解、尊重，而得著身心靈的安慰與安頓。★ 淺白易懂的情境式漫畫，案例豐富，具體詳盡，即用即學，照顧者、高齡者、醫療相關人員必讀！★ 給即將邁入老後的每個人，預備啟動「優老計畫」，讓老後生活過得自在愉快。不被負能量拉著走，用心理解與陪伴，讓長輩活得老又活得好！小時候總是充滿智慧溫柔照顧我們的雙親，為何年老後總是不聽勸告、脾氣古怪？或是出現像充耳不聞、愛吃重口味、突然喜愛昂貴品的異常行為？每個人都會經歷過生老病死，但每個人都是第一次也是唯一一次，當生理上變化成不是以往所熟悉的自己時，心理往往也會受影響，導致年輕人與年長者的溝通間出現隔閡。不是你不會！只要擁有正確的概念，了解年長者真正的需要，傾聽他行為中發出的信號，從問題的出發點來解決，就能與雙親攜手打造美好的相處模式。

人生後半場，狀況百百種，財產不會按您想得分；老年詐騙可能找上您；房子還有可能被偷走？一帆風順、硝煙彈雨都是人生，您想要哪一個？！就讓專業律師成為您圓滿生活的規劃師，慎防詐騙，保住退休老本；立妥遺囑，防止遺產糾紛，簡明易懂的高年級法律冊！在人生後半場中，您可能遇到不止於以下的問題……1.老後生活花費怎麼辦？我的孩子有義務照顧我嗎？2.我想要以房養老，但要怎麼做？貸款怎麼算？數字好多，看了就心煩！3.房子登記在孩子名下會遺產訴訟風險？給孩子財產，要怎樣才能避開高額的贈與稅？4.詐騙越來越猖狂！信用卡被盜刷、存款被騙走、誤簽本票怎麼辦？5.我想把遺產給想給的人，很常聽到的特留分是硬性規定嗎？6.遺囑不是紙＋筆就成立！還要公證才有效？為什麼這麼麻煩？7.不想要撕破臉爭產事件發生！我可以先做好什麼準備？8.我單身，養毛小孩，牠可以繼承我的財產嗎？想要建築安穩的晚年生活？第一線律師以專業理論為磚瓦，為您建構牢固可靠的老年日常；想要打造個人化的美滿人生後半場？專業律師以簡單、條理分明的分析，為您指明理想生活的道路！用法律圓滿熟齡人生，就在高年級法律冊！本書特色★長年深耕高年級議題的第一線律師，秉持著對議題、相關法律的了解，讓您過上圓滿的晚年──在瞭解法律之後，才有可能避免訴訟紛爭、避開四分五裂的不幸生活。★人生面向那麼多？不用擔心，本書共五章三十六節，從老後住所、遺囑製作、遺產分配、慎防詐騙，到吉屋出租、喪葬費用；一本在手，面面俱到！★「法條大補帖」與「法律參考工具」，讓您了解法源依據，處理事情心安不慌張；小單元「知識＋」解釋專有名詞，不用再放下書本、上網搜尋！【各界真情推薦】（依筆畫順序）老後身心狀態變弱，不只需要親情的守護，更要懂得尋求法律的保護，本書提供多面向的專業指引。 ──朱國鳳　長照專欄作家 李永然　永然聯合法律事務所所長李若綺　弘道老人福利基金會執行長林經甫　時尚老人Dr. Lin讀懂實用生活法律，妥善規劃人生下半場，開啟熟齡幸福生活。──雷皓明　喆律法律事務所主持律師、暢銷作家我認為這是一本可以幫助家裡長輩避免踩到人生晚年陷阱的好書。──楊晴翔　薈盛國際法律事務所律師、暢銷作家

◎聽到朋友猛吹噓，你變得比以前更不耐煩，馬上想打斷！◎對很多事情都提不起勁，特別是吃美食和出國旅行。◎過去半年來，一部電影、一本書都沒有看！不是因為忙，是都沒興趣。◎預防老化最妙招──朗讀、寫字和種菜。作者和田秀樹是日本知名的精神科醫師，也是暢銷書作家，因為專攻「老年精神醫學」，他每年至少要看一百到兩百張的高齡者腦部斷層掃描。解讀這些腦部照片後他發現，人的老化不是從身體機能開始退化，而是從大腦中掌管情緒及幹勁的「額葉」開始。就算你常慢跑、健走，身體頗軟Q硬朗，還非常重視飲食，額葉一旦老化，人就不容易感動、事事都嫌無聊麻煩，而這就是老化的開始！書中不僅介紹情緒老化的機制與原因，也傳授讓大腦回春的生活習慣，更附上「情緒老化」程度測驗，比較一下你的情緒年齡和實際年齡，哪個更年輕？ ◎情緒老化（額葉衰退）有哪些徵兆？看診等太久就發飆、別人說話不得體就沒耐心的開罵，職場開會老提「當年勇」，部屬覺得好煩，計畫趕不上變化就開始慌，這些都是額葉衰退的跡象。 哪些職業最容易額葉老化？教授、老師和公務員都是高危險群。理由是？◎現代人最需要的「額葉年輕練習」．朗讀、寫字、計算都能快速活腦 ！腦神經學家發現，活化額葉很簡單，除了朗讀，做簡單的計算題和圖形題，都有顯著效果。每天寫日記、更新部落格，遇到什麼趣事就寫下來，也能刺激額葉。．預防老化最妙招──當個綠手指，開闢家庭（陽臺）菜園！在太陽底下玩泥土，就能舒緩情緒，平靜內心。思考種什麼蔬菜，種多少數量，配置栽種區域，活化創造力。作物收成後，無論是自己吃或分送親友，更能滿足自豪。．做個被他人需要的人，寂寞會讓額葉一下子老化。退休之後，如何維持人脈？晚輩找你聊天，或是朋友找你出遊，都別嫌麻煩而拒絕，還有，現在對年輕人（態度）好一點，以後他們就會常來找你心浮氣躁時就多吃肉，增加血清素。如果經濟狀況許可，每年為自己勇敢花（錢）一次，這些都是現代人最需要的「額葉年輕練習」。你的情緒年齡與身體年齡，哪個才是你的真實年齡？不管幾歲都能開始的腦樂齡計畫。名人推薦「優雅老化運動」倡議人、醫學博士／林經甫臨床心理師／劉南琦

高齡長照專家周傳久最新著作國際長照系列三部曲之第三部長期照顧的核心是便於管理？還是看見人的需要？「以人為本」不該只是口號，北歐各國的人才養成從建設性、正面角度看待人的期待與價值，並導入高齡社會的營運與活動，讓服務使用者學習面對生活，在人生的不同處境活出不一樣的精采。*****2020年，臺灣人口轉呈負成長；2025年，臺灣將邁入超高齡社會。高齡化帶來的老人照顧、勞動力不足、少子化等負面衝擊，我們該如何迎擊？化危機為轉機？國際長照系列三部曲，從人才培育開始，翻轉對於高齡老弱的刻板印象，從新進養成，到終身學習，營造一個充滿友善且充滿人味的照顧文化。接著觀察歐洲各國面對高齡世代的各種創新服務，進一步思考臺灣高齡社會的各種可能。最後整合學習、個別調整，徹底落實在地實踐。你我不能再繼續置身事外，張開雙臂擁抱高齡未來，高齡化也可以是未來社會的致勝關鍵。

含金量相當高的「不動產經紀人證照」，你還在想要怎麼快速到手嗎？那你一定要打開這本，經過多年銷售，全書系累積突破10萬冊的《不動產經紀人專業科目題庫》。本書除了收納多年考題外，更額外商請名師在觀察歷屆考題趨勢後，獨家設計模擬試題篇章。讓您除了多做題多寫題，更能累積實戰經驗，同時開拓全新解題視野。 【考試簡介】 不動產經紀人考試不限科系，只要高中(職)畢業即可報考，採及格制度沒有錄取人數限制，只要總成績達60分就合格，加上考試內容不算困難，證照入手後每月約可多4~8千元薪資，算是高CP值的證照。且不動產業多數職缺不受學歷背景限制，房仲業也樂於聘用各學經歷背景的人才，因此不動產從業人員取得證照來證明自己的專業性，在博得客戶信賴方面尤為必要。 ※應試正確資訊請以考試簡章為準※ 【本書適用】 這本《不動產經紀人專業科目題庫》(書號：9786267456453)適用於專門職業及技術人員普通考試不動產經紀人考試。 本書三大亮點： ★最新修正法條+試題演練！ ★3回模擬試題，實戰演練，突破學習障礙！ ★近7年不動產經紀人專業科目歷屆試題，掌握出題脈動！ 【本書內容】 本書透過模擬試題引導，輔以歷屆試題演練的方式，幫助讀者排除應試障礙，帶您取得高分！ 一、四大科目一網打盡，聚焦練習一本就夠！ 本書搜羅集結了「民法概要」、「土地法與土地相關稅法概要」、「不動產估價概要」、「不動產經紀相關法規概要」四大考科不動產經紀人的考題，總題數達1140題，幫考生一網打盡所有的精華試題，讓您一本抵四本，將時間跟金錢花在刀口上。 二、3回模擬試題共324題，臨陣多磨槍，榜單輕鬆上！ 第一部分「模擬試題」彙整了各年度相關考試的題型，作者由千百道的題目中，為讀者精挑細選出3回模擬試題，題題皆是經典，仿真題型及題數，讓考生每次做答猶如身歷其境，幫助考生透過實戰模擬，鍛鍊答題技巧與速度，一方面熟悉題型與出題方向，強化考試重點；另一方面，則找出自己弱勢之處，即刻補強。 三、收錄106～112年歷屆試題共816題，100%題題詳解助搶分！ 第二部分「歷屆試題」收錄了106～112年不動產經紀人專業科目(4科)的考題，並由名師撰寫解析，以深入淺出的詳盡說明，精闢剖析考點與破題方向，讓考生能即刻洞悉考情及趨勢，全面提升戰力！ 四、贈品　不動產經紀人模擬試卷 買書就送「不動產經紀人

「快點離開吧……」「我怕我會比他們先死！」快到退休年紀的我，辭職返鄉照顧四個年齡總共360歲的老人，這是修行還是懲罰遊戲？★長照時代的第一手現場實記錄！震撼日本書市！★週刊文春、Yahoo!新聞、文春在線、ABEMA Prime 話題發燒中！★一個日本大齡女子的搏命日常，讓人又哭又笑，給予長照者陪伴的勇氣！▎ 在職場打滾多年，從來沒有應付不了的人際問題。想不到，為了長照而辭職返鄉，等著我的，竟是這種比上班還費力的殘酷現實……自從搬回千葉縣的老家照顧爸媽，連帶姨丈姨媽也凡事依賴我處理，超出預期的殘酷現實，如同一幕幕荒謬劇天天上演，逼著我和4個90歲老人鬥智鬥勇！失智老爸在颱風停電時，跳針式嚷著要找師傅來修理電視；嫌免治馬桶溫度太低、噴水口對不準屁眼，大發雷霆堅持要換新的──我不是爸的屁股管理員好嗎？購物狂兼大胃王的老媽，把冰箱塞爆、吃到住院仍一天五餐加消夜；疫情期間阻止她去卡拉OK，竟反嗆我這個吃閒飯的女兒沒資格多嘴。姨丈的車被擦撞才發現駕照過期半年，有糖尿病不治療、帳戶錢財完全沒管理，而吝嗇成性、把住家堆成垃圾屋的姨媽，永遠只會說：「我不知道。」這算是修行嗎？還是懲罰遊戲？各種無可奈何的複雜感情，如同岩漿般從心底噴發出來……✦✦長照顯然也是台灣面臨的嚴苛課題，「做過照護的人，在喪禮上哭不出來。」因為那是一份只靠漂亮話或親情絕對無法克服的工作。作者小梶沙羅以輕快的筆調，描寫沉重的人生，藉以整理抒發自己的感受，並思索超老齡社會的種種威脅：陷入照護破產的解方？政府各項政策、社會保障如何調整？照護者與被照護者怎樣保持最適當的距離？笑中帶淚看完本書後，「該如何終老」這個問題值得我們深思。【本書特色】◎ 以笑中帶淚的筆調描寫一個年近60的大齡女子，要去照護四個相加360歲老人家的辛苦和煩惱，讓讀者宛如親歷現場。◎ 作者勇敢指出長照的現實問題：金錢和人力！不同於書市其他書籍，此作品以坦白的文字給予照顧者心理上的撫慰、陪伴，知道自己並不孤單。◎ 文筆流暢，雖然不是快樂的遭遇，卻在作者幽默的筆調下，讓人讀到欲罷不能。◎ 長照的現實一點都不甜蜜，也不如外人所想的只有把屎把尿。看著被照顧者，也會預先想到自己的老後生活，能如何不麻煩別人又過得好，才是最重要的事。◎ 作者直言「這是一場看不到終點的錢和命的決鬥」，她從震驚、崩潰到無奈，誠實吐露心情的變化，毫不矯情，非常貼近人心。

老黑，台灣第1代的FIRE實踐家，45歲退休，至今即將屆滿20年。然而，為什麼閱讀、寫作、旅遊……人人稱羡的生活，會遭遇憂鬱症的突襲？ 走出人生低谷，老黑要告訴你，關於「退休」你沒想過的事！ ─────老黑給準退休族的心裡話：退休不難，難的是生活！───── 近年來，FIRE成為不少上班族追求的目標，也很多人因為妥善的理財規劃達成目標，但你想過：FIRE，然後呢？很多人以為退休後有錢有閒，可以從此過幸福快樂的生活，但事實可能跟你想得不一樣！ 老黑45歲就離開職場，在20年前台灣還沒有很多人聽過FIRE的概念時，他就成了實踐家，開始了退而不休的人生下半場，以閱讀及旅行豐富了退休生活，並找到了寫作的職志，做自己想做且有意義的事之餘，還能創造收入。 提早退休、不缺錢、又能搭郵輪環遊世界的老黑，卻在退休後12年得了憂鬱症，2022年10月參加非洲郵輪旅程時，病情急直下，迫不得已放棄後面行程，跳船回台灣。之後經歷多次治療、反覆折磨，終於熬過痛苦的難關，重新拿回人生自主權，這段人生經歷讓他了解到退休生活並非處處光明，而是隱藏種種危機。 ▍ 別等退休後，才開始學習退休生活怎麼過！ 除了財務之外，你該知道比錢更重要的關鍵事 很多人是當了父母，才開始學當父母，同樣道理，大多數人是退休之後才開始學過退休生活，可能因此要面對很多意料之外的狀況、重新建立生活重心的焦慮期、和家人及好友等人際關係的衝撞…… 退休至今將近20年，老黑親身體會到，對退休有準備的人可以一帆風順，沒準備的人將處處碰壁。本書分享了經營退休生活的各項準備，想讓人生下半場發光發熱，歡迎大家來讀讀看。 ▍老黑FIRE 20年，退休金依然夠用的秘密 錢要省，但也要學會聰明花錢 「人在世間，錢已花光」固然悲慘，「人在天堂，錢在銀行」顯然也不是多數人的期望。 退休後量入為出是必要的，但生病、資助子女、被詐騙……這些意外支出都可能侵蝕老本，想要不動用老本也能有錢花，老黑認為先要建立3個金錢觀，為退休後的金錢需求加上一層天花板，確保有限資金運用在刀口上；再搭配退休理財，掌握3個原則──長期穩定、分散風險、不碰不懂的東西，就能讓錢一輩子夠用。 ▍走出憂鬱之後，人生優先順序重新排序 人會老、病會來，「短

玩美健笑人生，一路笑到掛，一切沒牽掛，從爸媽身上看到的事！本書教您幸福退休，遠離老年憂鬱。(本書版稅將全數用於「愛笑寶貝志工團」前進關懷新北市各地養老院、安養機構的交通經費)進入中年，開始規劃退休生活之前，你想過以下問題嗎：▍ 退休後的生活目標是什麼？▍退休後還能繼續工作嗎？▍要如何準備死前需要的錢？▍如何維持和家人與朋友的關係？▍要怎樣養成自己身心健康的習慣？▍又要怎樣同時照顧父母和自己的晚年？▍你瞭解政府的長照2.0政策嗎？ 每個人都會變老，但你可以讓變老的方式更完美，作者長年照顧長輩與弱勢，她將這些經驗與故事分享出來，以及說明如何善用政府與社會資源，告訴你在走向人生終點之前，如何保健身體、做好財務規劃、圓滿家庭關係，甚至安排好自己的身後事，享受自在又精彩的老後生活。

丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……種種在意，日本腦科學專家告訴你，儘管忘記，悠哉生活。60歲真好！我也想早點活到60歲。 ★日本暢銷超過100萬冊《老婆使用說明書》、《老公使用說明書》系列作者，黑川伊保子最新作 黑川伊保子是日本腦科學專家，她指出60歲之後，生殖期結束、工作也退休，可以不需在乎世人眼光，拋開種種「在意」，更自在感性地活著，如果仍把「頭腦靈活、外貌漂亮、身材好」視為人生準則是很辛苦的。請切換大腦的使用目的，60歲是人生的新人，展開自己史上最好的人生。 如果你已屆60歲，想要幸福生活必讀此書；如果你是30、40歲，本書從腦科學角度解讀和「老」有關的問題，也是送給父母親的最佳禮物書。儘管忘記，悠哉生活！運用6大放下法則：#法則1放下「在意年輕」60歲之前與之後，大腦的生存目的並不同。60歲之前是生殖期，青春是為生殖而準備的武器，從生殖戰場上退下來的我們，它是沒有用的武器。60歲之後，美或不美，不用在意，別人稱讚你看起來年輕也不用太開心，也別再評論別人的美醜。天生美醜的差距不再顯著，就是60歲的狀態。 #法則2放下「在意痴呆」一個念頭閃過大腦又消失的情況，許多人認為這就是「老了」，因此感到沮喪。其實這是大腦的煞車機制，讓運轉過度的大腦休息一下。 #法則3放下「在意孩子」孩子已經長大成人，對他們嘮叨沒有意義，尤其關於結婚和生子，父母太過嘮叨反而招來敵視。更不用擔心孫子。 #法則4放下「在意老化與死亡」衰老與死亡是人生必經的道路，與其害怕抗拒，不如積極面對。60歲儘管忘記，大腦會忘記是因為它判斷「人生並不需要這件事」，只要聽從大腦的指示，悠哉生活。 #法則5放下「在意老公」60世代因為退休的關係，本來各自行動的夫妻24小時都綁在一起，容易產生摩擦。首先是保有私人的時間與空間。 #法則6放下「在意朋友」60歲的朋友關係超乎想像地困難，因為不想見面不能再拿育兒或工作當藉口。建議坦承告知朋友，自己偶爾想一個人獨處。 交給大腦引導，活出閃亮人生，日本腦科學專家建議這麼做：•「今天別做明天能做的事」——請作為60世代的座右銘吧。•到了60歲，只要為管理健康而注意體重和腰圍。•過了60歲，與其擔心大腦癡呆，不如注重維持體力。至少找到一項可以活動身體的嗜好。•60歲是學習新事物的好時機，因為60世代的洞察力最強，掌握事物本質的速度也非常快。•60歲之後，試著探尋自己能成為

一個進過殯葬業、賣過線上遊戲寶物、做過房地產廣告文案和翻譯機中文編輯的另類基層社會課公務員，建議大家獨居安老該有的準備。趨勢話題「無緣社會」、「長壽地獄」之後，臺灣現場實況，基層公務員說給你聽。老死人生大事國家如何處理？計畫獨居安老個人如何準備？六十五歲算是人生的一個大考，之前所有累積的事物，無論是關係、負債、病痛，都會成為在轉職成「老人」這個身分時，無以迴避的重量。坐鎮區公所社會課老人福利櫃檯的我，何其有幸，在這些生命隕落之前，成為接住他們最後一張網子的一條絲線，提供或多或少的幫助。──李夏苹李夏苹初入職場時，曾短暫待過殯葬業、賣過線上遊戲寶物、做過房地產廣告文案和翻譯機中文編輯，但都待不久。求職不順的她努力考上了公務員，原本在區公所處理文化行政業務，突然被調到社會課，負責老人福利櫃檯業務。有一天她被交辦處理一項「點交獨居老人遺產」的工作，讓她心中生起莫名恐懼，且冒出許多執行流程的疑問，「如果第一線的我們都不知道要怎麼做，那麼，一般人應該更難清楚國家是怎麼處理獨居老人的遺體和遺產？」為此她透過訪談、研究，並添入職場實際案例及個人反思來撰寫此書，試圖勾勒出老死大事在國家機器下可能的面貌，以及人們可以如何安排老後生活的誠摰建議。

二人就能玩，數十人也沒問題，經過設計的樂齡活動，不但能讓年長者玩得開心，連身體都能更健康。在照護第一線服務超過40年的資深照護專家，經過現場實證最受歡迎的55種樂齡活動，即使認知遲緩、行動障礙的高齡者，都能參與。這樣動，這樣玩，刺激腦部、幫助身體活動，更健康，更樂活。【專業人士誠意推薦】朱雪娥 財團法人宜蘭縣私立竹林養護院院長 黃龍冠 宜蘭縣社會工作師公會理事長、聖嘉民老人長期照顧中心院長 陳維萍 台北仁濟院附設仁濟安老所所長、中華民國家庭照顧者關懷總會理事長童富泉 臺北市立浩然敬老院院長․現場實證好用的四大類、55種最受歡迎的樂齡活動針對四肢、腦部認知、身體平衡、溝通能力設計的樂齡活動，1.訓練上肢：洗衣高手、扇子啪啪遊戲……2.刺激認知：地方巡禮、漢字對決遊戲……3.運用全身平衡：小沙包射門、氣球相撲……4.增加溝通能力：湯匙接力、找出帶頭者……每項活動詳細說明對大腦、五感、身體機能及精神層面的幫助重點，還有避免活動時發生危險的小訣竅，及炒熱活動氛圍的話術，即使是帶活動新手都能簡單上手。․提供每項活動的變化版本，可視身體狀況適度調整參與高齡者的身體狀況每人不同，但同樣都需要活動。每項活動都能視身體狀況調整難易程度，讓所有人都能共同參與，從活動中找到樂趣。․有資深專家的經驗談，分享設計及進行活動時最重要的原則從事照護第一線服務40年以上的專家，整理收羅多年帶活動的經驗，不只活動本身，連設計及進行樂齡活動時最重要的原則、讓活動更加熱烈的8個重點、開始前的檢查事項、遇到障礙的對應之道都包括在內。․誰需要這本書？樂齡學習機構、日間照顧中心、安養機構與護理之家，樂齡教育專業人員、照顧服務人員、社服人員、志工等照護相關專業人士、家有60歲以上長輩的家人。【本書特色】․依活動重點分成四大類，可快速查找需要的樂齡活動。․活動難易度可調整，可視參與者的身體狀況，適度調整減輕負擔。․每項活動都有互動小訣竅，可提升參與感並營造歡樂氛圍。․全書圖解，活動現場具體該如何設計一看就懂。

人口老化已是全球無法逆轉的超級大趨勢等著我們的是停滯和衰退，還是一個更創新、更繁榮的新時代？只有真正理解並擁抱超高齡時代的人，才能成為未來贏家！超高齡時代靜悄悄地朝我們走來，人口老化已是全球無法逆轉的超級大趨勢，預計2030年，全球將有35個國家成為超高齡社會。面對這樣的巨大轉變，如果我們沒有任何作為，恐將面臨經濟停滯、農村社區加速衰退等翻天覆地的災難。相反地，若能善用超高齡時代的優勢，像是人類將擁有更長壽、更健康的生活，以及更多的世代合作，那麼我們將大有機會從中挖掘全新市場，重塑新世界。本書除了回顧人類一直以來看待老年的態度，也檢視了我們對青春的執迷，以及讓我們走到這一步的科學與社會成就。作者明確指出，企業若想要存活下來，就必須正視新時代的現實，重新思考龐大銀髮族的需求與渴望，為不同世代的受眾開發產品與服務。打造超高齡時代的未來工程，你我都將參與其中。正面迎擊年齡歧視，把握潛在機會，做出個人生命、家庭、社區、事業與國家經濟需要的改變，建立一個更公義、更平等的未來。各界好評「超級可讀的一本書，像一顆水晶球通往我們從未見過的社會，幫助你挖掘未來，進入長壽紅利。」——奇普．康利（Chip Conley），《紐約時報》暢銷作家、現代老年學院創辦人「以細緻入微和富有洞察力的方式，展示了因高齡化社會而悲觀的思維是多麼簡化。」——安德魯．史考特（Andrew Scott），倫敦商學院經濟學教授「雪曼向我們揭示了全球老化的複雜性和機會，對人類未來的生活可能會是什麼樣子，提出了根本性的修正。如果我們做對了，那會是一個非常令人興奮的新世界。」——克萊兒．凱西（Claire Casey），《經濟學人影響力》政策與洞察全球主管「雪曼寫了一本出色的書，不僅研究透徹、文筆優美，而且對什麼是真正的超高齡時代提供了精采的說明。」——吉姆．梅隆（Jim Mellon），被譽為「英國巴菲特」「雪曼描述的超高齡時代是一個不容爭辯、也不能忽視的大趨勢。他敦促你停止討論並開始行動。這可能是迄今為止有關人口老化最好的書。」——Arjan in 't Veld，The Aging Group BV 聯合創辦人兼首席行銷長「人口老化會導致停滯和衰退，還是迎來創新和人類繁榮的新時代？我們正面臨著艱鉅的挑戰。雪曼的書為未來帶來光明的希望，是一本必讀的書。」——保羅．艾文（Paul Irving），米爾肯高齡化未來研

這是一本協助每個人用藝術鍛鍊心智肌耐力、通往健康幸福老後的旅程指南。獻給跨領域以中高齡者為主要受眾的組織，以及每一位在教育推廣現場且想投入創齡方案設計並激發影響力的夥伴！藝術顧健康！打造心智肌耐力的創齡指南身處邁向超高齡的臺灣，每一個人都要為全面性的健康提早準備；不只是身體的準備，更需要覺察自我與關照世界。創齡正是為此而生。「創齡」讓每個人保有創造力地長大變老。不僅是年長者，更是泛指所有世代。這是一本協助每個人用藝術鍛鍊心智肌耐力的旅程指南。也獻給每一位在教育推廣現場且想投入創齡方案設計並激發影響力的夥伴！願長大變老的路上，創齡原力永遠與你同在！本書特色★這本書要獻給兩群讀者：「正在或想從事創齡教育推廣深度方案的工作者」與「相信藝術能陪伴自己長大變老並帶來健康與幸福感的每一個人」。★以「旅程」的形式規畫四個創齡必經「站點」，逐步帶領讀者開展「創齡」思維、進入「創齡學」領域。從人人為何都需要創齡，到認識不同的創齡媒介，再從創齡工作者角度出發，從具體創齡推廣案例汲取創齡經驗與方法，最終放眼臺灣的創齡未來，展望創齡的可能性。 ★梳理創齡的發展歷史脈絡，綜觀國內外指標性的創齡推動單位與項目，借鏡國際經驗，擘畫臺灣在地化的創齡藍圖。★融入「服務設計」概念，以臺灣實踐經驗闡釋創齡方案設計方法，並溫馨提點步驟與細節，幫助有志從事創齡服務者裝備創齡服務能力。★納入神經科學、神經美學的研究，期以科學與藝術合作，跨領域思考創齡推廣的可能性。★引介「社會處方箋」的觀念，以符合人們在健康與福祉的全面需求，開創創齡在地化實踐的新契機。專文推薦黃揚名 ￨ 輔仁大學心理系副教授辛治寧 ￨ 國立歷史博物館教育推廣組組長、中華民國博物館學會常務理事各界推薦吳岱融 ￨ 國立臺北藝術大學藝術與人文教育研究所副教授兼所長吳麗娟 ￨ 國立臺灣美術館教育推廣組副研究員林宏陽 ￨ 國立屏東科技大學社會工作系教授林潔琪 ￨ 國立臺灣歷史博物館公共服務暨教育組助理研究員張玉漢 ￨ 臺北／寶藏巖國際藝術村總監梁秀眉 ￨ 無論如河書店兼居家護理所經營者／護理師／心理師陳乃菁 ￨ 陳乃菁診所院長／老年醫學專科醫師陳懷萱 ￨ 國立臺灣大學創新領域學士學位學程專案助理教授陳韻文 ￨ 教育部跨領域美感教育計畫協同主持人陳麗光 ￨ 國立成功大學老年學研究所副教授黃子明 ￨ 遊戲力社會企業執行長楊馥菱 ￨ 臺南市立圖書館館長熊思婷

Health is not just the absence of disease.In an era when living to 100 is becoming more common,our concept of ageing must evolve. While Hong Kong people enjoy the world's longest life expectancy, an important question arises: Are we truly achieving healthy ageing? In this book, Professor Jean Woo addresses a diverse array of challenges associated with the elderly population in Hong Kong society, including issues like elderly poverty, unfriendly community designs, unfair stigmatization faced by seniors, and late-life loneliness. Drawing on extensive research and clinical experience, she advocates for self-care, education, and empowerment, encouraging us to move beyond dependence on doctors and medications. Ageing is inevitable, yet we can control how we age. --------------------------------------------------------------By 2046, 36% of Hong Kongers will be ‘older adults’. Take Charge of Your Own Ageing is a timely publication to remind our society about the significan

在農村生長、安家與衰老的人，走過什麼樣的人生？偏鄉照護困難，若可以選擇離開，為何還是想留下？※都會區長大的孫女，對農村阿公阿媽的探尋之旅台西村，一個因環境抗爭與《南風》攝影集，而廣為人知的沿海小村。但是，檯面上的新聞，鮮少突出此地的高齡議題。事實上，它是一個高齡村落，村內四百多人，70歲以上的長者就佔了兩百多位，它也是台灣千萬衰退的農村之一。台西村民無論在經濟、智識、基礎設施、健康或者人口結構上，皆處於邊緣。在這樣的偏鄉，長者如何安老？作者身為都市成長的青年世代，反思自己與台西村的阿公阿媽，雖是血緣至親，卻像是生活在不同世界的人。為了解這份差異從何而來，作者於碩士階段展開田野研究，試圖理解環境抗爭之外，台西村的高齡者過著什麼樣的生活？他們的日常生活是什麼模樣？不再三代同堂的世代本書描繪的台西村高齡者，出生於1930、1940年代，自小從農，大部分只接受過數年小學教育。到了晚年，因台灣社會的劇烈變遷，他們難以再循傳統農耕社會的大家庭模式，將勞動責任交予下一代，也無法在子孫環繞下，安養天年。這些人的晚年階段，與他們的先祖輩大為不同，也和都會區的高齡者有多方面的差異。在時代轉變下，他們不僅需要發展出因應當前社會型態的老化途徑，也面臨諸多挑戰，包括：――生活清閒下來，不用再為生計奔波，但似乎必須找到新的重心？――重聽、視力模糊、手腳無力、不能再做事了，怎麼辦？――伴侶生病甚至去世，身上病痛時好時壞……――看著同輩人一個個離去、甚至子女過世，怎麼自己一個人好好生活？――子孫在外地生根，要不要離開故鄉，搬去跟子女同住？上述總總身體或心理上的變化，都需要經歷調適。本書紀錄了高齡者如何隨著生命變化，調整生活秩序、如何在衝突與矛盾中掙扎適應，而他們的過去又如何形塑他們的信念、認同與價值觀，據以度過晚年。本書透過高齡者的生命故事，呈現底下重要議題▎身體老化是怎麼一回事？台西村高齡者如何描述身體經驗的變化，怎麼看待自己變老？ ▎為何老人家閒不下來？高齡者為什麼在身體狀況變差後，還是想保有勞動習慣，這與他們從小到大的生命經驗以及他們所居住的地區有何關聯？▎為什麼不想離開？不與子女同住？老人家何以不願意離開家鄉，為什麼不想搬去與子女同住？需要哪些條件才能留在家鄉？▎如何在鄉村做高齡照護？不同家庭型態的照護方式各有同，有些是夫妻兩人同住相互照顧、有些則是喪偶的獨居者，有些則聘請外籍看護，不同家

認知症者具有人性尊嚴，是權利主體，享有權利及得以行使權利，此權利包括但不限於自主權（right to autonomy）、平等權及不受歧視權（right to equality and non-discrimination）、不受虐待權（right to no abuse）及近用司法權（right to access to justice）等。認知症者之權利主體性應受尊重，其權利享有及權利行使應受保障與支援，推動認知症者之人生（life）、醫療照護（healthcare）及財務（finances）等面向（domain）的全面預為準備、超前部署（advance planning, planning ahead），實踐全面超前部署計畫（advance total planning, ATP），就認知症者而言，更是必要且重要。持續推動構建認知症友善社區（dementia friendly communities, DFCs）、深化共生社會（inclusive society），是尊重認知症者之權利主體性及保障與支援其權利享有及權利行使，所不可或缺。

有鑒於我國現行年金體系涵蓋多項制度，並分屬不同部會主管，制度資料散見於所屬部會相關統計或年報，不利外界瞭解及掌握我國整體老年經濟安全保障制度之全貌，爰國家發展委員會於103年1月成立後，由人力發展處之老年經濟安全科同仁收集並分析國內及國際年金制度相關資訊，綜整出版「老年經濟安全制度專刊」，期能掌握國內外年金制度發展及改革趨勢，俾利各界針對年金議題進行深入交流與討論。

◎台灣自106年起推動「長期照顧十年計畫2.0」，但至今資源仍有所不足，怎麼辦？◎提早計劃自己的未來，才不會到病症或中高齡甚至超高齡時才有所徬徨及無助。◎提供經濟、健康與法律等各方面實用建議，充足的準備讓我們一直走在幸福路上。2025社會大轉折，超高齡風暴來襲！在即將進入超高齡社會的今日，「長照」已經是我們生活中密不可分的一部分。本書依時間序及從中高齡者角度著手，提供各方面的建議：1.就業：市場仍有需求，如何開創美好的下半場？2.保健與保險：人生風險何其多，預防是最好的保險。3.投資理財：迎接財富自由，提早準備是關鍵。4.退休制度：各職業別及身分全都錄，別讓自己的權益睡著了。還有各種法律知識及友善資源的補充，讓您心裡有數，舉止有度，在未來的人生中走得穩健與踏實。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263641631.pdf

◎台灣自106年起推動「長期照顧十年計畫2.0」，但至今資源仍有所不足，怎麼辦？ ◎提早計劃自己的未來，才不會到病症或中高齡甚至超高齡時才有所徬徨及無助。 ◎提供經濟、健康與法律等各方面實用建議，充足的準備讓我們一直走在幸福路上。 2025社會大轉折，超高齡風暴來襲！ 在即將進入超高齡社會的今日， 「長照」已經是我們生活中密不可分的一部分。 本書依時間序及從中高齡者角度著手，提供各方面的建議： 1.就業：市場仍有需求，如何開創美好的下半場？ 2.保健與保險：人生風險何其多，預防是最好的保險。 3.投資理財：迎接財富自由，提早準備是關鍵。 4.退休制度：各職業別及身分全都錄，別讓自己的權益睡著了。 還有各種法律知識及友善資源的補充， 讓您心裡有數，舉止有度， 在未來的人生中走得穩健與踏實。

．一個文化如何看待老年的意義，總是離不開該文化對人生整體的看待方式。――《老年之書》主編湯瑪斯．科爾．經典中的經典：最具代表性的老年文選，蒐羅時間長度、空間廣度與文類範疇皆無比深廣。．見證老年經驗的強烈與多樣性：闡明老年的歡樂、神祕、痛苦，將許多不同或相反的觀點共冶一爐，提供一種創造性對話的精神。我們的高齡化社會正在描繪一幅「耳目一新的人生地圖」古代和中世紀都視年老為世間永恆秩序的一個神祕部分，但這觀念卻逐漸被一種世俗、科學和個人主義的年老觀所取代。本書由英國牛津大學出版社出版，由兩位深具人文修養，以及長期關注老年議題的醫學院教授編選的文集。其範圍深廣，在時間的長度上，可上溯到西元前二千六百多年前黃帝內經，西元四、五百年前的羅馬、中東、印度薄伽梵歌等古文明留下來的經典文學、詩歌、文論。下可至20世紀各領域如文學、心理、社會、醫學等重要的、代表性人物如榮格、弗洛依德、赫塞、愛默生、馬奎斯、谷崎潤一郎等大文豪，大思想家的文字。在空間的廣度上，從東半球、西半球、南半球、北半球重要的人類遺產經典，如小說、詩歌、回憶錄、散文、兒童故事，有哲學家、歷史學家和心理學家的反思，有非洲與日本的傳說，有《聖經》與《古蘭經》的片段，也有選自科學與醫學小冊子的段落。全書共分九章，各章主題分別象徵和闡明老年的歡樂、神祕、痛苦，以及追求自我認知的理念和力求把人生歲月活得充實的抱負。《老年之書》呈現的多樣經驗與抱負，並非有關老年與人類精神的單一真理。在本書中，讀者既會找到失望、愚蠢、貪婪和未得實現的渴望的表述，也會找到成功、喜樂、平和與智慧的意象。本書的詩文選提供一種創造性對話的精神，鼓勵個人或社會就有關老去的意義何在的問題進行討論。帶著謙卑和自知，帶著愛與慈悲，老年的歡樂、恐懼、苦痛和神秘是可以探索的。在《老年之書》這部經典文集中，充分見證了老年經驗的「強烈和多樣性」。