三民網路書店 中國圖書館分類法 / 醫藥、衛生 / 基礎醫學 / 醫學心理學、病理心理學 / 心理衛生

新的一天才開始，你就已感到疲憊，生活對你來說似乎就是乏味、枯燥的不斷重復。體力不濟讓你開始逃避社交活動，雖然還能勉強應付工作，但卻一直無精打采、無法集中注意力，甚至時常想請病假。 你的思緒很亂，難以平靜下來——壓抑的情緒、無法調和的失控感，甚至出現睡眠障礙。 你是否頻繁陷入難以遏制的疲憊與空虛之中，仿佛身心都被掏空了？那是因為你的內在精神能量會在不知不覺中被消耗殆盡，你因此陷入超負荷的負面狀態。 在本書中，作者結合專業的醫學知識、實際案例，以及多年的研究經驗，提出精神能量管理體系，將內在精神能量比作精神電池，並將日常生活中的所有行為和活動分為4種類型，幫助讀者分辨生活中提供或消耗能量的事件和途徑,從而更好地調整身心狀態。 積極能量給予方式：那些能增加能量的活動或事件。性格外向的人容易通過社交活動獲得能量，而性格內向的人則更適合獨處的方式。 能量恢復方式：較為中性的活動和事件。你對這些活動不一定會抱有期待，但完成它們會有好處。比如，體育運動對某些人來說就是極為容易放棄的一種能量恢復方式。 積極能量消耗方式：一些做起來很有趣，讓你很享受的活動，但在完成這些活動後你的能量會大減。社交、忙碌的家庭生活等都屬於積極能量消耗方式。棘手的點在於，通常它們讓你很享受，當下你很難注意到能量的消逝，這也是你很容易忽視疲勞的原因。 消極能量消耗方式：令你感到不愉快的活動，哪怕是一些細碎的事情（例如填寫表格）。它們是精神能量的最大消耗者。

《焦點解決短期心理治療的應用》內容簡介：《焦點解決短期心理治療的應用》是一部有力量的書。今年五月邀請許維素博士來北京講課，第一次見到她，感受到的是臺灣學者特有的安靜的氣息，而待她站上講臺，在看似平實的話語中，人卻整個生動起來，有光亮也有力量。這種平實的力量在三天的時間裡源源不斷地衝擊並輸送給參與其中的心理工作者。

《軌道交通服務型企業EAP模式探索與指南》廣泛借鑒了心理學、管理心理學、組織行為學的相關理論，從組織健康和員工健康的視角切入，以組織員工健康管理六維模型――“穩定平和的情緒”“平等互信的溝通”“剛柔並濟的管理”“和諧互助的團隊”“朋輩家庭的支持”“健康向上的體魄”為基礎，分析、研究及總結出軌道交通服務型行業員工的工作特點、崗位壓力及應對措施，從而幫助我們進行有效的管理，進而增進組織與自身的健康，提升運營和工作效能，為軌道交通運營公司的安全運營做好“心保障”，實現“心護航”。因本書立足於心理學、管理心理學、組織行為學在軌道交通服務型企業的相關實踐工作，故而具有如下特點：一是系統化。本書充分實現了個體心理特徵、組織行為特徵和軌道交通服務型行業特徵與相關學科理論與方法的結合。例如，從軌道交通服務型企業對安全運營的關注點出發，結合軌交各崗位員工――“腦眼手腳”族群所面臨的現實狀況，找到其在心理學層面所需關注的部分，並在知識性、工具化層面幫助員工實現改善和優化，凸顯針對性和專業感。二是實用性。六維模型中每個部分在概念論述後都引入了相關實踐工具，以幫助普通員工乃至管理者在“自檢”“他檢”後能及時優化自身的不足之處，真正做到“使光照進來”，而在《如何使用六維模型》的篇章中，更是以個人職場發展過程為線索，多維展示了在工會關愛工作中與心理學相關的形式與方法，同時後續的工具集也能方便讀者快捷檢索和使用。三是形象化。第四篇章《案例與應對》部分所列舉的都是一些軌道交通服務型行業員工的典型個案，通過模糊化和共性化處理，並附上了專業心理諮詢師的分析與建議，讀者可以藉由軌道交通服務型員工困擾的情境及相應解決方案，來獲取有意義的指導和幫助。

本書從一個前焦慮症患者、現心理學專家的角度展示了真正解決內心恐懼、焦慮的方法。在書中你將看到恐懼的成因、恐懼對個體的獨特意義、恐懼的覺察與應對，如何將負面信念轉換成積極信念等，作者詳細闡述了不同層次的恐懼心理，並提供了50余個基於心理學、神經科學原理的心理練習，用切實的方法帶領讀者認識恐懼、覺察恐懼、接受恐懼，終擺脫恐懼，面對自己的真實需要，過上真正無所畏懼的幸福生活。

心理學的核心任務，無論是實驗性的還是應用性的，都在于理解極端復雜的人類行為。然而，通常來說人類復雜的行為背后不能否認它具有特定的結構。最復雜的人類規則性的行為研究，莫過于人類的語言系統。我們所知的一組研究轉換語法的語言學家，研究出一系列解釋來表現我們敘述自己經驗的各種套路。《神奇的結構1：NLP語言與治療的藝術》旨在賦予你一系列方法以成為有效的心理治療師，是提供方法來讓心理治療更有效的手冊。

《神奇的結構2:NLP語言與治療的藝術》講述於20世紀70年代初期，在無心插柳的情況下，約翰•葛瑞德與理查•班德勒合創了神經語言程式學（NLP）的初胚。在後來的五、六年裏，又有許多追隨者加入，而使NLP快速成為臨床心理治療的科學，並且更確立完備了其理論架構與可靠性。之後迄今，又有更多的各行各業專家投入發展NLP，並且擴展了其應用範圍，只要與人有關，不論是個人或團體，從受虐兒童的重建到間諜的培育，從

本書是一部心理科普讀本。全書按照基礎心理學內容展開，如認知、情感、意志、行為等心理過程和個性心理，並體現在健康、工作、學習、生活、交往、職業以及情愛、家庭和子女教育等高頻心理問題中，通過300個問答進行健康心理、心理困擾與心理疾病的交叉描述。書中有豐富的案例與典故，努力實現作品內容的基礎性、通俗性和可讀性，使具有基本閱讀能力的公眾能夠從正、反兩個方面來識別常見的心理健康問題，從而知曉調節和處理現代生活中心理問題的基本方法。

這本書獻給當代快節奏世界中身心疲憊的職場人士，它將教你如何讓自己變得活力滿滿，並且在忙碌的日常生活中將書中方法付諸實踐。 本書第壹部分將帶你探索倦怠感的內在來源；第二部分提供一套恢復自身能量的速成課，目的是幫助你補充體力、休整腦力和調節情緒；第三部分教你運用所學知識，重新設計生活，為工作注入動力，讓生活充滿復原力。 本書既是一份自愈指南，又是一個工具箱，值得反復翻閱，它將隨時提醒你如何為生活添加色彩，製造快樂。

《心理諮詢技術》有以下一些特色。一，系統梳理經典理論。該書對心理諮詢和治療的傳統理論和流派進行了系統的梳理和詳細的闡釋，分章節介紹了精神分析、行為主義、認知以及以人為中心等主流取向心理諮詢與治療的理論與方法。每一章按照概述、基本理論與概念、基本技術、諮詢過程予以講解，結構清晰、循序漸進、由淺入深。二，聚焦新的理論流派。諮詢心理學各流派以及技術、方法每年都在創新。這不僅是因為諮詢心理學的應用範圍在擴大，而且也源於諮詢心理學每個分支學科的研究在創新，於是新的文獻資料和思想理論源源不斷地湧進我們的視野。該書不僅僅關注經典的諮詢理論和流派，而且重點關注了基於中國傳統文化的心理諮詢與治療流派，例如道家認知療法、認知領悟療法，以及正念療法、森田療法、內觀療法等。三，注重學理和實踐的結合。該書反映了作者們多年來從事心理諮詢和治療方面的成功經驗，該書編者是由長期從事心理諮詢的理論研究和臨床實踐、具有豐富教學經驗的教授和一線專家組成。該書不僅努力反映國內外心理諮詢理論與技術的新發展和新成果，而且在形式上儘量結合實踐和案例呈現教學內容，強調理論的實踐應用，實踐性強，案例豐富。四，注重理論性與可讀性的結合。該書在編寫的過程中，不僅強調對那些基本理論、基本概念的闡釋準確無誤，而且強調用簡單、通俗的語言對其進行解釋，目的在於增強該書的可讀性。該書不僅可以作為高等院校心理學專業、醫學相關專業學生的學習和教學用書，而且可以作為心理諮詢工作者、社會工作者、心理健康輔導者、臨床醫學工作者、教育工作者以及社會各界愛好這個領域的人士的輔導和自學用書。

本書主要包括社區心理健康教育的理論基礎、社區心理健康工作的實施、社區不同人群的心理健康教育、社區常見的心理行為障礙、心理教育舉例分析及社區自治、社區心理健康服務的評估、社區常見心理問題干預技術等內容。

心理諮詢師作為專業助人者，除了學習專業知識、掌握專業技能之外，更要遵守相關的專業倫理。《心理諮詢與治療倫理》從專業倫理的基本概念講起，系統介紹了專業倫理總則，重點闡釋了專業勝任力、專業關係、知情同意、隱私權與保密、心理測驗與評估等基本倫理議題，同時關注了熱線心理諮詢倫理、網絡心理諮詢倫理等近期突顯的倫理議題以及督導倫理、倫理決策及倫理投訴與處理等進階倫理議題。

近日，新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐，使民眾產生恐慌、焦慮、質疑等一系列問題。依照《中華人民共和國精神衛生法》第十四條規定，“各級人民政府和縣級以上人民政府制定的突發事件應急預案，應該包括心理援助的內容”，緊急編制本書，為疫情中的大眾提供心理援助。 全書5章47條，分別以醫務人員、疫區群眾、病人及家屬、普通大眾等為對象闡述特殊情況下的心理防護原則及措施。書中的插圖選自全國各地350余位畫家參與的“20

本書根據確診患者、疑似患者、醫護及相關工作人員、密切接觸者、不願公開就醫者、普通大眾6類不同人群，通過群體心理特徵、常見心理或精神問題進行心理自助與疏導的知識講解，內容科學嚴謹，語言通俗易懂，配合舉例和漫畫，同時文末附有文件及解讀，還有自測量表，適合大眾閱讀。

“問題管理家”( Problem Management Plus , PM +)是世界衛生組織( World Health Organization , WHO )研發的一種短程有效的、手冊化、實用性的心理疏導方案，其效果已經在隨機對照試驗中得到驗證。 PM+ 包括兩次會面評估以及連續五周、每週一次的疏導，所有會面都採取一對一的形式。根據服務對象的意願，其家人或朋友也可以參與疏導。 PM+針對服務對象遇到的問題進行“問題管理”，並提供協助行為轉變的方法。PM+通過綜合使用各種方法，既能幫助服務對象應對心理問題， 例如壓力、恐懼、 無助感等，又能幫助服務對象應對現實問題，例如工作、家庭矛盾等。 2018年5月，中國心理學會心理危機干預工作委員會將“問題管理家”引進中國，並進行應用和推廣。在2020年以來的新冠肺炎疫情期間，以“問題管理家”框架為基礎研發的系列“自助安心訓練營”發揮了其獨特作用。

復原力是每個人天生自帶的能力，它是一股內在力量源泉，讓你無須遭受不必要的精神、情感或身體痛苦，平安渡過困境與挑戰。本書作者蓋兒?蓋澤爾擁有豐富的指導經驗，她在書中提供了典型的復原力案例和練習，包括寫日記、開放天空冥想、正念練習等，幫你找到自己的內在力量，直面生活的挑戰。

本書共六章，內容包括：基礎心理學知識、社會心理學知識、發展心理學知識、變態生理學與健康心理學知識、心理測量學知識、諮詢心理學知識。

心理技能是通過練習形成的，是能影響個體心理過程和心理狀態的心裡作業系統，是一種與人類的生活、學習、工作、勞動、身心健康以及調節人體身體心潛能相關的，在人腦內部進行與形成的內隱技能。心理學是一個體系繁雜的學科，心理諮詢體系也十分複雜，單從心理諮詢技術層面來講已經有超過400多種技術。在當前國內的諮詢師繼續教育培訓中，呈現出各派療法百花齊放的景象。面對如此多的心理諮詢師培訓資訊，作為心理諮詢師一直會有這樣的疑問：這麼多的心理技術到底哪個是好的？我們應該選擇哪些心理技術？什麼樣的心理技術是有效、易上手而且能讓來

本書從內心問題、走出迷茫、反脆弱、社會關係、親密關係、積極療愈六個角度進行闡釋，以心理學專業知識為基礎，附以案例，為讀者提供一些實用性很強的建議、方法。每一章結尾都設有自我療愈版塊，旨在幫助讀者宣洩情緒，實現自我療愈。

張海音老師從心理諮詢師的自我成長、心理危機干預的原則與處理、個案概念化、常見生活話題的講解以及案例分享這五個方面入手，總結自己從業30年來的臨床經驗與個人體悟，包括臨床技巧、個人成長、案例督導與個案分享。全書內容相對系統、完善，案例豐富、邏輯清晰、語言流暢，既能滿足專業讀者提高自身能力的需求，也能滿足普通讀者瞭解心理諮詢的需要。