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65筆商品,1/4頁
正念療癒的力量:一種新的生活方式(簡體書)
滿額折
作者:(美)喬恩‧卡巴  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/06/13 裝訂:精裝
當代正念大師、正念減壓療法創始人卡巴金,帶你入門和練習正念,安頓我們焦慮、混沌和不安的內心的解藥。正念是一種智慧的、具有療癒力量的方法,能幫助我們隨時隨地獲得一定程度的幸福感。正念是一種智慧的、具有療癒力量的方法,能幫助我們隨時隨地獲得一定程度的幸福感。這種幸福感可以被觸摸、被挖掘,並貫穿於我們的日常生活。當陳舊的創傷得到療癒、往昔的痛苦得到寬恕時,新的諒解、和解以及心靈與思維的豁然開朗便奇跡般接踵而至。
庫存:2
定價:414 元, 優惠價:87 360
正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己【卡巴金博士30年經典暢銷紀念版】
滿額折
作者:喬.卡巴  出版社:野人文化  出版日:2022/10/05 裝訂:精裝
1990年出版,長踞Amazon分類榜超過20年的心靈聖經正念減壓創始人卡巴金博士30年暢銷紀念版,療癒上市★20多年來,不斷有人跟我說:這本書救了我的人生!你有多久不曾單純地坐著、單純地呼吸、打從心底「真正的」微笑?面對苦樂交融、悲喜交加的人生,生活中每一件事都是「正念」的開端,也是自我療癒的開始。「正念」不是要你正向思考,而是真實體驗當下的每一種感受,在覺察中重新找回平靜、自信與充滿智慧的自己。◎什麼人需要「正念」?‧你剛開始修習「正念」卻一知半解,需要更多指引。‧你奉行享樂主義,認為每一天都要及時行樂。‧你長期與癌症、病痛、失眠或憂鬱纏鬥,感到身心俱疲。‧你習慣評價他人、批評自己,總以偏見識人。‧你認為人生像缺角拼圖般支離破碎,怎麼拼湊也不完整。‧你害怕獨處,非得塞滿行事曆,填滿每一天的空檔。‧你常吃飯聊著八卦、休息還想著工作,無法專注在眼前的事物。‧你終日為了生活奔波,卻不知道所為何來,感覺人生無望。‧生活壓力讓你喘不過氣,忘了感受自己真正的情緒,也學不會如何放鬆。 一九七九年,卡巴金博士於麻州大學醫學中心創設正念減壓(MBSR)門診。四十多年來,正念減壓已擴展至全世界的醫學中心與診所,在內科醫學、精神醫學、心理學等領域蔚為風潮。 數以千計的研究證實,MBSR可以廣泛地運用於:睡眠障礙、慢性疼痛、憂鬱症、過動與注意力缺失、癌症等。 一九九○年,本書首度問世,卡巴金博士引導讀者,如何練習擁抱苦樂交融的人生,正面迎接生活中的各種挑戰。近三十五年來,持續擴大的數位革命影響了我們的生活型態,在未來數十年,如何適應這一切變革所帶來的壓力,將是最重要的課題。 二○一三年,本書更推出全新增訂版,大幅更新正念的發展與研究,以順應當代需求。卡巴金博士邀請讀者運用「正念」妥善處理生活不斷拋給我們的難題。與其任由生命的風暴摧毀自己或奪走力量與希望,不如學習如何在這變動的、充滿痛苦的世界中生活、成長與療癒,並藉此強化自身的力量。 過去四十三年來,包括史丹福大學附設醫院共三百多家醫院及機構開設MBSR。全球各地,已有數百萬名飽受痛苦的生命透過正念減壓課程,帶來希望與轉機。◎各種壓力來襲,給你的「正念減壓」建議:‧時間的壓力。面對時間壓迫,如果你已經很緊繃了,那就完全停下來,問問自己:「這麼拚命值得嗎?」或是「是誰在忙?忙著去哪兒呢?」‧人的壓力。我們常覺得「應該」要這麼做,
庫存:3
定價:880 元, 優惠價:9 792
正念減壓初學者手冊
滿額折
作者:喬‧卡巴  出版社:張老師文化  出版日:2013/10/26 裝訂:平裝
全然地感受當下,此時此刻的一切,都是為了與覺知相遇。我們都渴望身心靈的完整,而如卡巴金所言,其實我們早已如此,只是我們未必能感受到完整的自己。「正念」不但可以協助我們在壓力中妥善處理情緒,帶來心靈上的滿足,正念練習更能統合感覺與經驗,喚醒與體現完整的自己。入門者及長期禪修者都可以在這本《正念減壓初學者手冊》中,瞭解如何培養覺知,實行正念與深化練習。卡巴金指導正念減壓課程已逾三十年,從臨床經驗中歸納
庫存:1
定價:300 元, 優惠價:9 270
正念減痛:療癒慢性疼痛、情緒焦慮、心理創傷,正念減壓之父卡巴金的靜觀練習課
滿額折
作者:喬.卡巴  出版社:天下生活  出版日:2023/06/30 裝訂:軟精裝
★ 「正念減壓」之父卡巴金博士最新力作★ 特別為飽受慢性疼痛之苦的讀者所寫★ 內含引導音檔,幫助讀者練習★ 全球獨家收錄‧卡巴金博士正念引導影片“生命中的痛也許無可避免,是否受苦,卻是可以選擇的。”數不清的人因為各種原因,每天都在與慢性疼痛對抗。身體的疼痛,對心理也造成折磨,讓人覺得生活漸漸不在自己掌握中……可能你,或是你的家人、朋友,也是受慢性疼痛所苦的一人。醫學發展至今,很多病症都有很好的處理或治療方式,唯獨揮之不去的間歇性疼痛,令人束手無策。沒有人可以幫我們把疼痛移除,哪怕是醫護團隊,所做也有限。但這反而是我們積極為自己做些什麼的契機。如果,你能與疼痛發展出一種更明智的關係,從中更自在地面對疼痛、身體與生活,降低疼痛的程度和對藥物的依賴,你是否願意一試?這是來自正念減壓之父卡巴金的邀請。請你至少投入八週,跟著本書內容及所附的引導音檔練習,培育正念,為自己療癒疼痛。培育正念並不困難,但需要有正確的引導,以及規律的練習,但這是你能為自己做的事、給自己的禮物。【正念減壓訓練能輔助正規醫療】1979年,卡巴金博士在美國麻州大學醫學中心創立「正念減壓訓練」門診。數十年來,將正念運用到各類臨床領域的研究持續大幅增加,正念減壓以及其他以此為基礎所建立的正念訓練,也有效幫助人們減緩疼痛、降低痛苦或減輕心理問題,因而獲得肯定。全球已有數百家醫療機構導入正念減壓訓練。在台灣,台北榮總醫院疼痛科也引進這項訓練。正念減壓訓練可作為醫療輔助,與合宜的醫療相輔相成,幫助病人在醫療的過程中,發現原來還可以為自己做些什麼,因而積極參與,邁向更健康與安適。
庫存:3
定價:400 元, 優惠價:9 360
正念的感官覺醒
滿額折
作者:喬.卡巴  出版社:張老師文化  出版日:2014/11/06 裝訂:平裝
現在正是時候。我們應該對自己的美好完全覺醒,開始不斷地療癒自己、療癒社會、療癒地球。 身而為人,我們總是有些選擇。我們可以被動地被習慣的力量帶著走,頑固得不肯檢視一切,於是陷在扭曲的夢中,甚至是惡夢裡;或者,我們可以參與自己的人生,清醒過來,全心全意參與人生出現的一切,無論我們是否「喜歡」任何一個時刻的發生。只有當我們覺醒,人生才會真實,才有機會解放自己,以及整體的幻想、疾病和痛苦。——喬.卡巴
庫存:3
定價:700 元, 優惠價:9 630
覺醒:在日常生活中練習正念(簡體書)
滿額折
作者:(美)喬恩‧卡巴  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/03/27 裝訂:平裝
本書講述:如果只有這一次生命,我們會在夢遊中度過,迷失在自己的想法、情緒以及大腦敘述的故事中嗎?我們會找到辦法覺醒,意識到此刻的完整性,接納一天中發生的一切嗎?這本書邀請你在一天中的每時每刻來練習“墜入覺醒”(fallingawake)。同時,邀請你在特定的時間進行正式練習。安排專門的時間來專注地練習,這段時間裡沒有任何其他要進行或者要完成的議程,哪怕是“要更好地正念”的議程。在任何時刻你的體驗已經完整,因此無須改善。真正的挑戰總是如此:我們是否真的在這裡,是否與這份體驗同在並且知道在任何特定時刻所發生的正是那個時刻裡我們的“功課”。
庫存:2
定價:354 元, 優惠價:87 308
瑪雅諸帝國(簡體書)
滿額折
作者:(美)吉爾‧魯巴爾卡巴  出版社:商務印書館(大陸)  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
“歷史上的帝國”叢書共計十二冊,分別對世界歷史上最有影響的帝國進行了全面系統的描述。每一冊概述一個帝國或文明,探究其興起與衰落的究竟、對後世的影響、其社會組織與日常生活及其在現代社會的影子,敘述脈絡清晰,語言淺顯易懂,是瞭解這些帝國或文明歷史、社會與文化的入門讀物。書中大量的知識欄展示了它們與今日社會的關聯、至關重要的文獻以及有趣的知識;全彩圖片和地圖、年表、詞匯表、參考書目、拓展資料等內容又為讀者提供了更加廣闊的探索空間。瑪雅文明是南美三個古文明之一,是古代印第安文明的代表,是中美洲印第安人在亞、非、歐古文明相互隔絕的條件下,獨自創造出的偉大文明。本書該書了瑪雅文明的歷史,探索了這一文明從起源到鼎盛,直至西班牙人征服的歷程。通過對瑪雅日內日常生活狀況的揭示,本書還展現了瑪雅文明在數學、星相學、技術、政治結構、商貿、建築及藝術等方面的諸多成就。全書敘述脈絡清晰,語言淺顯易懂,是瞭解瑪雅的歷史、社會與文化的入門讀物。
庫存:1
定價:336 元, 優惠價:87 292
爆破邊界:杜尚訪談錄(簡體書)
滿額折
作者:(法)馬塞爾‧杜尚; (法)皮埃爾‧卡巴  出版社:中信出版社  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
馬塞爾·杜尚談論他的生活,他的作品,他度過的時間。他的生活本身就是一件“現成品”(ready-made),而他度過的時間被稱為他**的作品。冷靜的反諷,拋棄美學、趣味及純粹的視覺愉悅,無所事事的正當性,熱衷於偶然性與文字遊戲,熱衷於“詞語的詩意”……不斷逃脫杜尚的杜尚,智性的杜尚,自我矛盾,“不情願把任何定義作為終點”。對杜尚而言,美學是荒唐的,反美學也是荒唐的。
庫存:2
定價:354 元, 優惠價:87 308
臨界戰士LEGEND
滿額折
作者:卡巴-著; 森羅; 超傳導司令; 形翌-繪  出版社:海穹文化  出版日:2023/02/01 裝訂:平裝
星鯊體內甦醒的少年,捲入前次大戰的波瀾遺緒!『天河大戰』未滅的餘燼,正等待復燃......32P豪華彩頁,機體、人物、宇宙觀高規收錄!『臨界戰士』系列星際史詩,別開生面嶄新篇章!星際漁船「白砂號」遭到星聯軍艦扣押,豈料捕獲的星鯊體內,卻沉睡著一名查無任何生物跡證資料的少年此時,一行人卻遭到了不明敵手襲擊, 捲入這場動亂的少年,陰錯陽差地踏入了星聯戰機的駕駛艙......星際地緣政治下醞釀的陰謀,就在這邊境星域裡,悄然露出了利爪......跨域名家聯手推薦龍貓大王通信 書評難攻博士 中華科幻學會會長王凱平 靠邊走藝術空間策展人殘黨主席 資深鋼彈文化專家方坡波 美國娛樂分析家馬立 中華科幻學會理事長 楊勝博 中華科幻學會常務理事、科幻專書《幻想蔓延》作者大獵蜥 《眾神水族箱:赤螭之風》作者子藝 《光明繼承者LIKADO》作者Nick Eldritch 洛式宇宙恐怖與肉體異變空間Discord社群管理員黃柏軒 愛文社社長/腎友詩人伍薰 海穹文化創辦人、『臨界戰士』系列發起人羽澄 台灣克蘇魯先鋒作家阿七 《英雄號角》作者綺羅 《永恆神逝》作者超傳導司令 《永恆神逝》作者高皓庭 資深鋼彈文物收藏家錯綜複雜的星際情勢,加上看似合理又異於常態的機器人宇宙戰,展開了想像的雙翼帶領著讀者們進入全新的宇宙科幻世界。 ――王凱平(靠邊走藝術空間策展人)距誕生於地球的智人初次搭上跨越星海的船艦,已過去了兩萬多年。被稱為「人類」和「精靈」的兩支智人後代,在廣大的天河中發展出多采多姿的科技文明,但卻似乎一再重複著與祖先極為相似的歷史。後天河歷106年,隸屬於精靈政體「雪藤同盟」的人類殖民地「科隆尼亞」爆發內戰,各方勢力介入,終演變為「雪藤同盟」與人類為主的政體「優客里里亞星聯」之間的大規模星際戰爭「天河大戰」。大戰於114年以星聯獲勝,「科隆尼亞」脫離雪藤藩屬國地位告終。時間來到後天河歷169年,大戰已經結束超過五十年,如今是一個相對和平的年代。然而,天河大戰在星海四處所留下的零星餘燼,並未完全熄滅,正等待著再燃的機會……臨界戰士系列首部同宇宙觀系列作,歡迎參與波瀾壯闊的星際史詩!
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
大英博物館裡的伊斯蘭史
滿額折
精選大英博物館中四百件珍貴藏品,呈現輝煌奪目的伊斯蘭文明,一本書就把博物館帶回家!《大英博物館裡的伊斯蘭史》為讀者提供了新鮮的切入方式來瞭解伊斯蘭世界從起源至今天的歷史。本書以六章的篇幅,既按照歷史順序排列,又有主題編排,並使用精彩的圖片加以輔助,給讀者提供洞見與了解,透過藝術、工藝、族群及其地理方位,讓讀者領略從西非一直到東南亞的廣闊地域中創造出的物質文化。本書的討論始於給伊斯蘭藝術打下基礎的前
庫存:1
定價:780 元, 優惠價:9 702
魅力(簡體書)
滿額折
作者:卡巴  出版社:譯林出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝
魅力對大部分人來說是一個抽像的形容,一個模糊的概念。本書通過行為科學的研究,精細地剖析「魅力」的各種因素及其具體表達形式,並對應現實為其找出了各種實踐方法和技巧。作者還為這些方法技巧設計出一系列適用於生活的練習,通過簡單的日常練習掌握這些方法技巧,你幾乎能立即看到效果你能感覺到個人吸引力的提升,能感覺到周圍人目光的變化。 這本書會引領你完成魅力培養的過程,你將系統地學習如何提升魅
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:197 元, 優惠價:87 171
茅臺酒里的智慧(簡體書)
滿額折
作者:卡巴德斯  出版社:上海遠東  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:234 元, 優惠價:87 204
不分心:初學者的正念書(簡體書)
滿額折
作者:(美)卡巴  出版社:中國華僑出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝
這本書是麻省理工大學博士、世界正念領域最權威的專家卡巴金,將30多年的西方臨床醫學實踐和東方的正念禪修相結合,提煉出的精神訓練核心精髓。從而帶你過上智慧、從容、幸福感十足的生活方式。 在這個信息繁雜的世界中,每個人都需要正念來理清自己的生活。正念不是宗教,它是一種培養注意力和覺察力的精神訓
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:197 元, 優惠價:87 171
我自癒了(簡體書)
滿額折
作者:山姆‧阿卡巴  出版社:中譯出版社  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
你是否經常進行嚴重的自我批評,對他人的否定耿耿於懷?是否遇到一點挫折就意志消沉,一蹶不振?是否時常感到情緒低落、動力不足?其實,這些表現的原因正是缺乏“心理靈活性”。所謂心理靈活性,是一種能夠有效應對生活中無法避免的壓力及壓力引發的情緒和想法的能力。它是接納承諾療法(ACT)的核心理念,既能拉近你與愛人的關係,也能使你得到苛刻老闆的欣賞;既能改善你的健康狀況,也能幫你緩解內心的長期壓力。要想培養出這種心理靈活性,就意味著遇到凡事都要採取積極的行動,創造充實而美好的人生――簡言之,就是要具備從壓力和負面情緒中“自愈”的能力。經驗豐富的臨床心理學家山姆‧阿卡巴博士運用自己的專業知識,融合了接納承諾療法、腦科學、正念冥想和積極心理學等領域的知識,帶領讀者從瞭解我們大腦的工作機制開始,深處淺出地探索了培養心理靈活性的五個核心要素:調節情緒感受、提高自我認識、做到全情投入、活得更加幸福、採取實際行動。同時,通過多年的治療經驗,她還點出了提升幸福感不可或缺的另外兩個關鍵――實現自我關愛以及正確看待自己。其間,她運用了大量有趣的思維練習,來幫助讀者學會解脫自我、舒緩自我、平衡自我,正視並接納內心的每一種情緒,改變思維方式,挖掘人生真正重要的東西,依照自己的本心行事,從而建立穩固和諧的心理內核,提升心理靈活性,勇敢、積極、樂觀地面對更加有意義的人生。人生海海,起起伏伏,任誰人都無法獨善其身。但是,我們至少可以通過學習爭取改變現狀,在一次次的自愈中成就更加美好的自己,走向更加美好的未來。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:354 元, 優惠價:87 308
R語言實戰(第2版)(簡體書)
滿額折
作者:(美)卡巴科弗  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
本書注重實用性,是一本全面而細緻的R指南,高度概括了該軟件和它的強大功能,展示了使用的統計示例,且對於難以用傳統方法處理的淩亂、不完整和非正態的數據給出了優雅的處理方法。作者不僅僅探討統計分析,還闡述了大量探索和展示數據的圖形功能。新版做了大量更新和修正,新增了近200頁內容,介紹數據挖掘、預測性分析和高級編程。本書適合數據分析人員及R用戶學習參考。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:594 元, 優惠價:87 517
正念地活:擁抱當下的力量(簡體書)
滿額折
作者:(美)喬恩‧卡巴  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/05/11 裝訂:精裝
本書中系統介紹了與正念相關的議題和關鍵概念,能幫助讀者深入瞭解何為正念。本書分為兩部分,本書的第一部分將探索正念是什麼、正念不是什麼,以及培育正念需要做些什麼。第二部分會闡明痛苦和“不安”的根源,以及有目的的、非評判的專注本身能如何讓我們解脫,正念如何被整合進醫學,以及它如何揭示我們的頭腦和心的新維度,而這些維度可以是極具復原性和轉化性意義的。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:390 元, 優惠價:87 339
正念之道:療癒受苦的心(簡體書)
滿額折
作者:(美)喬恩‧卡巴  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/04/11 裝訂:平裝
本書聚焦於正念如何成為一種可以改變世界的工具,幫助我們理解和認識個人及更大的群體的動盪時期。通過“回到我們的感官”,我們可以變得更有同情心、更具身、更有意識。在這個過程中,我們也可以在各個方面為國家和我們自己的發展做出貢獻。我們需要做的並不是什麼特別的東西,只是作為人類,開始更加系統地關注事物,清醒地認識事物的本來面目,並以正直、智慧、關心和關愛行事。當我們做好這一點,並願意完全安住於當下時,其他一切都會隨之而來。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:354 元, 優惠價:87 308
作者:卡巴拉島  出版社:電腦人文化事業  出版日:2006/05/08 裝訂:平裝
《網路遊戲密技吱吱叫》特別企畫的遊戲專刊,給你最完整、最詳盡、最快速的遊戲攻略與情報分析!
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人生就像開公司,想成功就要成長
滿額折
作者:安娜‧阿卡巴  出版社:天下文化  出版日:2018/03/31 裝訂:平裝
向矽谷新創公司借鏡,運用他們的成功法則實現自己的人生!瀕臨破產邊緣的Rovio娛樂公司,在經歷五十一次的失敗後,堅持再努力一次。最後,他們的第五十二款遊戲「憤怒鳥」(Angry Birds),竟然讓公司起死回生,創造前所未有的奇蹟。紅遍大街小巷的「酷朋」(Groupon)曾經是團購界的霸主,掀起全世界的折價券旋風。但隨著每日特惠的模式逐漸失去光環,創辦人在一片紅海廝殺中誤判局勢,被自家公司掃地出門
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:380 元, 優惠價:9 342
多舛的生命:正念療癒幫你撫平壓力、疼痛和創傷(原書第2版)(簡體書)
滿額折
作者:(美)喬恩‧卡巴  出版社:機械工業出版社  出版日:2024/03/01 裝訂:精裝
本書屬￿人生哲學類圖書。《多舛的生命:正念療癒幫你撫平壓力、疼痛和創傷》這是喬恩·卡巴金的一本著作,它詳細描述了正念減壓課程的方方面面,及其在健保、醫學、心理學、神經科學等領域中的應用。正念既可以作為一種正式的冥想練習,也可以作為一種生活之道。因而,正念觸及並增強了普世的人類的能力,讓我們可以持續一生地學習、成長、療癒和轉化。卡巴金的研究專注於身心互動與療癒的關聯,以及將正念靜觀訓練運用於壓力和慢
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:954 元, 優惠價:87 830
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