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最自然的人體科學養生法本書針對讀者在執行《人體使用手冊》上所遇到各種問題，給予正確而完整的解析與說明並收錄62篇讀者提問與互動對話。舉凡 ～ 眼疾、胃腸、高血壓、胸悶、肥胖、頭皮削、睡眠、腰痠、手腳麻、頭暈、浮腫、咳嗽、鼻過敏、多汗、便秘、耳鳴、長痘痘等，各種疑難雜症的修復方法......請注意！當出現不舒服的現象時，並不一定有病。要當心！沒有症狀也並不表示沒病。要相信！我們的身體在適當的時候，它

更深入內裡的養生概念，更簡單有效的養生方法熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠穿梭時空的最新力作以道家及中醫理論為基礎，借助21世紀科技知識，建立漢文化的身心靈系統概念，利用辨證論治的推理邏輯，發展出靈魂相關的疾病調理手段，將中醫養生結合身心靈療癒，這是《人體使用手冊》進化版！「從印記追蹤創傷源頭，找回自己的健康人生」全球數百萬人力行驗證的人體自癒養生機制再進化！！˙為什麼說大多數有胎記的人都可能存在心臟瓣膜疾病？˙為什麼說高度近視可能和前世意外死亡有關？˙為什麼說驚嚇傷到的是靈魂？？？胎記，為前世凶死的死亡印記，這道創痕深深刻在靈魂記憶中，對今世健康所造成的影響，該如何調理改善？本書提供了完整的個案實證記錄與解方。經絡－臟腑－性格－習氣乃互為因果關係，以身心靈一體網路結構的人體系統看「病灶」，才是治因去病的上上策。Ü自癒與反自癒人體有自癒機制，但是當心理出現損傷時，身體不但不會啟動自癒，還會使狀況更差。這種生理和心理自癒機制完全相反的設計，隱含了生命存在的意義。Ü疾病是修行中的重要工具心理上的問題，用相反的機制，在於利用疾病逼著人們改變。從這個觀點，生命存在的意義可能就是修行，主要在激發出自己的反應，從中觀察到自己習氣上可能存在的問題和需要修正學習的方向。Ü靈魂也會有選擇性失憶就像生理和心理都可能存在創造疾病的原因，靈魂也不例外。例如「恐傷靈」，心理學中許多恐懼症，可能都和前世或更早的前世某些事件有關。Ü養生最重要的運動＋1橫膈膜幾乎影響全身所有的經絡，深呼吸拉動軟化橫膈膜，可以有效疏通三焦經，幫助排除身心垃圾，早晚做20次「橫膈膜運動」，養生保健效果堪比「敲膽經」！【專文推薦】樓宇偉（中華整合醫學與健康促進協會副理事長 ）呂銘峰（美國普渡大學生物化學博士）廖明煌（美國加州針灸師執照開業醫師）

《人體使用手冊》全球熱銷250萬冊後，吳清忠老師的 最新力作花費七年，累積數萬例的檢測數據透過科學的測量方式，看見臟腑的損耗剖析人體自癒力的啟動，以及抗衰老的關鍵因素――抗衰老，從臟腑修復開始！――就像開機便自動運行的電腦防毒軟體，人體只要有足夠的氣血能量，自癒活動就能順利啟動，修復老舊損壞的臟腑，幫身體做定期掃毒與保養，提升運行效能、延長使用年限。當身體出現不適與異常時，症狀的定義會左右治療的方式，對健康的影響也隨之不同。透過可數據化的檢測儀器與調理工具的準確判讀，將有助於分辨身體當下的狀態，而你的不舒服是「症」，還是「病」？提高自身氣血能量能幫助身體自癒之外，更重要的是停止造成臟腑損傷的行為，才能達到真正去病，維持機體效能，進而延緩老化，由內而外來抗衰老的養生目標。｜調整生活型態，告別不適症狀｜早睡降肝火，細嚼慢嚥提高食物吸收率，多管齊下解決失眠、肥胖、高血壓、衰老等問題。｜深呼吸拉動橫膈膜，CP值最高的運動｜先軟化橫膈膜、再按摩三焦經，疏通身體的經絡，排寒也排垃圾，就能甩掉富貴包，讓你氣色好、自然不顯老。｜科學化數據為基礎，扶正、祛邪、治因去病｜以經絡儀觀測正在進行的自癒活動，透過能量調理提高氣血。現代醫學的不治之症――慢性病，解方就是你自己。研究中醫養生數十年，具有工程及管理背景的吳清忠老師，以科學化的方式來解讀人體與生俱來的自癒力，如何修復臟腑損傷。由內而外的抗衰老，才能做到真正的凍齡！本書特色★從東西方醫學對於疾病的定義、主流治療方法到商業體系的影響，破解「病」與「症」的根本差異。★經科學儀器判讀大量檢測數據，與能量調理實例，觀察與推理人體自癒活動的進行邏輯，釐清因自癒而創造的各種損傷，說明其與抗衰老之間密不可分的因果關係。★透過企業網路系統，解說人體系統結構；以商業銷售模式，說明如何維持人體能量平衡。套用跨領域的理論與邏輯，幫助讀者理解自癒修復的現象。

更清晰的養生概念，更實用的養生方法熱銷250萬冊《人體使用手冊》作者吳清忠實證體驗全公開 皮下經絡是體液流動的主要通道，每天沿著經絡梳頭，可以有效改善頭皮屑、掉髮及髮質問題，多年荒地也能由根部生出黑髮。背部積存人體排泄的廢物，影響身體與心理健康，每天按摩推背10分鐘，疏通膀胱經，可消除肥胖、改變體型，避免便秘、皮膚病等慢性病發生。～ 全套完整的經絡療法，最完備有效的養生指南 ～「一式三招養氣血，梳頭推背排身心垃圾」全球數百萬人力行驗證的自癒養生機制再升級!!打破藥到病除的迷思，補強現代醫學的弱項經絡儀與氣場束的結合，宣告中醫科學養生時代正式來臨科學化的中醫養生實踐！理論建構→實例證明→按摩示範→儀器驗證，以低成本、人人做得到的方式，啟動身體自癒機制，非夢想也非空談。★一式三招更簡單，梳頭推背祛百病本書完整公開吳清忠實踐多年的居家簡易按摩法，可以通暢經絡，排除垃圾，有效緩解過敏性鼻炎、哮喘、乾癬、各種皮膚病等不易治癒的慢性病，還能改變身體的體型，如脊椎側彎、過度肥厚的肩背、臀部和大腿等。★運用經絡儀檢測，調理前後成果立見同時介紹他在中醫科學化方面的重大進程──運用經絡儀檢測經絡失衡狀態，使體內臟腑健康一目了然，再結合與中研院陳建德院士共同開發的氣場束，輸入近似人體內部本具有的能量，促使人體自癒機制更積極修復損傷器官。此外，書中也公布了睡眠與氣血指標最新研究，對照檢測報告與調理前後經絡圖，你會發現：錯誤生活習慣創造出來的慢性病，只有從調整作息著手才有機會痊癒。一旦體內垃圾清除了，病就改善了，現代醫學無法解決的慢性病要靠自己來努力

～ 全球華人父母等待已久，專為孩子量身打造的健康書 ～授權日、俄、韓、泰、越等多國譯本，總銷量超過250萬冊的《人體使用手冊》有更好讀的漫畫版了！★大開本＋彩色印刷，清晰的圖解與插畫，是家庭必備的保健教材☆一書雙用，知識漫畫結合親子手冊，孩子自讀、親子共讀兩相宜★深入淺出剖析生活中可能碰觸的親子健康課題，內容實用且深刻※ ※ ※全新推出！用漫畫教孩子守護自己的健康，掌握未來競爭力給孩子最實用的人生資產，就是讓他從小建立正確良好的健康觀念和行為你知道性格和生活習慣決定孩子的健康嗎？《人體使用手冊》作者吳清忠在研究養生過程中發現，很多人生重病其實都是源於幼年時養成的生活習慣或脾氣性格。即使幫他們找到真正病因，但因性格已定、積習難改，雖然知道治本方法卻做不到，只能選擇治標的調理之道緩解不適。因此，他與同樣學習中醫的兒子吳嘉維聯手策劃，寫了這本「專為孩子量身打造的健康書」，建議爸爸媽媽陪伴孩子共讀，在育成階段引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格，從根本杜絕疾病的發生。※ ※ ※和孩子共同理解日常生活課題，循簡單原理為孩子的健康把關從生活習慣做起，養成不易生病體質，為孩子奠定一生健康的基礎本書以圖文列舉日常遭遇的小問題，例如：孩子吃不下飯該怎麼處理？為何在家裡吃飯要用公筷母匙？怎麼小心吃冰才不會傷害孩子的心臟？如何處理孩子的情緒？……等等藉由淺顯易懂的方式，說明孩子各種健康問題發生原理，讓家長可以透過簡單的中醫理論，瞭解自己孩子的健康問題，並利用簡易的穴位按摩，達到預防保健的效果，除了幫孩子打下穩固的健康基礎，更能建立全家正確的健康觀念及良好生活習慣。

本書為吳清忠先生完成《人體使用手冊》之后六年的研究成果。以科學的方法，顛覆所有我們一般對中、西醫的認識，并打破中、西醫對“人體構造”的迷思。他認為：“在現有的醫療技術，對于人體自我修復工作的運行知識仍是一片空白”。而機械工程師出身的吳清忠則從系統化的角度，讓我們首先認識自己的身體構造、零部件的巧妙組合與運作原理，進一步了解人為什么會生病，所以應如何保養身體。告訴你相信我們的身體會在“最適當”的時間

作者用一種易理解和具創意的詮釋語言，系統地向世人介紹了中醫的體系以及一些常見病的防治知識，提出了保健的基本五項，簡單易行，有理有據。 本書結合最現代的資訊系統觀點、電腦軟硬體架構，把人體當作一個完滿智慧的機體，并與悠久的中醫養生保健理論聯系起來，其理論及方法將掀起一場養生方式大革命。 本書最初流行于臺灣網絡，也被網友稱之為“網民養生寶典”。出版之后一直居于臺灣健康類圖書榜首，至今仍在卓越銷售榜前

多數慢性病，是我們用錯了身體的結果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。作者用一種易於理解和富有創意的詮釋語言，系統地向世人介紹了中醫的體系以及一些常見病的防治知識，提出了保健的五項基本策略，簡單易行，有理有據。本書結合最優選的信息系統觀念和計算機軟硬件架構，把人體當作一個充滿智慧的機體，並與悠久的中醫養生保健理論聯繫起來，使讀者更深刻地瞭解人體自愈過程，以及自己的性格缺點導致的健康問題。

“早睡早起”是我在人體使用手冊中的建議，在實踐中，發現“早睡自然醒”可能對健康更為合適。有些孩子暑假時早晨都喜歡賴床。我給父母們的建議是，在孩子不上學的日子，優選讓他們睡到自然醒，有時他們賴床是身體真正的需要，而不是懶惰。生悶氣傷的是胃的系統，女人生不同對象的悶氣，傷在不同部位。生丈夫的氣，常會傷在乳房附近的胃經，生無關夫妻感情的悶氣，則易患上胃潰瘍。中國人講究“修身養性”，養生必須從當下做起，沒有良好的心性，就不會有好的健康，什麼樣的性格生什麼樣的病。從這個角度看，疾病是修身養性中非常重要的信號，生了病，才知道原來自己在性格上還有這麼大的缺陷。

全球經典健康書，中英德俄日韓泰越8種語言版本全球上市，一本靠口碑與實效暢銷12年的身體使用經典辦公室慢性病人群的必讀書暢銷10年養生經典，超千萬人直接受益本系列圖書累計銷量突破300萬冊 《人體使用手冊：全新修訂版》中講到現代醫學討論的都是疾病的症狀，疾病都是依據症狀來定義，治病的重點在於消除症狀，也就是從使用者的視角來觀察人體和疾病。這兩種完全不同視角觀察人體所發展出來的醫學，自然會有

《人體使用手冊2：人體復原工程》是吳清忠先生在《人體使用手冊：全新修訂版》出版之後，針對讀者在他的博客上詢問的對“一式三招”操作的細節，以及在實施了“一式三招”之後，血氣上升身體開始了修復的工作，出現許多症狀，因而產生的問題，所做的詳盡解答。全書進一步梳理了“人體自愈機制”的核心觀點，引導讀者對人體自愈的邏輯和現象有更深入的理解，對“一式三招”的修習進行了補充和完善。書中彙集了讀者的熱點問題、真實

《人體使用手冊3：養生的邏輯》中講到不能長壽的原因，不只是因為生了疾病使用了不當的治療方法，更可能是我們運用錯誤的養生邏輯，錯誤地理解了身體和疾病。如果掌握正確的養生邏輯，改變對身體運行的錯誤認知，從源頭厘清健康的根本要義，就有可能徹底遠離慢性病，擁有健康的長壽人生。 本書結合了吳清忠先生多年養生心得，不僅從養生的邏輯層面上梳理了疾病的源頭問題，還提供了一套簡單實用的方法。 生理的養生無非兩件

“多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。”每一個讀過《人體使用手冊》的人可能都會被上段話深深打動。它重重撞擊我們原有的生活觀念，讓我們認真反思自己的生活方式，並積極尋找適合自己的養生方法。 轉眼，

多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助人們消除疾病。作者用一種易於理解和富有創意的詮釋語言，系統地向世人介紹了中醫的體系以及一些常見病的防治知識，提出了保健的五項基本策略，簡單易行，有理有據。《人體使用手冊（修

兩岸三地暢銷200萬冊的肯定， 吳清忠繼《人體使用手冊》掀起養生觀念大革命之後， 再度提倡全新科學化養生觀點， 建立低成本的健康體系，輕鬆擁有健康的身體。我們都有可能活到110歲， 但是，你準備好健健康康活到老了嗎？中國廣播公司董事長 趙少康 癌症關懷基金會董事長‧健康兩點靈主持人 陳月卿 誠摯推薦面對未來人類長壽的趨勢，若要持續保有健康的身體，就需要從年輕時就開始建立良好生活及飲食的習慣。許多人

孩子不會學習父母所說的，而會學習父母所做的！你是否知道，自己的舊疾，竟是長年的不良習慣給養出來的？而孩子是否也在耳濡目染之下，跟你有著同樣的習慣了？現代人生病，常是生活中的某些習慣引起的。疾病與習慣是息息相關的！從小培養孩子正確的養生習慣，避免成人後積習難改！《人體使用手冊》作者吳清忠2013年獻給億萬父母親子共讀的健康手冊！奠定孩子一生的健康基礎，建立全家正確的健康觀念。 吳清忠，

《人體復原工程》是吳清忠先生在《人體使用手冊》出版之後，針對讀者在他的博客上詢問的對「一式三招」操作的細節，以及在實施了「一式三招」之後，血氣上升身體開始了修復的工作，出現許多症狀，因而產生的問題，所做的詳盡解答。全書進一步梳理了「人體自愈機制」的核心觀點，引導讀者們對人體自愈的邏輯和現象有更深入的理解，對「一式三招」的修習進行了補充和完善。書中彙集了讀者的熱點問題、真實案例，其打破人們對中西醫「

人體使用手冊系列圖書自面世以來，由於所倡導的保健方式不費金錢，又行之有效，是以通俗易懂的道理改變現代人的健康觀念，引導無數讀者走出生活誤區，從而重拾健康、擁有生活的信心，所以至今仍在兩岸圖書榜上長銷不衰，2010年至今團購銷量全國第一，累計銷售突破300萬冊，成為保健養生類圖書當之無愧的領頭羊，是亞洲第一健康書品牌，全球已發行6種語言版本。 在這個霧霾瀰漫、人們對健康有更迫切需求的今天，吳清忠

本書是《人體使用手冊》系列的第四本，也是整個系列圖書中唯本以實踐應用為主要目標，通過20多年大量實際慢性病案例管理和追蹤，詳細解讀如何啟動人體自愈機制成功克服慢性病的經驗和方法。我們可以從中看到身體在每一個自愈階段所呈現出來的狀態與內在機理。同時，作者將多年的管理專長與養生相結合，提出了人人能懂、便於操作而且真能見效的目標管理養生法——把身體當成項目來管理，設定氣血上升趨勢的目標，這種“一天比一天