本書第一部分為中文, 共分三章, 第一章中醫基礎理論, 如臟腑學說, 經絡與經絡系統, 中醫診法的操作常規; 第二章養生適宜技術基礎操作, 如針刺法, 灸法, 拔罐療法, 刮痧療法, 推拿法, 埋線療法且詳述了這療法的適應範圍、禁忌證、物品準備、操作步驟、基本手法、注意事項; 第三章中醫養生學養生適宜技術操作規範, 如經筋推拿, 脊柱調理, 國藥養顏, 衝脈、任脈、帶脈調理, 五行懸灸, 五體疏通, 藥浴調理項目, 督灸, 詳述這些技術的適應證、標準技術操作規程、注意事項等。第二部分為英文, 與前面的中文一一對照。
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