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2023~2024 (6)
2021~2022 (3)
2019~2020 (8)
2017~2018 (6)
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50筆商品,1/3頁
渴求的心靈:從香菸、手機到愛情,如何打破難以自拔的壞習慣?
滿額折
作者:賈德森‧布魯爾  出版社:心靈工坊文化  出版日:2019/07/17 裝訂:平裝
現代生活中的我們,經常淹沒在直覺且無意識的行為裡:一無聊就滑手機、煩躁時點一根菸、止不住的甜食慾、情緒勒索……本書就像是個小提醒:試著暫停一下吧,想想我們為什麼會這麼做。作者賈德森博士在本書中不斷探問人們的各種渴求:對於菸、手機,甚至是愛,渴求可謂無所不在。賈德森博士身為成癮性精神醫學專家,同時長期投入正念靜觀的實踐,他先從腦神經與心理學的角度切入,以淺顯的方式介紹人類心理機制與大腦運作,接著引入
庫存:1
定價:460 元, 優惠價:9 414
權力的支柱:戰爭、金錢與英國的崛起1688-1783年(簡體書)
滿額折
作者:(英)約翰‧布魯爾  出版社:商務印書館(大陸)  出版日:2024/04/01 裝訂:精裝
作為一個偏居歐洲一隅、人口稀少的小國,英國是如何在一個世紀之內崛起為世界性的大國的?長期以來,歷史學家們給出了不同的答案,然而很少有人像著名歷史學家約翰‧布魯爾那樣另闢蹊徑,以流暢而不失專業的筆觸,細緻地分析了英國成為現代國家的歷程,指出英國成為世界大國的原因並不在於政府被削弱,而在於行政力量的增強,特別是稅收力量的增強。書中,布魯爾指出了稅收和戰爭之間的直接聯繫,提出英國取得歐洲戰爭勝利的關鍵正是其行政機構的完善和徵稅取得的金錢,並引出了英國歷史上的一大悖論——英國人引以為傲的自由,恰恰是由複雜的官僚體系支撐的。這本書因其觀點新穎,一出版便引發了學界轟動,書中對18世紀英國的描繪,于世界史學者和愛好者來說深具借鑒意義。
庫存:2
定價:660 元, 優惠價:87 574
我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮
滿額折
作者:賈德森.布魯爾  出版社:時報文化  出版日:2024/03/05 裝訂:平裝
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作──★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★★經臨床實證,數千人都證實有效的科學方法★你吃東西是真餓還是假餓?利用科學法則跳脫假性飢餓的循環,重新信任你的身體,修復你與食物的關係,養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。▌日常生活中,你是否曾經歷下列情況?.明明不餓,但就是嘴饞想吃東西.無聊、焦慮、壓力大、疲累時會想吃東西.若眼前有你最愛的食物,就算不餓也會吃掉.無意識地吃零食,一不小心就吃完整包餅乾.吃飯時經常吃到很撐,甚至飽到不舒服.擔心體重數字,瘋狂計算食物熱量→其實,你跟食物的焦慮關係就藏在這些行為背後!你是否曾在大吃大喝後感到後悔不已,下一次美食當前卻又放肆大吃?我們常覺得不健康的飲食習慣是咎由自取,便責怪自己。在這個讚頌苗條與自制的世界,社會批判使我們自覺懶惰、缺乏自制力。事實上,面對食物時,無聊、壓力、焦慮、疲累,或者僅僅是一個炸雞廣告,都可能讓我們失控。我們吃東西時甚至不知道自己餓不餓,而這種持續掙扎的結果形成了有毒的羞愧和自我批判。一直以來,我們以為要靠意志力節食,但這其實無法解決問題的真正根源:無益的習慣。錯不在你,而在你的習慣。布魯爾博士將教你善用改變習慣的科學及正念練習,修復你跟自己的關係。你將學習自我疼惜,打破情緒性進食與愧疚的迴圈。本書中的21天挑戰能幫助你鬆綁飲食焦慮,讓你重新與身體連結,傾聽身體裡的浩瀚智慧;你將不再被食物主宰,能夠擁有空間好好過自己的人生。◤三步驟助你打破自責與愧疚的壞習慣循環:1. 找出你的飲食習慣模式;2. 善用覺察(而不是意志力)去打斷模式;3. 運用大腦的力量跨出舊習慣,打造能滋潤身心的新習慣。.覺察:讓大腦專注評估食物的獎勵價值,便能改變狼吞虎嚥的習慣。覺察是我們改變行為所需的一切。.好奇心:興趣型好奇心會開啟體驗,讓我們走出熟悉安全的舒適圈,進入開放與學習的成長圈。.自我疼惜:善待自己,就像穿著最柔軟的毛衣,感受撫慰。我們既對自己付出善意,亦從我們自己收到善意。.與身體重新連線:練習傾聽身體訊號,就能分辨自己是不是真的餓了,或者只是無聊、壓力大而想吃東西。.愉悅高原:找出自己的愉悅高原,也就是吃飽的最適狀態。你將能盡情品嚐美味食物,又能得到剛剛好的滿足感。本書透過神經科學的實證研究,教你與大腦合作以克服不健康的飲食習慣,永久改變自己與食物的關係。布魯爾
庫存:2
定價:480 元, 優惠價:9 432
鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則
滿額折
作者:賈德森.布魯爾  出版社:時報文化  出版日:2022/03/23 裝訂:平裝
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜★TED演講1,700萬次觀看數,當年度排名第4名★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾.高曼強力推薦焦慮不會解決明日的煩惱,卻會帶走今日的和平。看見隱藏在壞習慣背後的焦慮,從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。暢銷書《原子習慣》說明微小習慣能帶來長遠改變,但更重要的是──在建立好習慣之前,你應該先戒除壞習慣!本書包含了數種經過臨床實證的科學方法,將協助你打破焦慮、恐懼和成癮習慣的循環。▌日常生活中,你是否曾出現下列情況?.下班回家開始滑手機,不知不覺就到了睡覺時間.早上爬不起來,晚上睡覺卻又失眠.工作壓力大的時候,反而特別容易拖延.無聊時會想吃東西,但肚子明明不餓.心情不好時會想喝酒、吸菸.每天早上起床就感到擔憂,卻不知道原因→以上都是看似無傷大雅的習慣,但其實「焦慮」就藏在這些行為裡!我們正在經歷人類有史以來最焦慮的時期。賈德森博士提到,實際上,焦慮的典型症狀包含:急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……(你中了其中幾項?)簡單來說,「恐懼+不確定=焦慮」,如果有許多不確定性,我們就會感到焦慮。賈德森博士在神經科學領域擁有二十多年的經驗,透過數千名患者的研究與臨床實證(包含美國奧運運動員與教練、政經界領袖),本書將帶著你一步步找出觸發焦慮的刺激源,以及焦慮本身會觸發什麼有害行為。當你釐清自己的焦慮習慣迴圈,就能了解為什麼自己會被困在擔憂與恐懼的循環之中,進而利用大腦的獎勵網絡來擺脫這個惡性循環。本書也提供了簡單的工具,例如善用人類天生具備的「好奇心」,協助你打破焦慮和其他壞習慣的循環,並養成有益的新習慣。▌從根源消除焦慮的簡單三步驟:焦慮就隱身於日常習慣中,我們必須花時間觀察這些習慣,大腦才會真正了解它們造成了多少損害,進而戒除壞習慣、建立新的好習慣。STEP 1:察覺你的焦慮習慣迴圈焦慮的習慣會潛藏於一個迴圈裡,包含觸發點、行為及結果,例如:(一)觸發點:覺得焦慮;(二)行為:吃甜食;(三)結果:從焦慮的情緒中轉移注意力。當你察覺到焦慮、找出起因,就不會再恐懼或擔憂。這並不是要「分析」焦慮,單單只是「察覺」,就能帶來很大的改變。STEP 2:更新你的大腦獎勵系統當你吃甜食後感到愉悅,這就是你大腦感受到的獎勵。唯一能夠永久改變習慣的方法,就是更新你的大腦獎勵系
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
愛這個世界:漢娜‧阿倫特傳(第二版)(簡體書)
滿額折
作者:(美)伊麗莎白‧楊-布魯爾  出版社:上海人民出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
《洛杉磯時報》傳記類圖書獎、美國國家猶太圖書獎 《新京報》書評周刊-書評推薦(2017-04-08) 《新京報》書評周刊-書情(2017-05-27) 《北京青年報》青閱讀:2017年5月月度好書榜 《晶報》深港書評-周榜(2017-06-03) 2017年5月百道好書榜?人文類 即使在黑暗時代,我們仍有權利期待某些火光。它們往往不是來自理論與概念,而是來自一些人在生活和工
庫存:3
定價:708 元, 優惠價:87 616
3D人體大透視
滿額折
作者:莎拉.布魯爾 作; PRIMAL PICTURES 繪; 陳皇光 審訂  出版社:聯經  出版日:2011/11/02 裝訂:平裝
你是否對人體解剖有點興趣,但又害怕血腥的畫面?你是否好奇自己身體的構造,但覺得兒童版的人體百科不夠專業?你是否喜歡看Discovery、人體大奇航、急診室的春天、白色巨塔、仁醫、整型春秋、怪醫豪斯……等節目,折服於人體的奧妙與醫師的神技? 如果是這樣,那你一定會喜歡這本書。假使你還不確定的話,請試著回答以下的幾個問題: 你的肝臟在左邊還是右邊?你的肺葉有幾片?你有幾根肋骨?你身上最強健的肌腱是
優惠:聯經出版全書系
庫存:4
定價:450 元, 優惠價:79 355
作者:布魯爾  出版社:貓頭鷹  出版日:2009/06/09 裝訂:平裝
想要找回青春活力其實很簡單只要作息小改變,活力自然大充沛!你是否早上總是爬不起來,上班老是垂頭喪氣,而回家後更是欲振乏力?你是否明明很想努力K書,但腦袋卻好比一團漿糊,只有呵欠連連,卻沒有絲毫活力?你是否常常感覺疲勞,卻又無法安眠入睡?常常感覺憂鬱,卻又說不出到底哪裡不對勁?小心!這表示你的活力能量正在快速地遠離你!那麼該怎麼找回活力呢?很多人習慣喝咖啡來提神醒腦,卻不知咖啡其實是最強的活力耗竭物
絕版無法訂購
作者:(美)楊-布魯爾  出版社:譯林出版社  出版日:2009/01/01 裝訂:平裝
漢娜·阿倫特(1906-1975)是20世紀西方一位重要的政治哲學家。作為德國猶太人流亡者,的驕傲,懷著“對這個世界的愛”,致力于驅散黑暗的斗爭。她分析“黑暗時代”的起源,紀念“黑暗時代的人們”,提供走出“黑暗時代”的建議與忠告,警惕任何遮蔽公共領域的陰霾。阿倫特基本上是學院人,但是在公共知識分子的畫廊里肯定會有她的身影。若再加上一個“女性”的冠詞,她更是當仁不讓地與波伏瓦、桑塔格等享有卓爾不群的
絕版無法訂購
尋找考邁克(簡體書)
滿額折
作者:(美)布魯爾  出版社:天津教育出版社  出版日:2009/07/01 裝訂:平裝
這是一個真實的故事。 考邁克是一只很怕雷鳴閃電的金毛獵犬,主人在外地宣傳新書的時候,它因受雷電驚嚇而翻出圍欄,被一神秘女子駕駛卡車載走,遠離家園。從此開始了它的冒險旅程——收容所、獸醫診所、動物救援中心、臨時撫養家庭… 主人得知愛犬失蹤,在街坊巷口挨家挨戶尋訪,一路追查狗狗下落,最后他找到收養了一只名叫“格馬克”金毛獵犬的人家,可是那真的是他的狗兒嗎?
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:120 元, 優惠價:87 104
烏托邦預言書-品味小說59
滿額折
作者:吉恩布魯爾  出版社:輕舟出版社  出版日:1997/06/01 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:250 元, 優惠價:9 225
妊娠:從懷孕到分娩全程圖解(簡體書)
滿額折
作者:(英)薩拉‧布魯爾  出版社:上海科學技術出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:精裝
《妊娠:從懷孕到分娩全程圖解》以生動簡潔的文字、精美直觀的圖片,詮釋了妊娠的整個過程,并對孕前、產前、產時、產后哺乳等環節做了詳細的描述,使人們對生命的奇跡發生、發展,以及生育過程有了全面細致的了解。《妊娠:從懷孕到分娩全程圖解》不僅可以作為同道們的醫學參考書,也可成為普及大眾了解妊娠過程的優質圖書,是一本難得的好書。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:1188 元, 優惠價:87 1034
知識和社會意象(簡體書)
滿額折
作者:(英)大衛‧布魯爾  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2014/04/02 裝訂:平裝
本書是當代西方著名社會學家、科學知識社會學的創始人之一和最主要的理論代表大衛?布魯爾的第一部理論專著,同時也是其最主要的學術著作和科學知識社會學最重要的理論經典著作。作者通過此書提出了科學知識社會學的“強綱領”理論,強調指出包括數學、邏輯學等所謂嚴格精確的科學在內的一切科學知識,不論其是真是假、是合理還是不合理、是取得了成功還是遭到了失敗,都應當而且可以進行社會學上的描述和分析,因為所有這些知識都
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:288 元, 優惠價:87 251
我們,你們,他們:群際關係心理學揭秘(原書第2版)(簡體書)
滿額折
作者:瑪麗蓮‧布魯爾  出版社:機械工業出版社  出版日:2016/01/01 裝訂:平裝
本書討論了群體中的個人認同究竟源於什麼,不同群體之間的區別到底因為什麼而產生,怎樣才能減少群體間的衝突,同時維護團體的忠誠等問題。提供了一個最新的日期和所有那些關注社會心理學的這一關鍵領域的寶貴資源。很明顯,群體認同在人類的社會行為中扮演了越來越重要的作用,甚至比以往任何時候都更為重要,從代表小集團內部利益的英勇行動,到針對群體外成員的可怕暴行,無不如是。修訂版反映了最近的國際事件和相關的社會心理
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:234 元, 優惠價:87 204
聚焦戰爭:一部記錄迄今160年來人類戰爭的攝影巨作(簡體書)
滿額折
作者:(美)布魯爾  出版社:中國攝影出版社  出版日:2014/07/01 裝訂:平裝
《聚焦戰爭》一書收集了大量的照片,這些照片不僅僅記錄了科技和社會變革對戰爭產生的影響,而且也展示
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:588 元, 優惠價:87 512
小壞貓洗澡記(簡體書)
滿額折
作者:(美)布魯爾  出版社:二十一世紀出版社  出版日:2012/05/01 裝訂:平裝
在尼克·布魯爾編著的《小壞貓洗澡記》這本圖文并茂、充滿著科學道理和詼諧幽默的故事書里,小壞貓再次證明了她可不是好惹的。絕對收藏必備。 《小壞貓洗澡記》既有前一本《小壞貓》中尼克·布魯爾信手拈來、讓人忍俊不禁的幽默,又增添了更多活潑生動的漫畫,是一本老少皆宜的好書。無論你是愛貓還是愛狗,都能從這本漫畫式的故事書中獲得快樂。 布魯爾滑稽的插圖配合多視角的詼諧描寫進一步加強了本書的幽默效果。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:90 元, 優惠價:87 78
愛這個世界:阿倫特傳(簡體書)
滿額折
作者:(美)揚-布魯爾  出版社:江蘇人民出版社  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
與各種理論、意識形態不一樣,所有的經驗告訴我們,與資本主義同時開始的掠奪過程,其依賴生產資料的掠奪沒有結束。只有從經濟的各種力量及其自動的特性中獨立出來的法律、政治的制度,能控制、檢驗這個過程本來具有的各種各樣的奇特的狀態。若要捍衛自由,只有把統治權力與經濟力量分離開來才能實現。 極權主義的各種政府對良心的決定總是懷疑的,是作為一種暖昧的東西來看待的,所以,要壓抑有道德的個人表現出來的個人行為。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:270 元, 優惠價:87 235
寶貝,你在想什麼:2-12歲孩子內心世界獨家透析(簡體書)
滿額折
作者:(英)布魯爾  出版社:科學普及出版社  出版日:2012/10/01 裝訂:平裝
莎拉·布魯爾、亞歷克斯·卡汀所著的《寶貝你在想什麼(2-12歲孩子內心世界獨家透析)》是一本讓父母與孩子感同身受的書! 《寶貝你在想什麼(2-12歲孩子內心世界獨家透析)》帶你重溫童年時代,真正走進孩子的世界,感其所感,見其所見。 這是一本讓你對童年時代有全新認知的書。 本書關注人生旅途的最初10年:2~12歲的心路歷程。 集中研究兒童發展的6個領域: ·讀心能力、撒
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:174 元, 優惠價:87 151
你一定要知道的100個發明創造奧秘(簡體書)
滿額折
作者:(英)布魯爾  出版社:中央編譯出版社  出版日:2009/06/16 裝訂:平裝
漫漫歷史長河中,人類對事物的認知和理解不斷提高,新發明、新工具等由此應運而生。它們是人類文明的結晶,同時又推動人類社會以更快的速度滾滾向前。本書精選關於發明的100個話題,帶領小朋友們走進精彩的發明世界,一起去探索其中的奧秘!
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:83 元, 優惠價:87 72
我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮(電子書)
70折
  • 電子書
作者:賈德森.布魯爾  出版社:時報文化  出版日:2024/03/01 裝訂:電子書
──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★ ★經臨床實證,數千人都證實有效的科學方法★ 你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環, 重新信任你的身體,修復你與食物的關係, 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 *日常生活中,你是否曾經歷下列情況? .明明不餓,但就是嘴饞想吃東西 .無聊、焦慮、壓力大、疲累時會想吃東西 .若眼前有你最愛的食物,就算不餓也會吃掉 .無意識地吃零食,一不小心就吃完整包餅乾 .吃飯時經常吃到很撐,甚至飽到不舒服 .擔心體重數字,瘋狂計算食物熱量 →其實,你跟食物的焦慮關係就藏在這些行為背後! 你是否曾在大吃大喝後感到後悔不已,下一次美食當前卻又放肆大吃?我們常覺得不健康的飲食習慣是咎由自取,便責怪自己。在這個讚頌苗條與自制的世界,社會批判使我們自覺懶惰、缺乏自制力。 事實上,面對食物時,無聊、壓力、焦慮、疲累,或者僅僅是一個炸雞廣告,都可能讓我們失控。我們吃東西時甚至不知道自己餓不餓,而這種持續掙扎的結果形成了有毒的羞愧和自我批判。 一直以來,我們以為要靠意志力節食,但這其實無法解決問題的真正根源:無益的習慣。錯不在你,而在你的習慣。 布魯爾博士將教你善用改變習慣的科學及正念練習,修復你跟自己的關係。你將學習自我疼惜,打破情緒性進食與愧疚的迴圈。本書中的21天挑戰能幫助你鬆綁飲食焦慮,讓你重新與身體連結,傾聽身體裡的浩瀚智慧;你將不再被食物主宰,能夠擁有空間好好過自己的人生。 *三步驟助你打破自責與愧疚的壞習慣循環: 找出你的飲食習慣模式; 善用覺察(而不是意志力)去打斷模式; 運用大腦的力量跨出舊習慣,打造能滋潤身心的新習慣。 .覺察:讓大腦專注評估食物的獎勵價值,便能改變狼吞虎嚥的習慣。覺察是我們改變行為所需的一切。 .好奇心:興趣型好奇心會開啟體驗,讓我們走出熟悉安全的舒適圈,進入開放與學習的成長圈。 .自我疼惜:善待自己,就像穿著最柔軟的毛衣,感受撫慰。我們既對自己付出善意,亦從我們自己收到善意。 .與身體重新連線:練習傾聽身體訊號,就能分辨自己是不是真的餓了,或者只是無聊、壓力大而想吃東西。 .愉悅高原:找出自己的愉悅高原,也就是吃飽的最適狀態。你將能盡情品嚐美味食物,又能得到剛剛好的滿足感。 本書透過神經科學的實證研究,教你與大腦合作以克
閱讀器:書紐電子書
定價:480 元, 優惠價:7 336
麥克阿瑟的間諜戰(簡體書)
滿額折
作者:[美]威廉.布魯爾  出版社:湖南人民出版社  出版日:2007/12/01 裝訂:平裝
從菲律賓撤退到澳大利亞之后,麥克阿瑟將軍在澳洲東海岸的布里斯班建立了自己的情報機構—盟軍情報局(AIB),將散布于廣袤的西南太平洋各島嶼上的抵抗分子組織了起來。這些人中既有叢林礦工、商人、種植園主、傳教士、報務員,也有從巴丹半島逃出來的美軍戰士、表面上為日軍服務的盟軍間諜。他們或監視、監聽日軍的行動,或破壞日軍設施、或襲擊小股日軍,或竊取機密情報、或鼓舞日占區人民的斗志。正是由于他們提供了精確的情
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:168 元, 優惠價:87 146
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