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165反詐騙

12/26年度盤點作業，門市店休一天，網路書店將暫停出貨，12/27將恢復正常營業，造成不便敬請見諒

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商品類型
繁體書 （4）
簡體書 （5）
商品狀況
可訂購商品 （6）
無法訂購商品 （3）
庫存狀況
無庫存 （9）
商品定價
$199以下 （3）
$200~$399 （6）
出版日期
2016~2017 （1）
2016年以前 （8）
裝訂方式
平裝 （5）
作者
禹智仁 （6）
(韓)禹智仁 （2）
禹智仁、金聖珉 （1）
出版社/品牌
中國紡織出版社 （3）
和平 （2）
廣西師範大學出版社 （2）
維他命文化 （1）
采實文化 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共9筆商品，1/1頁
上身窈窕的秘密：禹智仁健身書(附DVD+辦公室健身操海報)（簡體書）
滿額折
1.

上身窈窕的秘密：禹智仁健身書(附DVD+辦公室健身操海報)（簡體書）

作者：禹智仁  出版社：廣西師範大學出版社  出版日：2011/02/01 裝訂：平裝
《禹智仁健身書：上身窈窕的秘密》是一本旨在幫助女性塑造優美上身的健身書，由韓國超一流專業女性健身教練、銳步選出的世界級教練、被稱為“健身教練們的教練”的禹智仁傾力打造。是禹智仁眾多獨家健身方法的首度全面公開，甫一出版即受到韓國健身迷的熱烈追捧，始終占據健身書排行榜的首位。 《禹智仁健身書：上身窈窕的秘密》分為四個部分：懷著愉快的心情運動，獲得健美窈窕的上身；使糟糕的上身變得窈窕的主要鍛煉項目；塑成
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：288 元， 優惠價：87 251
打造完美的下半身：禹智仁健身書(附DVD+10分鐘健身操海報)（簡體書）
滿額折
2.

打造完美的下半身：禹智仁健身書(附DVD+10分鐘健身操海報)（簡體書）

作者：禹智仁  出版社：廣西師範大學出版社  出版日：2011/03/01 裝訂：平裝
《打造完美的下半身》是一本旨在幫助女性塑造下半身線條的健身書，由韓國超一流專業女性健身教練、銳步選出的世界級教練、被稱為“健身教練們的教練”的禹智仁傾力打造。是禹智仁眾多獨家健身方法的首度全面公開，甫一出版即受到韓國健身迷的熱烈追捧，始終占據健身書排行榜的首位。 《打造完美的下半身》全彩印刷，用高清動作圖片和準確的解說分別介紹了針對臀部、大腿、小腿、腳踝部位的8周運動計劃。針對每一部位的系列運動都
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：288 元， 優惠價：87 251
8周重現魔鬼腰臀曲線
3.

8周重現魔鬼腰臀曲線

作者：禹智仁  出版社：和平  出版日：2012/08/01 裝訂：平裝
教練們的教練，教妳輕鬆在家瘦下半身 韓國頂尖女性塑身教練 禹智仁成效令人驚訝的超簡單美體運動 下半身是女孩子最難瘦的部位，也是女孩子們的夢饜！本書完全針對女孩的下半身設計一系列簡單易做但效果顯著的運動，跟著韓國著名美體教練禹老師一步步練習，就算不用去健身中心花大錢，也能輕鬆達到雕塑下半身的成效。 特別附贈 ＊ 在家訓練DVD ＊本書特色如同私人教練 親自指導一樣 美腿腹部輕鬆達成 令人驚
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品質生活‧禹智仁減肥操 ：一動就瘦的伸展減肥操(附光碟)（簡體書）
滿額折
4.

品質生活‧禹智仁減肥操 ：一動就瘦的伸展減肥操(附光碟)（簡體書）

作者：禹智仁  出版社：中國紡織出版社  出版日：2012/01/01 裝訂：平裝
《一動就瘦的伸展減肥操》內容簡介：沒有仲展運動，就沒有減肥！有效、安全、省錢的減肥方法！減肥不再是“心病”；迷你裙不再是“夢想”！終結肥胖的最後一本減肥書，值得擁有！塑造易瘦體質你是不是有過這樣的經歷，好不容易節食瘦掉5斤，正常飲食幾天後又長回3斤，究其原因就是可怕的肥胖體質惹的禍伸展減肥操除了能使肌肉變得柔軟有彈性之外，最重要的是能塑造易瘦體質，這樣即便不再拼命節食、運動，依舊可以擁有夢寐以求的
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：168 元， 優惠價：87 146
8周重現下半身魔鬼曲線
5.

8周重現下半身魔鬼曲線

作者：禹智仁  出版社：維他命文化  出版日：2015/07/08 裝訂：平裝
腰、腹、臀、腿、背，一次全瘦下韓星都在學，妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦，不用花錢健身、不必汗流浹背，打造最緊實的腰、腹、臀、腿，在家就能做！從最基礎開始，一步一步挑戰進階，打好最紮實的根基，成功擊退下半身浮腫、臀肉鬆弛、大腿內側肥肉、粗壯小腿肌，雕塑最令人驚艷的下半身窈窕曲線！獨家附贈在家訓練DVD五大階段，燃脂利器
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上半身窈窕的祕密：8週塑造完美手臂胸型
6.

上半身窈窕的祕密：8週塑造完美手臂胸型

作者：禹智仁  出版社：和平  出版日：2012/11/20 裝訂：平裝
教練們的教練 禹智仁 VVIP完美上半身塑身計畫 用訓練韓國明星的標準訓練妳 特別附贈 ＊ 在家訓練DVD 本書特色 為了成為一生都美麗的女人而運動 韓國明星御用教練 教妳輕鬆在家雕塑上半身 ＊　親手打造李孝利、朴志善、金素研等眾多窈窕明星。 ＊　VOGUE雜誌所票選出的100位著名女性。 ＊　風靡韓國的頂尖教練，人稱「健身教練們的教練」。 成效令人驚訝的超簡單美體運動 繼下半身魔鬼腰臀曲線的鍛練
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品質生活‧禹智仁減肥操 ： 超速減肥瘦身跆搏(附光碟)（簡體書）
滿額折
7.

品質生活‧禹智仁減肥操 ： 超速減肥瘦身跆搏(附光碟)（簡體書）

作者：(韓)禹智仁  出版社：中國紡織出版社  出版日：2012/01/01 裝訂：平裝
《品質生活?禹智仁減肥操3:超速減肥瘦身跆搏》內容簡介：跆搏是一種有氧與無氧相結合的復合式運動。它一方面能為身體提供大量氧氣，提高心肺功能和體能；一方面又能增強肌肉力量，促進新陳代謝。同時，跆搏還是一種能在短時間內迅速消耗熱量的快捷型運動。哪怕你天生體胖，哪怕你不擅長運動，只要練習跆搏，都能立竿見影地實現瘦身效果。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：168 元， 優惠價：87 146
品質生活‧禹智仁減肥操 ：快速甩掉肚皮肉（簡體書）
8.

品質生活‧禹智仁減肥操 ：快速甩掉肚皮肉（簡體書）

作者：(韓)禹智仁  出版社：中國紡織出版社  出版日：2012/01/01 裝訂：平裝
《快速甩掉肚皮肉》內容簡介：還在發愁腰上的“游泳圈”嗎？學習韓國當下最流行的“甩內操”，你是否發現腹部的贅肉越積越多？可怕的“游泳圈”怎么也甩不掉，穿上衣服完全沒有曲線？贅肉，說來就來，來了就很難請走它。如何擺脫贅肉的苦惱呢？第一步消脂訓練，快速燃燒脂肪、塑造纖細腰部曲線；第二步肌肉訓練，甩掉贅肉、打造曼妙腰形；第三步核心訓練，塑造纖瘦有力腹肌。不要只羨慕明星們完美的曲線，跟著禹仁教練行動起來吧。
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滾一滾鬆筋膜天天零痠痛
滿額折
9.

滾一滾鬆筋膜天天零痠痛

作者：禹智仁; 金聖珉  出版社：采實文化  出版日：2016/10/01 裝訂：平裝
◎長年痠痛不癒，多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了◎ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展，全身的痠痛，仍無法消除嗎？專業運動教練＋健康學教授聯手出擊，教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」，找回前所未有的通體舒暢！ （1）影音示範：隨書附贈17支QR code影片，隨時隨地滾一滾、壓一壓，放鬆深層肌肉。（2）全彩圖解：每個按摩動作，都有詳細的照片與指示說明，新手也可輕鬆上手。（3）全齡適用：無論大人、小
優惠:采實文化全書系
無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價：380 元， 優惠價：79 300
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