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Mikko Nevantakanen （27）

Mikko Tuhkanen （6）

Mikko Immanen （4）

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共147筆商品，1/8頁

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40歲瘦小腹：1日1步驟，瘦腰9公分不是夢

作者：Mikko 出版社：楓書坊文化 出版日：2023/12/28 裝訂：平裝

～用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材！～無需繁瑣的運動和飲食限制，年齡不是阻礙，而是開始改變的時刻！揭開Mikko的祕訣，輕鬆瘦腰，重返自信！【本書特色】◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法，不需重訓或高強度運動，輕鬆實現瘦腰目標。◎適合各年齡層，無論是40多歲還是50歲都OK，助你輕鬆改變體態、獲得自信。◎包含伸展操、毛巾操和走路法，幫助改善體態、提高柔軟度，並達成明顯的瘦身效果。1日1步驟，瘦腰9公分不是夢！想像一下，不需過度費力，也無需背負沉重的運動負擔。只需要「捏一捏、晃一晃」，就能如願實現瘦腰效果。如果你對重訓和伸展感到厭倦，別擔心！本書介紹一個極簡單的方法，無需太多努力，就能明顯感受到腰部變化。想知道祕訣嗎？肚子變平坦就是如此簡單！年過40歲，仍然可以輕鬆瘦身！人氣YouTuber Mikko傳授的方法將改變你對瘦身的看法。只需「捏一捏、晃一晃」，就能輕鬆伸展腹部！即使日常生活中不花太多時間運動，也能看到明顯的瘦身效果。別再諦視年齡，穿回你喜歡的衣服，並擁有屬於你的興趣！現在是改變的時刻，不要再等待！讓我們一起嘗試「瘦小腹」！當你改變身體，人生也會跟著改變！快翻開《40歲瘦小腹》，展開全新的瘦身旅程吧！

庫存：3

定價：350 元，優惠價：9 315

滿額折

重返年輕肌力：護理師親授提高骨盆＆緊實核心肌群術

作者：MIKKO 出版社：楓葉社文化 出版日：2024/02/27 裝訂：平裝

～訓練骨盆底肌，享受舒暢人生！～常跑廁所、小腹突出、臀部下垂，其實問題都出在肌力不足！【本書特色】◎真人大圖示範分解動作，每個動作附上CHECK表，自行操作不NG！◎安排每週動作訓練，有計畫地實施讓效果更好！◎隨書附上記錄日誌，確認訓練成效之餘，緩解不必要的憂心！你有這些困擾嗎？□ 害怕在身邊有人的時候咳嗽□ 一天必須跑好幾趟廁所，愈來愈不敢出遠門□ 衣服髒掉，一整天覺得悶熱不適外，還擔心會散發異味其實6成以上的女性都有漏尿的困擾，不只如此，有這類難言之隱的男性也日趨增加。一般都以為，漏尿是因為「年紀漸長」、「生過小孩」才出現的問題，是一種不可逆、擺脫不掉的煩惱，卻忘記了關鍵的主因之一──【內核心肌群退化】。漏尿的類型分為4種：．壓力性尿失禁　舉凡咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步、跳躍、提重物以及其他腹部出力的情況，都有可能漏尿。．急迫性尿失禁　突然尿意襲來，急得來不及趕到廁所的類型，又稱為「膀胱過動症」。．混合性尿失禁　屬於應力性尿失禁與急迫性尿失禁混合的類型。．滿溢性尿失禁　明明很想排尿卻尿不出來，或是尿液從膀胱慢慢滲出的類型，需要早期接受醫師的診斷與治療。本書以專業解剖學為理論基礎，由護理師打造在家就能自行操作的輕鬆運動，教你如何溫和地訓練骨盆底肌、鍛鍊內核心肌群，收緊肌肉就能在腹部出力或腹壓升高時不再漏尿，一次解決壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁！如果你同時還有以下煩惱⋯⋯□ 小腹突出□ 屁股鬆垮□ 駝背□ 腰痛□ 肩膀僵硬□ O型腿、內八□ 呼吸過淺也能透過本書的運動改善！以簡單運動重返年輕肌力，解決惱人的漏尿問題之餘，還能擺脫腰痛、駝背、肩頸僵硬、生理痛、O型腿⋯⋯連腰圍、體重都能迅速下降！事不宜遲，趕快跟著護理師MIKKO一起實踐吧！

庫存：5

定價：350 元，優惠價：9 315

Supplement to SAA I-XXII: Letters, Treaties, Literary Texts, Legal and Administrative Documents, Astronomical Reports, Oracle Queries, and Ritua

作者：Mikko Luukko 出版社：NEO ASSYRIAN TEXT CORPUS PROJE 出版日：2024/10/08 裝訂：平裝

若需訂購本書，請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。

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Supplement to SAA I-XXII: Letters, Treaties, Literary Texts, Legal and Administrative Documents, Astronomical Reports, Oracle Queries, and Ritua

作者：Mikko Luukko 出版社：NEO ASSYRIAN TEXT CORPUS PROJE 出版日：2024/10/15 裝訂：精裝

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Monstrosity in Games and Play：A Multidisciplinary Examination of the Monstrous in Contemporary Cultures

作者：Stang; Sarah; Merilainen; Mikko; Blom; Joleen; Hassan; Lobna 出版社：Amsterdam University Press 出版日：2024/12/02 裝訂：精裝

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Drag as Marketplace：Contemporary Cultures, Identities and Business

作者：Laamanen; Mikko (Oslo Metropolitan University); Campana; Mario (University of Bath); Micheli; Maria Rita (IESEG School of Management); Venkatraman; Rohan (University of Birmingham); Duffy; Katherine (Uni 出版社：Bristol University Press 出版日：2024/11/01 裝訂：精裝

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02-25006600[分機130、131]。

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40歲瘦小腹：1日1步驟，瘦腰9公分不是夢(電子書)

作者：Mikko 出版社：楓書坊文化 出版日：2023/12/28 裝訂：電子書

～用「捏一捏、晃一晃」重新塑造身材！～無需繁瑣的運動和飲食限制，年齡不是阻礙，而是開始改變的時刻！揭開Mikko的祕訣，輕鬆瘦腰，重返自信！【本書特色】 ◎提供「捏一捏、晃一晃」的簡單方法，不需重訓或高強度運動，輕鬆實現瘦腰目標。 ◎適合各年齡層，無論是40多歲還是50歲都OK，助你輕鬆改變體態、獲得自信。 ◎包含伸展操、毛巾操和走路法，幫助改善體態、提高柔軟度，並達成明顯的瘦身效果。 1日1步驟，瘦腰9公分不是夢！想像一下，不需過度費力，也無需背負沉重的運動負擔。只需要「捏一捏、晃一晃」，就能如願實現瘦腰效果。如果你對重訓和伸展感到厭倦，別擔心！本書介紹一個極簡單的方法，無需太多努力，就能明顯感受到腰部變化。想知道祕訣嗎？肚子變平坦就是如此簡單！年過40歲，仍然可以輕鬆瘦身！人氣YouTuber Mikko傳授的方法將改變你對瘦身的看法。只需「捏一捏、晃一晃」，就能輕鬆伸展腹部！即使日常生活中不花太多時間運動，也能看到明顯的瘦身效果。別再諦視年齡，穿回你喜歡的衣服，並擁有屬於你的興趣！現在是改變的時刻，不要再等待！讓我們一起嘗試「瘦小腹」！當你改變身體，人生也會跟著改變！快翻開《40歲瘦小腹》，展開全新的瘦身旅程吧！

閱讀器：書紐電子書

定價：350 元，優惠價：7 245

70折

電子書

重返年輕肌力：護理師親授提高骨盆＆緊實核心肌群術(電子書)

作者：MIKKO 出版社：楓葉社文化 出版日：2024/02/27 裝訂：電子書

～訓練骨盆底肌，享受舒暢人生！～常跑廁所、小腹突出、臀部下垂，其實問題都出在肌力不足！【本書特色】 ◎真人大圖示範分解動作，每個動作附上CHECK表，自行操作不NG！ ◎安排每週動作訓練，有計畫地實施讓效果更好！ ◎隨書附上記錄日誌，確認訓練成效之餘，緩解不必要的憂心！你有這些困擾嗎？ □ 害怕在身邊有人的時候咳嗽 □ 一天必須跑好幾趟廁所，愈來愈不敢出遠門 □ 衣服髒掉，一整天覺得悶熱不適外，還擔心會散發異味其實6成以上的女性都有漏尿的困擾，不只如此，有這類難言之隱的男性也日趨增加。一般都以為，漏尿是因為「年紀漸長」、「生過小孩」才出現的問題，是一種不可逆、擺脫不掉的煩惱，卻忘記了關鍵的主因之一──【內核心肌群退化】。漏尿的類型分為4種：．壓力性尿失禁舉凡咳嗽、打噴嚏、大笑、跑步、跳躍、提重物以及其他腹部出力的情況，都有可能漏尿。．急迫性尿失禁突然尿意襲來，急得來不及趕到廁所的類型，又稱為「膀胱過動症」。．混合性尿失禁屬於應力性尿失禁與急迫性尿失禁混合的類型。．滿溢性尿失禁明明很想排尿卻尿不出來，或是尿液從膀胱慢慢滲出的類型，需要早期接受醫師的診斷與治療。本書以專業解剖學為理論基礎，由護理師打造在家就能自行操作的輕鬆運動，教你如何溫和地訓練骨盆底肌、鍛鍊內核心肌群，收緊肌肉就能在腹部出力或腹壓升高時不再漏尿，一次解決壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁！如果你同時還有以下煩惱⋯⋯ □ 小腹突出 □ 屁股鬆垮 □ 駝背 □ 腰痛 □ 肩膀僵硬 □ O型腿、內八 □ 呼吸過淺也能透過本書的運動改善！以簡單運動重返年輕肌力，解決惱人的漏尿問題之餘，還能擺脫腰痛、駝背、肩頸僵硬、生理痛、O型腿⋯⋯ 連腰圍、體重都能迅速下降！事不宜遲，趕快跟著護理師MIKKO一起實踐吧！

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定價：350 元，優惠價：7 245

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Lahja: Tositarina skitsofreenisesta psykoosista

作者：Mikko Tasanen 出版社：Books on Demand 出版日：2023/01/04 裝訂：平裝

無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)

定價：859 元，優惠價：1 859

10.

Audio Book

作者：Mikko Keskinen 出版社：Rowman & Littlefield Pub Inc 出版日：2008/04/15 裝訂：精裝

Keskinen (U. of Jykvaskyla, Finland) takes a novel approach to narrative structure in literature by concentrating an story devices which utilize sound reproduction, such as TVs, radios, answering mach

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11.

Reformi

作者：Mikko Nevantakanen 出版社：Books on Demand 出版日：2022/11/07 裝訂：平裝

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定價：619 元，優惠價：1 619

The Servant Influencer: Harness the Power of Social Media for Positive Impact

滿額折

12.

The Servant Influencer: Harness the Power of Social Media for Positive Impact

作者：Mikko Alasaarela 出版社：Independently published 出版日：2023/03/10 裝訂：平裝

無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)

定價：719 元，優惠價：1 719

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13.

The Little Bears' Treasure Hunt

作者：Mikko Oll 出版社：Independently published 出版日：2023/05/15 裝訂：平裝

無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)

定價：438 元，優惠價：1 438

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14.

Unohdetut sanat

作者：Mikko Roivas 出版社：Books on Demand 出版日：2020/09/23 裝訂：平裝

無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)

定價：1320 元，優惠價：1 1320

15.

The Essentialist Villain ― On Leo Bersani

作者：Mikko Tuhkanen 出版社：State Univ of New York Pr 出版日：2019/01/02 裝訂：平裝

The first book-length study of Bersani’s work, tracing the unfolding of his onto-ethics/aesthetics amidst numerous literary, artistic, and philosophical influences.

無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)

定價：2097 元，優惠價：1 2097