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2025年（1）

2017年以前（1023）

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平裝（1033）

精裝（10）

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小學（2）

高中（1）

作者

蔡季芳（23）

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美麗藝能界

作者：中天電視 出版社：台視文化 出版日：2006/04/01 裝訂：平裝

中天電視的頻道流行招牌，佔領所有美麗頭條的美麗藝能界將節目內容躍上平面舞台，除了以美麗教主伊能靜的經驗及造型師的專業塑造藝人外、更誠心的將美麗秘訣分享給讀者，帶動全民愛美麗的Ciao Bella風尚！

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定價：299 元，優惠價：9 269

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常春月刊

出版社：台視文化 出版日：2025/03/06 裝訂：平裝

※請確定您所選購之期刊正確無誤，本期為2025年03月號　NO.504 ※※因雜誌到貨日期不一，請於下單時在備註欄填上您欲購買之期號(過期雜誌恕不接受訂購)※※本期號上架時間至2025/04/06※2025年瘦身新趨勢減重、瘦身是每個時代都不會退流行的話題，但隨著日新月異、科技越來越進步，2025年的瘦身趨勢聚焦於健康與科技的結合，並強調個人化與可持續性。舉例來說，透過穿戴式裝置即時監測代謝率與卡路里消耗，讓飲食與運動更精準；或透過人工智慧分析飲食與運動數據，制定個人化的減重策略，讓減重過程更有效率，這些都是瘦身與科技結合的具體表現。【Part1】AI輔助，減重更有效率建議在實施智慧裝智減重法之前，可以先請專業人員，依據個人的肥胖度、肥胖部位、肥胖成因及個人體質，設計一張量身訂做的運動處方，再用智慧型穿戴式裝置來執行，並監測運動的量度。【Part2】瘦身飲食，兼顧低碳環保低碳飲食的核心概念，是「選擇原型、少加工、少包裝、當地、當季」的食材，減少食物運輸與過度加工帶來的碳足跡。【Part3】微步行VS.超慢跑超慢跑和微步行這兩種運動方式，雖然都屬於類步行運動，但在運動機制、對身體的影響，以及適用人群等方面各具特色。【Part4】地中海飲食，連續8年奪冠地中海飲食源於地中海周邊的國家，是以天然未經加工的食材為基礎，主要的食物內容以高纖維、低紅肉攝取、大量的橄欖油，以及多樣化的蔬菜和水果所構成。【Part5】瘦瘦針，輔助減重瘦身瘦瘦針之所以能夠有效幫助減重，主要是因為其作用機制針對人體的食慾、胃排空速度與血糖穩定性進行調節，進而幫助控制體重。【特別報導】大蒜PK黑大蒜大蒜不僅是一種日常烹飪中的調味辛香料，還因其豐富的營養價值和健康益處，廣受大眾的喜愛，透過攝取大蒜來養生也蔚為風潮；但也有一些人害怕大蒜嗆辣辛口味，所以口感類似蜜餞、營養成分比大蒜更多的黑蒜，逐漸出現在市場上，甚至還被奉為養生聖品。到底黑大蒜與大蒜有何區別？誰得營養價值更高？【Part1】全方位養生辛香料別小看一顆小小的蒜頭，大蒜是一種功能全面的健康食材，無論是增強免疫力、預防感冒，還是降血壓、降膽固醇等，都是不可忽視的天然選擇！【Part2】生大蒜發酵成黑蒜，營養價值更高蒜頭營

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科學美人的趣味實驗室

作者：張維庭 出版社：台視文化 出版日：2010/10/01 裝訂：平裝

科學美人的趣味實驗室你們曾發現過嗎－－為什麼吉他會發出聲音？為什麼天氣乾燥時會有靜電？為什麼有些金爐能夠自動吸進紙錢？為什麼車子不會壓垮輪子？為什麼緊急煞車時人會自動往前倒？為什麼肥皂水可以吹出泡泡？現在，由三立電視「創意過生活」節目中的「科學美人」－－Wendy老師，還有她的科學小幫手－－小梁哥、鍾欣凌和浩奇三人，一起聯手觀察生活上有關科學的大小問題，以有趣的遊戲方式激發孩

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傳家滷味：紅滷、白滷、藥膳滷......傳承千年的10大地方滷味！

作者：簡正通 出版社：台視文化 出版日：2010/10/01 裝訂：平裝

用盡心力、散盡千金，只為了尋得一味獨門秘方，做出與眾不同的「滷味」？本書作者特將其多年深入兩岸交流的所得，整理出──台式五香滷、閩七里香滷、川滷、北方十三香滷、雲南藥膳滷……等十大地方滷味，從辛香料的選用，到食材的選擇與處理，公開各地滷味的選料、配料、與滷水的正確熬製，再進而滷出各式滷味！只要打開家裡的滷鍋，各類南北獨門滷味一一飄香！

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愛喝湯250道

作者：呂哲維; 蔡坤展; 林君玉; 張德; 鄭月虹; 陳玫妃; 簡茂陽; 陳進祥; 陳兆麟; 蔡培娜 出版社：台視文化 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

孩子不愛吃飯，喝碗湯，生病沒胃口，喝碗湯，身體疲勞，喝碗湯，外食族營養不均衡，喝碗湯……喝湯的理由可以百百種，喝湯的好處更是不勝枚舉。由於食材精華融合在湯裡，身體容易吸收，是搭配餐食不可或缺的湯品，也是最佳營養的補充品。湯，不僅可以暖胃、幫助消化、恢復精神、補養身體，甚至能長壽。本書所分類歸納的300道好湯，從快煮的爽口清湯、慢火熬煮的燉湯、健康可口的西式湯到令人開心的甜湯，猶如一本最完整的家庭好

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現代心素派香積料理：素糕點

作者：大愛電視臺 出版社：台視文化 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

糕點，可以是餐後完美的句點；可以是餐與餐之間解饞、緩飢的連接符號；可以是節慶中的代表食品；有時更可以作為簡單幸福的主食。從米、麥等穀物變化而來的糕點，有甜有鹹，讓人們在三餐之外，圓滿了味覺之旅！本書將素糕點分為「煮的素糕點」、「蒸的素糕點」、「烤炸類素糕點」；以及「節慶類素糕點」、「素糖與素西點」，除了大家所熟知的糕點材料，更加入了南瓜、薏仁粉、五穀粉、海藻糖……與各類堅果等養生食材，詳細的分解動

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任何人都做得到！駝背迅速矯正200%基本技巧

作者：原幸夫 出版社：台視文化 出版日：2013/08/16 裝訂：平裝

駝背姿勢看起來絕對稱不上好看，然而，問題還不只是好不好看而已，頭痛、肩膀痠痛、腰痛等症狀都會接二連三地發生。而治療方法中最重要的重點，就在於「要感覺到背脊在用力」。只要能夠掌握住這種感覺，就可以治好駝背。作者以深厚的東洋醫學、中國針灸等知識為基礎，並以現代人都能接受的運動治療，讓你輕鬆矯正駝背問題。本書特色擺脫其他相關書籍所介紹的繁雜原理，本書裡，將為大家介紹許許多多可以矯正駝背的伸展運動，透過這

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拜金女王

作者：陳玉珊; 吳至偉; 黃繼柔; 曾詠婷原著; 孟芝小說創作 出版社：台視文化 出版日：2011/06/01 裝訂：平裝

由收視保證的王牌製作人「陳玉珊」製作，吳建豪、熊黛林主演！不是每個小女孩都愛聽童話故事，至少林楚曼就不信！怎麼可能吃了毒蘋果的白雪公主還能嫁給門當戶對的王子；要不是有神仙教母的魔法，灰姑娘怎麼可能會獲得王子的青睞！真愛與麵包，現實生活中只能擇一！而真愛往往不及麵包的保存期限長。林楚曼，一個心高氣傲，只追求頂級人生的拜金女王，她不需要愛情，更不屑真心！我愛你三個字，是世界上最廉價的禮物，沒有ID卡證

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吃對點心變年輕：優質蛋白質與榖類是關鍵

作者：渡邊老師 出版社：台視文化 出版日：2011/06/23 裝訂：平裝

作者想告訴你：“現在的我看起來和十二年前一樣”、 “請你跟我這樣吃”十二年前，渡邊患有家族遺傳的地中海貧血症，也曾歷經過惱人的更年期；十二年後的今天，地中海貧血症早已消失無形，頭髮烏黑、皮膚緊實，維持著年輕時的標準身材，樣貌看起來比五十幾歲的實齡少了十多歲。關鍵在於----植物蛋白質與榖類養生法。植物蛋白質點心，是以高能量的有機榖類（如：印加麥、莧籽、蕎麥…）與豆類（如：洋扁豆、埃及豆、黑豆…）為

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10.

鼓勵孩子100招：增訂版

作者：江惜美 出版社：台視文化 出版日：2009/02/01 裝訂：平裝

要求孩子這個、責備孩子那個，結果往往弄得大人生氣、孩子委屈。強迫、威嚇、打罵、逼迫孩子就範，也許孩子當時是屈服了，但是長此以往，孩子不但漸漸會有暴力傾向，人格發展不健全，甚至長大後也會對父母拳腳相向。這是因為孩子對於外在壓力的保護結果。其實，只要多些鼓勵與讚美，孩子的表現就會不一樣！本書作者將暢銷許久、累積多年輔導教育心得所著之《鼓勵孩子100招》一書，又新增了更實用、有效，寫就切合國內家長所

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