天下雜誌康健 - 三民網路書店

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記憶空了，愛滿了：陪爸爸走過失智的美好日子

作者：周貞利 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2014/09/24 裝訂：平裝

這是勇氣與淚水的真情告白，3700多個日子的親身照顧與陪伴，以愛與信念一步步摸索出溫暖可行的照護方法。華文世界第一本失智症家屬親筆寫下的故事與經驗，獻給所有子女，以及在照顧路上不孤單的你！「陪伴父親走過漫長的失智病程，經歷的艱辛筆墨難以形容。昔日與失智症抗爭的戰場裡，竟泊泊湧出智慧之泉。希望藉由我們家的故事，讓社會大眾更加了解失智症，衷心祈盼為失智症家庭帶來正面能量。」--台灣失智症協會（TADA

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2.

脈的禮讚：許中華醫師的12堂脈學課，解五臟疾病與癌症之謎

作者：許中華 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2015/10/29 裝訂：軟精裝

沒有艱澀難懂的文言文、沒有莫測高深的專有名詞，全書循序漸進、深入淺出，用最日常的語彙，引導你進入脈象與脈證學習，領略中醫大智慧。西醫有聽診器、電腦斷層、核磁共振等高科技儀器診斷疾病，中醫卻能藉由「望聞問切」裡的「切」，用三根手指頭把脈，縱觀病人的五臟六腑，氣血生理變化，即時診治，還能傳遞溫暖，兼顧病人的身心靈。然把脈又不是算命，為什麼？從五臟的脈象對應治療疾病從中醫相關理論整理歸納，肝、心、脾、肺

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定價：420 元，優惠價：9 378

3.

免疫力－健康人生024

作者：黃惠鈴 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2003/05/01 裝訂：平裝

病毒難以預測，也看不見。SARS、流行性感冒、腸病毒、腦炎、愛滋病、登革熱……，一波又一波肆虐台灣的流行病，一次比一次大規模的集體感染，誰是看不見的禍首？要如何因應這些藏在四處的隱形狙擊手？面對來勢洶洶的怪病毒SARS，目前既沒疫苗預防，又沒藥可除病，只能仰賴自身的免疫系統對外迎戰。提升免疫力的最佳法門其實全在身邊，不花大錢，輕易可得。飲食、營養、運動、芳香及身心療法等，能讓身體的免疫大軍養足戰力

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4.

生命在握：抗癌鬥士何亞倫從病人到鐵人的5個改變關鍵

作者：何亞倫 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2011/10/26 裝訂：平裝

真正的痊癒來自自己！Live Right 你就是生命贏家從僅剩六個月生命的癌症病人，到勇奪鐵人三項的常勝軍他，在絕望中奪回主權，活出超越極限的奇蹟！本書講述一個住台灣13年的美國人，人生最艱難的一段旅程，是得了第三期轉移性黑色素細胞癌，卻對他影響最大，並且最終帶給他最大恩典。這位年輕人擊敗噩運，並做到許多人認為不可能做到的故事。他與年輕妻子帶著四個孩子面對財務困難及求生存的掙扎。一

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5.

就醫前的120個居家療法：全美最佳醫院梅約醫學中心

作者：菲利普.海根醫師; 瑪莎.梅爾曼醫師 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2011/12/01 裝訂：平裝

除了健保卡，你還需要這本書！讓你在看醫生前，在家預先處理病痛！全美最佳醫院──梅約醫學中心的專業醫療團隊，教你如何自行初步判斷病症，將得病和受傷的風險降到最低，採取必要的步驟治療，有助及早發現問題，瞭解造成病痛的原因，減少看病的次數。內容超過百種常見病症，提供促進健康的居家照護：★居家療法：透過簡易的居家療法，幫助預防、管理疾病，自癒小毛病★求醫小幫手：幫助判斷就醫時機，瞭解病症可能的治療

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6.

痛！真要命：搞定從頭到腳的各種大疼小痛

作者：黃惠如; 張曉卉; 林貞岑; 林芝安 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2011/06/15 裝訂：平裝

本書為你解答：◎ 囊括70個以上常見大小疼痛——頭痛、偏頭痛、眼睛、中耳積水、中耳炎、耳內壓調節、嘴巴破、喉嚨痛、牙疼、心絞痛、心肌梗塞、乳房癢痛、功能性胃腸疾病、大腸激躁症、膽囊疼痛、胃痛、胃潰瘍、消化不良胃脹、胃發炎、胃食道逆流、胰臟炎、腹瀉肚子痛、經痛、子宮內膜異位症、尿路結石痛、膀胱炎、間質性膀胱炎、痔瘡痛、下背痛、背痛、腰痛、椎間盤突出、坐骨神經疼痛、運動後肌肉痠痛、頸背痛、骨

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7.

美人體內革命：打造由裏美到外的體質

作者：吉川敏一-作; 河村風子-繪 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2011/05/01 裝訂：平裝

塗塗抹抹只讓妳擁有表面的美麗，日本抗老醫學權威吉川敏一告訴妳惟有強健的美人內臟，真正讓妳容光煥發！這些意想不到的原因都有可能困擾妳！‧頭痛有可能是眼睛極度疲勞所引起‧皮膚乾燥，可能因為消化不良‧雙腳浮腫，除了腎臟，也可能肝臟有問題‧暴瘦不是好事情，胃潰瘍可能等著妳‧過胖除了心血管疾病，更要小心腎衰竭…… 妳是否認為肩膀痠痛、無精打采、眼睛疲勞「只要休息就會好」？其實，所有身體上浮現的問題：疲

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8.

生出優秀寶寶，從改變爸媽體質開始

作者：董延齡 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2011/08/04 裝訂：平裝

現代人生得少，每個都是寶！做好優生與胎教，讓每個寶寶都贏在真正的起跑點！國寶中醫董延齡源古究今，結合40年的行醫經驗，給你最全面、完整、實用的中醫養胎優生學。為何有人會生個磨娘精，有人就不會？董國醫臨床經驗所得，父母在受孕時或在懷孕中，不懂得趨吉避凶，或不懂戒除不良嗜好，致使無辜的子女遭殃，更使自己遭受到扶養子女的痛苦。不良基因（ＤＮＡ）可能會遺傳給下一代，因此在婚前必須把身體調養好，尤其在生

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9.

肩膀鬆、肚子緊，樂體運動讓你瘦

作者：常住治秀 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2011/09/06 裝訂：平裝

＊隨書附贈超過40分鐘作者親自示範DVD、樂體繩產品折價券500元日本媒體瘋狂報導！風靡日本藝能界！樂體運動即將席捲台灣：姿勢正確就會瘦！這個結合身心的樂體運動方法，透過一次一分鐘，一天六次的五種運動，能矯正姿勢，強化身體軸心，只需一根繩子，無論何時、何地、無論你幾歲，拉一拉，都可以輕鬆回復健康的體態，不用節食也能瘦，消除酸痛、瘦身、塑身、抗老、降低代謝症候群的風險！常住的樂體運動為

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10.

你沒有理由瘦不下來：女中醫才知道的瘦身秘方(隨書附贈40分鐘「瘦身穴位按摩法」DVD)

作者：廖婉絨; 羅珮琳; 張文馨 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2011/09/28 裝訂：平裝

你沒有理由瘦不下來!這本書打破你對減重的所有迷思！只要找出自己的肥胖體質，量身訂做減重策略，你沒有理由瘦不下來！三位曾經比你胖的女中醫，親身實踐中醫的體質減重法廖婉絨醫師從70公斤的大熊，變身47公斤辣媽。羅珮琳醫師擺脫水梨型身材的泡芙族，打造玲瓏有緻的身材張文馨醫師擊退下半身水腫，而且留住豐潤的事業線。 ◎三位女中醫傳授瘦身祕訣廖婉絨醫師懷孕時，利用健脾袪溼的中藥及食療來預防妊娠水

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11.

轉角找回好心情：清心減壓最能實做的8堂課

作者：翁嘉英 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2012/10/03 裝訂：平裝

全台首創的行為方法，重複練習，塑造讓你健康快樂的大腦神經，教你不被怒氣綁架！展開８週的日日練習，放鬆呼吸、認識情緒、轉念６絕招鍛鍊你的快樂神經，有效管理血壓指數讓開心變成大腦反射動作！猜猜誰是「怒氣綁架犯」虎視眈眈的目標？ ‧日夜埋首工作，和壓力為伴的上班族‧為婆媳問題、親子關係大傷腦筋的婆婆媽媽‧喜歡油炸食物和高糖甜品的饕客‧萬事慢不得、停不下來的急驚風‧日理萬機、勞心費力，擔憂下屬辦事不力的主

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12.

愛腎好生活

作者：楊五常; 張曉卉 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

愛腎、護腎、逆轉腎！破解腎臟病10大迷思、9大護腎秘訣。慢性腎臟病患達250萬人，但96%不知道自己生病了，為什麼增加這麼快？哪16大族群小心成為尿毒症候選人？全國第一本教你如何利用2項檢驗報告預估腎功能衰退速度，預知會否步上洗腎命運。常吃止痛藥，又怕對腎臟有毒性，怎麼辦？慢性腎臟病如何照顧性生活與性能力？楊醫師對12位病友個案分析，教你與腎臟病和平共處。

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13.

大腦元氣飲食－健康人生042

作者：生田哲 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2005/10/05 裝訂：平裝

哪些食物可以保護大腦免於老化？吃什麼可以讓孩子聰明又健康？從最先端的基因研究，重新審視大腦、情緒與食物的關係。我們是由食物所構成的，我們的身體與頭腦，每天都會被我們所吃的飲食改變。大家都知道美國是垃圾食物的巨大消耗地。現在，罹患阿茲海默症的患者有400萬人，而且正在不斷增加中。因此，垃圾食物造成的肥胖不只會導致糖尿病，也被強烈懷疑是妨礙記憶，導致中風的元兇。另外，如果持續攝取營養不均衡的飲食及垃

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14.

運動治痠痛

作者：簡文仁 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2005/11/07 裝訂：平裝

很多運動的好處大家都了解，但是想必會有很多人懷疑，「我就是運動傷害才造成酸痛，還可以靠運動來治酸痛嗎？」。其實，對酸痛的治療，運動的效果比儀器更有效，比藥物更持久。書中所提到的各種治療方式，都是作者簡文仁多年來於物理治療實務上常使用之技術。再說到作者獨創的如意操，搭配上風趣幽默的口吻，更便於我們熟記，簡大哥就是希望大家能隨時隨地輕鬆動一動。

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15.

成功抗癌－健康人生027

作者：許芳菊 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2004/03/25 裝訂：平裝

很多人認為，罹患癌症，無異被宣判死刑。但事實上，「癌症不是絕症」在先進國家早已是醫界和民眾的共識。本書是關於抗癌成功的故事。這些故事中，有絕望、也有奇蹟，有人即使罹患癌症，依然能夠結婚生子，享受人生幸福；有人能調整心態，坦然接受治療，讓生活維持正常，依舊上班工作；更有人樂觀抗癌，腫瘤隨之消失。藉由癌症病人的經驗分享，企盼協助病友及其家人樂觀、積極的面對，找到與癌共處的方法，並且深入訪談這些抗癌成

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16.

快樂食譜－健康人生033

作者：謝曉雲 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2004/11/01 裝訂：平裝

食物如何影響你的心情與健康？怎麼吃才能吃出好心情？本書內容以淺顯易懂的方式，讓讀者了解食物與情緒的關係，並提供實用的飲食建議。書中並有專業廚師為您示範48道美味的快樂食譜。每道食譜皆有專業營養師為您做營養分析，並採取自然新鮮食材，依據健康原則烹調。讓讀者在每一個月份都可以挑選最適合的當季食材烹煮一道道快樂食物，為您和家人增添生活樂趣。

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17.

眼睛與視力保健MAYO CLINIC ON VISION AND EYE HEAITH

作者：梅約醫 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2004/11/01 裝訂：平裝

關於眼睛與視力保健如果你小心照顧，直到老年眼睛仍可保有極佳的功能。但當年紀漸增，眼睛的精細構造也可能產生某些變化，讓視覺不如年輕時清楚。年歲的增長，特別是60歲以後，會使某些嚴重眼疾發生的機率增加，像青光眼、白內障和黃斑部退化等疾病，如果沒有眼科醫師的檢查，幾乎難以早期發現。沒有加以治療，這些疾病會嚴重損害視力，甚至造成永久失明。值得慶幸的是，眼科疾病如果早期發現，大多可以治癒。即使視

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18.

翹臀細腰美腿－天下健康人生039

作者：馬格莉特 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2005/07/01 裝訂：平裝

本書全彩呈現，讓您修練完美體態的同時，也能輕鬆閱讀。幾乎沒有人的身體是完美的，那麼為何要把身體上的缺點看得如此嚴重呢？最重要的是心情愉快，而這也包括呵護自己的身體和保持美好的身材。這本書的三大重點正是美麗、體能與營養，您將會親身經歷到，只要花費少少就能達到非凡的效果。

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19.

兒童背脊健康法

作者：李中文 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2006/03/01 裝訂：平裝

不駝背，才有未來國內第一本專為兒童背脊健康而寫的自我照護圖文全書小孩和大人不同的地方是，大人是為了健康而運動，而孩子是為了有趣而動。這本《兒童背脊健康法》是以遊戲的方式增加孩子們的肢體律動能力。本書介紹的「感覺練習」、「姿勢練習」、「肌力訓練」等，皆是以遊戲方式幫助身體各關節和肌肉群的強化與運用，增進身心協調和平衡的體驗。而這也是國內第一本針對兒童背脊健康的居家自我照護全書！一般人常以為，

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20.

喝水好健康

作者：貝曼格利 出版社：天下雜誌(康健) 出版日：2006/07/01 裝訂：平裝

你沒生病，只是少喝水水，解開身體健康的密碼你可能不知道：平常不以為意的口渴，事實上是身體健康所發出的警訊。口渴是中風前兆。憂鬱、注意力失調也在提醒你身體缺水。一般人因分不清「渴」和「餓」，結果吃下更多而發胖。全球每年有七、八千個氣喘兒，因缺水在睡夢中猝死。在藥物短缺的牢獄中，有位囚犯因消化性潰瘍，嚴重腹痛，在喝下兩杯水之後，奇蹟似的八分鐘就止痛。作者貝曼格利博士，因此發現「水」是最好的藥物，並

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