這是一本寫給所有工作狂和控制狂的書：你熱愛工作和生活，日常節奏總是安排得十分緊湊。你追求高效率、高產出、高成就感，往往十分投入，到了忘記吃飯或規律運動的程度。以前，你付出120分，得到80分。從今年起，學會付出80分，獲得120分的滿足感。用對身心更有益、更善待自己的方式，追求工作與人生的卓越！搖滾歌手艾拉妮絲・莫莉塞特、女權先鋒葛羅莉亞・史坦能誠摯推薦◎你習慣性加班，夜以繼日，甚至週末、休假都會找工作來做？◎你總是想要掌控他人和情況，追求完美，拒絕把事情交給別人，害怕結果不如你的預期？◎你非常挑惕，少有人達到你的標準，就連你也難逃自己的毒舌抨擊？◎你很容易產生負面想法，當事情沒有按照計畫或設想的走時，你總是歸咎他人？◎請你想一想，你用工作成癮和控制欲，在隱藏什麼問題？本書作者布萊恩．E．羅賓森博士為執業逾25年的心理治療師，也是北卡羅萊納大學夏洛特分校榮譽退休教授，《今日心理學》（Psychology Today）雜誌「正確心態」（The Right Mindset）部落格版主，著作等身，寫了超過四十本書，本身就是不分晝夜高產出工作狂的代表。羅賓森博士從小就不喜歡放假，聖誕假期要是老師忘了指派功課，他肯定是班上那個舉手提醒老師的人。到了中學的聖誕季期間，他一手編導、製作教會的聖誕公演，還主演了約瑟的角色。一手張羅「每一件事」，讓他獲得主控感，那是他混亂的原生家庭所不能給他的。在他家，父母吵架、打壞家具，是日常上演的家庭劇。成人之後，工作成癮的問題之於羅賓森博士，就像酒精成癮的問題之於他父親。每年暑假要外出度假之前，他的另一半傑米必須仔細檢查行李，沒收他可能偷帶、打算在度假期間完成的工作，但每次他還是會偷渡成功。他的工作成癮到了什麼地步？在他父親告別式當日，他在40公里之外的大學辦公室，做著一件不重要到連想都想不起來的專案。★★你感覺這種情況對你並不陌生，你能夠體會他的感受？你有什麼類似的問題，你在逃避或隱藏什麼？羅賓森博士將全書劃分成12個月，每個月列出二十餘條鬆綁自己的小提醒，結合冥想與正念的技巧，提出全新生活提案。每天練習5分鐘，療癒你從童年時代或許就有的心理創傷，學會聚焦於當下、自我接納，達到身心和工作與生活的平衡。你當然還是可以努力投入於工作、追求高成就，但是以對身心更健康、更善待自己的方式，從今年開始，打破惡性循環，展開更美好的人生體驗。▍ 一個心理治療
《紐約時報》暢銷書、《華爾街日報》Top1暢銷書、Amazon.com商業理財暢銷書Top1「吉姆・快克知道如何讓我發揮最大潛能。」――威爾・史密斯 Will Smith跟著威爾・史密斯、史丹・李、《X戰警》團隊、Google、Nike、SpaceX、GE、維珍集團、聯合國、加州理工學院、哈佛大學、奇點大學的腦力教練，學習最重要的能力，開啟無限人生新境界你的大腦是世上最強大的終極技術，與生俱來，但
亞馬遜日本前經營會議成員星健一，以日本子公司高層、前亞馬遜人第一手經驗，揭開亞馬遜成功的理由與重要戰略！✓企業經營管理 ✓簡單、高效的「飛輪」模式✓世界級電商的發展策略 ✓一流人才育成✓講求創新、重視細節的工作方式「亞馬遜遲早會倒閉」，因此「將每一天當成第一天。」Every day is still Day One.――傑夫・貝佐斯 Jeff Bezos▍ 進入亞馬遜日本工作後，我深刻體悟到，我必須不斷進化自己的工作方式，關鍵在於亞馬遜的「一般標準」，與我過去任職的日本企業與國外子公司的經驗中學習到的「標準」不同。我在本書將亞馬遜的「一般標準」，稱為亞馬遜的「絕對思考」。▍你有多了解亞馬遜公司？透過本書，看見你不知道的亞馬遜發展戰略、經營哲學、工作文化與做事方法。・透過數字徹底分析亞馬遜：亞馬遜的目標是「網羅地球上最豐富、多樣化的商品」，亞馬遜市集的第三方賣家是業績持續成長的重要貢獻力量。除了積極拓展第三方賣家人數，還有雲端運算服務AWS、Amazon Prime會員訂閱制度、Alexa等亞馬遜裝置共11項發展戰略重點。・貝佐斯認為的「一般標準」是什麼？從企業DNA和日常工作貫徹「顧客中心主義」。・貝佐斯在餐巾紙上畫的飛輪圖：各國的共通點就是「簡單」，重複實行極度簡單的商業模式，積極致力於提高顧客滿意度的三大支柱。・亞馬遜的「強項」是什麼？Amazon Prime、亞馬遜市集、全球開店的亞馬遜夢想、亞馬遜貸款計畫、高品質物流體系等。・亞馬遜人的常識與人才育成：14條「領導方針」是亞馬遜的核心規範與行事圭臬。目標設定必須「SMART」，秉持三個公平，執行嚴謹的人事評估。・永遠保持第一天心態：強力又巧妙的企業治理與企業文化；金字塔型升級呈報系統；業績分析重視1基點（0.01％）的差異；企劃書是「未來新聞稿」；禁用PowerPoint；商業文件以1頁或6頁形式寫成；設定100個以上的目標；人才多元化，打造獨特的企業文化。・亞馬遜的祕密主義與成長課題：徹底執行的情報管理與經營隱憂；營業額超過1兆日圓，成長率逐年鈍化的日本市場課題。
