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出版日期

2022~2023 (1)
2020~2021 (12)
2018~2019 (22)
2016~2017 (24)
2016年以前 (124)
裝訂方式

平裝 (178)
精裝 (1)
軟精 (4)
作者

簡芝妍 (12)
養沛文化編輯部 (9)
劉麗娜 (6)
陳穎仁 (6)
楊乃彥 (4)
胡挹芬 (4)
養沛編輯部 (4)
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林美慧 (3)
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183筆商品,1/10頁
一看就懂全圖解!護眼保健&眼疾預防完全手冊
79折
作者:大鹿哲郎-監修; 植木美江; 千田和幸-繪  出版社:養沛文化  出版日:2021/08/11 裝訂:平裝
日本專業眼科醫師現身指導教你如何定期自我檢查防範可能出現的眼疾徵兆✕發現眼疾徵兆時的應對方式青光眼.白內障.老年性黃斑部病變.視網膜疾病眼疾防範檢查+診療諮詢建議+改善不適症狀掌握眼睛保健最佳關鍵時機!凡是工具,在經年累月的使用下,或多或少都會產生某種程度的損傷或故障,更何況是作為靈魂之窗的眼睛。隨著年齡增長與長時間使用3C產品的趨勢,罹患白內障、青光眼、老年性黃斑部病變等堪稱成人眼疾的風險也隨之
優惠:易可全書系
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:79 276
不勉強的瑜伽練習:不夠柔軟也OK!
79折
作者:近藤真由美-監修; AVI-動作示範  出版社:養沛文化  出版日:2020/09/16 裝訂:平裝
◎本書重點◎1個體式×3種姿勢變化,自主決定強度(3種姿勢選1),身體僵硬、肌耐力不足也能放心舒適做瑜伽。◎推薦給已有瑜伽練習經驗/還沒開始瑜伽體驗的所有人◎開始瑜伽練習前,你一定要知道──※柔軟度不是必要條件,簡化強度不是偷懶。※強化‧伸展,適度有感最剛好。※在自己能做到的動作範圍內練習。※不勉強‧不比較‧不受傷,才能真放鬆。●每一個人‧每一天的身心體能狀況都不一樣,就算是已經熟練的體式動作,在
優惠:易可全書系
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:79 355
體內環保代謝餐:體內環保的50道輕食料理
79折
作者:林秋香  出版社:養沛文化  出版日:2012/01/05 裝訂:平裝
你的身體經年累月不出汗?或是糞便多天都解不出來?每天喝水量低於二千毫升?極少運動或根本不運動?因為忙碌而隨意吃,或根本不重視飲食?如果上述條件有任何一項符合,那麼你就該注意身體排毒問題。 我們常不自知的在體內累積許多毒素,因而造成便祕、免疫系統疾病、代謝緩慢、經常性病毒感冒,甚至引發癌症,不可不慎。 藉由天然無副作用的食補代替藥補,在家自己做50道輕食排毒料理,讓令人垂涎三尺的美食還原身體的自
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:250 元, 優惠價:79 197
大家都愛的蔬食料理:為自己、為他人的健康好料理,讓生命是一場開心的修行!
79折
作者:王舒俞  出版社:養沛文化  出版日:2013/02/01 裝訂:平裝
你吃膩了葷食,聞到就不舒服?想為自己的健康找尋更多的春天?你開始關懷周遭環境,想給下一代更好的環境?認為生命是值得被尊重的,因而開始吃素? 大家多蔬食,一起抗暖化!少油、少鹽,簡單的調味方法做出美味的料理,不但環保、養生,更是一種生活時尚。 道地的醃漬小菜〈家常酸黃瓜〉、豐富的異國美食〈馬鈴薯墨西哥卷餅〉、簡單易做的〈麵包披薩〉、獨特風味的〈珊瑚草蘋果茶凍〉,從餐前菜‧湯、主餐到飯後甜點多樣化
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:240 元, 優惠價:79 189
手指體操:動動手指不失智!活到100歲都頭腦明晰
79折
作者:白澤卓二  出版社:養沛文化  出版日:2018/08/08 裝訂:平裝
.一天3種手指體操,預防失智症!.看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做.附白澤式.失智預測檢測表預防失智症,刺激腦部、增加血流量是關鍵!而使用指尖的精細動作,尤其能達到鍛鍊腦部的效果,這也是為什麼許多工匠、畫家、鋼琴家活到高齡都能保持頭腦明晰。本書介紹不需要任何工具就能做的徒手手指體操,以及利用身邊常見物品的手指體操,還有藉著做家事、製作童玩等兼具實用與趣味的手指體操。不需要特地撥出時間,只要利用
優惠:易可全書系
庫存:2
定價:320 元, 優惠價:79 252
全圖解‧正確學瑜伽【暢銷版】
79折
作者:Watamoto YOGA Studio RIE  出版社:養沛文化  出版日:2020/08/07 裝訂:平裝
本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟,附上細節、重點解說!正確瑜伽姿勢全面解析、註記,網羅各體位法重點特色!八大體位分類,輕鬆學習˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位讓您隨時都能在家練習!【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」!促進身心健康,改變生活方式。本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識,從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入
優惠:易可全書系
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
全圖解穴位按摩對症手法:按壓‧搓揉‧摩擦,找到正確穴位,以有效手法創造最舒適的痛感!(暢銷版)
79折
作者:吉川信  出版社:養沛文化  出版日:2021/10/13 裝訂:平裝
快速上手全圖解 清晰圖解,配合骨骼透視圖,馬上找到所需穴位 ‧穴位地圖 ‧經脈位置 ‧手足反射區 依照體質選別萬能穴道 從小測驗看出你的體質以及常見症狀, 並針對體質按壓、摩擦穴道與經絡,改善氣、血、水的運行。 找到專屬有效的「My穴位」 傾聽身體的聲音,以基本穴位為基礎, 找到對自己最有效的「阿是穴」! 對症取穴,索引式輕鬆查詢 僵硬疼痛、急性症狀、慢性症狀…… 從症狀查詢有效穴道,搭配適合手法,隨時隨地減緩不適!
優惠:易可全書系
庫存:3
定價:320 元, 優惠價:79 252
改善不適,居然只要按摩腋下!:只要1分鐘!簡單3招輕鬆紓解經絡&改善淋巴循環
79折
作者:阿部姊妹(Keiko Abe.Yumi Abe)  出版社:養沛文化  出版日:2021/05/05 裝訂:平裝
腋下是經絡、淋巴的重要樞紐,藉由阿部姊妹的原創推揉術,每天簡單三招,花費短短一分鐘按摩放鬆「腋下」,疏通堆積的老舊廢物,就能消除疲憊,自力改善身體諸多不適症狀!讓身體恢復到原本應有的正常狀態,找回自信與健康吧!肩頸是否沉重到活動起來很辛苦,覺得自己像個穿著盔甲的戰國武將呢?如今世界相當和平,根本不需要穿什麼盔甲!請盡快脫去如此沉重的負擔吧!摸摸看你的腋下,是不是鼓起來的呢?腋下之所以會鼓起並非是出
優惠:易可全書系
庫存:2
定價:300 元, 優惠價:79 237
辨證奇聞:最專業‧最經典‧最完整的名醫辨症良方!
79折
作者:清‧太醫院院使鏡湖氏錢松  出版社:養沛文化  出版日:2013/11/29 裝訂:軟精裝
流傳千年的醫論養生經!最具臨床意義的醫生論診書!最適切且藥道病除的藥理處方!醫者,人民健康的褓母,守護著人們的未來;但當家有緊急狀況,需要做緊急辨別與處理時,本書即是最佳的明燈,照亮一切疾苦,給予健康最好的幫助。中醫裡所說「辨證」即是依據望、聞、問、切等四個診斷,辨別病情,再給予適切的診斷與與醫治。本書不論是內科、外科、婦科、小兒科,及身體的各個系統,針對每一症狀,以陰陽概念釐清病情;及五行相生剋
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:580 元, 優惠價:79 458
超有效骨盆矯正操:瘦腰&瘦臀&瘦大腿,1天1招‧躺著做
79折
作者:松岡博子  出版社:養沛文化  出版日:2014/12/01 裝訂:平裝
完美體態UP!重新擁有迷人好身材! 一天一招躺著做,告別水桶腰‧大象腿‧河馬臀 有效改善:骨盆歪斜‧肩頸痠痛‧體態不正 雕塑超完美曲線! 本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操, 目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。 只要跟著書中的動作確實進行,就可以感受到身體正在逐步改善。 接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆,雕塑健康且曲線完美的下半身吧! 【本書特色】 ◎完全圖解,動作詳細 ◎
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:199 元, 優惠價:79 157
改變你一生的九型人格(暢銷新版):剖析4種人脈關係,逐一解開9種性格密碼
79折
作者:胡挹芬  出版社:養沛文化  出版日:2017/09/13 裝訂:平裝
「九型人格學」不僅僅是性格分析,還能夠──✓幫助自我覺察,避免一再做出後悔的事。✓助你擁有「讀心術」,洞悉他人隱藏的心思。✓改善人際關係,促進美好友誼! ★什麼是九型人格學?九型人格學(The Enneagram)既古典又現代,集古希臘、中東宗教、基督教等諸多古老智慧之大成,同時也兼具現代心理學的識人技巧……The Enneagram將人們的性格分成九大類型,這套理論認為,想要擁有一個美好的人生,
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:79 276
森林裡的香草鋪子
79折
作者:萩尾エリ子  出版社:養沛文化  出版日:2017/04/25 裝訂:平裝
日本知名香草生活家&芳療師為你敘說 人‧自然‧植物的故事領著你,一步一步 打造自己的香氛生活 【專業好評推薦】(依姓氏筆劃排序)Julia(香草生活家)尤次雄(香草植物研究家)卓芷聿(澳洲芳療師協會會長)邀請你放緩腳步,一起到書裡頭去逛逛吧! * * *Tateshina HERBAL NOTE simples一家日本知名的森林香草鋪子,店主人是萩尾女士。 她放棄城市中成功的事業,來到了蓼
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:79 300
優雅食‧天然素:小牧食堂の精進料理-天然食材.無五辛.無蛋.無乳製品
79折
作者:藤井小牧  出版社:養沛文化  出版日:2018/07/11 裝訂:平裝
在人來人往的地方,小牧的店兀自淡定,傳承著千年的寺院飲食文化,懷抱著對天地食材的珍惜。「小牧食堂」座落於東京秋葉原的高架鐵路下,是一家「精進料理」小鋪。店主人小牧曾經說:「我到不了各地開店,卻真誠地希望自己的料理可以跑到各國朋友的肚子裡,帶著如此的使命感,於是選在觀光客多的秋葉原開店。」【本書食譜特色】★不需要魚.肉.奶.蛋.五辛,也能煮出極佳鮮味!習慣肉類或魚類強烈鮮美的舌頭,對於以蔬菜為主的料
優惠:易可全書系
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:79 276
塑造自己想要的髮型!解決煩惱.頭髮養護造型術
79折
作者:野沢道生  出版社:養沛文化  出版日:2018/12/13 裝訂:平裝
搞定頭皮,才有美麗的髮型!從10歲到90歲都適用的護髮&美髮書!專業美髮師和你的差別只在於懂不懂頭髮!只有健康的頭髮,才有迷人的髮型,所有關於打理髮型的煩惱,本書為你一次解決!從此,自己在家也能快速打理出美麗髮型,讓頭髮為你的形象加分!【打破迷思,做個聰明的護髮使者】✔洗頭的重點不是洗頭髮,而是洗頭皮! ✔護髮產品最重要的不是種類,而是使用方法✔濕髮不要自然乾,一定要盡快吹乾✔頭髮亂翹不要
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:79 221
每天做の舒活瑜伽:柔軟身心的自學練習
79折
作者:高尾美穗  出版社:養沛文化  出版日:2018/09/05 裝訂:平裝
1次5分鐘,在認真呼吸的節奏中,體會讓身心的緊繃一點一點慢慢鬆開的美妙感受。‧久坐上班族→改善身體循環‧長期姿勢不良→期待美姿效果‧四肢僵硬→柔軟筋骨‧缺乏運動習慣→從溫和的活動開始,重新鍛鍊身體‧生活壓力大→給自己一段靜心的時光‧不管睡了多久,每天總是昏昏沉沉精神不振→學會放鬆才能好好休息&重整精神狀態不論你是哪一種原因想要開始活動身體,簡單就能練習的舒活瑜伽將是你最好的選擇!【全圖解教學,不分
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:79 221
五色蔬果自然養生法:天然‧無副作用的樂活食補(暢銷版)
79折
作者:王茜  出版社:養沛文化  出版日:2016/07/01 裝訂:平裝
吃補≠健康 天天吃人蔘雞湯等補品的你,確定真的補到了強壯的身體嗎? 順應自然,才是老祖宗流傳的樂活食法! 人在最放鬆的時候,面對壓力最能應付自如。當身體機能出現狀況,自在地面對環境所給予的,最容易達到身體的平衡,也是最不傷害身體的方式。 古代醫者運用五行五色,把人體和自然環境統一起來,在四季更迭、二十四節氣變化中,與五臟緊密相連在一起,形成人體的代謝規律。透過五色食物的進食,讓人體與宇宙之間形成一
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:79 221
經絡穴位反射區大圖冊
79折
作者:吳中朝  出版社:養沛文化  出版日:2019/11/25 裝訂:平裝
開本大、字號大、圖片大! 「中醫都在用的超簡單取穴法」,真人圖與骨骼圖結合,取穴定位一本圖冊就搞定。【本書特色】✔尺寸: 37×25公分;開本大、字號大、圖片大。 熟年讀者最有感!即使不戴老花鏡也能看清楚。✔精準的取穴定位,讓你又快又準地找到穴位,再也不會看不懂、找不著。✔各組經絡穴位皆附大圖+穴位歌訣,就是要你記得住、背得熟!✔足、手、耳反射區超大圖展現。【專家推薦】「本書清晰、全面,通俗易懂
優惠:易可全書系
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:79 276
寶特瓶溫灸養身術:隨時隨地溫暖穴道,改善虛寒體質
79折
作者:若林理砂-講師; 福田千晶-醫學監修  出版社:養沛文化  出版日:2019/08/06 裝訂:平裝
室外爆熱、進屋冷氣寒颼颼……小心「夏天虛寒」!隨手一支寶特瓶,依體質溫灸穴位一分鐘減緩不適,調整體質超easy何謂「夏天虛寒」?現代人夏天常暴露於室外的酷暑,與室內的超強冷氣中,反復處於極端冷熱的環境,使得身體調節機能失靈,因此即使是溫暖的季節,也出現身體寒涼的「虛寒」症狀。但是夏天好熱,很難保暖身體……要消除身體的虛寒,就要活絡氣血、溫暖身體,然而針灸、艾灸一般人不容易施用,最簡單的熱水澡在夏天
優惠:易可全書系
庫存:2
定價:280 元, 優惠價:79 221
神奇健康氫の生活:氫療養の十四實例
79折
作者:許福程  出版社:養沛文化  出版日:2019/06/05 裝訂:平裝
氫保健時代來臨,「氫分子醫學」正在全世界掀起熱潮!【如何讓「氫」保健我們的身體?】從空氣和水著手,加入「氫」,即能改變生命的兩大基本要素,幫助身體變得更健康、更年輕、更有活力。【氫的保健原理】氫的效果不只針對局部,而是能夠迅速擴散全身、深入細胞粒線體,可輕易穿越一般藥物難以通過的人體三大障壁,達到全面的效果。以氫對治的對象正是萬病的根源――自由基,而且是壞的自由基,所以並非治標不治本,而是從根源讓
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:79 276
水書;掀開生命之水新的一章
79折
作者:郭憲壽; 蕭超隆  出版社:養沛文化  出版日:2017/01/12 裝訂:軟精裝
為 醫事人員‧健康食品開發人員‧飲用水產品研發人員 而寫,更為了通透水的健康密碼的民眾而寫。 學‧醫‧病三方的合作,十幾年的研究結晶 「對於社會,我們認為學者有一種責任,至少必須在自己的專業領域中,力圖藉由研究,摒除利益的考量,就只為澄清觀念、端正視聽。我們希望這本書可以引起專業人士的關注,從『源頭』開始,導正社會大眾的健康飲水觀念,脫離人云亦云、以訛傳訛的惡性循環。」──郭憲壽‧蕭超隆◆生命為何
優惠:易可全書系
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:79 331
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