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2022~2023 (1539)
2020~2021 (1927)
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7794筆商品,1/390頁
運動營養學
滿額折
*本書為臺灣及香港運動營養學界之多位俊碩教授籌備多時,合力完成之巨作。 *適合國內外華人體育、營養及運動休閒系之師生作為教科書,符合教科書正確、新穎、深入淺 出及內容完整之原則。 *各項運動單項協會相關人員之最佳參考用書。 *全球華人的健康養身知識之正確來源。 *適合各大圖書館典藏,增進民眾在運動營養之專業知識。
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:93 419
老人營養學
90折
作者:賴明宏  出版社:威仕曼文化  出版日:2011/09/01 裝訂:平裝
臺灣老年人口迅速增加的今日,對於在老化的過程中,如何利用營養來延緩老化,或治療已老化的身體,本書提供了豐富的資訊,供家中有年老長者,或現身處於照護機構中的老年人參考,當然更提供給想延緩自身老化的人作為參考。本書從目前世界及臺灣人口高齡化現況談起,介紹以下內容:‧老化的機制有哪些,身心老化時如何表現。‧基本的營養概念及老人營養的需求。‧老人營養狀況如何評估及目前老人營養的現況。‧介紹並建議老人飲食的
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
透視營養學
滿額折
作者:Carol Byrd-Bredbenner; Jacqueline Berning; Danita Kelley; Jaclyn M. Abbot  出版社:麥格羅希爾  出版日:2024/02/01 裝訂:平裝
《透視營養學》的原版書名冠有作者之姓《「Wardlow’s」Perspectives in Nutrition》,這是美國大學用營養學教科書的典範,其目標對象是所有有志學習並利用營養知識的讀者,並不限於本科學生。原創作者是美國俄亥俄州立大學的營養學教授 Gordon Wardlaw 博士,於1990年出版了第一版教科書,此後30多年來他的姓就是美國營養學教科書的代表之一。營養科學必須兼顧知識和務實應用,本書不僅提供六大類營養素的豐富知識和原理,其獨到之處在於整合的架構與應用實務的說明和示範,使知識不至於零碎片段化。全書分有基礎營養原理、能量營養素與酒精、能量代謝平衡、維生素與礦物質、生命期營養等五大篇。第一篇的基礎涵養讀者跨越時空的視野,科學知識是歷代科學家的心血和時間的累積;糧食、營養和健康都激發人飢己飢的同理心和服務情。六大類營養素的詳細說明在第二到第四篇,不僅符合台灣基礎營養學的教學重心,更因應社會現況的需求而增加主題專章,包括:酒精的代謝利用,體健與運動的能量代謝,這是當今年輕世代最有興趣的議題。生命期營養讓人可以實踐自主保健之外,也能及人之老與及人之幼,發揮營養照護的能力。書中有多樣且活潑的教學設計,好像深度旅遊指南ㄧ般,啟程時列出學習目標,使讀者將重點了然於心。閱讀過程有活用思考來練習應用,結束時有問題研討幫助回憶整理重點而強化印象。文中穿插有貼近生活情節的案例研究,檢視個人經驗的行動專案等,用來引導生活化的應用。營養保健議題經常眾說紛紜,各章都有因應當代議題的專家觀點、臨床觀點、全球觀點等主題專欄提供可信的專業評論,讀者可以從中學習靈活思辨。還有居家實用的廚藝觀點介紹精簡的廚事和調理技巧,值得一試。譯本除了忠實原文之外,於頁緣列出中英名詞對照,附錄提供台灣的DRI、《營養及健康飲食促進法》和常用的體位與飲食標準、政府與專業機構的台灣健康資訊網頁等,以供讀者參照。本書是品質最好的營養保健入門,從自身實踐,進而推己及人,更可從事專業服務。
庫存:1
定價:1950 元, 優惠價:95 1853
眾神的食物:食氣三部曲01
滿額折
作者:潔絲慕音  出版社:橡實文化  出版日:2016/05/19 裝訂:平裝
以神性養分「普拉納」為食,從此不再受制於「身體、情緒、心智、靈性」四大飢餓。  食氣界一代宗師,推廣「神性養分」、「以光維生」逾三十年! 中文版終於登場!已授權德國、法國、西班牙、葡萄牙、比利時、瑞典、義大利、希臘、匈牙利、克羅埃西亞、羅馬尼亞、波蘭、俄羅斯、日本等14種語言譯本! 超實用!36個祕技大公開,「眾神的食物」隨時供你取用! 每個人都在飢渴些什麼,財
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
Nancy Clark運動營養指南
90折
作者:Nancy Clark-作; 李寧遠-總校閱  出版社:禾楓書局  出版日:2020/06/01 裝訂:平裝
※這是一本非教科書寫法且值得信賴的實用型運動營養指南※供給喜好運動者最新參考運動營養諮詢※指導如何在琳琅滿目的各式運動食品及飲料中作正確選擇※.提供利用運動營養的正確知識所製作之賽前-賽中-賽後運動食譜及飲料
庫存:3
定價:450 元, 優惠價:9 405
運動營養完全指南
滿額折
作者:安妮塔‧比恩  出版社:墨刻  出版日:2019/12/21 裝訂:平裝
對於想要獲得運動能力優勢的人來說,“運動營養完全指南”是一本權威的實用手冊。內容由英國最受尊敬的運動營養師之一撰寫,內容包括運動營養主題的深入信息和指導:最大化耐力,力量和表現如何計算最佳卡路里,碳水化合物和蛋白質需求建議,建議婦女,兒童和素食者的飲食建議,以及增肌減脂等為特定運動比賽的營養建議。全書提供最新的研究和信息,豐富的表格化資訊內容,幫助您快速獲取實用知識。
庫存:2
定價:950 元, 優惠價:9 855
NSCA運動營養指南
90折
作者:Bill I. Campbell  出版社:禾楓書局  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
本書內容探討營養對運動表現、健康與身體組成的影響,不論你是健身愛好者或競技運動員,透過這本書將可以幫助你瞭解和應用科學實證知識以評估個人營養狀態,進一步發展出客制化的營養計畫。本書由國家肌力與體能協會(NSCA)規劃,並經過嚴謹的同儕審查程序,內容提供了跟運動表現有關的食品選擇、消化、代謝及水分補充(水合作用)等議題的全方位資訊。透過本書,你可以瞭解運動中相對能量不足(RED-S)及用醣水漱口等近期新穎的運動營養議題,還能夠學習到目前盛行的膳食補充劑、運動前補充劑、胺基酸及蛋白質等營養品對運動表現的效益。這些內容可以幫助你應用科學實證建議進行巨量營養素、微量營養素和水分的補充,以改善有氧、無氧及力量型態的運動表現;以及能夠運用營養素攝取時機的新穎發現而在適當的時機補充正確的營養素,而有最佳運動的表現。讓每位讀者都可以依自身訓練的頻率、強度、持續時間及專項性等需求,量身打造出的客制化飲食而得最佳的效益。
庫存:2
定價:420 元, 優惠價:9 378
體適能與健康指南:適合各年齡層的體能活動與營養指引
90折
作者:Barbara Bushman-著; 林貴福-校閱  出版社:禾楓書局  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝
本書致力於運動和營養的最大努力,提供最佳資源。在新版《ACSM體適能與健康指南》中,擁有權威的參考資料,可以基於研究指導,應用於獨特的健康和體適能需求。本書著重於整個生命週期,呈現如何在未來幾年內追求最佳的健康和體適能。美國運動醫學會是世界上規模最大及最受尊崇的運動科學和醫學組織,編輯本書恰好能彌補科學與個人選擇生活方式以促進健康之間的落差。在最新研究範疇內,新版包含特定年齡的建議,從
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
代謝:破解加工食品、營養和現代醫藥的偽裝和謊言
滿額折
作者:羅伯.魯斯提  出版社:堡壘文化  出版日:2024/06/19 裝訂:平裝
全球反糖領袖人物、代謝健康和營養議題權威 ── 羅伯.魯斯提教授最新大作 ── 食物是唯一可以藉由生化反應改變人體健康的方法。 再不改變我們的飲食內容和方式, 等於大步奔向各種致命慢性病症、破產的健保和崩壞的地球。 2021年本書於美國初出版,即掀起全美各派飲食、營養、醫療、法律政策等意見領袖的尖銳交鋒。隨著全球的代謝問題日益嚴重,致力對抗全球性之糖、加工食品和科技成癮的醫界權威──羅伯.魯斯提教授及其研究團隊,不遺餘力親上火線,在全球重要論壇、媒體極力呼籲,並與各界專家學者展開激烈辯論至今。 魯斯提教授揭露了當前飲食相關疾病大流行背後的錯誤觀念和迷思,以及食品業透過推銷富含糖分的超加工食品,如何破壞了現代人的身心,助長了當今各式成癮問題和憂鬱症等身心疾病的流行。唯有透過攝取真正的食物,方可戰勝糖、超加工食品、肥胖和疾病對健康的戕害。 本書中,魯斯提教授援引了上千則營養、健康和疾病、醫學、環境和社會領域的研究數據和結果,架構出現代飲食的新概念,包括: 一、治療慢性疾病的醫學方法僅僅是治療症狀,而非疾病本身。 二、慢性疾病無法用「藥物」治療,但卻可以用「食物」治療。 三、精製加工的問題,使食品不僅有毒,還具有成癮性。 四、拋開熱量迷思,卡路里並非都一樣,有熱量不見得就是食物。 五、重點不在於食物成分,而是加工過程。 代謝崩壞,已成為21世紀最重要的公共衛生問題之一,全球都面臨糖尿病患者年輕化的困境。本書中,披露了所有慢性疾病背後的8大病理機制,並了揭示過去50年來加工食品如何催化這些病理機制,破壞我們的健康、經濟和環境。 魯斯提教授更進一步以新飲食概念為標準,制定了新的飲食方針──保護肝臟、滋養腸道。本書將從醫藥界、食品加工業、大藥廠和政府之間的糾葛,一一揭露當今代謝崩壞的根源和真相,並告訴你該怎麼吃、為什麼這樣吃,以及如何一舉改善健康、環境和世界問題的解答。
庫存:3
定價:620 元, 優惠價:9 558
如何吃(仍能維持減重):掌握身體代謝機制與大腦慾望的科學
滿額折
作者:安德魯•詹金森醫師  出版社:鷹出版  出版日:2024/08/07 裝訂:平裝
我們的身體和大腦在現代環境中是如何運作(或故障)的?打贏這場身體習慣和大腦認知的戰爭,學會「對健康食物上癮」。 英國食慾科學專家詹金森醫師繼《我們為何吃太多?》之後最新力作  贏得減重勝利最重要的戰鬥,就發生在你的內心。 減重與新陳代謝專科醫師安德魯•詹金森,繼《我們為何吃太多?》後最新力作,揭開大腦、身體、環境與飲食習慣的聯繫,學習抵禦現代食物消費市場、垃圾食物與西方飲食習慣帶來的傷害,突破長期減肥的循環,讓我們知道如何吃。為減肥長期奮鬥的你,可能有過以下這些問題,而詹金森醫師在書中一一回答了……Q:為何用什麼方法都瘦不下來,還會很快復胖?A:因為你的大腦會透過調節代謝和欲望,努力維持著肥胖的「體重設定點」。生命需要能量,而脂肪就是能量。為了生存,我們的身體有一套自己的標準,藉由胰島素、瘦素和血糖的互動,來管理能量的消耗與支出,以達到理想的能量儲備狀態,也就是你的「體重設定點」。我們往往會透過節食和運動來嘗試控制體重,心想當消耗大於收入,體重自然就會減少。然而,我們的大腦也會對這樣的能量變化做出反應,為即將來臨的生存危機節約代謝消耗、儲存能量——使你感到疲倦、虛弱、飢餓無比——並在你達成減重目標、恢復正常飲食後,奮力儲存能量,以回到身體設定中的理想能量儲備;甚至會因為這次經驗未雨綢繆,儲備更多能量,讓你變得比減肥之前更重。不瞭解體重設定點的機制,一昧地節食和運動,便相當於和自己的身體與大腦做對。飲食、壓力、睡眠,還有過去的節食與減重行為,都會影響身體的能量管理,改變大腦對代謝效率與食欲的調控。反過來說,只要瞭解體重設定點的形成原因,學習移動大腦的體重設定點,便可以讓大腦幫助你減重——降低對不健康食物的欲望,同時維持代謝狀態平衡,適應並維持一個更輕盈的身心狀態。Q:為何我的體重設定點被移到了「肥胖」的那一端?A:因為現代生活方式、「超加工食物」的風行,影響了身體調控體重的訊號,使我們的代謝長期往儲存能量的方向傾斜,刺激大腦形成對這些食品的依賴。不幸的是,每當我們走進超市,便會被許多影響體重平衡機制的食物圍繞——那些五顏六色,滋味誘人,含有大量植物油、果糖和精緻碳水化合物的加工食品。「加工」本身並不是一件壞事。自古以來,人類便會對食物進行「加工」,使用各種包裝、調味、料理方式或是添加物,讓食物更好消化、更好吃、更適合長期保存。舉凡發酵新鮮青菜,控制溫度與大氣成
庫存:4
定價:420 元, 優惠價:9 378
關於高血壓,醫生可能不會說的事:拒絕沉默殺手―高血壓,擊退中風、心臟病、糖尿病和腎臟病的革命性飲食提案
滿額折
作者:馬克‧休斯頓; 巴里‧福克斯; 納丁‧泰勒  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2016/10/03 裝訂:平裝
本書特色 Amazon網站 4.5顆星推薦!• 這是一個突破性的計劃。每個想要預防、甚至逆轉高血壓的患者都應該要讀這本書。——艾倫蒙哥馬利(Allen Montgomery),美國保健品協會總裁兼執行長• 絕對必備的讀物……休士頓博士對於高血壓飲食因素的非凡理解明顯貫徹全書。它提供一個明確可行的最佳降壓替代方案。 ——勞倫可登博士(Loren Cordain),《舊石
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
營養的科學:175張科普圖表,解析7大營養素、5大添加物,從斷食到各式流行飲食法,從腸道健康到各族群層的飲食策略,英國頂尖營養學家用科學講述身體吸收的機轉,圖解112個你最想了解的食物與健康問題
滿額折
作者:里安農•蘭伯特  出版社:常常生活文創  出版日:2023/11/17 裝訂:平裝
以最新研究提供營養與健康的清晰答案,易於理解的問答方式和高清圖表呈現,致力消除飲食建議中可能存在的相互衝突與混亂。若你對市面上琳瑯滿目的飲食建議感到眼花撩亂,對身體如何吸收營養的機轉模糊不清,本書將提供清楚的指引,讓你做出最適合自己的明智選擇。腸道細菌跟免疫疾病、控制體重有什麼關聯?全植物飲食、生酮飲食和間歇性斷食哪些適合我?懷孕與哺乳、孩童與老年人攝取的營養素是一樣的嗎?超級食物與營養補充品真的有效嗎?北歐、日式、地中海飲食法,哪一種飲食法最好?英國權威百科全書DK之作――頂尖營養學家解答時下流行飲食的迷思與好處,辨識營養與身體的各種生理徵兆,讓你在各時期做出最明智的飲食選擇,讓身體永遠保持最佳狀態!本書解析所有關於營養的「疑難雜症」!從超市的標籤到IG動態消息的彈跳式廣告,從雜誌裡專業術語堆砌的大膽聲明到網路上各種實驗研究報告,關於食物的營養知識,你真正了解有多少呢?身體如何分解食物的營養分子、器官組織細胞如何吸收轉換,正確的觀念都清楚嗎?怎樣才是最健康的飲食方式?如果是特殊族群,比如孕婦、小孩、糖尿病患者,或是有特定需求,比如健身、增重等,還是可以跟大家一樣使用時下流行的飲食法嗎?其實我們的身體和我們的個性一樣獨一無二,雖然每個人都能擁抱健康的生活方式,但並不是所有人都適合一樣的營養攝取,你的年齡、性別、遺傳、代謝、身體活動量和個人偏好,在確定哪些食物能讓你維持最佳運作狀態上,學著傾聽自己的身體,注意自己的飲食感受。我們都應該努力找到適合自己的飲食!本書先從基本的營養概念說起,像是•人體不可或缺的六大營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水是什麼?怎麼吸收?•什麼是緩慢釋放的碳水、什麼又是快速釋放的碳水?•蛋白質跟胜肽有什麼關係,什麼是短鏈胜肽、什麼是長鏈胜肽?再討論到時下的各種飲食法和飲食迷思,比如•什麼是地中海飲食、北歐飲食、日式飲食?•糖、鹽、脂肪、紅肉、咖啡因、酒精對我是有害的嗎?分量要怎麼抓才好?•食品標示:無添加糖、清淡、高蛋白、纖維、天然、有機、古法製作,就是健康嗎?並針對目前國人最關心的兩大議題「健身飲食」和「全植物飲食」分章討論•我要如何找到對我有效的減重計畫?•我的腸道細菌能幫助我減重嗎?•植物性飲食一定比較健康嗎?•全植物性飲食會讓我難以攝取足夠的蛋白質嗎?最後釐清各族群層的飲食需求,並提出飲食能對身體提供益處的友善建議•懷孕、
庫存:3
定價:699 元, 優惠價:9 629
Simply Nutrition
滿額折
作者:DK  出版社:Dk Pub  出版日:2023/11/21 裝訂:精裝
庫存:1
定價:646 元, 優惠價:79 510
若需訂購本書,請電洽客服
02-25006600[分機130、131]。
Nutrition and Sensation
90折
作者:Hirsch; Alan R.  出版社:PBKTYFRL  出版日:2024/10/04 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:2989 元, 優惠價:9 2690
作者:Acsm  出版社:Lippincott Williams & Wilkins  出版日:2024/10/08 裝訂:平裝
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02-25006600[分機130、131]。
作者:Christian E. W. Steinberg  出版社:Springer Nature  出版日:2024/10/28 裝訂:精裝
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