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2024年 (103)
2022~2023 (217)
2020~2021 (383)
2018~2019 (151)
2016~2017 (154)
2016年以前 (427)
裝訂方式

平裝 (1059)
精裝 (323)
軟精 (1)
有聲書 (53)
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學齡前 (13)
小學低年級 (1)
小學 (8)
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650L-7075L (1)
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1444筆商品,1/73頁
功能醫學聖經:全面戰勝慢性病
滿額折
作者:傑佛瑞‧布蘭德  出版社:天下生活  出版日:2016/03/30 裝訂:軟精裝
未來醫學的新走向終結慢性病對人類帶來的威脅與迫害!★Amazon 網站4.5顆星好評推薦★過去以器官中心、急性照護為主的醫療模式,雖然對傳染性疾病與緊急事件十分有效,仍是今日的一貫作業流程。但隨著慢性病的受害人數不斷上升,醫療成本也相當昂貴。我們很清楚這套模式已經老朽、完全不足以應付今日的實際健康問題。因為,現在面對的醫療挑戰是慢性病,而非急性照護,而慢性病的研究結果顯示,焦點必須放在個人,而非平
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
逆境中更易尋快樂:達賴喇嘛的生活智慧
滿額折
作者:達賴喇嘛-作; 傑佛瑞.霍普金斯-英文編譯  出版社:天下雜誌  出版日:2022/07/06 裝訂:平裝
★購書即享《達賴的一生》電影早場優惠券,7/8日全台感動上映雲朵遮蔽了每個方位,也無法擠掉天空的存在。苦痛無常,是生命的常數。真正的絕境,讓我們面對現實,有了決心與毅力。「在我自己的生命歷程中,最困難的時期正是我獲得最多知識和經驗的時期。逆境有另一個好處,就是困難的時刻可以幫助我們下定決心和增強毅力。」——達賴喇嘛了解逆境的價值,準備好隨時調整世界心靈導師達賴喇嘛,以畢生歷經苦難修行所得的智慧結晶,指引人們追尋安樂的方法。達賴用直接、淺顯的語言,指出造成一般人內心困擾與人際關係裂痕的九個錯誤行為與態度:以怒止怒/只以憎恨心回應逆境/以自我為中心/誇大吸引力/畫地自限/自以為會長生不老/以為憤怒是有用的/把表象當成一切/視貪嗔心是心識不可分割的一部分改變的方法:在日常中實踐慈悲我們為何會產生這些錯誤,以及如何將之改正,達賴喇嘛提出十五個自我修練的方法,透過日常生活控制情緒,培養慈悲利他心以及調整錯誤的行為認知,將負面情緒逐步轉向正面力量,就能轉化心識成為快樂富足的人。我們都想「離苦得樂」不論國籍與信仰,想要「離苦得樂」的欲求是很自然地傾向,而身為地球公民,我們每個人都有責任創造更美好的未來!這不是一本高談宗教與信仰的書,不需要寺廟,也不需要複雜的哲學,我們的意識與心念,就是修行地的所在,而方法就是單純的「慈悲心」
庫存:3
定價:320 元, 優惠價:9 288
大自然治癒力:更健康‧更快樂‧更有創造力的身心靈自然療癒
滿額折
作者:佛羅倫絲.威廉斯  出版社:奇光出版  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
你有多久沒走進大自然了?我們與大自然越來越疏遠,讓我們付出什麼代價?如何在生活中獲得足夠的大自然,讓自己更健康、更幸福、更有創意?從韓國森林步道到芬蘭小島,再到加州桉樹林,從日本森林浴到蘇格蘭生態療法,跨越歐亞美三大洲,探索大自然對於大腦的正面影響背後的科學。為自己尋一方自然,與自然一起共好。《華爾街日報》盛讚:「本書是對戶外活動無數健康益處的現代研究,也是一趟生動探索。」★《衛報》「2017年最佳假日讀物」★◆從韓國森林步道到芬蘭小島,再到加州桉樹林,從日本森林浴到蘇格蘭生態療法,再到新加坡「花園城市」計畫,作者橫跨歐亞美三大洲,探索大自然對於大腦的正面影響背後的科學。◆本書以全新角度投入研究,查訪生物學家、心理學家、神經科學家的最新實證研究,跟隨護管員和樹療師體驗森林療癒計畫,提出令人信服的論據,發掘出大自然在改善健康、促進思考創新,以及加強人際關係等方面的力量。◆現代生活大幅轉向室內,遠離戶外,我們比過去任何時候都更加需要大自然及其帶給我們的益處,本書為城市規畫者、健康從業者、教育工作者、科學家,以及關心自己健康福祉的人,提供許多有用知識。◆《紐約時報》、《衛報》、《華爾街日報》、《舊金山紀事報》、BBC等各大媒體絕讚好評推薦。「我們認為大自然是奢侈品,而非必需品,我們沒有認識到它在個人和政治上提升了我們多少。歸根結柢,這就是這本書的願望:找到我們由大自然啟動的神經元背後的最佳科學,然後與各位讀者分享。如果沒有這些知識,我們可能永遠不會完全尊重我們與自然景觀的深層大腦聯繫。」──本書作者 佛羅倫絲.威廉斯大自然不僅美麗,還對我們有益。我們卻以前所未見的速度失去與大自然的聯繫。就算你很宅,看了本書,都會想親近大自然。隨著社會都市化和數位科技蔓延,我們的生活普遍與戶外脫節,遠離綠色植物。然而研究證明大自然能幫我們紓解壓力和憂鬱、幫助睡眠、促進免疫系統、對抗疾病,會讓我們更健康,更有創造力,更富同情心,更容易與他人建立關係。大自然已獲證明有益身心健康和文明社會。本書作者從世外桃源的科羅拉多州移居美國首府華盛頓,對生活中自然環境體驗不足有了切身感受,於是花了兩年時間以全新角度投入研究,橫跨歐亞美三大洲,查訪生物學家、心理學家、神經科學家的最新實證研究,跟隨護管員和樹療師體驗森林療癒計畫,探索大自然對於大腦的正面影響背後的科學。從韓國森林步道到芬蘭小島,再到加州桉樹林,
庫存:3
定價:440 元, 優惠價:9 396
更快樂的選擇:哈佛史上最受歡迎的正向心理學,5個面向鍛造反脆弱韌性,建立心理復原力!
滿額折
作者:塔爾.班夏哈  出版社:天下雜誌  出版日:2023/01/03 裝訂:平裝
快樂,不是來自完美無傷,而是取決於行動選擇 讓我們從波動中復原的反脆弱力量 哈佛人讚譽改變人生的一堂課,哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈,再次指引我們更快樂的途徑。 從5個面向鍛鍊心力量,每一天都比過去更完整、更有力量。 你是否有羨慕過經歷人生重大變異,依然能堅毅面對的人? 痛失至親、重大意外、致命疾病……當人生變得很不容易,我們需要的是能吸收衝擊,不被打倒的彈性。 作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授,其上課人數高達哈佛學生總數的1/4,更被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等,紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。 班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感,更是啟動韌性的根源。當意外與苦厄來臨時,能幫助我們具備更好的承接應變能力,甚至從中獲得成長。 為了讓更多人練習更靠近快樂,作者將這堂哈佛快樂課再次精煉,透過一些簡單的改變,來和生活中的意義產生連結。選定適合自己的干預行動,就能幫助自己重建心理復原力。 ‧重新賦予意義/精神(Spiritual): 重新辨識你所做的事情的真正價值與用意。路不轉,人轉:將海邊的垃圾撿起來→免除海洋生物受困於垃圾的危難。只需要幾分鐘的覺察,就可以讓一切改觀。 ‧正視修復需求/身體(Physical): 無論活動與不活動,都能達到修復。五分鐘散步、十五分鐘小憩、一小時慢跑、兩小時獨處、一天完整的休假,善待身體幫助我們身心清明。 ‧發想正面問題/智識(Intellectual): 「生活中有什麼進行得很順利?」、「在關係裡,什麼部份我們做得很好?」正向聚焦,滿足你的求知與好奇,都能幫助複雜的思緒簡化且安定。 ‧大方關愛自己/關係(Relational): 「我現在想睡個午覺」、「我今天想運動,還是明天我們再一起去看電影?」提出自己的需求並不自私,反而能讓對方了解你的想法促使關係穩定。 ‧區分我與情緒/情緒(Emotional): 將「我好焦慮,我就是個負面的人」轉變為「我現在感到緊張、有壓力」把情緒中性化,無論何種情緒,都將會過去。 本書幫助你,增強心理免疫系統、強化心理韌性,重啟修復身心正循環。 快樂是一種連續的選擇,在最糟糕的狀態下,我們也能透過持續的選擇,幫助自己好過一些。透過在生活中真正身體力行幸福要素,我們就可以替自己鍛造韌性。全新的S
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
待在家裡也不錯(新版):快樂的家,來自一個人的內在設計
79折
作者:葛瑞琴.魯賓士  出版社:早安財經文化  出版日:2024/11/01 裝訂:平裝
 《紐約時報》暢銷榜第一名《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴.魯賓的居家生活實驗。 葛瑞琴.魯賓是最發人深省、最具影響力的心靈勵志作家之一,作品在全球已譯成三十多種語言,暢銷突破350萬冊。《紐約時報》暢銷榜第一名《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓的新快樂生活提案!2024全新封面!一場充滿智慧的居家生活實驗!從今天起,為自己打造一個更快樂的住所!寫了《過得還不錯的一年》之後,葛瑞琴.魯賓提出了她的第二份「快樂生活提案」:《待在家裡也不錯》。這回的範圍較小,但也較深入,因為她發現,在眾多影響快樂的因素中,家——無論從哪個角度看——都是最重要的。因此,她決定花點時間,專注在如何從家庭生活中發現並創造快樂。隨著探索的過程,她看到自己一些有趣的面向:對自己的家,我有著矛盾的期望──我希望家能讓我平靜,但也要能讓我興奮;要舒適、安靜,但也要帶來驚喜、熱鬧;要讓我能懷念過去,但也要能讓我想像未來;是一個能讓我反省的私密小窩,也是個能增進我與他人情感的交誼大廳;要讓我感覺安全,但也要能容忍我冒險……後來葛瑞琴.魯賓發現,這些期待看似矛盾,其實並不衝突。她的領會是,家,反映的是「我這個人」,所以努力讓家「更有家的感覺」,其實是了解自己的一種延伸形式。要讓家更有感覺,她得先了解自己、面對自己,最後,做自己——不裝模作樣,不必懷有戒心,這,才是真正的簡單。家,未必要展現什麼深奧道理,它只需要是愉快的、舒適的,就夠了。這其中的快樂哪裡來?來自態度,來自一個人的「內在設計」,來自對日常生活的各種細節,都懷著真誠的興趣,還有,非常重要的,想在家裡體驗自由自在的感受,要先有所節制……她決定在一個學年(從九月到五月)專注於改變與家庭有關的各個方面,從家居布置、婚姻生活、時間分配、陪伴小孩、保持健康和社區互動等等。她發現,視野改變了,心裡的開關就打開了,就算只專注在改變自己,外在世界也會神奇的跟著改變。這次關於家的快樂生活實驗,她再次領略那句神祕名言:「能將遠方豐厚財富帶回家的人,其人必然身懷豐厚財富。」她告訴自己:這就是現在。這裡,就是我的寶藏……∞ ∞ ∞ 〔家庭版〕成人的祕密.每個房間都該有紫色。.不接受任何免費的東西。.燈泡壞掉,或是捲筒衛生紙用光了,馬上換新的。.有時候快樂本身,不見得會讓你感到快樂。.把東西留著通常比較省事,因為不必猶豫是否該丟,但,還是現在就丟了吧。.把一個大任務,分
優惠:新書特惠
庫存:8
定價:400 元, 優惠價:79 316
我想過得比去年好一點:每個月改變一件小事,讓自己更健康、更快樂的生活提案
滿額折
作者:珍妮佛‧艾希頓; 莎拉‧托蘭德  出版社:高寶國際  出版日:2021/04/14 裝訂:平裝
日子難過時其實更需要照顧自我媲美《過得還不錯的一年》,醫師專業建議實踐版!★全美第一大新聞網的健康活招牌和代言人★每天花幾分鐘的時間照顧自己★利用時間複利的力量,一年後變身更好的自己上一年,你是否過得不怎麼好?工作太忙、生活繁重、整個世界彷彿在濃得化不開的憂鬱中?你是否覺得「不想再努力了」?越難熬的日子,你越需要照顧自己。 作者珍妮佛‧艾斯頓是全美知名的國民健康醫師,早上都能在ABC新聞、《早安
庫存:1
定價:360 元, 優惠價:9 324
The Psychology of Dungeons and Dragons: How to Be a Better, More Engaged, and Happier Player or Game Master
滿額折
作者:Jamie Madigan  出版社:Leyline Pub  出版日:2024/11/25 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:760 元, 優惠價:1 760
The Bitch Is Back ─ Older, Wiser, and (Getting) Happier
滿額折
作者:Cathi Hanauer  出版社:William Morrow & Co  出版日:2017/09/12 裝訂:平裝
More than a decade after the New York Times bestselling anthology The Bitch in the House spoke up loud and clear for a generation of young woman, nine of the original contributors are back—along
庫存:1
定價:722 元, 優惠價:79 570
Digging Into Nature:Outdoor Adventures for Happier and Healthier Kids
滿額折
作者:MD Sarin Tandon MPH Pooja; MD Swanson Glassy Danette; MD Glassy Danette  出版社:American Academy of Pediatrics  出版日:2024/10/15 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:987 元, 優惠價:95 937
Super Habits: The Ancient System for Achieving an Easier, Happier, and More Powerful Life
滿額折
作者:Andrew V. Abela  出版社:Sophia Inst Pr  出版日:2024/10/15 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:948 元, 優惠價:1 948
The Elements of Humor:The Tools of Comedy that Make You Funnier, Happier, and Better Looking
滿額折
作者:Scott Dikkers  出版社:PBKWILTR  出版日:2024/11/26 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:1045 元, 優惠價:95 992
Salt to Taste:100+ Protein and Salt Rich Recipes for a Happier, Healthier
滿額折
作者:James Dinicolantonio; Tricia Williams  出版社:Victory Belt Publishing  出版日:2024/11/19 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:1869 元, 優惠價:95 1775
The Joy of Connections:100 ways to beat loneliness and live a happier and more meaningful life
滿額折
作者:Dr Ruth K. Westheimer  出版社:Scribe Publications  出版日:2024/11/07 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:714 元, 優惠價:95 678
80/20 Daily: Your Day-By-Day Guide to Happier, Healthier, and More Successful Living Using the 8020 Principle
滿額折
作者:Richard Koch  出版社:Nicholas Brealey Pub  出版日:2024/10/08 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:682 元, 優惠價:79 538
The ACT Relationship Skills Workbook for Teens:Getting to Know Your Relationship Patterns, Boundaries, and Values for Happier, Healthier Connections
滿額折
作者:Sheri Turrell; Mary Bell  出版社:Jessica Kingsley Publishers  出版日:2024/11/21 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:824 元, 優惠價:95 782
Clem and Crab
滿額折
作者:Fiona Lumbers  出版社:Andersen Press UK  出版日:2020/04/02 裝訂:平裝
Clem is an explorer, a collector, a protector of the seas! Treasure hunting on her beloved beach, she stumbles across Crab, his claw stuck in a plastic bag. Crab will be much safer and happier in the
庫存:1
定價:384 元, 優惠價:79 303
The Gecko and the Echo
滿額折
作者:Rachel Bright; Jim Field  出版社:Hachette Children's Group  出版日:2023/02/02 裝訂:平裝
A flamboyantly fun tropical tale of love, fame, friendship from the creators of the international bestseller The Lion Inside. Goldy wants one thing, and one thing only - to be a STAR. On the sunny island this gecko calls home, it's always THE GOLDY SHOW, morning 'til night.But when you're dazzled by the limelight, it's easy to lose sight of the world around you. And when Goldy's performance starts to go wrong, the little gecko discovers that friendship means so much more than fame. Because when you treat the world with love, then love will come echoing back.This funny and touching rhyming story is perfect for sharing, reminding us all that treating others with kindness makes the whole world a better and happier place.
庫存:9
定價:439 元, 優惠價:79 347
The Happiest Book Ever
滿額折
作者:Bob Shea  出版社:Disney Pr  出版日:2016/10/11 裝訂:精裝
What could be happier than a book with a dancing cake, a candy parade, and a hug monster? A book with all those things (and more) plus YOU! Your happy, happy thoughts will make this book super happy h
庫存:1
定價:646 元, 優惠價:79 510
Hidden ─ A Child's Story of the Holocaust
滿額折
作者:Loic Dauvillier; Marc Lizano (ILT); Greg Salsedo (ILT); Alexis Siegel (TRN)  出版社:First Second  出版日:2014/04/01 裝訂:精裝
In this gentle, poetic young graphic novel, Dounia, a grandmother, tells her granddaughter the story even her son has never heard: how, as a young Jewish girl in Paris, she was hidden away from the Nazis by a series of neighbors and friends who risked their lives to keep her alive when her parents had been taken to concentration camps.Hidden ends on a tender note, with Dounia and her mother rediscovering each other as World War II ends . . . and a young girl in present-day France becoming closer to her grandmother, who can finally, after all those years, tell her story. With words by Loïc Dauvillier and art by Marc Lizano and Greg Salsedo, this picture book-style comic for young readers is a touching read. “The graphic novel format helps reinforce the contrast between the dark, scary moments and the happier times.” —The Horn Book“Affecting and effective” —BCCB“*Lizano draws people the same way that small children do: a giant oval for the head and two dots for the eyes. But his peo
庫存:1
定價:722 元, 優惠價:79 570
The Science of Living:219 reasons to rethink your daily routine
滿額折
作者:Dr. Stuart Farrimond  出版社:DK UK (Dorling Kindersley)  出版日:2020/12/24 裝訂:精裝
Explore the science behind your daily living habits and make your day healthier, happier, and more productive. Many of the activities we take for granted are in fact contrary to a healthy lifestyle. I
庫存:1
定價:879 元, 優惠價:79 694
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