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商品定價

$199以下 (3)
$400~$599 (1)
出版日期

2023~2024 (1)
2017年以前 (3)
裝訂方式

平裝 (3)
作者

德晨 編輯;元氣星球工作室 編 (1)
松浦彌太郎 (1)
柏樺 (1)
金版文化 (1)
出版社/品牌

和平 (2)
天下生活 (1)
西苑出版社 (1)

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4筆商品,1/1頁
一夜好眠的日常練習
79折
作者:松浦彌太郎  出版社:天下生活  出版日:2024/11/20 裝訂:平裝
「這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的各位而寫的!」現代人飽受失眠之苦,全台灣失眠人口已經超過400萬人。長期睡眠不足,將增加心血管疾病的風險,也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能與免疫力下降。人氣散文作家、被譽為「最會生活的男人」松浦彌太郎,深知失眠的苦,進而深切思考該如何面對失眠、怎麼做才睡得著,以及如何讓失眠不再擾人。 松浦彌太郎整理了一些想法、意識和方法,發現它們對於獲得良好的睡眠品質很有用。本書就像是讓人心靈平靜、一夜好眠的處方箋。具體做法包括:☺ 學習與不安、孤獨、欲望和諧共處☺ 建立晨間習慣、睡前習慣☺ 與壓力當朋友☺「我還撐得住」的想法是大忌☺ 即使孤獨,也不孤單☺ 面對社群媒體,不要在意是否有人按讚☺ 回覆郵件盡量控制在五行內☺ 回想三件讓自己開心的事書中分享了各種立即可行的秘訣。讀完這本書,讓你從今開始一夜好眠。「我想把這本書悄悄送給對我來說很特別的人。」——井本綾子,日本知名藝人、作家
優惠:新書特惠
庫存:3
定價:420 元, 優惠價:79 331
作者:德晨 編輯; 元氣星球工作室 編  出版社:和平  出版日:2011/10/01 裝訂:平裝
建立正確的生活方式,健康不求人健康的秘訣,掌握在你手中! 營養早餐天天吃活力午餐不可省簡單晚餐低熱量 本書特色跟錯誤的生活常識再見改變你的NG習慣24種常見疾病的對症食譜不可忽視的心理健康主要食物營養成分表
缺貨無法訂購
一定要吃的350道不生病料理:就從本書學起
滿額折
作者:金版文化  出版社:和平  出版日:2010/12/01 裝訂:平裝
就從本書學起: ‧嚴選美顏、健康、瘦身最有效的食材,以及製作方法大公開‧針對疲倦、貧血、失眠等生理症狀,精心調配出 350 道不生病料理‧解決肥胖、膚色暗沉及皮膚老化問題不求人,一切從「吃」開始‧含括嬰幼兒到大人的對症食療,給你一個幸福美滿的家庭‧每道食譜中包括材料、調味料,特別提示等內容,簡單易學 本書內容包括嬰幼兒食譜、學生食譜、孕產婦食譜、中老年人食譜、腦力勞動者食譜、體力勞動者食譜、經
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:168 元, 優惠價:9 151
人格:確定自我魅力(簡體書)
滿額折
作者:柏樺  出版社:西苑出版社  出版日:2013/01/01 裝訂:平裝
《人格(確定自我魅力)》探討了兒童——青少年——成人的發展和成型,精神的正常和異常,個人的適應和學習,組
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:167 元, 優惠價:87 145

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