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商品類型
繁體書 （33）
商品狀況
可訂購商品 （30）
無法訂購商品 （3）
庫存狀況
有庫存 （20）
無庫存 （13）
商品定價
$200~$399 （24）
$400~$599 （9）
出版日期
2024年 （9）
2022~2023 （4）
2020~2021 （13）
2018~2019 （5）
2016~2017 （2）
裝訂方式
平裝 （33）
作者
張瀞仁 （3）
李維文 （3）
織田紀香（陳禾穎） （3）
moto （2）
張力中 （2）
徐敏俊 （2）
伊庭正康 （1）
佐佐木俊尚 （1）
原田將嗣 -著；石井遼介-監修 （1）
坎蒂．韋恩斯 （1）
安藤俊介 （1）
安達裕哉 （1）
尾林譽史 （1）
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方舟文化 （33）

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共33筆商品，1/2頁
當責主管就是要做這些事！交辦用錯力，當然事倍功半！讓部屬自動自發、服你、挺你的下指令訣竅
滿額折
1.

當責主管就是要做這些事！交辦用錯力，當然事倍功半！讓部屬自動自發、服你、挺你的下指令訣竅

作者：伊庭正康  出版社：方舟文化  出版日：2020/10/07 裝訂：平裝
★有效減少工作量50%↓ 加倍提升團隊力200%↑★「0加班．0工作倦怠．95％工作滿意度」的帶人領導學為什麼主管越全能，部屬越無能？培訓超過20,000名主管、日本知名人力資源集團前董事、本書作者伊庭正康這樣說：「二流主管自己做到死，一流主管人力變人才！」【忙過頭的主管救星】「整個團隊只有我一個人在努力，但好像老是事半功倍、白費功夫⋯⋯」「又要留意平時不多話的優秀員工，又得克制想出手指導干預的心
庫存：2
定價：350 元， 優惠價：9 315
不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方【限量作者親簽版】
2.

不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方【限量作者親簽版】

作者：張瀞仁  出版社：方舟文化  出版日：2024/01/04 裝訂：平裝
※首刷限量作者親簽版※2024年3月舉辦特別回饋活動，拿到金句扉頁的幸運讀者，即可和作者張瀞仁共度下午茶時光！暢銷書《安靜是種超能力》作者全面解鎖冒牌者的天賦與內在靈魂自信只能維持20秒，相信運氣會用完為了不被識破，只好付出120％的努力繼續假裝你也是這樣的「冒牌者」嗎？․認為自己的成功只是「運氣好」․被讚美時會感到心虛愧疚․覺得總是做不好，而做不好都是我的錯․面對新任務，總覺得「我一定會搞砸」․如果沒有把握會成功，寧可不開始․慶功宴上還在反省自己哪裡做得不夠完美․一切事必躬親，不太找別人幫忙․害怕別人發現自己很無能․為了避免成為焦點，寧可放棄發言權，甚至故意不要太成功別懷疑，人生勝利組也常貶低自己愛因斯坦、前美國總統夫人蜜雪兒•歐巴馬，好萊塢巨星梅莉史翠普、湯姆‧漢克斯、女神卡卡、艾瑪‧華森等人，都曾公開表示自己有冒牌者經驗。在世人眼中，這些光鮮亮麗、名利雙收的人，內心深處卻認為自己的成功只是僥倖、配不上這一切。因為「擔心表現不好」，所以「努力工作」，「得到認可」後，又開始「擔心表現不好」，像在滾輪中奮力往前奔馳的倉鼠，精疲力竭之後發現自己其實還在原地。打破冒牌者經驗的迷思，成功不等於吃苦很多人認為「因為覺得自己不夠好，我才會成功」，事實上，即使沒有精神上的折磨和痛苦的訓練，還是有辦法取得成功，甚至可以更享受工作。而且，冒牌者經驗反而會對工作和團隊造成負面影響，像是「小看自己而訂定消極目標」、「掩飾、隱瞞，導致團隊付出更多代價來救火」、等。冒牌者專屬的職場行動策略，不再逃避、焦慮和過勞★設定適合的目標：為目標清單瘦身，想想什麼「對你最重要」。★專注在過程，先不要管結果：思考完未來的不確定或面對失敗的風險，就一步步地做。★聚焦在自己的優點：先將優勢最大化，再思考如何改善缺點。★建立負負得正的「冒牌者聯盟」：從鄰居、朋友、諮商師、成長團體中，找尋願意傾聽和支持你的盟友。★善用「會議萬用句型」：多用互動式問句展現討論積極度，如「你說得對，而且……」「讓我們退一步來看」。★適時「展現脆弱」：身為主管，若能適度示弱、自曝缺點，更易獲得下屬同理支持。冒牌者經驗就像潮水一樣，有時風平浪靜、有時波濤洶湧。想從冒牌者經驗中畢業，像在森林中摸索著前進，會不斷經歷停滯期和偶爾復發。然而，這段過程會變成獨特的優勢，恐懼和脆弱會轉換成同理心和包容，變成堅強的引導與支持力量。最後你會發現：其
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就你最聰明！：走出畫地自限的傲慢與偏見，Big 4資深顧問的職場心理學（二版）
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3.

就你最聰明！：走出畫地自限的傲慢與偏見，Big 4資深顧問的職場心理學（二版）

作者：安達裕哉  出版社：方舟文化  出版日：2021/06/02 裝訂：平裝
★越聰明就越該看！你以為的理所當然，其實大有問題！★★日本德勤資深商業顧問、百萬人氣部落客的當頭棒喝！★為什麼全天下的笨蛋，都覺得「自己最聰明」？認知的不同，是我們互相指責的真正原因！‧完全不採納他人建議的主管‧好事獨攬功勞、壞事勤抓戰犯的同事‧只會批評、反駁，卻拿不出改善方案的下屬‧總是提出無理要求的客戶每次遇到這種人，你我心裡都不免會想：「這傢伙是笨蛋嗎？」因為他們的存在，讓追求效率與創新的職
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定價：380 元， 優惠價：9 342
個人無限公司：轉職和副業的相乘x生涯價值最大化生存法【熱銷三版】
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4.

個人無限公司：轉職和副業的相乘x生涯價值最大化生存法【熱銷三版】

作者：moto  出版社：方舟文化  出版日：2023/03/22 裝訂：平裝
翻轉自我價值專家moto，沒有高學歷、沒有雄厚背景，憑著一己之力，靠著轉職和副業的相乘，從年薪240萬日幣的家用品賣場員工，經過4次轉職與經營副業，強勢翻轉年收20倍，年薪衝破5000萬日幣。把「自己」當成「公司」來經營用經營者眼光看待「自己」「買不買得起」，由自己決定！不要低估自己的價值把「願望」轉換成「目標」，將「個人」擴張成「無限公司」你也可以突破停滯不前薪水，過自己想要的生活！
庫存：1
定價：380 元， 優惠價：9 342
安靜是種超能力：寫給內向者的職場進擊指南，話不多，但大家都會聽你說
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5.

安靜是種超能力：寫給內向者的職場進擊指南，話不多，但大家都會聽你說

作者：張瀞仁  出版社：方舟文化  出版日：2018/08/01 裝訂：平裝
同事覺得你很安靜、老闆覺得你沒想法、家人覺得你沒朋友 內斂、慢熟的人，你可以怎麼做？ 沒辦法承受瞬間注意力、 沒辦法被誇獎，會很不好意思、 沒辦法邀功、 沒辦法拍桌子吵架、 不好意思開口請人家幫忙、 不好意思打電話怕打擾人家、 沒辦法用力行銷自己、 沒辦法爭取福利、 不想當第一名，因為不想要太多注意力…… 一般人總認為這些特質會阻礙內向者的人際往來關係，讓他們不容易成功。 真是如此嗎？ ▍這不是一
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定價：380 元， 優惠價：9 342
讓思考品質飛躍提升的結構讀解力
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6.

讓思考品質飛躍提升的結構讀解力

作者：河村有希繪  出版社：方舟文化  出版日：2024/04/03 裝訂：平裝
邏輯解讀 × 理解對方心情 × 組織自身想法東大、MBA、諮商都在用的思考技巧，原來小學國語課就學過了?!職場最強INPUT／OUTPUT基本功，「結構讀解力」首本入門書！可以同時鍛鍊「邏輯思考力」和「對人的理解、共感力」。真心地非常推薦！——日本暢銷書《LISTEN》監譯者「篠田真貴子」在職場上，你也有這些煩惱？．想法及想表達的話，總是說清不楚。．覺得自己的理解速度比別人慢。．學過的各種商務框架，總是沒辦法運用自如。．自己的解釋別人常聽不懂，覺得自己很不會說服人。你的無敵解方，就是「結構讀解」！（1）INPUT：閱讀論說文，讀解邏輯。．更快、更正確地解讀資料和數據。．準確掌握對方的指示和意見。（2）INPUT：閱讀記敘文，讀解對方的心情。．在溝通交流時，洞悉對方意圖。．掌握行銷或交涉時的要點。透過結構讀解訓練，完全學會上述二招後——★ OUTPUT：組職想法，重新用自己的方式表達出來！．活用商務框架，進行創造性思考。．整理複雜的問題，得出結論。．製作出條理分明的簡報和資料。★ 表達精準、解讀敏銳的人，都具有優異的「結構讀解力」！ 同事在會議上的報告，讓人聽不懂重點為何；努力寫出的企劃，被主管嫌結構鬆散；落落長的商務郵件，看半天還沒找出來信主旨；上司吩咐了一堆事項，不確定他最想要的到底是什麼……像這樣的職場煩惱，是不是彷彿昨天才發生？其實，在職場上，如果想要提高效率、減少無效溝通，不論是業務整理、報告會議、人脈交流……關鍵都在於，無處不需要的「敏銳輸入」和「精準輸出」。本書要介紹的，便是作者「河村有希繪」憑藉著考上東大，並且實際應用於MBA、諮商活動和教學；從她打從職場新人期，便不斷派上用場，使她備受上司肯定、一生受益的關鍵思考技巧——「結構讀解力」。★ 專為商務人士研發，邏輯思考 × 共感力 = 最強輸入／輸出法「結構讀解」是河村有希繪專為商務人士研發的一種文章解讀、想法整理與報告表達技巧。它根基於已有60多年歷史的「結構學習理論」所發展出來的文章讀解課程，而這套閱讀技巧，甚至是她國小時候，在國語課上所學到的。這套讓她受用一生的文章讀解課程，主要透過讀解論說文來鍛鍊邏輯思維；並且藉由閱讀記敘文來理解人物的情感思路。而當你想表達想法時，則需要整合以上能力，將其運用到口頭表達、文章和簡報的撰寫上。「結構讀解訓練」會將每篇文章依段落進行分解，用天平圖等架構圖表來比較內容
優惠:讀書共和國年度暢銷書展-單79雙75
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定價：380 元， 優惠價：79 300
沒你強的人，為何混得比你好？：42堂職場素養升級課，幫你停止無效努力、調和工作倦怠，才華與機運發揮最大化
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7.

沒你強的人，為何混得比你好？：42堂職場素養升級課，幫你停止無效努力、調和工作倦怠，才華與機運發揮最大化

作者：毅冰  出版社：方舟文化  出版日：2023/10/04 裝訂：平裝
「不想努力了，工作又不是人生的全部！」但是，你真的甘願當個「低薪仔」嗎？一年半內瘋狂加薪11次全球500大企業高級顧問，給未來贏家的含金量增值術！◆為什麼能力差不多的人，可以找到更好的工作？◆為什麼拚命加班，收入還不如摸魚的同事？◆為什麼全心努力，仍換不到想要的成果？◆為什麼對客戶盡心盡力，也得不到相應的回饋？★ 不想努力了！我的付出與收穫根本「不成正比」?! 初入職場時，在你胸口，想必曾有「夢想」與「初心」。 然而現實很快地打腫了你的臉，你發現加班最晚，只是眼巴巴看著別人升職加薪；積極承擔職務，結果少不了背鍋究責；努力交關做人情，也沒一條是可靠人脈……。 處處盡心盡力，仍敗在大環境不友善、背景不足、老闆同事運不佳……終於，你也「不想努力」了？★ 別太把努力理想化，先看你的認知與選擇都對嗎？ 如果你因職場的不順遂還感覺一絲苦悶――承認吧！其實你心中的火沒有熄！只是那股期待之火，在遭受百般辜負之後，終究轉變成了無力與無奈。於是你只好戴上「佛系」的面具求內心寧靜，想忘卻原本對「高報酬」和「高價值」的渴望。然而，你心裡仍有不甘――因為你知道自己值得更好的！ 其實，努力沒有錯，只是除了天賦與努力，在職場上還有很多不容忽略的眉角，例如：情商的錘煉、心態的調整、時間的管理、風險的對沖、善良的邊界、情緒的控制……或許，你的努力並非無效，而是不巧錯放了該用的地方。 社會好難混？快看你的職場出擊是否「用錯力道」―― ‧賺死薪水最愚蠢，「外快七分力，本職三分力」才聰明？ ‧「天賦」勝過一切，有孔明英才根本不必給自己做行銷？ ‧要提升人脈交友圈，首要之務就是跟菁英分子打交道？ ‧聰明人都懂「走捷徑」，高效率解決問題就是王道？ ★ 高職場素養幫你重啟「核心天賦」，自我超越、「錢途」不卡關！ 雖然商場上舉目皆是激烈和不留情的廝殺競爭，然而事實上，在職涯所能成就的自我天賦和高度，終究只與你個人的職場認知與素質有關。 曾經底薪僅有幾千元，卻搖身一變成為線上教育平台「米課」創始人兼「職場戰鬥力導師」的毅冰，要藉長年在美國、澳洲、香港走跳的種種經歷和感悟，，在本書中幫你破解職場迷思、探尋內在優勢、避免不必要的「無效努力」。 書中的視角、告誡與見解，正是讓毅冰能夠在五百大企業裡，立下「一年半加薪十一次」超狂紀錄的職場心法。而他期盼藉
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定價：380 元， 優惠價：9 342
你，燃燒殆盡了嗎？：用情商打造倦怠免疫力，在壓力下維持高效能，和工作建立更健康的關係
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你，燃燒殆盡了嗎？：用情商打造倦怠免疫力，在壓力下維持高效能，和工作建立更健康的關係

作者：坎蒂.韋恩斯  出版社：方舟文化  出版日：2024/07/03 裝訂：平裝
★《金融時報》2024年4月最佳商業書★「EQ之父」丹尼爾．高曼盛讚：作者的「倦怠處方」既有用又強大！筋疲力盡、憤世嫉俗、效能低落的工作者最需要的職場生存力1項倦怠風險評估╳5種情商技能╳13個覺察練習終結過度工作、咬牙忍耐、嚴重倦怠的惡性循環身心俱疲，絕不是成功必然的代價工作倦怠深植於企業文化，數百萬人因為工作而生病、缺乏動力、陷入困境。然而，有些人即使壓力破表，卻沒有倦怠跡象，關鍵就是高情商！即使熱愛工作，也可能出現工作倦怠․超時工作․使命必達․腦海被工作占據․總想討好別人․工作是成就感的主要來源當工作和生活之間缺乏界線，倦怠就有可能像溫水煮青蛙，在你缺乏覺察之際悄悄上身！你的工作「有毒」嗎？找出倦怠真正的根源▲工作量：當個人的能力與工作要求不匹配時，就會出現問題。▲掌控性：實際獲得的自主權如果不符合最佳表現所需，壓力就會更大。▲報酬：付出的努力和時間沒有得到相對回報，情緒會受到巨大打擊。▲價值觀：價值觀最不匹配的例子出現在醫療照護機構，嘴上說病人安全最重要，薪酬結構卻取決於醫生的生產力，衡量標準則是每天看診的病人數量。▲公平：經常遭受偏見或不公平薪酬等待遇的員工，倦怠的可能性會提高兩倍以上。▲社群：缺乏社會支持和連結會讓人感到孤立，工作變得更艱鉅，因而耗盡精力，更容易倦怠。▲有毒的同事和老闆：這些人散播負面情緒和有害行為，用高壓、憤世嫉俗、疏離感和士氣低落「汙染」工作環境，其他人必須替他們收拾爛攤子，最終導致自己陷入倦怠。情商力，為職涯點燃持久熱情Check 1 你被工作掏空了嗎？透過「倦怠風險評估」，了解你和工作的關係是否健康。Check 2 不是你有問題，是你的工作有問題！釐清倦怠根源，追求更符合價值觀和願景的職涯。Action 1 善用調節策略，將壓力變助力，避免慢性疲勞，啟動專注與自信的挑戰反應。Action 2 提升5大情商技能，包括覺察、調節、有意義的連結、心態、重新復原等，重拾工作的意義和活力。【給職場工作者的能量語錄】․生命太短暫，不應該在疲憊、生病、缺乏成就的工作和倦怠中度過。․你需要認識並且接受你的健康很重要，你完全值得花一些時間和力氣照顧自己。․記住，困難時刻只是暫時的，這只是時間長河中的一刻，很快會過去。․免於倦怠最有效的方法之一，就是專注於你可以控制的事情。․減少接觸辦公室能量吸血鬼，讓他們知道他們的消極態度影響到你，讓你感到
優惠:秋末獻禮-單79雙75
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職場這齣戲，演好自己就夠了？：那些惱人的，終將是襯托你的背後景深，如何從庸碌攀比中開脫，做個懂賺錢的自由人？【熱銷經典版】
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職場這齣戲，演好自己就夠了？：那些惱人的，終將是襯托你的背後景深，如何從庸碌攀比中開脫，做個懂賺錢的自由人？【熱銷經典版】

作者：張力中  出版社：方舟文化  出版日：2024/07/03 裝訂：平裝
人在職場，一開始如何並不重要。重要的是，後來你讓它變得怎樣了？《經理人》百萬流量專欄薈萃！價值投資 × 人際抗噪 × 劣勢翻轉 × 職涯躍進張力中16篇職涯筆記，伴你走過職場人生路上的寂寞與崎嶇★老闆好像外星人？從《異星入境》理解職場裡的非線性溝通★不合理的要求是磨練？看《穿著PARDA的惡魔》揭露職場斯德哥爾摩症候群★稱霸IMDB的影史第一神片《刺激1995》，滿滿是現代職場的既視感？「監獄裡的高牆實在是很有趣。剛入獄的時候，你痛恨周圍的高牆；慢慢地，你習慣了生活在其中；最終你會發現自己不得不依靠它而生存。這就是體制化。」──《刺激1995》◤別把職場日常，活成了你的無期徒刑踏出校園後，大部分的人，都一腳踏進了占據人生大半的職涯階段。此時所遭遇到的，往往是在這條漫長職場路上，因各種規矩、約束、責任與人際所帶來的壓力和考驗。於是為了生活不得不將就的我們，常默默地就將職場活成了監獄。打卡上班的每一日，都彷彿在受刑。儘管這條動輒三、四十年的職涯長路，終究是我們一生中難以迴避，同時也是成就自我不可或缺的歷程。然而這個在主動尋求與被動承受間反覆擺盪的主線任務，一路上帶來的外在考驗與內心掙扎，讓各個世代的人們無不傷透了心神——◆抱負青年：職場小白階段令人心驚膽跳，好想快轉、盡早接上軌道！◆進步中年：上下關係彷彿攻略選項，一不小心就腹背受敵，孤立無援……怎麼辦？◆覺醒熟年：奔忙大半輩子，卻驚覺這根本不是自己想要的人生，還有救嗎？◤職涯引路人張力中，洞悉幕後的16篇身價增值筆記為了幫助你找到這些煩惱的解方，職涯引路人張力中透過電影裡的職場現形，揉合自身在各領域成功闖盪的豐富經驗，撰寫了16篇饒富意義的深讀筆記。究竟，《刺激1995》的安迪，是如何不讓自己被體制化，並在時機到來時勇於鑿出希望之光？《我不笨，所以我有話要說》的寶貝豬是怎麼學會認識自己的天性，成就「理想的自己」？《高年級實習生》的班又是做對了什麼，才讓原本排斥他的老闆，最終理解他的價值並且尊重、信任他？透過電影對職場的多面向呈現，以及張力中底蘊深厚的犀利解讀，你將一一了解他們打破環境與先天限制的箇中關鍵，並且輕鬆吸收、為自己增值。◤透析職場光與影，就業、升遷、轉職，小人物跳級必備軟實力正如書中所言：在職涯取得成功的人，生涯通常不會太差（至少是物質生活上）——職涯的順遂與否，與你能否自我成就、是否過上理想生活，深有關聯。
優惠:秋末獻禮-單79雙75
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智慧型手機知識碎片化時代的「閱讀力」最新技術大全：把現代病「無法集中」轉為個人智能，「輸入」與「輸出」最大化！
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智慧型手機知識碎片化時代的「閱讀力」最新技術大全：把現代病「無法集中」轉為個人智能，「輸入」與「輸出」最大化！

作者：佐佐木俊尚  出版社：方舟文化  出版日：2022/11/02 裝訂：平裝
兩周賣破４萬部，日本讀者絕贊好評!!!閱讀力、思考力、寫作力、靈感發想力――究極提升技巧！活用「散漫力」、累積「短集中」，無須專注力，就能最大化INPUT與OUTPUT ?!在這個「網路令人分心」的時代裡，每個人都得掌握的全新閱讀方式！➤ 日本讀者敲碗求出！書籍、網路文章、社群網站、新聞報導、付費媒體的「最新閱讀技巧」都在這裡！➤ 首度公開，在這個「手機讓人難以專注的時代」裡，人人都需要的輸入技巧――不必強迫集中，就能創造驚人結果！？➤ 學會讓「碎片化知識」轉化為「智能」，讓自己擁有「思考力」！➤ 想知道把「無意識」當作武器，讓「好點子源源不絕」的訣竅嗎？➤ 閱讀本書，「真正的思考力」與「創新的發想力」一次入手！★ 現代智能閱讀力，讓大腦高速運作、輸入輸出最大化！透過本書，你可以獲得當代所需最新閱讀力――【網路文章】每天瀏覽「400個網頁、1000個標題」的方法【新聞】靠自己「深層解讀新聞報導」的３大Know-How【資訊整理】「２種保存方式」，讓累積的知識變成自己的「智能」【社群網站】高手才知道，Twitter密技+ Line注意要點【書籍】難懂的書就用「筆記軟體」來閱讀，讓「知識立體化」！【實體書店】「書店員眼光」+「書架脈絡」，讓你與好書邂逅不錯過【輸出內容】好點子不枯竭的訣竅、寫文章的方法、作筆記的技巧【工具】活用幫你「徹底又有效率地處理雜務」的最強APP★ 多元化資訊，如何蒐集、篩選、精讀？「佐佐木先生，你到底是用了什麼方法，才能蒐集到這麼多跨領域資訊呢？」每天早晨八點，佐佐木俊尚都會將自己讀過千篇報導整理而得的各領域重點新聞，介紹大約十篇在推特（Twitter）和臉書（Facebook）上。這些報導都是他每一天利用零碎時間，從良莠不齊、魚龍混雜的資訊海裡撈出來的「精華」。能夠十年來都維持如此大量的資訊吸收與優化，正歸功於他獨到的「閱讀Know-How」。在這本書裡，他便要把自己所實踐的「資訊蒐集、篩選、精讀」最新「Know-How」，傳授給所有的讀者。★ 手機偷走專注力，怎麼強化「輸入」與「輸出」？「最近讀書的時候，都無法集中精神」、「一下子注意力就不集中了」、「明明沒有什麼事，但就是會想去碰手機」……怎麼辦？每當被這麼問，佐佐木總是毫不猶豫回答：「其實根本不需要『集中力』！」佐佐木認為，身處在這個智慧型手機的時代裡，要想丟下3C產品換取專注力，簡直是天
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定價：520 元， 優惠價：9 468
讓人無法拒絕的四色人格溝通：巧用色彩心理學，人際互動情境全解析，教你句句攻心，打動所有人！
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讓人無法拒絕的四色人格溝通：巧用色彩心理學，人際互動情境全解析，教你句句攻心，打動所有人！

作者：莊舒涵(卡姊)  出版社：方舟文化  出版日：2021/01/20 裝訂：平裝
★本書初版為方舟文化《翻身吧！我的溝通力》★ 1分鐘知己知彼，3句話創造雙贏！★★ HR指定頻率最高溝通力講師的說服絕技！★運用「Colors出色溝通力」看穿對方性格色彩，切換最佳應對方式從此擺脫黑名單，人氣大翻身！■打破人際互動的困境，色彩心理學有解方！阿德勒心理學中有言：「所有煩惱，都是人際關係的煩惱。」而人際關係的煩惱，其實大多源自於「溝通」的不順利！如果你也常遇到以下情況，本書就是為你量身
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定價：360 元， 優惠價：9 324
醫生，我每天都好累......：治癒三萬人！日本職業醫學名醫，目標讓你「以好心情工作」的人生相談TOP50
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12.

醫生，我每天都好累......：治癒三萬人！日本職業醫學名醫，目標讓你「以好心情工作」的人生相談TOP50

作者：尾林譽史  出版社：方舟文化  出版日：2024/08/07 裝訂：平裝
人生首抽非SSR上班族，必讀，職場零壓力療癒術！職場‧人際‧自我‧家庭‧日常給成年以來每天都睡不夠，絕對認真但身心過勞的你工作、生活必備的情緒梳理盡在這一本「職場的人際關係好麻煩！」「雖然知道不努力不行，但我就是辦不到……」「那個人做什麼都做得很好，但我做什麼都不行……」自古以來，工作者的煩惱一直都是無窮無盡的。你也為此而痛苦不已、身心俱疲嗎？跟著尾林醫師的情緒壓力處方箋，想法轉個彎，重新找回內心嚮往與日常步調，實現Work-Life Integration！★ 三十歲冗員上班族，憤而離職成為精神科醫師的理由隨著科技發展、醫療進步、少子化等趨勢，職場與人類生活已然密不可分，我們一生中工作的時間越來越長，六十歲退休享樂的夢想幾近破滅。在如此演化之中，漫無止盡的職場生涯讓許多工作人的壓力日益增大無處宣洩，或忙到沒時間享受人生，或看不見未來、不曉得如何面對自己——你，也正因此而苦不堪言嗎？本書作者「尾林譽史」原本也是一名朝九晚五的上班族，在日本老牌企業瑞可利（Recruit）擔任業務人員。因為適性不佳與職場高壓，拚了命努力卻成果不彰的他感覺自己就像「公司的冗員」，長年來不斷苦惱著自身出路，遲遲找不到心裡「真正想要做的事」。某天，尾林陪著身心俱疲的後輩求助於公司裡的職業醫學醫師，希望能借助專業、得到治療。然而，他們卻只經歷了一場毫無幫助的對談，遭到兼職醫生不專業又冷淡的敷衍對待。眼見勞動者的精神問題年年增長卻被如此忽視，尾林感到憤怒與惋惜。於是，下定了決心之後，年過三十的他憤而辭職，重新準備大學考試，進入醫學院，成為精神科醫師。讀醫期間，尾林更加感受到醫學界對於「職業醫學醫師」之不重視；同時，在現今職場上，提供給上班族內心支持的機制遠遠不足。因此他毅然決定，要以救助痛苦職場人為己任，將「讓大家用好心情工作」視為一生志業。★ 目標讓你「以好心情工作」，照顧職場、生活與自我的人生相談TOP50十年來，尾林醫師在自己的精神科診間、合作企業裡幫助超過三萬人處理工作、生活上的各種身心問題。他協助諮商者排解壓力、理解情緒，並藉由內心調整，改換面對各種困境的視角與作為，從而放鬆身心，取得「工作與生活的整合」（Work-Life Integration）。在本書中，尾林醫師結合了他親身體驗過的職場煩惱，以及十多年來在診間傾聽到的疑難雜症，以插圖問答的方式彙整出職場人在自我價值實現、人際關係
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關係力決定你的人生優勢：打通人脈、集結盟友，用10%關鍵人物，成就90%大事！
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關係力決定你的人生優勢：打通人脈、集結盟友，用10%關鍵人物，成就90%大事！

作者：李維文  出版社：方舟文化  出版日：2024/09/04 裝訂：平裝
獨幹不如組隊！史丹佛研究，７６%成功人士的第一桶金，源自人脈關係7種關係情境社交術 × 3大社交體系連結原則 × 5項人脈經營迷思破解幫你贏在「關係力」，為自己經營更好的人生！比爾．蓋茲、蜜雪兒・歐巴馬、張藝謀都懂用，累積社交資源、創造人際複利，為自己打造成功墊腳石的最強人脈關係學。★ 關係力≠攀關係，人脈經營正當而必要！人從生命一開始便與許多他人連結，沒有人能與社交斷絕關係，這是一輩子的功課，而非功利的工具。而在現今的行動網路、資訊化時代，人與人的接觸已比過去變得更為頻繁、緊密。關係經營不能再只被動地靠時間催化、等待機緣，而更須倚靠技巧，積極地提升人脈品質。但首先，你對「攀關係」的理解，是否還停留在「給人添麻煩、破壞感情」的老思維呢？【５大關係迷思，你也誤解了嗎？】‧談錢≠傷感情?!→實驗指出，並非年收入越高，就一定對借貸更大方，反而更謹慎、容易拒絕。你以為的真朋友，或許一談錢就「出局」。談錢，會在任一方有困難時，證實雙方是否互信，且有真友誼。‧密友≠傾聽不間斷?!→再親密的對象，重覆話題一直談，反成嘮叨、倒垃圾。越重要的人，越要謹記相處原則。保持適宜距離，是關係長久的保鮮之道。‧現在沒關係≠永遠沒關係?!→八竿子也打不著，要怎麼重新建立連結呢？交集需要「以點帶面，擴大交往」，先找出連結點，再慢慢深化經營，以時間催化真關係。‧利己≠不真誠?!→「合宜展現自我」是想在社會生存的首要態度，也是建立關係的敲門磚。擁有健康的自尊，是讓人重視你的關鍵要素。‧好關係≠有效關係?!→有許多案例顯示，人際關係好並不一定過得好，可能賺了錢也沒有留住；追究其因，在於開發和運用人際上，缺少正確使用「關係力」的觀念，誤用了「好關係」的價值。★ 維繫關係不踩雷，讓人脈網絡為你的理想人生效力！為了幫助讀者們擁有更高品質的人脈關係，資深公共關係培訓專家「李維文」老師，在本書中藉由多年的公關專業，分享社交成功與失敗實例，並列舉國際間眾多名人的經營心法。書中三大部分，分別以心理學角度解釋人脈關鍵核心，帶你從內圈人脈、外圈盟友裡找出那些無條件挺你、交情好又懂你、事業上能與你共同前進且提供助力的人。讀完這本書後，你將能有效地過濾自身人際間的珍貴情誼，並且學會從頭打造一段高品質人脈的技巧。【３圈７強關係梳理，找出你的重要他人】‧核心圈：找出無條件挺你的人生密友、另一半。‧內圈：算算哪些是交情好又懂你的老
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新世代必備職場戰鬥力（2冊套書 . 附織田紀香簽名酷卡）：勇敢失敗，比努力成功更有力量＋集客變現時代
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新世代必備職場戰鬥力（2冊套書 . 附織田紀香簽名酷卡）：勇敢失敗，比努力成功更有力量＋集客變現時代

作者：織田紀香(陳禾穎)  出版社：方舟文化  出版日：2018/04/18 裝訂：平裝
新世代必備職場戰鬥力一手勵志一手學習！勇敢失敗，為了成功站起而準備！數位集客，讚讚都能轉換成金流！織田紀香老師近20年職場體悟、實作經驗總集結，兩本書，超值價格、超高CP值，一次獻給讀者！【限量發售】《勇敢失敗，比努力成功更有力量》他在職場有「失敗」，即使準備周全仍會在預期之外到來；他在職場有「成功」，累積過往經驗，勇敢找到自我價值。織田紀香，當過戲院清潔工，專科畢業前即準備周全去求職，曾經打遍天
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關係力：用10%關鍵人物，成就90%大事！
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關係力：用10%關鍵人物，成就90%大事！

作者：李維文  出版社：方舟文化  出版日：2021/08/11 裝訂：平裝
7種關係情境社交術∣3大社交體系連結原則∣5項人脈經營迷思破解教你贏在「關係力」，把握機遇，為自己經營更好的人生！看比爾．蓋茲、蜜雪兒・歐巴馬、馬雲、張藝謀，如何善用關係力，推進舉世聞名的自我實現。 每個人從生命一開始便與人連結，沒有人能與社交斷絕關係，這是一輩子的功課，絕非功利的工具。在行動網路和資訊化時代，人與人的接觸都比過去更為頻繁、緊密。經營關係不能只再靠時間催化，而更須倚靠技巧提升效能
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如果害怕上班，呼叫MBTI ：給比起工作，與人相處更吃力的上班族，讓心變輕鬆的16型人格共事說明書
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如果害怕上班，呼叫MBTI ：給比起工作，與人相處更吃力的上班族，讓心變輕鬆的16型人格共事說明書

作者：曹受妍-作; 貓小姐 Ms.Cat-繪  出版社：方舟文化  出版日：2024/02/06 裝訂：平裝
⚡ 與夥伴能量加成，與敵人互補共生 ⚡豬隊友幫坦、職場雷包能發電!?讓搞事變沒事，知己知彼的16型人格辦公室逆轉勝組隊攻略！上班好痛苦！同事、主管為何這麼莫名其妙?!我們……真的有辦法繼續一起工作嗎？――活力無限、熱情到讓人感到負擔的同事――在下決定時，優柔寡斷的主管――沒有計劃、喜歡即興演出，令人不安的小組員――凡事先答應，嘴巴動得比手快的小組長――會議上，從不發表意見的沉悶前輩――總是出爾反爾，只會提出不切實際意見的快嘴同僚――連一句認可的話都不肯說的冰山型經理★ 給比起工作，與人相處更吃力的你――三星、SK、LG……韓國大企業都在用的組織溝通技巧你也曾因性格相異的同事而排斥上班嗎？和個性合得來的同事一起工作，不但氣氛和諧、溝通愉快，而且容易產生共鳴，工作得以順利進行；然而相反地，與性格南轅北轍的同事一起工作時，不但想法零交集、難以做出共同決策，還常常因為無法互相理解而產生矛盾。誤解的狀況一久，便容易演變成小圈圈、同溫層、宮鬥劇碼……。這些爛戲一旦在職場內部上演，應付起來遠比工作本身還要複雜且令人痛苦萬分。原本處理堆積如山的工作已經很疲憊了，令人不自在的同事又讓人更害怕上班。好不容易進入能發揮所長、條件滿足的職位，難道只因為遇上「錯的人」，就只得默默忍受或黯然求去了嗎？先等等！韓國名企業講師「曹受妍」，想藉由本書傳授給你她在三星、SK、LG、韓華等大企業裡，替疲憊上班族解決人際苦惱時所使用的「關係回血技巧」，這套技巧，正是風靡韓國，幾乎要成為自我介紹基本碼的――MBTI十六型人格。★ 呼叫MBTI！掃描性格二維碼，翻轉人際視角、提升心理安全感，找出團隊合作的變化點「MBTI性格測驗」全稱為「邁爾斯-布里格斯性格分類指標」（Myers-Briggs Type Indicator），是美國心理學家凱瑟琳．布里格斯（Katharine Briggs）及其女伊莎貝爾．布里格斯．邁爾斯（Isabel Briggs Myers），結合卡爾．古斯塔夫．榮格（Carl Gustav Jung）理論，在一九○○～一九七五年間開發出來的性格類型測驗。它藉由四種性格偏好指標「能量方向、認知偏好、判斷偏好、行動模式」組合出十六型人格。在韓國，MBTI已經流通成為人們相識時第一時間用來判斷對方性格喜好的依據，然而作者認為它真正能幫助我們，以及在職場和人際關係上發揮的作用是――藉由理解不同
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聰明懶人學：不瞎忙、省時間、懂思考，40招借力使力工作術
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聰明懶人學：不瞎忙、省時間、懂思考，40招借力使力工作術

作者：紀坪  出版社：方舟文化  出版日：2020/06/03 裝訂：平裝
比爾蓋茲、賈伯斯、彼得杜拉克一致認同：「簡單，是最高級的複雜！」為什麼TED的演講時間僅有18分鐘？為什麼iPhone款式的選擇如此少？夜市中受歡迎的攤位，為什麼只賣少樣產品？網路上傳閱廣的懶人包，為什麼是3分鐘內就能看懂的？惰性是人與生俱來的天性，無論是產品、文章或演講，如果得耗費太多成本，就難以讓人留下深刻的印象。研究指出，具有懶人特質的人在簡化任務及流程上最具創新力，為了減輕工作負擔，他們願
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定價：330 元， 優惠價：9 297
放手交辦的主管真高竿！！戒除自己來比快的壞習慣、對上對下不傷人也不內傷，笑著當好主管
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放手交辦的主管真高竿！！戒除自己來比快的壞習慣、對上對下不傷人也不內傷，笑著當好主管

作者：澤渡海音-作; 白井匠-繪  出版社：方舟文化  出版日：2021/12/22 裝訂：平裝
★★累積銷售突破25萬本的「問題地圖」系列最新力作！★★
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定價：360 元， 優惠價：9 324
年輕人為什麼安靜離職？：停止淺層對話、降低內心攻防、提升有效回饋，成為共同成長的最強團隊
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年輕人為什麼安靜離職？：停止淺層對話、降低內心攻防、提升有效回饋，成為共同成長的最強團隊

作者：金間大介  出版社：方舟文化  出版日：2024/10/02 裝訂：平裝
過度鼓勵帶來反效果，安慰太多加深打擊?!為何你好意的體貼竟加劇了彼此內心攻防？【日本書市大好評】上市急再版！東大客座教授第一線揭露年輕工作人真心話，活用１on１修復職場代溝×思想落差近年激增‧「毫無徵兆辭職」和「像離職一樣工作」的人的實用處方箋！若團隊夥伴有此現象，你們的一對一溝通急需進化！◆會議上覺得對方已理解，然而日常工作看不出有特別改變◆會後感覺雙方關係變融洽，但再次談話對方態度卻跟以前一樣★毫無徵兆就下線！職場年輕人為何消極工作？「笑著一對一會議隔天就收到離職信，嚇了我一跳！」「我還以為跟那個新人之間已有相當程度的理解了……」「看上去很優秀，但好像又只會聽命行事……」一言不合就離職的年輕人、及格就好不求多的年輕人、不接管理職只求平穩的年輕人……近年來，這樣的工作人正頻繁地在職場上出現。這些人日常工作給人的印象常常是——雖然不特別顯眼，但很直率、很優秀、對於事物的理解也快，幾乎沒有人知道他在工作上遭遇什麼困難，或者對何事抱有不滿。然而，他們卻並不如表面那般地平靜和耐受，只是寧可保持著靜音模式，默默地選擇「安靜離職」。若有不滿，為什麼在一對一會議上不說出來？為什麼向主管說沒事，卻又轉身就逃？究竟現在的年輕上班族，是怎麼想的呢？★「好孩子症候群」優等生們，不為人知的真實想法位於教育第一線、接觸無數大學新鮮人的金間大介教授，也收到了許多來自工作現場主管、人事單位工作者對於現今年輕人的疑惑與諮詢。這些真心對待年輕下屬卻得不到回應的主管，一頭霧水、不知所以然。為此，金間教授蒐羅了諸多研究資料，並實地進行了教學現場、職場人士的調查，在本書中分析種種數據與年輕人們的真實回饋，揭露那些態度良好、能謹慎做出必要回應，但絕對不會表達真實感受，不願太顯眼、只求隱藏在人群當中——被他稱為「好孩子症候群」的年輕人們的真實性情和視角。在書中，金間教授本著「站在年輕人的立場說話」的決心，披露了這些年輕人們在職場上所期待的、討厭的、害怕的人事物。從他們最喜歡的上司類型、逃避承擔的理由、自我矛盾的背後原因等，進而理解其需求和想法，並且找出能讓彼此都感到愉快的相處之道。年輕人大解密！先傾聽理解，後有效回饋——‧好想離職４關鍵：主管們，你有想過「公司能為自己做些什麼」嗎？‧理想上司６特質：等一下！「像朋友的上司」已經不受歡迎了!?‧遊戲回饋５原則：仿效RPG，勇者今天也來解個成就嗎？★修復隱形裂痕
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不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方
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不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方

作者：張瀞仁  出版社：方舟文化  出版日：2024/01/04 裝訂：平裝
暢銷書《安靜是種超能力》作者全面解鎖冒牌者的天賦與內在靈魂自信只能維持20秒，相信運氣會用完為了不被識破，只好付出120％的努力繼續假裝你也是這樣的「冒牌者」嗎？․認為自己的成功只是「運氣好」․被讚美時會感到心虛愧疚․覺得總是做不好，而做不好都是我的錯․面對新任務，總覺得「我一定會搞砸」․如果沒有把握會成功，寧可不開始․慶功宴上還在反省自己哪裡做得不夠完美․一切事必躬親，不太找別人幫忙․害怕別人發現自己很無能․為了避免成為焦點，寧可放棄發言權，甚至故意不要太成功別懷疑，人生勝利組也常貶低自己愛因斯坦、前美國總統夫人蜜雪兒•歐巴馬，好萊塢巨星梅莉史翠普、湯姆‧漢克斯、女神卡卡、艾瑪‧華森等人，都曾公開表示自己有冒牌者經驗。在世人眼中，這些光鮮亮麗、名利雙收的人，內心深處卻認為自己的成功只是僥倖、配不上這一切。因為「擔心表現不好」，所以「努力工作」，「得到認可」後，又開始「擔心表現不好」，像在滾輪中奮力往前奔馳的倉鼠，精疲力竭之後發現自己其實還在原地。打破冒牌者經驗的迷思，成功不等於吃苦很多人認為「因為覺得自己不夠好，我才會成功」，事實上，即使沒有精神上的折磨和痛苦的訓練，還是有辦法取得成功，甚至可以更享受工作。而且，冒牌者經驗反而會對工作和團隊造成負面影響，像是「小看自己而訂定消極目標」、「掩飾、隱瞞，導致團隊付出更多代價來救火」、等。冒牌者專屬的職場行動策略，不再逃避、焦慮和過勞★設定適合的目標：為目標清單瘦身，想想什麼「對你最重要」。★專注在過程，先不要管結果：思考完未來的不確定或面對失敗的風險，就一步步地做。★聚焦在自己的優點：先將優勢最大化，再思考如何改善缺點。★建立負負得正的「冒牌者聯盟」：從鄰居、朋友、諮商師、成長團體中，找尋願意傾聽和支持你的盟友。★善用「會議萬用句型」：多用互動式問句展現討論積極度，如「你說得對，而且……」「讓我們退一步來看」。★適時「展現脆弱」：身為主管，若能適度示弱、自曝缺點，更易獲得下屬同理支持。冒牌者經驗就像潮水一樣，有時風平浪靜、有時波濤洶湧。想從冒牌者經驗中畢業，像在森林中摸索著前進，會不斷經歷停滯期和偶爾復發。然而，這段過程會變成獨特的優勢，恐懼和脆弱會轉換成同理心和包容，變成堅強的引導與支持力量。最後你會發現：其實你很好！本書特色：1.台灣第一本以職場工作者角度深刻探討冒牌者經驗的專書。2.兩個小檢測，幫助釐清「你的冒牌
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