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吃對食物,吃出健康
滿額折
作者:李寧  出版社:優品  出版日:2021/09/30 裝訂:平裝
吃對食物,吃出健康全面揭開長命百歲的飲食智慧讓人們從有什麼吃什麼的習慣中解脫出來,要把吃當作一門學問,根據自己的狀況有選擇的吃,科學平衡膳食,這樣身體才會健康。本書是家庭生活必備的大眾健康讀物,值得每個關注健康的人閱讀。怎麼吃最健康?北京協和醫院營養學專家李寧教您怎樣構建合理的膳食結構,怎樣通過食補遠離疾病,怎樣科學減肥,怎樣利用家常食材的保健功效,怎樣避免常見的飲食誤區,男人如何吃出強壯,女人如
庫存:2
定價:250 元, 優惠價:9 225
親子足療:吳若石神父足部反射健康法02
滿額折
作者:吳若石; 胡齊望  出版社:文經社  出版日:2021/02/27 裝訂:平裝
(原《兒童足療》)台灣唯一「兒童足療施作」專書讓孩子不再小病小痛,快樂長大讓父母可以安心放心,增進親子關係總說:「人有腳,猶如樹有根;樹枯根先竭,人老腳先衰」,足部素有「第二顆心臟」之稱,一切皆其來有自:在足背、足內側、足外側、足底上有著密密麻麻對應到全身各個臟腑的「反應區」,從這些「反應區」還能準確探知人體的健康狀況。若是能正確而細心地在足部上刺激這些區域,可起到緩解症狀、預防疾病的作用。《親子
庫存:1
定價:399 元, 優惠價:9 359
高血壓的預防與健康管理
滿額折
作者:醫學菁英社  出版社:優品  出版日:2021/04/06 裝訂:平裝
血壓多少才算高?140/90mmHg已經是疾病的範疇了,約有1/2~1/3的人會在將來的四年內發展成真正的高血壓病患,高血壓往往伴隨著心血管疾病的發生,這些都是環環相扣的,也是需盡早預防的狀態。高血壓須從日常生活保健做起,定期的健康檢查、充分休息、體重維持、飲食控制、注意保暖、適當運動等等,往往只要改善一點點生活上的習慣,就能讓您遠離疾病纏身哦。本書特色告別生命中的隱形殺手高血壓的預防與健康管理醫
庫存:2
定價:250 元, 優惠價:9 225
兒童基因革命:吃出聰明與健康
滿額折
作者:李世敏  出版社:文經社  出版日:2020/07/24 裝訂:平裝
兒童營養學聖經每位家長都該擁有的飲食指南讓孩子贏在起跑點的祕密,完整公開不藏私。不只促進腦部發育,連免疫力都跟著加強,照書輕鬆養!父母可以是最好的家庭醫師,從懷孕開始計畫孩子的健康吧!你知道:孕婦孕期過程的種種跡象,都將影響到日後孩子好生養與否嗎?你知道:婦產科孕婦總是鼓勵孕婦攝取足夠的DHA,其實是與胎兒腦細胞組成與發育大大有關?你知道:孩子3歲前的情緒發育,將大大地影響到長大後人格的發育?你知
庫存:1
定價:300 元, 優惠價:9 270
科學家嚴選的100個防癌密碼
滿額折
作者:林麗君  出版社:青森  出版日:2017/09/22 裝訂:平裝
你知道大部份的癌症是可以預防的嗎?你知道一個人在30歲時採取的生活方式,可以決定他在60歲時患上癌症的機率嗎?你知道如何打造不易患癌的體質嗎?年度香港青年科學獎得主林麗君博士整輯最新的國際科學及醫學研究數據與知識,為大家介紹預防癌症的生活和飲食習慣,以及列出日常生活容易接觸到的致癌及有害物質,務求幫助大家以最有效的方法預防癌症。防癌知識是應該聽廣告還是互聯網的?當然聽科學家的。年度香港青年科學家獎
庫存:1
定價:390 元, 優惠價:9 351
免疫力的預防與健康管理
滿額折
作者:醫學菁英社  出版社:優品  出版日:2021/05/04 裝訂:平裝
身體保衛隊之免疫系統免疫力的預防與健康管理醫學菁英社編著*初識你的免疫力狀態*免疫系統保衛總動員*日常生活增添免疫力*聰明吃出完美免疫力免疫力負責保護身體的健康,抵抗各種疾病的威脅。人體有百分之八、九十的疾病都與免疫力失調有關,假設偵測到細菌入侵人體,便會透過抵抗、破壞、消滅病毒的方式來保護身體。現代人的免疫力普遍較低,這都與人們的生活習慣有關,過度的汲汲營營,作息混亂日夜顛倒,飲食油膩且不正常吃
庫存:1
定價:250 元, 優惠價:9 225
大腸直腸癌關鍵50問
滿額折
作者:魏柏立  出版社:文經社  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
讓最專業的醫師給您最有效的大腸直腸癌全方位指引․罹患大腸癌,終身都要揹著人工肛門?․為什麼有些直腸癌需要放射治療,有些不用?․可以只做標靶治療,不做化療和手術嗎?․定期追蹤要多久做一次?要做哪些檢查呢?․糞便潛血篩檢一定可以驗出大腸癌嗎?․什麼是大腸瘜肉?需要治療嗎?大腸直腸癌已蟬聯台灣人口死因第一名九年之久,可說是台灣惡性腫瘤之首。每年都有近14000個新病例,並有4500餘人死於大腸直腸癌,面
庫存:2
定價:320 元, 優惠價:9 288
簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康
滿額折
作者:潘明聰; 施文儀  出版社:文經社  出版日:2018/07/02 裝訂:平裝
氣功絕對跟你想的不一樣動靜皆宜才是能養生的氣功氣功並不是中老年人的專利,更不是年輕人別碰的「土」運動。氣運身動,人的每一個動作都有氣的存在,只是我們自己沒有感覺;如何讓身體的氣能自在運行、隨心所欲;如何有效運用自身的氣來自癒身體病痛,預防三高、慢性病;只要這一本就有用了!《簡易八式健康功:通氣血、防三高、提升自癒力,讓你輕鬆找回健康》回歸中醫氣血循環最原始的理論。用簡單的八式健康功習作,不但告訴你
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
營養科主任的飲食私療方 ― 因人、因時、因症的最佳改善機能指南
滿額折
作者:張曄  出版社:大都會文化  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝
依食.依人.依時.依症 飲食要嚴選食材、要依人而異、要因時制宜、要對症養生!打造元氣滿滿、身心舒暢、潤膚美肌、瘦身排毒、遠離疾病的生活,因此補一堆,不如吃得對!食之有道:挑食要有道理!「我應該吃些什麼,又有哪些東西不能吃?」常聽人這樣問醫師,這就是所謂的飲食宜忌。飲食宜忌包括兩個範疇:一是生病時適宜吃哪些食物,不適合吃哪些食物;二是根據體質、季節、食物的性味及營養等來正確選用和合理搭配食物。
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
復能
滿額折
作者:郭寶葉  出版社:青森  出版日:2020/06/05 裝訂:平裝
復能是孕育生命成長的指南,是文化的方法論,又是具體實踐的指導者。復能來自於宇宙,是大自然生態和萬事萬物和諧共生與共榮的規律。復能可以幫你找到自己的天賦,幫你選擇事業並創造出良好的佳績;復能又可以助你擁有美滿的家庭與良好的社會關係;復能還可以是人類新生活的信仰和文化。復能不僅是來自先賢的智慧,更是來自於宇宙,來自於自然,來自於萬事萬物所普遍遵循的一個生存規律。作者希望本書中的每一頁都能給讀者帶來不一
庫存:1
定價:590 元, 優惠價:9 531
腸道細菌與新冠病毒面面觀
滿額折
作者:姚紀高  出版社:文經社  出版日:2022/10/20 裝訂:平裝
新型冠狀病毒(COVID-19)已造成全球逾六百萬人死亡,是當下最嚴重的公共衛生危機!在世界各國諸多科學研究機構的努力之下,除了疫苗研發之外,更發現了其他輔助治療方案,其中最受矚目的便是腸道細菌對新冠病情發展的影響。腸道細菌早已被證實與免疫系統有直接關係,平衡和多樣化的腸道菌叢,乃是維護宿主免疫功能正常運作的關鍵一環。現如今在沒有特效藥的情況下,感染COVID-19者能否痊癒全看自身免疫力,而免疫力的好壞則看腸道細菌是否益菌多於壞菌!本書網羅了自新冠疫情爆發後,這兩年來世界各國的權威醫學期刊中針對腸道菌群與新冠病毒的科研報告,從中篩選出精華,讓讀者們在看完本書之後,就能了解腸道菌群如何幫助人體減緩新冠病情。此外,也提供了在疫情期間的飲食指南,幫助腸道益菌增生以促進免疫系統強大是不二法門。最終篇更細述了新冠肺炎之共病症及其療法,讓本身即有相關疾病的讀者們能夠提高警覺性,倘若真的確診也能有個相應措施可供參考。鑒於坊間流傳許多關於新冠病毒的錯誤謠言,作者也特別於書末摘錄許多刊登於「世界衛生組織」官網上所公告的闢謠文章,幫助讀者釐清錯誤訊息,並提供正確的認知,以期在防疫措施上更有效率及無破綻。
庫存:3
定價:320 元, 優惠價:9 288
解碼頭皮生態力:超前掌控關鍵5%的不老源頭-頂尖細胞專家黃琇琴博士教你-終結敏弱、油落、禿白 髮界迷思三部曲
滿額折
作者:黃琇琴  出版社:一方青  出版日:2020/12/20 裝訂:平裝
顛覆想像!頭皮健康仰賴微生物神助攻●最有體系!健康生態髮則是頭皮復原力終極核心●專家等級!挑選頭皮洗護用品關鍵知識
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定價:380 元, 優惠價:9 342
對症滋補養生湯
滿額折
作者:楊力  出版社:大都會文化  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝
無論中西飲食都離不開湯品,而中醫更是講究喝湯。但湯要怎麼喝,才能百益而無一害,就是一門食療養生的學問。全書收錄超過180道豐富湯品,除了大飽口福之外,還能跟隨季節變化,依據體質與人群,對症滋補,用每天飯前的一口湯來延年益壽,常保健康!
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
足療自癒:吳若石神父足部反射健康法
滿額折
作者:吳若石; 胡齊望  出版社:文經社  出版日:2017/09/26 裝訂:平裝
※ 隨書附贈「足部操作棒」40年「足部健康法」精華足底按摩先驅吳若石神父親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作訂新名 脫離舊法入新境界定新圖 將新現製成標準圖新手法 兼顧施作者絕不傷手新教材 自學或認證的最佳經典本腳底按摩的功效已為國人所認同;不管是想壓力大想放鬆一下,或是身體痠痛想舒緩,大家都會想到腳底按摩。或許有不少人知道台灣的腳底按摩的源頭是一位異國神父——吳若石神父。吳若石神父已鑽研
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定價:399 元, 優惠價:9 359
家用中藥大補帖:老中醫50年私藏藥方,教你迅速搞定常見疾病、輕鬆調養好體質
滿額折
作者:謝英彪  出版社:大都會文化  出版日:2019/12/01 裝訂:平裝
中國醫藥大學中醫學院中國藥學暨中藥資源學系 教授 張永勳審定/推薦讓最實用的家用中藥速查寶典解答你所有疑惑!誰說中藥材一定要水煎口服或外用?泡茶煮粥和燉湯一樣有療效! 生薑溫肺止咳治感冒 黑芝麻補益肝腎還能解便秘 麥芽消食健胃改善消化不良23種家庭常見用法完整收錄29種家庭常見症狀一次解析從此不必常往醫院跑自己的身體自己調!特別附錄:注音速查表、家庭常見用法速查
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定價:420 元, 優惠價:9 378
妳的各種不適,都源自營養不良
滿額折
作者:佐藤智春  出版社:文經社  出版日:2021/10/28 裝訂:平裝
大多數人以為變老、變胖、這裡痠、那裡痛、虛累累、病懨懨,只是老化的自然現象,但其實更多時候是因為營養攝取有問題。四十歲之後的飲食內容,不能再像過去十年一樣,該補充的營養沒有吃夠,就會造成快速衰老甚至是影響健康。此外,很多大眾認為的「好習慣」,有些不僅沒用,還可能造成反效果。這些問題都可能是你快速老化及身體種種不適的原因。智春老師根據多年的臨床諮詢經驗,帶大家認識各種不適來源,許多自認為很健康的人其實都踩到了健康地雷而不自知。趕快來看看你是哪一類?別讓錯誤的觀念傷害了自己的健康而毫無所覺!1.吃肉怕胖女:要瘦就不能吃肉?減少攝取蛋白質,小心外表顯老、淪為「歐巴桑體型」。2.早安果昔女:早上來杯果昔才健康?吃早餐是為了讓體溫上升,缺乏咀嚼不利健康!3.氣喘吁吁女:缺鐵會降低人體的氧氣循環功能,導致輕微運動就讓心臟不堪負荷,上氣不接下氣。4.期盼停經女:停經就能跟「經前症候群」和「生理痛」說掰掰了嗎?女人停經後,真正掰掰的只有女性荷爾蒙。5.慢跑健身女:每天慢跑好健康?慢跑應保持能夠說話的速度,不要讓心臟跳太快。6.熱愛陽光女:日光浴是提升免疫力的必要條件?曬太陽應慎選時段,在陽光下散步也是不錯的選擇喔!7.外食沙拉女:蔬菜攝取不足,去哪都要點沙拉?除了淡色蔬菜,也要均衡攝取黃綠色蔬菜。8.準時就寢女:把握黃金睡眠時間,十點就要上床睡覺?「黃金睡眠時間」已是舊時說法,睡眠品質比幾點睡更重要! 身體總是不舒服?這不是老化,可能是身體正欠缺某些營養而發出警訊!妳是哪種「不適姐」?頭暈目眩姐:缺乏鐵質型精神緊張姐:荷爾蒙失調型隱隱作痛姐:關節疼痛型豐腴肉肉姐:血糖過低型屁聲連連姐:腸胃不適型請妳跟智春老師「慢慢變老」在年齡的影響下,我們的臉部變化可以分為「氧化」、「糖化」、「骨化」三種類型。老化與年齡、環境、飲食等因素息息相關,每個人的狀況都不同。本書將針對「氧化」、「糖化」、「骨化」進行詳細說明,分析引發老化的生活與飲食習慣,請大家務必將這些注意事項運用在今後的「慢老生活」中。黑斑氧化型:活性氧不能太多,小心細胞生鏽!拒當「鏽女」:妳需要隔絕紫外線與正確的生活習慣!徹底執行「抗氧化對策」抗氧化的救世主:「王牌維他命」 鬆弛糖化型:糖+蛋白質=鬆弛的元兇!醣類要善選!空腹用餐應特別注意拒當「肉鬆女」:從GI值較低的蔬菜開始吃皺紋骨化型:骨質密度減少,小心「皺紋」和「鬆
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定價:300 元, 優惠價:9 270
眼睛的預防與健康管理
滿額折
作者:醫學菁英社  出版社:優品  出版日:2021/02/03 裝訂:平裝
*人體中最重要的器官*傾聽眼睛的不適症狀*視力矯正的安全守則*增強眼力的關鍵問題時時傾聽眼睛的訊息,正視各種不適症狀,並在日常生活中實踐食、衣、住、行的護眼守則,你就能擁有明亮健康的眼睛。眼睛除了出現不適症狀時必須就醫外,也應該定期進行眼睛的健康檢查,另外必須有效使用眼藥,才能避免副作用,達到最好的療程。認知錯誤,有時也會影響對疾病的治療,而導致錯過了黃金時段,進而演變為再也無法治好。所以千萬不要
庫存:1
定價:250 元, 優惠價:9 225
醫食:中醫師的健康廚房
滿額折
作者:楊力  出版社:大都會文化  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝
本書內容是主編與編輯團隊多年來行醫與研究的精華彙集,融合了現代的科學知識與中華傳統的醫學智慧,其內容普遍適用於一般社會大眾;但由於個人體質多少有些差異,若在參閱、採用本書的建議後仍未獲得改善或仍有所疑慮,建議您還是向專科醫師諮詢,才能為您的健康做好最好的把關。
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定價:380 元, 優惠價:9 342
肌力壯了就不老:打造40後的健康人生
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作者:林冠廷  出版社:文經社  出版日:2017/07/03 裝訂:平裝
年過40後是人生極為重要的分水嶺,當你準備開始人生的下半場,「健康」才是你最重要的財富。讓運動防護師來告訴你,如何迎來一個「不跌倒」熟年生活。 台灣正邁入高齡化社會,有許多40後的人們開始規劃自己的下半場,怕自己成為「一個人的老後」,或是「下流老人」。總是積極籌劃著投資理財、攝食營養、美顏抗老,卻忘了人體健康的最基本關鍵——肌肉耐力。常聽人們這麼說:「老人不能跌倒,一跌就再也起不來了。」這是為什
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定價:320 元, 優惠價:9 288
閔傑輝的健康解碼
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作者:閔傑輝  出版社:文經社  出版日:2019/02/20 裝訂:平裝
★本書是以最新的醫學新知為基礎,所發展出的自我保健書。書中的所有醫學知識絕對都有所本,信服力道大★本書作者閔傑輝原為ICRT、民視的新聞主播,本身就有知名度,再加上他自已的醫學背景,可成為「自媒體」,自我宣傳的力度大★作者閔傑輝原為媒體人,如今轉為醫學研究者。這樣大的轉變也可成為一大話題你知道錯誤的健康觀念會讓你付出慘痛的代價嗎?本書充滿全球第一手的健康及醫學資訊,不但讓你知道的醫學上「why」;
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