*一個動作動全身*美軍特種部隊王牌教練回來了!集20年經驗,把價值數十億美元的運動科學簡化成最高效的基本訓練強健的身體=好看的身體3種類型 X 4個週期 X 92組動作複製運動員高效率移動方式,強化關節,練出真正的力量增肌效果超越舉重,燃脂超過有氧穩定肌群 X 減少傷害 X 加強協調在家鍛鍊出運動員般健美體魄,體力健康POWER UP!全套動作馬克教練親自示範每天9分鐘――鍛鍊你所夢想的體型,獲得真正的力量訓練特色:◎ 3種類型運動,92個workouts,搭配出729種組合。◎ 24週完整課表,上百張照片圖解,你只需照圖操課。◎ 不花會員費,不必聘教練,不用買器材,隨時隨地,省時、省錢、省空間。◎ 每個動作練全身,強化關節功能與運動技能。◎ 增肌效果超越舉重,燃脂超過有氧。高效練出最大肌力和運動員體格。◎ 適合所有體能,並可依個人程度調整練習輪數。◎ 打造承受每日壓力的精實肌肉、運動場與生活都實用的身體。隨書贈品:Strong & Lean「暖身兩種組合+6種緩和」運動隨行卡完美的姿勢才能打造出完美的體型。每次練習時把隨行卡放手邊,照著馬克教練的示範確實操練,省下翻書時間,練習更用心投入。做好暖身,迅速進入最佳狀態。練完課表不要偷懶,做好緩和,讓身體伸展降溫,下一次的練習更精進!
美國世哲出版公司(SAGE Publishing)繁體字版授權《公共預算制定政治學:收支、借貸與平衡》,銷行多版,轟動各國。原作者艾琳.魯本(Irene S. Rubin),以「權力鬥爭」為主題,以此檢視預算制定過程的動態,針對利益集團、政黨、官員、政策制定者和公眾之間的政治角力,做了非常深入、精彩和生動的探討。作者艾琳.魯本,從政治與比較的脈絡中,諸如聯邦赤字和醫療健保支出,以此來解釋因為時間的移轉而有了改變的預算制定。特別是第九版,作者從美國聯邦、州和地方政府以及各個政府的層級,提出了檢驗,並以最近的公共預算制定案例提供給學生,強調其中的生態關係。包含通過預算、課責與貪腐防制上,作者所分析決策過程的每一個部分,都展現出很令人驚奇的節奏,讓預算研究不再是枯燥的理論或數字,而是一場又一場活生生的政治角力,是一本相當精彩的學術著作。因為內容的可印證性與適用性,放諸臺灣的政治圈也都有頗多共通性,本書非常適合政府、國會部門,以及從事預算遊說的政治工作者閱讀。本書為美國世哲出版公司(SAGE Publishing)繁體字版臺灣的唯一授權。SAGE Publishing係Sara Miller McCune於1965年創立,以支持與教育有用的知識傳遍全球。SAGE每年出版超過1,000種的期刊與超過800的新書,橫跨各項領域。翰蘆圖書出版公司特別引進臺灣,和譯者同樣希望有助於臺灣有更合理的公共預算制定。
現在,神奇樹屋的門已經打開,歡迎加入傑克與安妮驚險又有趣的知識之旅,和他們一起時空大冒險!美國知名兒童文學作家瑪麗.波.奧斯本(Mary Pope Osborne)創作的《神奇樹屋》(MAGIC TREE HOUSE®)系列,描述一對小兄妹傑克與安妮搭乘神奇樹屋穿梭時空的冒險故事。哥哥傑克,聰明冷靜、深思熟慮,熱愛書本和知識,他會將沿途看到的事物,重點式的記錄在筆記本上;而妹妹安妮,反應靈敏,喜歡