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2024年 (26)
2022~2023 (105)
2020~2021 (34)
2018~2019 (29)
2016~2017 (16)
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平裝 (209)
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256筆商品,7/13頁
別讓自責成為一種習慣:放過自己的100個正向練習
滿額折
作者:根本裕幸  出版社:聯經  出版日:2022/11/03 裝訂:平裝
「錯不在你!」只要明白這點,就能活得更輕鬆! 總是在意他人眼光、習慣想太多的你, 其實需要的是找回自信! 超人氣心理諮商師根本裕幸,陪你擺脫習慣性自責, 進而學習肯定自己,勇於說出自我想法! 在日常生活中,你是否也常出現這些狀況? ?習慣性貶低自我,認為自己不夠好。 ?擔心和別人不同,選擇隱藏自己的想法。 ?什麼都說好,總是以他人的意見為主。 ?容易照單全收,無法拒絕他人的請求。 ?罪惡感過剩,常認為是自己的錯。 身為心理諮商師的根本裕幸認為,一個人若長期無法肯定自己, 便不容易說出意見,導致在工作、家庭或人際中隨波逐流。 他也強調:「不要把心力花在無法改變的過去,及他人的想法上。」 因為「你就是你」,做好自己最重要! 不過,到底該怎麼做,才能提高「自我肯定感」, 而不是活在他人的世界裡呢? 【Step1】接納並認同原本的自己,理解「我就是我,別人是別人」。 【Step2】找出本書中適合自己的練習,並從有能力的地方開始實踐。 【Step3】透過練習,不再認為「都是我的錯」,從罪惡感中解放。 本書收錄100個簡單、有效的練習, 不論是工作、教養或戀愛等都適用。 幫助你從小習慣中提升自信,人生更輕鬆! ▍本書特色 1. 由專業心理諮商師撰寫,內容經臨床實證。 2. 文字淺白易懂,並收錄100個練習,任何人都能輕鬆實踐。 3. 每篇內容均提供重點整理,方便讀者應用於生活中。 國內名家一致推薦 宋怡慧︱丹鳳高中圖書館主任、作家 洪仲清︱臨床心理師 胡展誥︱諮商心理師 盧美妏︱人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 蘇予昕︱諮商心理師、暢銷作家 溫暖推薦(依姓氏筆劃排列) 好評推薦 當我們能夠語氣平和地說「不」,不帶著罪惡感去請求他人相應的配合,並且面對他人批評的時候,依舊帶著堅定的自我認識,不輕易接受對方妄下論斷,我們可以說是能展現「自我肯定」的態度。誠摯邀請您,一起透過本書來學習這重要的課題,深深地祝福您!!──洪仲清,臨床心理師 這輩子最值得你努力的一件事,就是練習長出自我肯定感。──胡展誥,諮商心理師 這本書很適合每天隨機翻開一篇,閱讀、練習,並在生活中實踐。很快你會發現,自己由內而外散發著自信的光芒。──盧美妏,人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師
「聯經50 聯結的力量」社慶書展-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:7
媽媽的說話練習2:培育內心堅韌、不畏失敗的不倒翁孩子
滿額折
作者:尹智映  出版社:圓神  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
★ 出版不到一年,已影響超過2萬個家庭,暢銷書《媽媽的說話練習》作者全新力作!★ 20萬粉絲追蹤,百萬按讚肯定, 韓國最受歡迎國小老師,18年教職珍貴經驗分享!★ 獨創「不倒翁育兒法」,百萬父母讚歎:「一本簡單卻值得重複閱讀,整本都想抄錄下來的育兒指南!」★ 陳志恆(諮商心理師、臺灣NLP學會副理事長)、宋怡慧(作家、丹鳳高中圖書館主任)、林怡辰(閱讀推廣人)──共鳴推薦一百句諄諄教誨,不如一句關鍵好話用共鳴與教導並行的溫暖話語,鍛鍊孩子的心靈肌肉內在堅強的孩子,任何人生課題都能迎刃而解父母都希望孩子一生順利,然而,人生豈能毫無挫折?與其從旁保護,不如給孩子不倒翁般、摔倒卻一定能再爬起來的堅韌力量。韓國最受歡迎的國小老師尹智映,延續前作《媽媽的說話練習》兼具療癒與實用的風格,透過一段段日常生活中熟悉的情境與對話,改善親子互動與溝通品質,培養出擁有高度自尊與復原力,內在堅韌、不畏挑戰的不倒翁孩子。∕不倒翁育兒秘訣搶先看∕★身為父母,別對自己過於嚴厲→我們對待孩子的態度其實正是對待自己的態度,嚴以律己的父母也不容易接受孩子的錯誤,所以對自己寬容一點吧!★身為父母,別忘了與自己對話→和自己建立良好的關係,是與孩子建立良好關係的第一步。★身為父母,釐清自己的教養模式→以共鳴和教導為判斷基礎,可以區分四種教養模式:旁觀者、獨裁者、朋友型、導師型。意識到自己慣性的思考與對話模式,才能啟動變化。☆幫助孩子,培養強壯的心靈肌肉→情緒發展是後天的,自尊和復原力都是後天可以培養的心靈肌肉。☆幫助孩子,培養調節情緒的能力→了解自己的情緒就像天氣預報一樣,你無法改變天氣,但可以預先知道如何應對。☆幫助孩子,認識自己的感受與情緒→透過具體提問幫助孩子把模糊的感受明確化,才能同理孩子的想法和感受。一句明確的提問比反覆指示會更有效果。∕讓孩子與父母都幸福的溝通法∕◆ 以前,你可能這樣對孩子說過╳「這有什麼好哭的?不准哭!」╳「寫作業和念書本來就是學生的本分,不要鬧脾氣,寫完才能玩!」╳「不是說好玩完了一起整理的嗎?為什麼不遵守約定,還要媽媽幫你整理。如果不肯收就統統扔掉!」◆ 現在,你可以這樣說○「沒關係,你先哭完再跟媽媽說,媽媽等你。」○「是因為功課太多覺得累,還是題目太難?如果累的話就先休息一下再寫。如果是太難,那媽媽可以教你。」○「要收拾覺得很煩吧?看你玩得開心媽媽也高興,可是如果玩完都丟
新書特惠
定價:360 元, 優惠價:79 284
庫存:5
成就密碼:任何人都能實現夢想的技能
79折
作者:丹尼爾.科伊爾  出版社:先覺  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
》》》引爆企業團購熱潮的《高效團隊默默在做的三件事》作者代表作!★《紐約時報》年度暢銷書★出版10多年,全球讀者仍高口碑追捧的自我提升名作為什麼同樣努力,有些人卻能出類拔萃、夢想成真?祕密就藏在……你我都有的大腦髓鞘。作者實地探查眾多天才集聚地,揭開先天基因與後天培養都無法解釋的大腦髓鞘增長之謎!了解這個成就密碼,即使每天只花6分鐘,也創造驚人改變。◤我敢保證,你再也不會讀到比這本更重要、更有用的書。◢──湯姆.畢德士,《追求卓越》作者「熟能生巧」還不夠!掌握增加大腦髓鞘的密碼,任何人都能變得出類拔萃!▍為什麼一家財源困窘、只有一個室內球場的俄羅斯俱樂部,竟然培養出眾多打進世界二十強的女子網球高手,人數甚至比整個美國還要多?▍為什麼英國偏遠小村莊的貧窮家庭,能培育出三位世界級作家?▍為什麼在惡劣的環境下卻誕生了出類拔萃的天才,甚至是大批湧現?《高效團隊默默在做的三件事》作者丹尼爾.科伊爾歷時14個月,實地走訪9個所謂的「天才產地」,揭開了隱藏在「出類拔萃能力」背後的強大法則,也顛覆關於天才的過時觀念,並證明每個人都擁有的驚人潛力!《成就密碼》出版後立即成為亞馬遜書店和《紐約時報》的暢銷書,得到世界各地讀者的高口碑。》》》這本書要告訴你:1. 不是投入1萬小時的努力就能讓人出類拔萃,關鍵是1萬小時該做什麼事與如何做。2. 對技能養成發揮決定性影響力的是:長出更多的髓鞘。3. 長出髓鞘的關鍵在於結合3個「成就密碼」:深度練習、激發、大師級教練法。即使只是6分鐘,也會開始改變。【強力推薦】※宋怡慧,新北市立丹鳳高中圖書館主任※愛瑞克,《內在成就》作者、TMBA 共同創辦人※鄭匡寓,動一動運動媒體總編※謝伯讓,台大心理系教授《成就密碼:任何人都能實現夢想的技能》讓讀者秒懂打造成就其實很簡單,想要擁有高成就,不用像苦行僧般的練習,你只需要掌握黃金六分鐘和大腦髓鞘,讓深度練習、激發、大師級的教練法成為你變優秀的三大支柱,就能不斷升級你的終極潛力。──宋怡慧,新北市立丹鳳高中圖書館主任此書是由一連串令人激賞的成功故事,以及具說服力的腦神經科學根據所編織而成。在不同領域出類拔萃的成功事蹟背後,原來都有共同的關鍵密碼—深度練習,若能學會此書指導的原理和方法,我相信每個人都有獲得人生重大突破的可能!──愛瑞克,《內在成就》作者、TMBA共同創辦人定義一個人是天才,彷彿就能抹煞他的努力與
暑期閱讀書展-單79雙75
定價:410 元, 優惠價:79 323
庫存 > 10
青少年使用說明書:當孩子「轉大人」,父母如何讀懂他們的內心話?
滿額折
作者:黑川伊保子  出版社:時報文化  出版日:2024/03/26 裝訂:平裝
青春期的親子關係,會影響孩子一輩子!女兒大了,嫌惡父親其實是「健康」的表現!父母該如何與青春期的孩子溝通,才不會被嫌棄為說教?青春期的大腦處於難以駕馭的失控期,家有青少年的父母需要這本「使用說明書」,陪伴你走過親子關係中最難熬的那些年。「如果我兒子的性格可以像指定牛排要煎到幾分熟(想像力與整理能力各五分,保持平衡狀態),我也想這麼做,但他與生俱來的大腦,有『能做到的事情』,也會有『辦不到的事』。換個角度看,這也是每個孩子的有趣跟特別之處。」——黑川伊保子小時候乖巧聽話的小孩,到了青春期居然會罵媽媽「死老太婆」?!為何少女跟爸爸住在同一個屋簷下呼吸著同樣空氣,都會覺得有無法忍受的厭惡?大腦會隨著孩子的成長及性別,有不同的變化與發展。身為腦科學家,著有暢銷書《兒子使用說明書》等著作的黑川伊保子,用輕鬆幽默、淺顯易懂的文字,讓父母明白青春期大腦的運作狀況,進而反推現在該如何與孩子相處。本書是寫給擔心孩子不穩定的心理狀態會持續到成年、親子關係破裂、彼此缺乏互動而漸行漸遠等諸多問題的父母。讓爸媽跟青春期孩子好好溝通,不再是不可能的任務。—— 家有青少年的父母,請遵循以下的「使用說明」——別讓「否定式」的教養,成為孩子人生中第一塊絆腳石。因為自身缺點而不停被指責的孩子,在父母的強勢調教下,或許可以長成「完美的大人」,但他的小缺點無法成為個人魅力,反而會埋下自卑的種子。青春期的大腦,是用「升級版的硬體」跑舊版軟體,容易發生「系統失誤」。青少年的大腦介於「兒童腦」與「成人腦」的轉型期,處在檔案與硬體不相容的狀態,甚至比新生兒的大腦更不穩定,因此出現性情古怪、容易失控等狀況在所難免。吃飽睡好,是決定青少年身高與學習力的關鍵記憶力的強化與骨骼發育,都會在睡眠中進行,半夜滑手機會讓今天該長的身高全歸零。肉類與雞蛋則是在青春期超推的營養來源。少男少女對自我的想法大不同。青春期的男性腦不服輸,且有莫名的自信;女性腦則自我肯定感薄弱,渴望獲得他人的認同。但不論是少男或少女,都要避免讓他們養成「聚光燈要打在自己身上」的習慣。誠摯推薦(按姓氏筆畫排列)丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、親子作家 尚瑞君、親職教育老師 陳安儀、臨床心理師 鋅鋰師拔麻、親職教育講師 魏瑋志(澤爸)
暑期閱讀書展
定價:380 元, 優惠價:75 285
庫存 > 10
晨讀10分鐘:幸福的正向練習(附閱讀素養題本)
滿額折
作者:陳志恆; 江宏志; 胡展誥; 曾寶儀; 宋怡慧等-作; Dinner illustration-繪  出版社:親子天下  出版日:2024/05/30 裝訂:平裝
幸福是什麼呢?成為班上最受歡迎的人氣王;在重要的考試獲得理想成績;還是一舉拿下競爭激烈的校際比賽冠軍?但,完成這些目標就能沒有煩惱,走上康莊大道嗎?或許你心中還有好多關於幸福的疑惑,一起跟著最溫暖的諮商心理師陳志恆,從安定情緒、維繫人際連結、迎接挑戰到實現價值,四大層次陪伴青少年走出迷惘,練習找到幸福的關鍵能力!隨書配備超級強大的閱讀素養題本,幫助你秒懂PISA和108課綱的閱讀策略!宋怡慧 新北市立丹鳳高中圖書館主任|仙女老師余懷瑾 講師&作家|沈雅琪 神老師&神媽咪|林季儒 閱讀推動教師|陳品皓 米露谷心理治療體系策略長|陳怡嘉 教師、作家、講師|蔡宇哲 「哇賽心理學」創辦人兼總編輯|蔡淇華 臺中惠文高中教師兼圖書館主任|鄭俊德 「閱讀人」社群主編|魏瑋志(澤爸) 親職教育講師|羅怡君 親職溝通作家與講師誠摯推薦◎本書3大特色特色1 最溫暖的諮商心理師陳志恆,從安定情緒、維繫關係到實現價值,為青少年精選20篇優質好文。特色2 各篇均附「志恆老師的幸福練習室」專欄,延伸解析與說明,幫助青少年覺察自己的幸福指數。特色3 特別配備由品學堂針對選文編寫的《閱讀素養題本》,幫助你秒懂108課綱的長文閱讀策略。◎詳細內容對你而言,幸福是什麼?是身體健康、沒有病痛?心情愉悅、沒有煩惱?是名列前茅、考上好學校?抑或是擁有好人緣,成為校園人氣王?這個問題的答案因人而異;即使是同一個人,隨著人生階段的推進,對幸福也會有不同的定義。也許你覺得「幸福」很抽象,也許「幸福感」曾在你的生活中出現過,卻稍縱即逝,無法長久持續,無論你認為幸福是什麼,相信多數人都會認同「追求幸福」是人生的重要目標。然而,在這個變化快速、數位社群氾濫的時代,青少年的「錯失恐懼(FOMO)」日益嚴重,隨之而來的負面情緒、人際關係與溝通問題,加重了內在的不安與焦慮;外在的學業壓力、對未來的迷惘更讓青少年喘不過氣,使得幸福感距離青少年更加遙遠。事實上,幸福是可以練習的。根據正向心理學家的研究,當一個人處心積慮、執著的想獲得幸福時,反而會讓你感到失望,更不容易感受到幸福。因此,我們必須繞個彎,間接的從組成幸福的幾個核心要素出發,去構築屬於你的幸福。這本書,便是將「幸福」分成四大層次,從安定情緒、維繫關係、迎接挑戰、實現價值,透過知名諮商心理師陳志恆精選的20篇文章,加上文末的「志恆老師的幸福練習室」專欄,
新書特惠
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:2
軍人心理教育論(簡體書)
滿額折
作者:劉丹鳳  出版社:鄭州大學出版社  出版日:2010/01/01 裝訂:平裝
在撰寫的過程中,本書注重繼承與創新相結合,理論與實踐相結合,以“反思、批判、吸收、建構、應用”為主線,借鑒“現象學追問”和“解釋學邏輯”等研究方法,在上篇中,從分析軍人心理教育的概念、目前軍人心理教育中存在的主要問題與研究定位人手,分別選取心理學、教育學的學科視野,對軍人心理教育的基本問題進行理性反思,結合目前軍人心理教育的理論成果,運用系統科學的思維方法論,提出并論述了軍人心理教育整合論觀點,倡
定價:228 元, 優惠價:87 198
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
軍人心理諮詢理論與應用(簡體書)
滿額折
作者:劉丹鳳  出版社:軍事科學出版社  出版日:2008/09/01 裝訂:平裝
人們的行為既受思想、立場、觀念的支配,也受情感、意志、人格等心理因素的影響。把心理學的相關理論和知識納入思想政治工作研究體系,將心理咨詢與我軍傳統有效的思想政治工作相結合,具有重要的現實意義。
定價:192 元, 優惠價:87 167
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
婦產科臨床指南(簡體書)
滿額折
作者:崔丹鳳  出版社:吉林科技出版社  出版日:2017/06/30 裝訂:平裝
定價:504 元, 優惠價:87 438
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
遠洋運輸業務英語(附光碟)(簡體書)
滿額折
作者:楊丹鳳  出版社:復旦大學出版社  出版日:2015/08/01 裝訂:平裝
《遠洋運輸業務英語》是為高職院校水利類各專業學生編寫的入門行業英語教材。 《遠洋運輸業務英語》內容共分十個單元,包括航運業務、港口、建立業務關系、貨物操作、貨損和索賠、運費港口使費和保險、貨運單證、港口細則和代理、租船和集裝箱。
定價:216 元, 優惠價:87 188
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
識讀大學:武漢工程大學新生教育導讀(第2版)(簡體書)
滿額折
作者:鄭丹鳳  出版社:武漢理工大學出版社  出版日:2018/08/01 裝訂:平裝
定價:174 元, 優惠價:87 151
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
李瑞畫集(簡體書)
滿額折
作者:李丹鳳  出版社:福建美術出版社  出版日:2015/04/01 裝訂:精裝
定價:1200 元, 優惠價:87 1044
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
飯店服務禮儀教程(簡體書)
滿額折
作者:王丹鳳  出版社:北京理工大學出版社  出版日:2021/01/30 裝訂:平裝
定價:216 元, 優惠價:87 188
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寒地城市節水型水景藝術設計研究(簡體書)
滿額折
作者:孫丹鳳  出版社:吉林大學出版社  出版日:2022/05/01 裝訂:平裝
定價:408 元, 優惠價:87 355
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汽車美容與裝飾(簡體書)
滿額折
作者:鄭丹鳳  出版社:吉林科技出版社  出版日:2021/06/01 裝訂:平裝
本書共六章,內容包括:汽車美容基礎知識、汽車美容用品及選用、清洗汽車、汽車防護及改裝、汽車面漆美容、汽車內部裝飾美容。
定價:270 元, 優惠價:87 235
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微生物學實驗(簡體書)
滿額折
作者:張丹鳳  出版社:北京大學出版社  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
本書分為基礎微生物學實驗和應用微生物學實驗兩篇。第一篇基礎微生物學實驗主要包括微生物形態觀察,培養基的配製與滅菌,微生物分離、純化和保藏,微生物的生長,微生物的遺傳與育種,微生物分子生物學,免疫學技術,微生物分類及鑒定8章內容;第二篇應用微生物學實驗主要包括農業微生物學,食品微生物學,微生物發酵工程,食用菌栽培4章內容。全書共包含實驗117個和附錄12個。本書可作為綜合性大學、師範院校和其他高等院校微生物學、生物科學、生物工程、食品科學、農業科學和環境科學等專業專科、本科學生及碩士、博士研究生的教材,也可作為從事微生物學及相關教學、研究、管理和生產等科技人員的參考用書。
定價:348 元, 優惠價:87 303
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楓香流丹(簡體書)
作者:王丹鳳  出版社:江蘇人民出版社  出版日:2015/05/01 裝訂:平裝
缺貨無法訂購
丹鳳街(簡體書)
滿額折
作者:張恨水  出版社:南京出版社  出版日:2018/04/01 裝訂:平裝
定價:240 元, 優惠價:87 209
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
丹鳳街(簡體書)
滿額折
作者:張恨水  出版社:中國文史出版社  出版日:2018/06/01 裝訂:平裝
小說講述的是以童老五為首的一幫丹鳳街上自食其力的小菜販、小酒保們,不畏強權,忍痛挨餓,甚至不惜傾家蕩產,東奔西走,只為解救被舅舅賣給趙次長做姨太太的窮姑娘陳秀姐。在主人公們窮苦粗糲的外表之下,都包藏著坦蕩、真誠、一諾千金的俠士精魂。這群人活得普普通通,又活得轟轟烈烈。從書名到故事內容以及書中方言口語,都充滿了純正的南京味。
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
丹鳳街(簡體書)
滿額折
作者:張恨水  出版社:人民文學出版社  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝
《丹鳳街》是張恨水創作於抗戰時期的一部長篇佳作,原名《負販列傳》,從書名可以看出作者是想為下層的肩挑小販們立傳。小說講述的是以童老五為首的一幫丹鳳街上自食其力的小菜販、小酒保,不畏強權,不惜傾家蕩產,東奔西走,只為解救被舅舅賣給趙次長做姨太太的窮姑娘陳秀姐。在主人公們窮苦粗糲的外表之下都包藏著坦蕩、真誠、一諾千金的俠士精魂。小說雖不是武俠題材,卻用民間的“俠義”思想貫穿始終。
定價:270 元, 優惠價:87 235
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
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