TOP
0
0
12/26年度盤點作業,門市店休一天,網路書店將暫停出貨,12/27將恢復正常營業,造成不便敬請見諒

縮小範圍


商品類型

繁體書 (24)
商品狀況

可訂購商品 (21)
無法訂購商品 (3)
庫存狀況

有庫存 (16)
無庫存 (8)
商品定價

$200~$399 (20)
$400~$599 (4)
出版日期

2024年 (2)
2022~2023 (4)
2020~2021 (6)
2018~2019 (6)
2016~2017 (6)
裝訂方式

平裝 (24)
作者

ㄚ樺媽媽 (3)
張世姬 (3)
小潔 (2)
溫國智 (2)
若生久美子 (2)
IRIS (1)
朱寶和 (1)
李松熙 (1)
李瑞慶 (1)
林俐岑 (1)
林太 Claudia (1)
林太(Claudia) (1)
池銀暻 (1)
漢竹 (1)
郭仁阿 (1)
陳佳惠Iris (1)
靜心蓮 (1)
出版社/品牌

橙實文化 (24)

三民網路書店 / 搜尋結果

24筆商品,1/2頁
低碳水瘦身公式:最正確又美味的120道低碳菜單,4週就能成功減重6kg
79折
作者:李瑞慶  出版社:橙實文化  出版日:2022/09/20 裝訂:平裝
錯誤的低碳水飲食,有可能傷害你的身體!專業「減肥營養師」告訴你最正確的低碳飲食法,以「不運動也能減6公斤」為目標,挑選想吃的低碳水含量食譜,讓你瘦身不挨餓,輕鬆完成4週低碳、高脂(高蛋白)減重。內容簡介懶人最適合!史上最輕鬆、美味的低碳減重食譜!教你用最正確的低碳飲食法,4週完成瘦身計劃!作夢都想不到減重還教你做蛋糕?!還有下午茶跟低卡零食可以解饞?!知名的「減肥營養師」專為吃貨及懶人設計的菜單,一日三餐照著吃,讓你開心減重、放心吃。讓低碳飲食成為你的生活風格!本書特色就算減重也要攝取必要的營養成分!由減重專門營養師,獨家開發的120道低碳食譜先依據自己的飲食習慣,分析出你是要進行低碳高蛋白或低碳高脂的瘦身法。低碳高脂&低碳高蛋白,都有個別的菜單提案!口味豐富多變!早午晚餐都能根據喜好,選擇你想食用的菜單。★整本書都是賞心悅目的美味食譜!沒有多餘贅述,只針對重點營養成份說明,甩開傳統瘦身書的不迷人之處。★保留人性且生活化的設計!主食、甜點、飲品、下酒菜全包含,甚至告訴你減重期間到連鎖咖啡店,飲品的挑選守則。★外食低碳菜單這樣吃!沒時間下廚或買菜?!外食也能夠輕鬆避開外食地雷。加碼便利商店優質低碳產品大公開。★減重時也能享用零食!介紹自製或市售的低碳零食,可以解饞止餓,誰說減重一定要餓肚子呢!★最貼心的減重後不復胖食譜!四週低碳飲食計劃結束後,就算恢復正常飲食,也能利用不復胖食譜,聰明擺脫瘦身後快速復胖的惡夢。錯誤的低碳飲食法,有可能傷害你的身體! 碳水化合物吃越少越好?→NO碳水化合物也是人體必要的養分,一定要攝取身體所需要的碳水化合物份量。 只要實行一下下,體質就會改變?→NO在3個月以內短期食用低碳菜單,體質並不會改變。必須將低碳菜單視為生活風格。 吃得再多都能瘦身的菜單→NO如果你的目標是想要沒有贅肉的身材,那就必須持續執行低卡路里和低碳菜單。
優惠:橙實文化全書系
庫存:6
定價:550 元, 優惠價:79 434
不只是家常菜,是讓人想回家吃飯的好味道:ㄚ樺媽媽一生必學的101道暖心家常菜
79折
作者:ㄚ樺媽媽  出版社:橙實文化  出版日:2022/12/15 裝訂:平裝
「丫樺媽媽的幸福家常菜」 暢銷新裝版 用101道媽媽味,讓家人對你的手藝上癮 FB粉絲頁「ㄚ樺媽媽的 543 廚房」超過40萬人 料理示範影片2百萬次點閱率, 各界名人及大廚爭相合作的料理部落客! 讓每天端上餐桌的菜,成為家人最愛的珍味,真的很簡單! 看似平凡無奇的家常料理,盤中暗藏真本事,好滋味其實每個人都能掌握! 定居廣東十年,磨得一手好廚藝! 運用不同菜系特色,再搭配各種食材變化, 用最簡單好上手的作法,燒出一桌抓住家人味蕾的好菜 每個人的嘴裡都有一口自家才有的媽媽味, 紮根在心底的鹹香,是我們挽起袖子時想追尋的『家的味道』。 用款待的心調味,料理出一道道療癒家人的心、讓遊子思念的家常菜。 『因為愛吃,所以開始愛上做菜』 ㄚ樺媽媽─臉書粉絲破40萬、打破各式菜系藩離, 最具變化的料理部落客!超過2百萬點閱率的教學示範影片,是她人氣及手藝的鐵證! 結合各菜系精髓再加以變化,是ㄚ樺媽媽料理的最大特色, 在燒出餐桌日常經典之外,更多的是突破煮到山窮水盡的老菜色! 很多時候真的不是你廚藝不好,只是瓶頸太多又苦尋不著解法。 ㄚ樺媽媽這出神入化的101道,輕鬆出菜,信手拈來! ✔️『醬料』是讓料理百變的神奇魔法: 10道自製醬料與泡菜。不論是愛吃辣的潑油辣子、重口想下酒的五味海鮮醬、喜歡香酥提味的炸紅蔥酥,或千古百搭萬用醬油,平凡無奇的菜色就運用醬汁讓它與眾不同。 ✔️總是無法跳脫傳統料理手法框架的『肉類料理』: 想要征服家中無肉不歡的幾張嘴,面對牛、豬、雞、羊肉的烹調手法,常常卡關無法突破對吧?本書變給你35道肉類下飯開胃食譜,餐餐出新招。 ✔️想吃卻又無從下手的『水產海鮮』: 充滿小確幸的海鮮,在餐桌上卻永遠只有清蒸跟水煮,有夠沒創意?!ㄚ樺媽媽的15道獨門作法,簡單易做,再也不苦手。 ✔️讓『蔬菜雞蛋』料理更有功夫菜的賣相: 希望在家自己下廚也能將最簡單的蔬菜及蛋類料理提升幾個檔次,只要followㄚ樺媽媽,活用家裡現有食材,20道食譜絕對好看好吃,輕鬆上菜。 ✔️餐餐不可少,但又一層不變的『飯麵湯』: 沒吃到白飯、麵類主食及暖湯,就不算一頓溫飽的朋友們,請試試『變化型主食』,藉由不同料理法品嚐出更多層次的食材本味,更活化每天餐桌上的搭配。 「餐桌上的媽媽味是一種會讓孩子長久記憶在心坎裡!是一種會代代相傳,讓人想延續下去的家庭味道。」─ㄚ樺媽媽
優惠:橙實文化全書系
庫存:3
定價:450 元, 優惠價:79 355
手作營養親子常備料理:120道壽司飯捲‧三明治點心‧輕食特餐,天天都是野餐好日子
79折
作者:小潔  出版社:橙實文化  出版日:2018/03/19 裝訂:平裝
★「手殘媽咪也會做!120道親子野餐料理全攻略」暢銷慶功版★百萬人氣部落客―小潔媽咪重磅回歸!除了三餐,孩子最愛的點心時間,更是補充營養的最佳機會,別再用沒營養的餅乾、糖果餵食寶貝孩子了!小潔媽咪延續製作寶寶副食譜的精神,設計120道色香味俱全、簡單快速的手作親子點心。壽司、飯糰、手捲、披薩、三明治、沙拉、肉餅肉丸、清爽飲品,不須大火快炒、只要電鍋、烤箱、平底鍋,5分鐘輕鬆完成!不論是外出野餐、露
優惠:橙實文化全書系
庫存:1
定價:320 元, 優惠價:79 252
ㄚ樺媽媽的幸福家常菜:101 道超澎湃吃不膩的美味料理
79折
作者:ㄚ樺媽媽  出版社:橙實文化  出版日:2021/07/21 裝訂:平裝
從今天開始,讓家人愛上回家吃飯! 希望透過食物、透過料理,讓家人獲得滿滿的愛與能量。 料理直播界小天后─丫樺媽媽, 教你利用簡單的料理手法,就能將最平常的料理,轉化成最好的滋味。 澎湃菜色包含:自製醬料、豬牛羊、雞鴨禽、海鮮、蔬食、 各類主食及湯品,讓你輕輕鬆鬆就能快速上菜! 這是一本將餐廳才吃得到的美味好料,變身為家常菜的食譜的料理書, 一道道傳統道地的經典料理,讓全家人都愛上回家吃飯。 每次下
優惠:橙實文化全書系
庫存:1
定價:450 元, 優惠價:79 355
一起來捲壽司!:日本大師教你做33款超可愛的造型壽司捲
79折
作者:若生久美子  出版社:橙實文化  出版日:2022/01/19 裝訂:平裝
美味營養的手作親子壽司捲 暢銷再版 ★★★★★日本亞馬遜書店讀者五星好評! 日本知名壽司捲大師親授, 最受小朋友歡迎的壽司捲都在這! 捏一捏塑造型! 捲一捲好有趣! 切一切超驚喜! 吃下肚最美味! 33款可愛造型,4歲以上的寶貝可以和媽媽一起捲壽司哦! 捏 捲 切就完成!親子一起做料理,培養孩子的想像力、專注力, 讓挑食的孩子邊做邊玩,同時把可愛的造型食物吃光光! ★零廚藝也能輕鬆做!不會煮菜也能捲製壽司捲! 親子壽司捲並不是廚藝大考驗,是連小孩都能學會的有趣料理! 藉由各種捲製技巧,拼接出不同的造型,用刀子剖開壽司的那一刻,可愛模樣令人驚呼! ★日本壽司捲大師傳授!捏捲切就完成的捲製技巧! 愛心、小熊、貓咪、狗狗、蝴蝶結……33種可愛造型只要捏、捲、切就完成! 不論是野餐點心、親子聚會,都會讓大小朋友捨不得吃呀! ★特色1:零廚藝也會做!靠捏捲切就能完成! 捲製壽司比你想像中的還簡單,料理新手或小朋友,都可以簡單又快速完成哦!本書由壽司捲大師傳授捏、捲、切的技巧,讓你能輕鬆做出可愛造型壽司捲! ★特色2:親子一起做料理,提升孩子想像力與專注力! 4歲以上的孩子,看到媽媽在廚房料理,應該都充滿好奇心吧!不妨教導孩子一起捲製這可愛的壽司捲,作法簡單又能提升孩子的想像力、專注力喔! ★特色3:33款壽司捲好可愛!野餐點心、親子聚會都很適合! 書裡介紹的33款壽司捲都超可愛!不妨翻開書本讓孩子點餐,今天想做兔子造型,還是小熊造型?或是想做彩虹、愛心、鬱金香壽司捲呢?各種造型端上桌,保證讓所有人驚豔! ★特色4:循序漸進的捲製造型,請大朋友小朋友挑戰一下哦! 書裡依難度易來劃分,4歲孩子或首次接觸壽司捲的人,可以先挑戰1星等級的壽司捲,待熟練後就能往更高階的星級挑戰,做出更令人讚賞的可愛造型!
優惠:橙實文化全書系
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:79 276
ㄚ樺媽媽的百味餐桌:帶你品嚐大江南北的舌尖美味
79折
作者:ㄚ樺媽媽  出版社:橙實文化  出版日:2020/01/21 裝訂:平裝
FB粉絲頁「ㄚ樺媽媽的 543 廚房」超過30萬人次追蹤, 愛吃故愛料理,堪稱是煮婦界的料理光明燈!料理示範影片近2百萬次點閱率,各界名人及大廚爭相合作的料理部落客!內容簡介  
優惠:橙實文化全書系
庫存:3
定價:380 元, 優惠價:79 300
紐約米其林餐廳不外傳的豐盛美味╳瘦身沙拉:簡單易學的81道健康沙拉、低卡義大利麵及燉飯
79折
作者:張世姬  出版社:橙實文化  出版日:2020/06/18 裝訂:平裝
《瘦身主廚特製!81道常備瘦身料理》暢銷全新封面版 美國、韓國爆紅的減肥沙拉關鍵在這裡! 紐約人氣餐廳提供的營養瘦身食譜, 打破健康食物就不好吃的偏見! 跟著米其林主廚做 高營養+低熱量+飽足感的美味沙拉、低卡料理。 內容簡介 ★專為瘦身打造的食譜,高營養+低熱量+飽足感=好吃不發胖! 「為什麼好吃的食物,熱量都很高呢?」 「又是吃沙拉嗎?不好吃又吃不飽,當然會瘦呀!」 「健康的食物看起來都不好吃
優惠:橙實文化全書系
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
台菜小天王溫主廚的減醣瘦身料理:68道讓你越吃越瘦的減醣家常菜
79折
作者:溫國智  出版社:橙實文化  出版日:2021/10/22 裝訂:平裝
各大媒體、電視節目爭相邀請,國內外料理比賽的金牌冠軍主廚─「台菜小天王─溫國智」第一本親身實證的減醣瘦身書!68道美味料理,二個月讓你輕鬆瘦下8公斤!內容簡介 沒有繁瑣的工序,只有簡單的天然美味!跟著溫主廚一起做料理,享受健康及營養的飲食日常。68道減醣家常菜、台式小吃、鍋物和主食,讓你吃飽不發胖!「台菜小天王」溫國智主廚,親自研發並親身實驗,教你做最好吃也最有感的減醣料理。跟著主廚天天這樣吃,60天就能輕鬆瘦下8公斤!吃得開心,才能夠維持健康的減醣生活。多樣化的減醣料理,餵飽自己的胃和心靈。各界名人、專家重量級推薦,使用健康和天然的食材,滿足你味蕾的同時,也能成功瘦身!本書特色「簡單的事,重複做就是專家;重複的事,用心做就是贏家。」這本書只使用簡單的作法及健康的天然食材,教你做出輕鬆就能學會的68道減醣料理。讓你沒有做菜的壓力,就算是菜鳥新手也不用怕下廚!減醣飲食時想吃小吃?甜食?熱炒美食?這本書裡各式美味應有盡有,讓你不用餓肚子也能吃飽吃瘦!本書透過營養師的審訂把關,加上主廚的星級料理功力,將道道美食轉化成減醣家常菜,是每個家庭必備的瘦身、健康食譜書!最健康的68道常備減醣菜色,這樣吃就能輕鬆瘦!減醣之前的重要觀念減醣之前,由洪菁穗營養師帶你正確認識醣與糖,以及減醣對人體的好處及錯誤觀念。38道家常料理各式蔬菜、海鮮及肉品,皆能化身為健康的減醣美味,讓全家人大快朵頤享受同時,也能吃出健康。14道鍋物、主食吃鍋也能瘦身?沒有錯,運用豐富且健康的食材,就算天天吃鍋也不怕胖!5道經典小吃、點心減醣也能吃點心及小吃!跟著主
優惠:橙實文化全書系
庫存:3
定價:399 元, 優惠價:79 315
妳不是不會煮,只是欠栽培:讓老公和孩子把妳當神在拜!超簡單台式家常菜
79折
作者:IRIS  出版社:橙實文化  出版日:2018/04/19 裝訂:平裝
新手廚娘的逆襲來了! 簡單上手的料理來拯救欠栽培的姐妹們!讓老公和孩子把妳當神在拜、讓婆婆媽媽不敢再叨唸你過年過節、親友聚會不用再害怕!快速易學的50道台式料理,讓你翻轉人生、從此愛上料理!內容介紹姐妹們~別瞎忙了!換成醬子上菜,讓老公和孩子把妳當神在拜!結婚後才開始進入廚房當煮婦,跟著食譜照做卻讓家人吃得很痛苦。歷經幾年、上千次的烹飪壯烈戰伇後,烹飪已成為煮婦抒壓的方式!只好備好常備醬料及食材,
優惠:橙實文化全書系
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:79 276
林太的美味日常提案:林太做什麼─世界真情真不過對食物的愛【暢銷增訂版】
79折
作者:林太(Claudia)  出版社:橙實文化  出版日:2021/08/23 裝訂:平裝
林太做什麼─世界真情真不過對食物的愛【暢銷增訂版】做料理的方式千萬種做你喜歡的口味就是幸福的滋味 內容簡介 &nbs
優惠:橙實文化全書系
庫存:3
定價:380 元, 優惠價:79 300
千萬粉絲都想學!歡歡馬麻教你做小孩最愛的50道點心料理
79折
作者:郭仁阿  出版社:橙實文化  出版日:2020/05/21 裝訂:平裝
『溫暖大人&孩子的50道幸福料理』全新封面再版 超過3000萬的粉絲引頸期盼 韓國YES24書店,讀者五星好評推薦! 韓國千萬人氣料理部落客-歡歡馬麻, 教你做出最營養、超好吃的50道溫暖料理。 跟人氣料理部落客這樣做,是營養點心也是餐桌料理! 台韓超人氣料理部落客聯手出擊, 教你做出最營養、超好吃的50道溫暖料理 3000萬韓國媽媽極力推薦,韓國千萬人氣料理部落客「歡歡仙子的美味餐桌」 ★韓國超
優惠:橙實文化全書系
庫存:2
定價:299 元, 優惠價:79 236
營養師教你做!減醣烘焙:蛋糕、奶酪、餅乾、麵包、中西式早餐,美味不發胖
79折
作者:林俐岑  出版社:橙實文化  出版日:2017/09/19 裝訂:平裝
吃甜食=容易發胖嗎? 其實選對食材,就能自製健康美味的營養點心! 跟著營養師這樣做!減醣烘焙3步驟 1用「全榖食物」取代精緻麵粉 2用「天然甜味劑」取代一般砂糖 3用「植物油及堅果」取代動物油 熱量低、營養價值高,美味與健康更加倍! 內容介紹 ★高營養+低熱量+飽足感,55道健康烘焙自己做! 善用減醣美味法則,烘焙甜點不再是高糖高油的代名詞! 麵包蛋糕、奶酪餅乾、饅頭飯糰、年節糕點,都能吃得健康又
優惠:橙實文化全書系
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
暖心烘焙手作日記:新手一學就會的100道超簡單零失敗人氣麵包
79折
作者:靜心蓮  出版社:橙實文化  出版日:2019/06/18 裝訂:平裝
烘焙新手必備的第一本書!學好基礎就能快速上手! 原料、食材、工具及揉麵法, 詳盡圖解跟著做,讓你從新手變職人。 甜麵包、鹹麵包、貝果、披薩、吐司、軟歐、抹醬,超過100道超簡單又美味的麵包烘焙書! 32道甜麵包、20道鹹麵包、22道吐司、12道三明治及抹醬、9道軟歐、4道BAGEL、5道PIZZA。滿足你的烘焙魂! 簡單清楚的製作步驟,就算是烘焙新手也不用怕! 先教你認識發酵、食材、工具、烘烤等,
優惠:橙實文化全書系
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
減醣家常菜:「台菜小天王」溫國智的台式減醣料理
79折
作者:溫國智  出版社:橙實文化  出版日:2023/11/14 裝訂:平裝
「台菜小天王」溫主廚的減醣瘦身料理 暢銷慶功版金牌國宴主廚溫國智,親身實證的減醣瘦身食譜!教你輕鬆重回精實體態。營養師審訂、各界誠心推薦,68道台味食譜,讓你吃得習慣又享瘦內容簡介誰說瘦身就要吃雞胸肉和花椰菜?吃台式家常菜也能輕鬆瘦!68道美味料理,二個月讓你輕鬆瘦下8公斤!跟著「台菜小天王」溫主廚學習68道台式料理和減醣祕訣,選用健康食材和簡單的烹調方式,料理新手可以輕鬆培養自煮習慣,老手也能獲得日常烹飪靈感。吃得越習慣,越能天天堅持,自然就能瘦!書中食譜皆由溫主廚親自研發,並經過營養師審訂,帶你認識正確減醣觀念,既能健康瘦身,又能滿足你的挑剔味蕾!本書特色沒有繁瑣的工序,只有簡單的天然美味!「簡單的事,重複做就是專家;重複的事,用心做就是贏家。」這本書只使用簡單的作法及健康的天然食材,教你做出輕鬆就能學會的68道減醣料理。讓你沒有做菜的壓力,就算是菜鳥新手也不用怕下廚!減醣飲食時想吃小吃?甜食?熱炒美食?這本書裡各式美味應有盡有,讓你不用餓肚子也能吃飽吃瘦!本書透過營養師的審訂把關,加上主廚的星級料理功力,將道道美食轉化成減醣家常菜,是每個家庭必備的瘦身、健康食譜書!最健康的68道常備減醣菜色,這樣吃就能輕鬆瘦!減醣之前的重要觀念減醣之前,由洪菁穗營養師帶你正確認識醣與糖,以及減醣對人體的好處及錯誤觀念。38道家常料理各式蔬菜、海鮮及肉品,皆能化身為健康的減醣美味,讓全家人大快朵頤享受同時,也能吃出健康。14道鍋物、主食吃鍋也能瘦身?沒有錯,運用豐富且健康的食材,就算天天吃鍋也不怕胖!5道經典小吃、點心減醣也能吃點心及小吃!跟著主廚的減醣方法製作,滿足你想吃甜食的慾望。5道醬料常備料理自製常備醬料保存,在家隨時都能快速上菜!醬料怕胖不敢吃? 別擔心,跟著主廚這樣做,各式料理都能輕鬆品嚐。6道冷凍即時料理份量多做一些,即能分裝冷凍保存。食用之前再解凍覆熱,即能享受到不輸餐廳的美好滋味!最適合沒時間天天下廚的你!
優惠:橙實文化全書系
庫存:3
定價:399 元, 優惠價:79 315
林太的深夜廚房:55道適合深夜小酌的好客私房菜
79折
作者:林太 Claudia  出版社:橙實文化  出版日:2024/01/23 裝訂:平裝
會做菜又會攝影的女漢子─「林太做什麼」 睽違三年的最新下酒食菜單! 好客又好吃的林太, 用最愛的料理和擺盤美學,教你享受生活及美食! 只要有了這本食譜,即使是料理新手, 也能讓家裡瞬間成為笑聲滿滿的居酒屋~ 用簡單的料理和滿滿的人情味, 款待在座的食客吧! 內容簡介 不用上居酒屋,在家就能快速端出一道道下酒好菜! 與三五好友斟上一杯好酒和幾盤下酒菜,一起把酒言歡一整夜。 不分中式日式,沒有料理國界限制,只有滿滿的笑聲和滿屋菜香, 專屬於你的微醺居酒屋開張囉! 人氣部落客「林太做什麼」,教你享受日常下酒美食! 林太設計出多道涼拌小菜、肉類及海鮮料理、暖心又暖胃的鍋物、意猶未盡的零嘴,跟餐廳的料理相比更加方便且美味﹗無論與好友家人相聚或是單人小酌,都能輕鬆滿足大家的胃蕾。 本書特色 「能讓你微笑的事,就瘋狂的去追吧!」 「Go crazy for anything that will make you smile.」 人生有限,請好好去做所有會讓你微笑的事情! 對林太而言就是做菜、攝影和出書,都能讓她微笑著睡著。 這本書以愛為出發點,我希望有一天我也可以被先生、親人們用料理記憶著,因為料理可以影響一個人一輩子,我們對親人的記憶,也很常是哪一道菜不是嗎! 用料理來訴說愛,很浪漫很具象,而且我們會記得很久很深,這一切都是因為我們有愛。 專業講解餐酒搭配要點: 由Ciceron啤酒侍酒師、長年吃貨歪嘴雞「馬千里」所撰寫,餐飲搭配沒有一個絕對SOP準則,與其說是學問,更像是一門藝術。提供搭配餐點的飲品選擇,也讓大家做好下酒菜時,可以同時更享受這些菜色的魅力。 多吃菜才能減少罪惡感: 運用當季的蔬果,利用醃漬、清炒或涼拌方式,快速上菜。誰說下酒菜一定非肉不可?多點蔬菜少點罪惡感啊! 無肉不歡的下酒菜單: 肉類和海鮮是最適合作為下酒菜的啊!運用海鮮及香料的涼拌方式,就能吃得無負擔!當然也有各式煎炸烤的肉類料理,既開胃又下酒!但請切記要斟酌飲酒啊! 湯品和零嘴跟酒也好搭: 來碗高湯烏龍麵或牡蠣鍋也是不錯的選擇,暖胃的湯品以及脆口的零嘴,是必備的家常料理。零嘴除了大人外,小孩也會一口接一口吃不停啊!
優惠:橙實文化全書系
庫存:4
定價:399 元, 優惠價:79 315
蔬食.舒食:營養且豐盛的200道美味素食
79折
作者:漢竹  出版社:橙實文化  出版日:2024/12/24 裝訂:平裝
英國有1/6的人口正在考慮成為素食者, 美國將近有1/10的人口正奉行素食飲食法, 悄然傳播的素食文化, 使得素食逐漸成為一個全球時尚的標籤, 吃素已經成為一種全新且環保又健康的生活方式。 內容簡介 有人覺得素食味道太平淡,其實,素食也可以很誘人。 素食的材料不只是青菜蘿蔔,它可以很豐富。 素食也有酸甜苦辣,素食也有煎炒烹炸。 細心品味素食的味道,就像品味生活的味道一樣, 總會找到我們所期待的幸福滋味。 也有許多人提倡週一吃素,這種新興的素食主義者運用折中的辦法,並非單純摒棄葷腥,而是以含有豐富營養素和微量元素的素食為主,輔之以乳製品、蛋,每週固定一天吃素。一般大眾都容易做到,還能給身體一整天清爽的感覺。 本書特色 你為什麼吃素? 為了信仰、出於道德、擁護環保還是跟隨時尚? 又或者,想在重油重鹽的飲食後,找回平淡的滋味呢? 無論原因為何,吃素會讓人感受到愉悅。 生活中,我們經常在吃素,只是自己渾然未覺。 出門在外,總是要委屈自己的胃。可是回到家,身體就會得到珍重的對待。涼菜清爽的口感、小炒家常的味道、燉煮時的烹飪聲音……幸福感油然而生。 選擇素食,選擇健康: 說到吃素,我們會在第一時間想到「健康、養生、綠色、天然」等詞彙,這是素食最本真的魅力。很多人吃素後,感覺身體很舒服,比如輕鬆、輕盈、不上火等,就像忙了幾天的人飽飽地睡了一覺,是由內而外的感受。 那麼,素食還有哪些好處?你都知道嗎?除了很多女性熱衷的減肥瘦身外,吃素的好處還有很多。 愜意素食:不油膩、無添加、多風味: 素食餐廳裡的素食為什麼那麼好吃?有些素食太油,會不會變胖?家常素食怎麼做才美味?不放味精、雞精,還能放什麼?介紹烹飪素食建議使用的油脂,選好油才能做好菜! 吃素反而胖,真是沒吃對: 吃素怎麼還會胖?這是很多減肥的人難以接受的「事實」。有些長期吃素的人,身體比較健康,但是體重超標。這是為什麼呢?其實,素食本身脂肪含量較低,這是人們選擇吃素的原因之一。但為了口感,很多人在烹飪素食時放了過多的油脂和調味料,熱量很高。因此,人們常在不知不覺中攝取了隱性脂肪。那要怎麼辦呢?答案就在書裡。 不同族群的素食方案: 素食好處多多, 整體來說,就是讓我們身心愉悅。生活中,很多族群都可以感受到素食的魅力。無論是有肥胖問題或是便秘困擾,抑或是有糖尿病、高血壓、高膽固醇、痛風和骨質疏鬆等疾病,都有適合你的素食飲食方案!
優惠:新書特惠
庫存 > 10
定價:450 元, 優惠價:79 355
作者:李松熙  出版社:橙實文化  出版日:2018/01/18 裝訂:平裝
《90道手作幸福早午餐》全新封面再版經典美味早午餐,自己動手做!簡單╳美味!水波蛋‧班尼迪克蛋‧三明治‧麵包‧沙拉‧濃湯‧果汁人氣主廚傳授的幸福魔法料理!內容介紹超人氣咖啡廳主廚傳授,90道經典早午餐全收錄!‧90道水波蛋、班尼迪克蛋、庫克先生、庫克太太……經典歐風早午餐食譜,步驟簡單容易,打造暖心美味的幸福餐桌! ‧以蛋料理為基礎,搭配三明治、麵包、沙拉、濃湯、果汁,讓你利用簡易食材,搭配出各種
缺貨無法訂購
米其林主廚教你做紐約風時尚瘦身沙拉:沙拉、義大利麵、燉飯、牛排、濃湯,81道吃得飽又吃不胖的瘦身料理
79折
作者:張世姬  出版社:橙實文化  出版日:2016/09/05 裝訂:平裝
好吃又可以變瘦,主廚特製食譜大公開!主廚特製低卡路里美味沙拉、義大利麵、燉飯、濃湯、牛排,吃得飽又不發胖,不用出國就能享受紐約五星級餐廳料理!簡單╳美味,做出米其林人氣料理!超市買得到的食材,就能簡單做出豐盛好吃的米其林人氣料理!健康的食物也可以很好吃,好吃的食物也可以很健康!如何把沙拉做得更好吃?入選「米其林餐廳」的主廚獨家公開,好吃又可以瘦身的81道食譜★81道好吃又可以減肥的米其林主廚食譜,
優惠:橙實文化全書系
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:380 元, 優惠價:79 300
美味營養的手作親子壽司捲:捏捲切就完成!和孩子一起做野餐點心X造型便當
79折
作者:若生久美子  出版社:橙實文化  出版日:2018/04/19 裝訂:平裝
★★★★★日本亞馬遜書店讀者五星好評!親子一起做料理,培養孩子的想像力、專注力,讓挑食的孩子邊做邊玩,愛上吃蔬菜!33道親子手作美味餐,4歲以上孩子就能和媽媽一起完成!捏一捏塑造型!捲一捲好有趣!切一切超驚喜!吃下肚最美味!內容簡介33款壽司捲好可愛!野餐點心X派對宴客超有面子!★零廚藝也能輕鬆做!不會煮菜也能捲製壽司捲!親子壽司捲並不是廚藝大考驗,反而更像是手工藝!藉由各種捲製技巧,拼接出不同的
優惠:橙實文化全書系
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:350 元, 優惠價:79 276
作者:張世姬  出版社:橙實文化  出版日:2017/07/18 裝訂:平裝
《米其林主廚教你做紐約風時尚瘦身沙拉》暢銷全新封面版沙拉=吃不飽、沒營養?米其林超人氣瘦身主廚,破解你對沙拉的迷思!只要掌握高營養‧低熱量‧飽足感三大瘦身關鍵,就能吃得飽又吃不胖!沙拉也能吃得飽又健康!瘦身主廚精心設計81道活力營養沙拉、充滿飽足感的豐盛海鮮沙拉、療癒心靈的爽口沙拉……再特別收錄低卡美味的牛排、濃湯、燉飯、義大利麵,減肥也能安心吃!★專為瘦身打造的食譜,高營養+低熱量+飽足感=好吃
絕版無法訂購
  • 1
  • 2

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區