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小心！你的健康正發出警告訊號！也許你非常重視膳食，但是，你吃對東西了嗎？也許你的飲食習慣良好，但是，營養足夠嗎？也許你懂得如何補充營養，但是，對健康有益嗎？一般人大都知道什麼食物有益健康，然而絕大多數的人卻不知道錯誤的飲食習慣會為健康帶來反效果！ 本書即針對我們的日常膳食，指出錯誤的地方，讓我們既不必去照顧減肥中心生意，也不必刻意食用健康食品，就能為自己的健康加分！
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