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商品簡介
【目次】
Part 1 腰痠背痛怎麼辦?
1.痠痛打哪來?
2.痠痛的剋星──復健科
3.復健醫師的百寶箱
Part 2 這裡痠那裡痛──各部位的痠痛
1.全身性的痠痛
2.肩頸和上背部疾病
3.手部關節疾病
4.骨盆和下背部疾病
5.腿部關節疾病
Part 3 遠離疼痛自己來
1.姿勢決定一切
2.疼痛自療法
3.動一動,痠痛不見了
Part 4 瞭解痠痛Q&A
附錄1:醫院常見的復健儀器
附錄2:痠痛復健運動對症表
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