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魅麗。花火原創小說66折起
預防老化享受養生樂趣套書(共二冊)
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商品簡介
套書明細

商品簡介

本套書包含
你又忘了嗎?─年過40歲也能成為記憶達人
懶人養生術
 
你又忘了嗎?─年過40歲也能成為記憶達人
你是不是常常忘了老闆昨天交待的事?
你是不是覺得去年的事比上星期的事更記憶猶新?
正值壯年的你,是否開始擔心自己的體力不在,記憶力退化,被疾病纏身?
年紀尚輕的你,是否也開始憂慮未來的健康?在本書中,日本腦科權威高田明和博士有鑑於此,指出說明造成老化的原因,提出如何預防老化的方法。除了能提早預防痴呆、慢性疾病,更能讓你找回青春之道,擁有美好的健康生活!

懶人養生術
養生很麻煩吧?
養生是有錢有又閒的人在做的事吧?
照顧全家溫飽都來不及了,沒那個命來養生!

如果你也這樣想,那就錯了!有錢人的養生靠money,懶人與窮人的養生靠自己!
因為懶,養生一定要簡單又便利;因為我們不是有錢人,養生一定要平價又高效率。
本書作者從事醫藥記者多年,通曉健康及養生常識;特別的是,他的父親是知名中醫,他的家族有多人從事醫療專業,他運用己身所學所知,加上家傳的祕方祕訣,及真正有醫學根據的養生原理,創作了這本《懶人也要養生》。
本書從環境、運動、睡眠、心理、防病等方面切入,讓讀者先從日常生活中建立養生氛圍,再進入最重要的「懶人養生食補」,告訴您吃對食物、挑對食材、針對體質、注意食忌,您就是懶人中的養生高手! 

套書明細

ISBN 商品名稱 定價
9789866798092 你又忘了嗎:年過40歲也能成為記憶達人 230
9789866798207 懶人養生術 220

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