大腦活化手冊：提升智力的85個腦力訓練

只要方法對，大腦可以變的更聰明更好用！
85個簡單又有效的腦力訓練，每個人都可以做得到！
作者長時間觀察在學習、玩樂、運動、工作、打電動、作家事、聊天等等日常生活情況時腦部的活動，並調查在非日常的情況下腦部的活動，將這些調查結果整理出一套有效又簡單的大腦鍛鍊方法。只要我們掌握大腦的具體運作模式，就可以針對大腦的各個部位作加強。

腦是可以改變的。
持續做一個月的腹肌訓練，腹部就會產生肌肉，這是眾所皆知的事。我們的大腦也和肌肉一樣，一經鍛鍊，就會愈來愈靈活。例如，據報告顯示，持續練習丟沙包，和這個運動相關的腦部就會長大。目前，愈來愈多的證據顯示，腦部是可以快速地被改變的。
由於我們平時就有在用腦，所以鍛鍊腦部並不會像運動不足的人鍛鍊肌肉時效果這麼大。這和每天跑好幾公里的人，做一下簡單的肌力訓練，也不會有什麼變化，道理是一樣的。可能有人聽過「人的腦據說只運用了百分之幾而已耶！」這是騙人的。我們一直以來就用了相當多的腦力，如果只用百分之幾的話，早就「腦死」了吧！
但是，如果我們再加強一下用腦的方式，就能夠徹底掌握整個腦部的運作了。
做肌力訓練時，如果能將意識集中在要使用的肌肉部位上，效果就會大大地提昇，這對有在運動的人來說，是眾所皆知的常識。腦力鍛鍊也可比照相同的方式，只要去設想腦部使用的部位，下意識地去「動腦」即可。
只要能具體地設想自己腦的哪個部位要如何運用，就能輕易掌握腦部的運作了。
此外，了解自己和他人腦的習性，更可以讓你的腦在整個腦際網路中，發揮最大的效能。本書要介紹的正是這個技巧。

徹底鍛鍊大腦的9個功能，頭腦就會愈來愈好！
提高「影像記憶力」1．額葉⇔海馬
學習「技巧記憶」2．額葉⇔線條體⇔小腦
活化「圖像記憶」3．額葉⇔枕葉
活化「音韻環」4．額葉⇔顳葉
提高「空間認知能力」5．額葉⇔頭頂聯合區
提昇溝通能力，增加積極度　6．額葉外側部⇔眼窩部⇔帶狀回
激發幹勁　7．線條體
和自己的腦相處　8．腦內物質
和他人的腦相處　9．扁桃體

85個腦力訓練超簡單
背一個電話號碼、回想昨天的晚餐、動手做園藝、同手同腳走路、抄錄一段小說、繞口令、表情辨識、扭轉身體、對鏡子眨眼、唱KTV…等，持續做就會讓你的大腦越來越聰明。