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會生病，九成的原因都是因為你吃得太多了！
「平常你都吃些什麼呢？」對於前來診所的患者，這是我第一件要問的事情。
這個問題也同樣問問你。
「你平常是不是盡是吃些燉煮的東西或是油炸食品呢？」
「你會不會拖到很晚才吃晚餐，吃完晚餐又馬上睡覺呢？」
「你是不是就算肚子不餓，一到了吃飯時間還是照吃不誤呢？」
如果你的答案都是肯定的，請馬上調整現在的飲食習慣。因為這些全都是飲食過量的行為，而且簡直就可以說是「沒病找病」的行為。
「平常你都吃些什麼呢？」對於前來診所的患者，這是我第一件要問的事情。
這個問題也同樣問問你。
「你平常是不是盡是吃些燉煮的東西或是油炸食品呢？」
「你會不會拖到很晚才吃晚餐，吃完晚餐又馬上睡覺呢？」
「你是不是就算肚子不餓，一到了吃飯時間還是照吃不誤呢？」
如果你的答案都是肯定的，請馬上調整現在的飲食習慣。因為這些全都是飲食過量的行為，而且簡直就可以說是「沒病找病」的行為。
作者簡介
鶴見隆史
一九四八年出生於日本石川縣。畢業於金澤醫科大學，現為鶴見診所院長。主要著作包括有：《「酵素」打造不生病的體質！》（青春出版社）、《長壽的關鍵就在於「酵素」》（河出書房新社）、《癌症不會奪走生命──推翻餘命宣告的醫師們的建言》（共同著作，Wani books）、《Dr.鶴見隆史 酵素活力健康果汁》（JTB Publishing）、《真實的癌症治療秘方》（中央ART）等多本著作。
一九四八年出生於日本石川縣。畢業於金澤醫科大學，現為鶴見診所院長。主要著作包括有：《「酵素」打造不生病的體質！》（青春出版社）、《長壽的關鍵就在於「酵素」》（河出書房新社）、《癌症不會奪走生命──推翻餘命宣告的醫師們的建言》（共同著作，Wani books）、《Dr.鶴見隆史 酵素活力健康果汁》（JTB Publishing）、《真實的癌症治療秘方》（中央ART）等多本著作。
目次
第一章 吃飯六分飽，健康沒煩惱
第二章 消化能力是健康之鑰
第三章 少量飲食的建議
第四章 建立少量飲食的生活習慣
第五章 利用吃飯六分飽而取得酵素
第六章 採取酵素相伴的生活模式
第七章 鶴見式酵素斷食法的建議
第二章 消化能力是健康之鑰
第三章 少量飲食的建議
第四章 建立少量飲食的生活習慣
第五章 利用吃飯六分飽而取得酵素
第六章 採取酵素相伴的生活模式
第七章 鶴見式酵素斷食法的建議
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