火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主

你的孩子是哪一型的過動症？
木型孩子：富冒險精神，靜不下來，容易受挫。
火型孩子：外向，愛玩鬧，容易情緒起伏與衝動行事。
土型孩子：擅合作與調解，壓力大時易擔憂或優柔寡斷。
金型孩子：固定作息讓他安心，專注一件事時不易轉移到別的事。
水型孩子：想像力豐富的夢想家，常會忘了時間。

如果你要教養過動症（ADHD）的孩童而不希望仰賴藥物或將孩子的問題視為病態，本書提供革命性的指引。小兒科醫師兼過動症專家柯恩創造一套方法，幫助你找出孩子獨特的專注類型──木、火、土、金、水──減輕引發過動症症狀的壓力。這套個別化的方法能幫助孩子減少衝動行為，調節注意力，更自信地適應學校與家庭的生活。

柯溫醫師說：「過動症不是疾病，是症狀。」本書對表現出專注力困難的孩子提供深刻的類型解析，指岀孩子值得肯定的地方、值得支持與鼓勵發展的正向特質。這種觀點比狹隘的標準醫療更富同情心，同時也能以比較科學的角度了解孩子與環境的關係。」

史蒂芬‧柯溫醫師（Stephen Scott Cowan, MD）

小兒科醫生，專長為整體發展小兒醫學，協助兒童與家庭已有二十多年的經驗。他是美國兒科醫學會（American Academy of Pediatrics）及該學會發展障礙部門、美國醫學針灸學會（American Academy of Medical Acupuncture）會員，紐約醫學院（New York Medical College）臨床講師，在世界各地演講過，目前在紐約執業。

譯者
張美惠

台灣大學外文系畢，輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯作《Y染色體：男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作獎（翻譯類佳作獎）。譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父：蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後：孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建：重塑婚姻與自我的願景》、《鏡子裡的陌生人》、《快樂是一種陷阱》、《我願意陪伴你：點亮生命的九堂課》等書，現從事專職翻譯。

國內外人士推薦

柯溫醫師對過動症的觀察和分類深刻獨到。他以寬容心同理孩子的困難和需求，引領孩子覺察自己及他人和環境，找到方法，按部就班走出過動症帶來的苦惱。他協助父母、老師用不同的眼光重新認識孩子的獨特性，給予個別化的處方，建立安全的氛圍，用讚美、欣賞、鼓勵引領孩子優勢發展及建立自尊。在藥物之外，希望深愛孩子的父母也把這本書當做工具書。
――台灣赤子心過動症協會理事何美華

……剛開始只是覺得有趣，但越瀏覽就越覺喜悅。這本書不採治療ADHD的觀點，反而對於不同特質的學童有著細膩的描述。柯溫醫師並將師法於自然的系統做了完整的說明，相當適合在實務上得協助照顧那些被視為教室秩序破壞者的大人所用。
――柯書林（心理諮商師）

「突破性的傑作，每個孩子都是獨一無二的，值得以更開闊、更有智慧的方式治療。這本精彩好書指出藥物之外還有補充性的健康選擇。」
──喬布拉（Deepak Chopra），作家，喬布拉健康中心（Chopra Center for Wellbing）創辦人之一

柯溫醫生對過動症提出極有見地的總結：「不是疾病，是症狀。」本書對表現出專注困難的孩子提供深刻的類型解析，指岀孩子值得肯定的地方，值得支持與鼓勵發展的正向特質。這種觀點較諸狹隘的標準醫療更富同情心，同時也能以比較科學的角度了解孩子與環境的關係。」
──麥特（Gabor Mate），著有《注意力缺陷症的形成與因應》（Scattered: How Attention Deficit Disorder Originates And What You Can Do About It ）

「柯溫的醫術與經驗無人可比。他的原創醫療法幫助了許多孩子，書中蘊藏的智慧值得細細品嘗。」
──李普曼（Frank Lipman），著有《重燃生命之火》（Revive: Stop Feeling Spent and Start Living Again）

「這是一本非常有深度與衝擊力的好書，如果你尋求以完整深刻的方式了解與治療過動症，這本書肯定能改變你和孩子的生活。作者不僅透過專業的論述，突顯孩子的基本性格是展開個別化療癒的關鍵要素，同時也為專注力的重建貢獻了精彩的篇章。他的支持與建議確實改變了我和兒子──一個很特別的水型孩子。別出心裁的傑作，很慶幸世人能認識柯溫醫生的親和與天份。」
──萊恩（Maggie Lyon），常撰文探討健康與靈性，身心靈生活方式顧問，lyonlifestyle.com創辦人

「務實又兼具文采的好書。作者幫助我們以全新的角度，重新認識並學習欣賞與同情家中焦慮、苦惱、讓人苦惱的孩子。他告訴我們過動症有很多種，就像表現出過動症症狀的孩子也各不相同。他幫助我們這些成人按步就班地協助孩子，過程中自己也獲得知識與愛的成長。」
──高登（James S. Gordon），精神科醫生，身心醫學中心（The Center for Mind-Body Medicine）創辦人，著有《七階段走出憂鬱》（Unstuck: Your Guide to the Seven-Stage Journey Out of Depression）

「我非常幸運遇見柯溫這位用心又傑出的小兒科醫生。他將投入生命志業的熱忱化為書中淺顯順暢的文字，引導那些迷失在過動症或注意力缺陷症（ADD）混亂訊息的家庭，幫助他們徹底改變做法，釐清許多方面的觀念：包括醫藥；文化歧見；各種治療的選擇、認識與平衡。家長可以將這本書當作重要的工具，支持與鼓勵孩子在自己內心找到一個家──這是很寶貴的能力。」
──柯爾（Paulette Cole），紐約ABC家具（ABC Home）的執行長與創意總監

「作者引領我們超越一般的標籤，避免一體適用的思維。書中提供精彩的見解幫助我們了解每個孩子，這本書很可能徹底改變家庭對孩子的照顧、老師的教育以及醫生的治療方式。」
──班菲德（Harriet Beinfield），著有《天地之間》（Between Heaven and Earth）

「這本書為兒童發展障礙的領域增添重要的利器，面對此複雜問題的父母或醫師都應該拜讀。柯溫醫生稟持深厚的醫學知識，數十年來研究與治療注意力缺陷症及其他發展疾患的個人經驗，佐以傳統中醫活潑的原理與講求平衡的特質，發揮強大的加乘效果。這本書讓我們能以更開闊、深刻、個別化的方式了解每個人獨特的問題與需求，從而更有機會產生持久的改變。精彩好書！」
──梅洛醫生（Woodson Merrell），紐約以色列醫學中心（Beth Israel Medical Center）綜合醫學部門主管，著有《健康養生》（Power Up）

在目前探討注意力缺陷症與過動症的文獻裡，本書是一股清流。作者結合了實務治療師的動機、多年執業的成功經驗與健全的現代醫學知識，加上認真研究歷史悠久的亞洲醫學智慧而獲得的明智判斷，提供我們看待過動症的新角度。他的方法鼓勵我們欣賞孩子的獨特，以真正人性化的方式提供個別照顧，拯救這些孩子和他們的父母擺脫憂慮。身為父親與祖父，我很喜歡這本書，凡是愛自己的孩子，希望孩子在困境中能茁壯成長的人，我高度推薦這本書。」
──瑟曼（Robert Thurman），為人父、祖、曾祖，哥倫比亞大學西藏佛教研究教授

如果孔子、孟子是現在的學生
柯書林（心理諮商師）

「怎麼有ADHD診斷的學生越來越多？」
這個存在心中多年的疑惑，隨著校園臨床經驗的反思而略有理解。

一是過往不是所有孩子都會走上念書一途。
有志且有環境可栽培其入私塾受教育者，實為鳳毛麟角。大多數人的學習經驗，不是繼承父業就是拜師學藝。前者若能持之以恆者，乃因其在心性上本來就屬定性較高者。而多數人的學習則是透過師徒傳承，多半靠跟著做久了後，慢慢摸出其中竅門。所以就算學徒不夠專心，只要師傅抓住其心性，一樣將學生磨出某個程度地本領（所謂「師父領進門，修行在個人」）。

但近一百年來，都會地區的教育已由「寡眾菁英」或「師徒傳承」轉型為集體待在課堂接受「有效率」地知識輸入。因材施教的理念在教室現場操作實屬不易，加上為了讓「知識輸入」得以順利進行，於是對課堂秩序的要求就得跑到首位。所以對那些不容易切換至「知識輸入」模式的腦袋，就極容易被壓力已趨滿載的第一線教育人員，認定為是不夠專心或是愛搗亂的「麻煩製造者」。

通常，這些看似缺乏學習動機的孩子可能會送到輔導室，部分肇因於關懷不足的孩子，是可以藉由輔導老師耐心與愛心鼓勵下而開始好轉。但仍有一部分苦勸不聽的腦袋，就只好再轉送醫療專業單位進行評估鑑定。

彷彿無法適應與眾人在教室接受「知識輸入」模式的腦袋，就有很高的機率被定位為「好動」，甚至在醫療專有名詞過於濫用的環境下，被診斷為「過動兒」或「分心症」的孩童數目就自然變多了。

二是現代科技已經有足夠的能力，為抓牢學童注意力（商機所在）而設計出一堆「超飽和刺激」的3C產品。
當代孩童的心智已經習慣被動地接收著「超飽和」的刺激（從出生後就暴露於過度的刺激，大腦的神經發展自然跟以往的孩童有著顯著地差異），少有機會用心感覺周遭或是對於身心感受進行反思（這些活動其實需要由有心人予以引導），於是能主動發想或者將靈感或領悟以文字圖畫或音符加以輸出者，就更少見了（偏偏這卻是一個生命能否產生自我存在感的關鍵體驗）。

如果孔子、孟子是現在的學生，一樣接受著大量抓牢其注意力的3C產品，真不知其在每天八小時的純聽課或抄筆記的過程中，會如何自處？

當然目前已有許多老師也大量採用多媒體素材來引導學生思考，只是流行的3C產品推陳出新，網路軟體的開發更是一日千里……搞不好從小接觸電子資訊的學生對於操作多媒體的本領，仍是遙遙領先著認真進修的夫子。那麼「不專心上課的失魂者」或是更「專心於虛擬世界的腦袋瓜」，在數量上出現直線攀升現象時，也就不足為奇。

更別提少子化與高齡化，讓孩子習慣被舒服地滿足（一堆大人照顧一個小孩，造成「供給」遠大於「需求」），所以其對無聊或挫折的忍受力自然更無機會鍛鍊。

身為於校園服務近十六年的臨床心理工作者，也只能憑著經驗累積來協助一個個有著個別特質卻統一被貼上ADHD標籤的學童。

收到張老師文化寄來即將付梓的《火孩子，水孩子：從五行幫助ADHD孩子專注與自主》一書，剛開始只是覺得有趣，但越瀏覽就愈覺喜悅。

這本書不採治療ADHD的觀點，反而對於不同特質的學童有著細膩的描述。柯恩醫師並將師法於自然的系統做了完整的說明，相當適合在實務上得協助照顧那些被視為教室秩序破壞者的大人所用。

「本書不是要將孩子的問題怪罪到父母頭上，而是要讓父母成為解決方案的一部分。」（引自本書第五章）

成長與改變絕對可能，只是需要時間練習。
請允許給自己與孩子，真正足夠的時間，持續練習。
多年之後，你會更感謝你與你孩子有過如此獨特的生命旅程。