圖解吳神父腳部按摩保健法 【暢銷改版】

【正宗】吳若石神父腳部按摩技法

【隨書限量贈送】鄭英吉博士獨家研發按摩球

腳部按摩之父吳若石神父與傳統醫學博士鄭英吉三十多年來的驗證成果

【最簡單】按摩手法與反應區圖文對照，輕鬆上手

【最容易】獨家研發按摩球，自己按摩不求人

【最方便】腳踩按摩球，隨時隨地自我保健

【最有效】每天20分鐘，病痛自然消

30多年前，吳若石神父因膝蓋舊疾發作，因緣際會下他開始自學按摩法，也開始幫週遭的親友鄰居按摩，口耳相傳下，來找吳神父按摩治病的人 越來越多。

後來與長年研究中醫與腳部按摩的鄭英吉老師相識，兩人便展開長期切磋、研究、教學的合作。這本書便是鄭英吉老師將他們30多年來應用在臨床上的實證與方法整彙而成。包括了按摩的基本理論、按摩手法和要領、按摩的順序、操作需知、實證等，搭配詳盡的解說圖，讓讀者在家便可按圖索驥自行學習，並強調無劇痛，以安全手法，利用適度痛感，掌控身體狀況，改善各種不適，並改正「愈痛愈有效」的錯誤觀念，人人都能輕鬆上手，用按摩法整體改善來保健全家人的健康。

• 瑞士人，現定居台灣台東縣。

• 1978年自學腳部按摩治癒關節炎後，1980年返回瑞士進修腳部按摩專業，之後返台開始熱心服務大眾。經媒體爭相報導其神奇療效，因而求助者絡亦不絕；於是成立研究會和相關協會推廣腳部按摩。迄今，「吳若石神父腳部按摩」在華人地區名聲斐然，遂被稱之為「腳部按摩之父」。本書即是他30多年研究的腳部按摩技法。

【作者序】小紅球的故事與歷史 文/吳若石神父

致各位閱讀這篇文章的朋友：
我願意先與你們分享以下這個故事：最近有一位年約五十歲左右的婦女來看我，當然也順便享受腳部健康法（就是大家俗稱的腳底按摩）。她拿出一個紅色按摩球，一個已經磨損得很嚴重且已「不成球形」的小紅球。她說，八年前她病得很重，有人告訴她必須去找台北的一位鄭英吉博士幫助她。
她找到了鄭老師，鄭老師耐心地聽她訴說自己的故事；這位女士的先生在二十年前離開了家庭，她辛勤工作，獨力扶養三個孩子，兩個大的在念大學，最小的一個是高中生，但是嚴重的糖尿病、心臟問題和腎臟病一直折磨她，讓她連覺都睡不好。為了撫養孩子她沒有任何積蓄，更沒有辦法負擔腳部按摩的費用。鄭老師幫她做完腳部按摩後，給她一個紅按摩球並仔細教她如何使用－－每天至少二次，每次十分鐘。只要持續這樣做，身體一定會逐漸康復，更鼓勵她為了身體一定要忍耐並持之以恆，也願意再次免費為她服務。當然紅球是免費送給她的。八年過了，她的身體真的改善了。孩子們也陸續畢業並工作，她的財務狀況也大大改善了。她希望能讓大家知道這樣的事情，來表達自己無限的感恩。她更進一步說明八年來，她每天使用這個紅球不曾間斷。我真的很高興她與我分享這樣的生命故事，並告訴她，好了不起的堅忍毅力啊！這樣的毅力很多人都做不到，他們的身體也無法獲得改善。於是我告訴她，我們最好的醫生和最大的藥房就在我們的雙腳，只要刺激腳部的反應區就可以改善我們的健康狀況。這八年來她為自己做的努力，也為這個方法做了證明與解釋。三個孩子都很欽佩媽媽的堅忍與毅力，他們也會為瞭解決自己便祕或其他身體不適等狀況踩上這顆紅球。
這顆按摩球的故事可長了。最早鄭老師發明的按摩球，不是長現在這個樣子，而是經過實務使用與經驗中不斷研究改進，以便能更有效的發揮功能與效果。經過多年的努力，我們終於將現在的樣子呈現在大家面前，希望大家喜歡。
我受邀去非洲的辛巴威、尚比亞、坦尚尼亞教授腳部反射治療法，深切瞭解這些貧窮國家的人民大多無法負擔任何醫療費用，我們的腳部健康法成了美妙上天送給他們的禮物，因此紅色按摩球在非洲許多地方非常受歡迎。
我做腳部健康法已經三十多年了，深深瞭解起初上主在創造人時，就已經將所有身體的反應區，放置在我們的身上；當年我推廣這個方法，是要幫助周圍的人，只要我們瞭解它們的位置，就可以經由刺激這些反應區來改善健康並預防疾病。
腳部健康法真是上主賜給我們最好的禮物，只可惜很多人都不知道。若是我們過著健康的生活、做足夠的運動、好好照顧自己的身、心、靈，並懂得使用這個紅色按摩球，就一定能保持健康並能預防疾病，但一定要保持毅力與耐性。我們不是每天都要吃飯睡覺嗎？自己身體保健也是一樣的道理啊，每一天我們都要為身體健康付出心力啊！
以前我們利用這個健康法來幫助周圍的人，希望有一天把它普及到偏遠地區，讓缺乏醫療資源地區的朋友，也能善用這種簡單容易又省錢的保健法。我一定要感謝鄭英吉老師，因為他的辛勤努力並發明了這個了不起的按摩球，使得自我保健更容易，自己的健康自己照顧，這才是我們的最終目標。最後，希望擁有這個按摩球的人能每天使用它，在你看電視、覺得身體哪裡不適、或任何時候都去使用它。當你付出耐性與毅力，你的身體一定會得到很大的幫助和改善。
祝福你們平安。

腳部按摩Q&A
按摩後，為什麼會有反應？
按摩後新陳代謝功能增強，養分能量增加，損傷的細胞組織得到修復，促使人體的生理功能逐漸恢復正常。經絡、血管、神經、內分泌等系統能正常運作，傳達了各器官組織的病理資訊，就像斷線的保全系統線路，修復後已能傳送警報信號，讓主人適時採取正確的反應，以便應急。所以，按摩後有了反應，不用擔心，不必著急，繼續按摩多休息，一兩周後，病理反應現象就會慢慢消失，精神、體力會越來越好。

按摩後會有什麼反應？有了反應該怎麼辦？
按摩後，每個人的反應都不盡相同，大概可歸納成以下幾項：
輕微發燒：這是體內免疫系統有能力和細菌作戰後，免疫細胞與細菌的結合體產生的毒素，刺激腦神經所引起的反應，使體溫升高讓細菌不容易繁殖，表示免疫系統已恢復作用，不用擔心。
代謝廢物排出：鼻子有病的人，鼻黏液分泌增加，鼻蓄膿者帶有腥臭味，這是淨化作用的現象。腎臟功能不正常者，尿液起變化，顏色變深、味道變臭、尿量增加，有些人會排出白色狀尿液，這些都是毒素、代謝廢物排出的良好現象。大腸功能不好的病人，排便次數增多、量也增加、糞便較軟、帶有惡臭，有些顏色加深，甚至排出黏稠像嬰兒的綠便，這也是毒素、廢物排出的現象。子宮頸糜爛的婦女，白帶大量分泌，若摻雜紅、綠、黑等顏色分泌物，表示內含細菌或有其他病變，宜找婦產科醫師做進一步檢查，不要拖延。
腳部的痛覺更加敏感：這也是人體的痛覺——自我警報系統，慢慢恢復正常的現象，繼續按摩五、六次後，痛感就會逐漸減輕，病理反應現象就會消失。人體器官、組織有病，在體表與本體等高位置上的每個完整的獨立節段，都會有相同的病理資訊。細胞的結構改變，神經纖維增加，所以痛覺特別敏感，按摩時可依個人的耐痛力，適度的施力，以求取較大的療效。
胃口大開、食慾增加：這是新陳代謝功能增強，身體需要更多能源、營養素，來修補損傷康復中的組織。神經系統、內分泌、腸胃、循環等取得連繫互相配合，一起運作產生的反應。
過去的老毛病重現：根據經絡學說的說法，「經絡所過，主治所及」。這是把以前還沒完全康復，或被藥物控制、潛伏著的疾病，藉著經絡氣血流動，清除阻塞，把潛在的舊疾或病因的所在逼出來，是生理功能正在復原中的好轉現象，不是副作用，更不是復發，不用害怕，這是根除本病的重要階段；原病會一再重現，表示療程有問題，只消除或是控制了症狀，本病依然何在。

隔多久按摩一次？
身體虛弱的病人，剛開始按摩，也許反應很遲鈍，甚至麻木沒有什麼變化，不要灰心，繼續努力；這是病情較重的病人，神經的連結、體內自動調節系統已損傷，需要較長的時間來修復。體弱而病情較輕者，痛闕較低，會有敏感的痛覺，只要按照自己最大的耐痛程度，求取最大效率的按摩，必定得到很好的效果。為了提高療效，開始的幾天連續按摩，效果一定比間斷按摩來得好。患有慢性疾病的軀體，就好比裝滿水閒置在外已久的水缸，上層看似乾淨的清水，缸底滿是沉澱的雜物、污泥。舀水時，前幾瓢都是清水，攪動了缸底的雜物後，水質會漸漸變得混濁。腳部按摩引起的反應就像這樣，沉寂已久或被壓抑的症狀會一一呈現，患者以為好久不見的老毛病復發，是腳部按摩的副作用。其實，這是身體清除體內累積廢物，新陳代謝的必經過程，可消除疲勞；毒素、廢物等排出體外，內臟、細胞組織恢復正常運作，人體的生理功能逐漸復元。持續的按摩就好比一場棒球賽，希望連續安打，跑壘者才能安全上壘，不斷向前推進，最後跑回本壘得分。正確的按摩法，不會有不良的後遺症，沒危險性，可以每天按摩。像經常換洗衣物一般，讓它成為我們生活的一部分。只要有疲勞現象就開始按摩，不需等到疾病發作才想清除體內的毒素和廢物。它是一項可以隨想隨做，不需看時、選場地的簡易保健技術。活到老、做到老、常保健康平安，何樂而不為。

淋巴反應區腫起來、變硬、變顏色該怎麼辦？
經常在半夜裡，接到許多著急的請教電話，一位病患的家屬，太太半年前發現乳癌，已經做完化療和放療，看了腳部按摩的書，每天三次很認真的照書操作，尤其是淋巴反應區特別按摩大約半小時，一個多月下來，太太的腳背腫了起來、變硬、呈現淡紫黑色，可不可以繼續按摩？這是典型的癌症患者的家屬心聲，全心全意只想要讓患者恢復免疫力，以為多按摩淋巴反應區就可以產生免疫力，沒心情把書的內容仔細看完。要注意：每次按摩時，最好要做整體治療，兼顧五臟六腑。正在發作的急性症，為了救急或某些特殊症狀，可選適合的反應區做症狀治療。但是每個反應區最好不要超過5分鐘，以免傷害相關反應區的皮膚、肌肉組織或骨膜。這位先生就是在同一反應區按摩過久，肌肉組織為了避免過熱造成傷害，而產生了水腫的症狀。這時不要再繼續按摩同一區，要讓反應區休息一、二週，改採手背的對應療法，讓傷處復元。
當淋巴細胞和細菌作戰雙雙陣亡，它們的結合體經淋巴管送往淋巴結過濾，若毒素、廢物過多，淋巴結無法過濾過多的外來異物，就會阻塞淋巴的迴流，引起淋巴的浮腫。推散浮腫的淋巴反應區是為疏通淋巴的阻塞，要使身體免受病源體感染，必須要有健全的淋巴系統。而健全的淋巴系統就得靠五臟六腑，尤其是肺、脾、胃、肝、腎、紅骨髓等器官組織能正常運作，發揮整體功能，病痛減輕心情好、元氣足，人體的免疫功能自然提升。
古醫者早已說過：元氣足、正氣強，就能抑制病邪，淋巴球、巨噬細胞、白血球等免疫系統有關的細胞，才能發揮機能，這也是本書腳部按摩整體保健所能達到的功效之一。

反應區和生理解剖位置不一樣的部分有哪些？
根據生物全息學說的全息律，人體各部位的每個全息元上的分布規律與各對應部位，在整體上或其他全息元上的分布規律相同，成為整體的縮影。然而，因為整體結構的不同，在我們的身體就有眼、耳、心、甲狀腺、不完全一致。這是腳趾、腳跟與人的頭顱骨、骨盤形狀不同，不成比例的關係。所以位置不同，但高低相同。

【見證】
吳神父腳部按摩改善了我的
腳部腫脹、淋巴腫瘤 芳妮∕旅遊業者
從事旅遊業工作已有二十二個年頭之久，業務壓力及自我要求的煎熬下，在一次公司旅遊後身體起了變化，左腳腳踝開始不舒服，原以為是爬山扭了腳， 前往骨科治療一段時間仍然沒有起色，受傷處也開始腫脹（對應按摩區參考：腹部淋巴p82、p170，軀幹淋巴p87、p172），真不知如何是好。
就在此時，我承辦足部協會出國考察團的旅遊業務，而認識了馬老師。之前雖然我有接觸過有關腳部按摩的訊息，當時的做法是愈痛愈有效，最後實在是痛得受不了而讓我怯步。然而經過馬老師的說明及解釋後，才瞭解現在已經是腳部健康法，不再用以前的手法，新手法是將過去多年的研究融入了中醫的經絡，五行等醫學理論，於腳部所呈現的病理反應現象來治療，依照個人的症狀做整體性的整合，破除一般頭痛醫頭腳痛醫腳的觀念。
經過鄭老師仔細檢查後，發現我的問題應該是出在腹部而不是腳部。我立刻前往台大及馬偕兩家大醫院做更深入的檢查。結果和鄭老師說的一樣，腹部確實有疑問。接著幾次更精密的檢查，醫生確認是腹部腫瘤，必須開刀才能切除。我即刻向鄭老師商量並說明我的情況，鄭老師提議開刀之前一定要將身體調整到能量最好的狀況，這才是開刀最有力的本錢。於是我天天到鄭老師工作室做腳部按摩。
在聖誕節當日我住進了醫院，手術後情況一切順利，沒想到新年假期過後醫生根據我的病理報告，宣佈我得了惡性淋巴腫瘤（對應按摩區參考：大腸p144、p207，小腸p140、p205），必須接受六次化學治療及二十次放射線治療。此刻我才知病情的嚴重性，接著馬上進行化學治療的療程。根據醫生的說法，打完藥後會有嘔吐及食慾不振（對應按摩區參考：賁門p131，幽門p201，脾p138，胃、十二指腸p131、197）等副作用；但在整個療程中，除了第一次有點噁心外，其餘完全沒有任何不適症狀出現。相反我的食慾非常好，令醫院的其他病友非常羨慕及訝異，甚至連護士都以為我服用何種偏方。現在回想起來，當時開刀前三個月做了密集式的腳部按摩，讓我身體儲存不少的戰鬥資源，這才是我最大的本錢，我才能在一次又一次的挑戰中獲得勝利。
做治療的日子是辛苦且漫長的，將近有半年的時間在和生命做拔河比賽，而每次比賽我都能挑戰成功，除了飲食上的調整外，我天天都到鄭老師工作室報到，只因那裡除了有舒服的按摩外，老師們的專業及關懷，客人之間互相分享心得與互相鼓勵，讓我不只有生理上的治療，更有心靈的諮詢和慰藉，身心靈都能獲得完全的釋放及改善。

【見證】
吳神父腳部按摩改善了我的
腰痠背痛、不孕
珊珊∕家庭主婦
婚後，順利生下一子，我沉浸在為人母的喜悅中，原本想替兒子添個弟弟或妹妹，卻在懷孕初期自然流產。傷心過後，立刻尋求中醫協助。等呀！盼呀！半年後仍無半點訊息；納悶之餘，持續進行二度調整體質，一年後再度石沉大海，但結伴同行的朋友卻開心地懷孕，並生下一個健康寶寶。我只好強打起精神，繼續第三階段的苦行，但此時已意興闌珊，甚至開始懷疑起自己的生育能力。於是我到大醫院做徹底檢查，醫師說，我的卵巢及輸卵管異常需進行腹腔鏡手術；但術後想自然懷孕要有守株待兔的毅力，不妨考慮人工授孕。我絕望地將孩子的用品逐一送人，也一直自問：到底是我太貪心？還是上天有意要我學會珍惜的真諦。
是否上天聽到我的聲音？兒子的蕁蔴疹在中西醫雙管的治療下，改善仍有限，然後我偶然發現鄭老師按摩工作室。兒子在經過半年的腳部按摩下，經大醫院的過敏源檢測，對食物的過敏級數為零，不但可以吃帶殼海產，連假性近視（對應按摩區參考：眼p56、p154，腎p133、p199，肝p202）都獲得改善；欣喜之餘，我也開始親身體會箇中奧妙。因長年的腰痠背痛（對應按摩區參考：胸椎p63、p158，腰椎p65、p159，薦椎p67、p160，腎p133、p199，我接受全息共振療法；就在此時，我懷孕了！醫師發現，依據胚胎著床位置，竟是由原本不通暢的右側輸卵管（對應按摩區參考：卵巢p113、p187）受孕的。懷胎十月，健康又可愛的女兒終於誕生，兒子也開心的榮升為哥哥了。