自學中醫祕笈實用篇：人體還原法與再平衡秘訣

〈封面提要〉
「天下武功唯快不破！」作者
積四十多年經驗，發明「無痛針（灸）法」，
只要稍加改造，用巧勁即可快速、不痛、準確進針，
自學中醫者一定要學起來！

〈推介本書〉
人之所以生病，多因六淫、七情之邪侵入體內，致身心、陰陽、寒熱、虛實失去平衡而引發。只要了解四氣、五行對五臟的原理，善用五味、五色，以藥物、飲食調理，還原人體本來的平衡狀態，保持免疫力正常即可改善不適。
必要時（如急性期）可以針灸、按摩、放血、拔罐緩解。作者有四十多年經驗，深信利用「無痛針（灸）法」，加上電針儀，效果立馬出現。
本書附錄特別分析：最近媒體炒得沸沸揚揚的「多位名人因胰臟癌、食道癌過世」新聞，證明「人體還原法與再平衡」的重要性。請多加體會。

高富芝 醫師
1932年生，私立淡江大學中文系
國立政治大學教育研究所畢
美國遠東大學中醫研究所進修
美國自然醫學研究院院士（American Academy of Naturopathic Medicine）。
曾任
台北市立成功高中專任教師
國立中央大學教授
美國紐約鳳鳴中醫院主任醫師
現任
巴西聖保羅富園診所院長

作者經常回國義診，認為以針灸加電針儀，很少碰到無法改善的症狀；
不願針刺者就以手指點按、壓揉代替，一樣有效。
著有《超簡易阿是穴療法》、《易理針灸抗癌》、《養生四通法》《新夾脊穴療法》《一棒在手百病全消》等書

【自學中醫祕笈實用篇】目錄
推介序：近取諸身遠取諸物可通神明之德 董延齡 … … 03
推介序：享譽國際大醫師─高富芝小傳 王甦 … … 05
推介序：祈願「洛陽紙貴」再現台北 蘭觀生 … … 09
自序：八八初度的一點心得與奉獻 高富芝 … … 10
第一章 人體不平衡與四氣五味有關 … … 17
四氣、四性及四氣五味
第一節 了解藥物之四氣、四性 … … 20
溫熱屬陽、寒涼屬陰 細審藥物氣味才能正確應用
經過現代藥理研究後更清楚 四氣與神經系統的關係
對代謝的影響 對急性感染性疾病的作用
第二節 結合四氣五味才能臻於完善 … … 28
五味：甘、辛、酸、苦、鹹
酸收澀、苦燥濕、甘緩急、辛發散、咸軟堅
還有淡味及澀味 從此五味定於一尊
第三節 食物之四氣五味更重要 … … 43
傳統醫學強調藥食、醫食同源 食物可粗分為寒、熱性
還有溫、涼、平三種食性 常見食物的四氣、四性
可依其存在狀態與烹調方式細分 分成三大類比較客觀、實用
四氣以胃氣為首，脾胃出五味 「人以水穀為本」可以治未病
「四氣平衡」就是「人體平衡」原則 人體平衡法首重食飲有節
還要注意「忌口」及「發物」 皮膚病人的飲食要特別注意

第二章 五行與五臟、五味、五色等 … …
第一節 五行 … … 62
五行基本概念：金木水火土的相生相剋
第二節 五行與五臟 …… 65
五臟之性─肝、心、脾、肺、腎的作用
六腑─膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦、心包絡
脾胃生五臟之氣 五行與五臟之對應關係
人體還有很多地方對應到五行
第三節 五味對應五臟 … … 87
食物分為「五味」─五味之性 食物不止五味，應為六或七味
食忌：「五禁」與「五裁」 食物之性在升降浮沉
藥食同用較可達到「五味平衡」 五氣、五味養生
五行五味相兼才算養生 飲食均衡以保人體平衡
最好能兼顧四氣五味 四性食物種類與效用
五味食物之種類與作用 最好能五味相兼
第四節 五色內養之道 … … 112
五色對五臟
第五節 五行平衡就是人體平衡法 … … 116
五行平衡很簡單 五行與中醫養生的綜合應用
一、木→肝 二、金→肺 三、水→腎
四、火→心 五、土→脾
還可善用子午流注 五行平衡為平衡法的基礎

第三章 外感六淫、內傷七情 … … 129
第一節 外感六淫 …… 130
風為百病之長 寒邪凝滯易引發疼痛
暑邪最易引發熱證 濕邪最易阻遏陰陽氣機
燥最傷肺、影響肌表 火邪分內外火
還要留意六淫之外的「六運」
第二節 內傷七情 … … 142
七情通於五臟 七情太過則傷五臟
為什麼七情屬於內傷病 一、大喜傷心
二、大怒傷肝 三、過憂傷肺 四、過思傷脾
五、過悲傷肺 六、大恐傷腎 七、大驚傷心也傷肝

第四章 如何落實「人體還原法與再平衡」… … 154
第一節 坊間常見的保健養生方法 … … 155
一、湯液法 二、針灸 三、按摩推拿
四、導引 五、食療 六、其他
第二節 數十年經驗提供參考 … … 160
一、針灸：適用範圍及效用出乎想像
二、按摩功效僅次於針灸 三、拔罐與放血

附錄：人體(飲食)平衡法防癌之我見
─從近日多位名人罹患胰臟癌、食道癌講起 … … 205