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養好腦就不怕呆：阿茲海默預防計畫
商品資訊
ISBN13：9789863682769
出版社：合記
作者：Gary Small; Gigi Vorgan-原著
譯者：湛茗任;蘇羿囷
出版日：2019/02/01
裝訂／頁數：平裝／304頁
規格：20cm*21cm*1.5cm (高/寬/厚)
商品簡介
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商品簡介
關鍵七日計畫，擊退阿茲海默。
就阿茲海默症來說，預防勝於治療，而你只需要一星期，就能有效提升你的記憶和心智能力。你只要透過《養好腦就不怕呆－阿茲海默預防計畫》所提供的各類測驗和評估，設定好自己的起跑線之後，就可以隨時開始執行計畫：
．用簡單記憶技巧，克服日常記憶問題。
．要確實調整飲食，就吃10種護腦食物。
．交替訓練你的腦，動一動你的左右腦。
．要減低壓力（失智和阿茲海默的危險因子），就從冥想和11種放鬆技巧開始。
基於最新腦部健康及長期記憶的研究和發現，本書提供了具科學根據的阿茲海默症預防計畫，讓你日日保持思緒清晰，時時刻刻保養你的大腦。
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