痔瘡自救全書：痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養，搞定國民病一本就通！

有「痔」之士的解脫之書！其實，90%的痔瘡都可以自癒！
10多年痔瘡手術專門醫師，教你在家生活自救術！
診斷╳自療╳治療╳術後保養，一本搞定！


根據統計，台灣人在漫長的一生中，九成以上的人曾遭受程度不一的痔瘡症狀，盛行率之高，有「十人九痔」之說！
而懷孕的準媽媽則有76%出現過痔瘡症狀！

痔瘡，是台灣民眾閉口不談的「國民病」！
盛行率如此之高，就算現在沒有不適症狀，也須時時注意，
若已經有痔瘡，千萬不要忽視，拖成難以收拾的症狀 ！

你是有「痔」之士的高危險族群嗎？
快來做以下檢測，檢查你的危險指數！
口 你是長期久坐久站的辦公室上班族？
口 你是常便祕或腹瀉的族群？
口 只要喝酒吃辣、晚睡或疲憊，就覺得肛門腫痛？
口 排便正常，但一排便就滴血？
口 排的明明是軟便，卻帶著血水？
口 曾因蹲下站起或騎腳踏車而肛門滲血？
口 感覺肛門搔癢，半夜最癢？
口 覺得肛門口像是卡著東西，這種感覺時有時無或者一直存在？
如果超過3個以上的症狀，請小心，痔瘡可能隨時找上你！

在台灣，痔瘡的好發年齡層為20～60歲，50歲以上的民眾約一半曾罹患過痔瘡，平均來說約50%～86%的人在一生中曾受其影響。而現代人久坐不動的生活型態，又讓我們更容易罹患痔瘡！許多人有痔瘡卻避而不談、置之不理，直到肛門功能失常，引發敗血症、毒血症，或者婦科疾病才真正去重視它。痔瘡，離我們既親近又遙遠，私密又難以啟齒。

你心中最難言之隱的疑惑，就由痔瘡手術專家鍾雲霓醫師為你一一解答！


【本書特色】
痔瘡疑難雜症，一本搞定！
◎痔瘡是什麼？──專家告訴你，痔瘡歷史幾千年，古人也痛過！
◎排便流血=痔瘡？──痔瘡？大腸癌？肛裂？相關病症一次認識。
◎我的痔瘡跟便便有關？──從認識便便開始愛護痔瘡，便便型態及症狀對應表。
◎醫生怎麼檢查痔瘡？手術怎麼做？──專業經驗分享，化除看診恐懼。
◎痔瘡不治療會怎樣？──專業案例分享，小心肛門功能失常、膿毒血症、婦科疾病找上門。
◎痔瘡一定要動手術嗎？──在家自癒痔瘡良方，安心專業又保險。
◎我的痔瘡是「末期」嗎？──破除錯誤認知，痔瘡分級大不同。
◎如何預防痔瘡？──飲食攝取、排便習慣、排便肌群訓練！全方位解救痔瘡！
保養痔瘡，人人有責。今天開始，拒當有「痔」之士！

鍾雲霓 醫師
現任禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科╱微創痔瘡手術專任主治醫師，曾任馬偕紀念醫院一般外科總醫師、外科住院醫師，渾然天成聯合診所痔瘡專任醫師。
熱愛外科與手術的鍾醫師，喜歡無影燈下專注做著精巧縫合的每個時刻，十多年外科經驗讓她有「痔瘡達人」之稱。常受邀各大健康節目，如《別讓身體不開心》《健康兩點零》《57健康同學會》及訪談節目《SS小燕之夜》《媽媽好神》等，現為《醫師好辣》固定班底，更是台灣媒體提到痔瘡手術的第一諮詢醫師。

經歷
● 日本大腸肛門醫學會會員
● 東京辻仲病院婦女肛腸外科部進修醫師╱第七屆東京大腸直腸外科會議會員
● 渾然天成聯合診所痔瘡專任醫師
● 馬偕紀念醫院一般外科總醫師╱馬偕紀念醫院外科住院醫師

Facebook｜痔瘡手術女醫師-鍾雲霓
https://www.facebook.com/hemordr/

鍾雲霓醫師衛教網站
https://www.hemordr.com/

禾馨醫療體系執行長 蘇怡寧醫師
禾馨民權婦幼診所院長 陳保仁醫師
禾馨醫療體系營運長 林思宏醫師
──醫界專業推薦

POP Radio台長 林書煒
知名主播 許晶晶
──藝界好評推薦

作者序
得「痔」免驚！本書能解答所有疑惑

這是規律而平常的一天，天剛亮時，打理好孩子送上學後，在健身房落地窗前，望著初醒的城市晨跑，最後在微光中，將今日手術的病歷看過。

這是漫長外科訓練中習得的自律，盡量讓能掌控的作息規律，以因應可能面對的挑戰和不定性，因為，即便是再單純的疾病，都有千變萬化的可能，不同的病人將表現不一樣的病徵，我們在日復一日的手術中，學會對疾病保持謙卑、對組織保持尊重。

痔瘡是任何人都可能遭遇的困擾，而痔瘡治療是一門微妙的藝術。

同樣的疾病，在不同病人身上，便有著不同的變化和挑戰。鑽研痔瘡治療的我，除了十多年來，在臨床和刀檯上，反覆體會痔瘡組織的特性外；也在生活中，反覆試驗各種飲食和習慣。當然，也因為為人母的身分，親身體驗孕產過程中痔瘡的各種變化。

「我的症狀是痔瘡嗎？我的痔瘡嚴重嗎？」
「為什麼我的症狀和我朋友的症狀不一樣呢？」
「非要開刀嗎？開得乾淨嗎？我不想開刀，有辦法能治嗎？」
「有好多治療方法，我適合哪一種呢？開完刀要怎麼保養？」
「為什麼有人說痔瘡治得好，有人說治不好呢？痔瘡要怎麼預防呢？」

多年來，我深深體會了，面對如此古老而普遍的疾病，坊間資訊仍眾說紛紜，幾年前，在師長的啟發下，我設立了衛教網站：www.hemordr.com

定期更新關於痔瘡的衛教資訊，希望以淺顯易懂的方式，讓患者更安心；而今，整理多年來的臨床經驗成冊，是希望能以更完整的方式，分享我診治患者的心得。

門診時間有限，有時候很想為焦慮的病人細細解釋痔瘡的來龍去脈、仔細釐清飲食上或生活習慣上的疑問，有時，也很想為是否要為接受手術而徬徨的病人做分析。於是，我把這些絮絮叨叨的叮嚀寫進這本書裡，像是一本關於「痔瘡」這個疾病的共同筆記，希望能給予有困擾的病人些許指引，也希望能陪伴擔憂的你。

另外，這本書裡，特別以「Dr.鍾的人生相談室」收錄了五篇我醫學生涯中的小故事，無論是溫暖擁抱的瞬間、掌心的溫度、思念的眼淚，是這些經歷，讓我相信人與人之間的真誠善意，以及生命中真摯而美好的小事情；也是這些信念，在日後漫長的行醫路上，指引了我方向。

感謝我的恩師許自齊教授，在外科訓練的漫長歲月中，以身教、言教引領著我，並在帶我赴日學習的過程中開拓我的視野；感謝支持我的盟友們，無論和我共同跨科照顧病人，或成為我堅強的後盾，我深深珍惜這份情誼；感謝我的家人，成為外科醫師的另一半從來不是容易的事，感謝你一路上支持著我承受這份工作中的壓力和不定性，謝謝你始終支持我的每個決定，陪伴我面對一路上的風雨。當然，也感謝我親愛的編輯群，協助我將這些年來的臨床經驗整理成書、讓讀者易於閱讀。

最後是，謝謝曾走進診間、或正在閱讀這本書的你。

這十多年來，穿梭開刀房和診間，是你們的信任、支持和包容驅動著我。

「醫生，真的很謝謝你。」

病人起身出診間，這麼對我說時，我常會靜靜望著離去的背影，笑著出神。

也謝謝你。

讓我有這個榮幸，成爲你的醫生。

鍾雲霓

作者序 得「痔」免驚！本書能解答所有疑惑

第1章 天啊！我該不會有痔瘡？
人類獨有！直立行走的代價
照護屁屁第一步！必學肛門結構課
痔瘡不是病，而是生理構造！
痔瘡症頭可大可小，如何處理？
跟隨四季變化，痔瘡症狀百百款
平平是痔瘡，型態、治療大不同
Dr.鍾的人生相談室 成為一位醫生

第2章 聞痔色變！為什麼是我得到痔瘡？
生活習慣、體質不佳都是得痔候選人
旅行者腹瀉，可能讓痔瘡更嚴重！
體重過重，當心痔瘡找上門！
搞懂痔瘡分級，才能對症治療
不治療也沒關係！積極監控是關鍵
排便超痛又流血，不是痔瘡是肛裂！
屁股痛別輕忽，小心肛門瘻管作怪！
Dr.鍾的人生相談室 王伯伯要去西伯利亞旅行

第3章 向專業醫師求助！自己的痔瘡，也能自己救
自行照護前請找醫師診斷
低脂高纖飲食法，讓你腸保健康
避免有痔難伸，喝水是基本功
改善便祕與痔瘡的良方：益生菌
排便習慣好，痔瘡不來找
腸道健康嗎？觀察大便就知道
便祕分類型，改善方式大不同
比起按摩，運動更能解救便祕
對肛門最好的日常保養
這樣保養，遠離肛門搔癢
術後要定期追蹤和保養
孕期痔瘡與便祕改善全攻略
關不緊的血龍頭！長期出血對策
痛到爆炸的血栓痔，這樣處理！
Dr.鍾的人生相談室 耶穌來看我

第4章 消除恐懼心理！該鼓起勇氣看診嗎？
翻開千年痔瘡治療史，你不孤單！
別害羞不尷尬，交給專業醫師吧！
橡皮筋也能處理痔瘡？
完整解析痔瘡手術及麻醉方式
大哉問！手術常見問題解析
Dr.鍾的人生相談室 刀檯上的傳承

第5章 難以啟齒，只好私訊醫師
可以不開刀嗎？能不能用成藥？
肛門好癢！難道是痔瘡來搗亂？
肛門出血啦！我該怎麼辦？
按摩可以救痔瘡？真的嗎？
Dr.鍾的人生相談室 放棄心肺復甦的女孩

試閱一
【人類獨有！直立行走的代價】

在悠悠百萬年的演化當中，人類從趴在地上移動，漸漸直起身、空出雙手，看得更遠、手部更靈活。然而，本來造物設計將肛門置於人體後方，卻因為直立後移到了身體下方，從此，不管坐、站、跑、跳，肛門永遠處於最受壓迫的位置。隨著肛門部位血管日夜膨脹，最終滑脫出肛門外，便形成我們熟知的痔瘡。

如果我們像大部分的四足動物一樣爬行，肛門承受的重力影響就會比現在少，排便時向下拉扯的衝擊也會減少。所以啊！痔瘡，是人類直立付出的代價。

別懷疑！人類是唯一會長痔瘡的生物

「我不相信！除了人類之外，一定還有其他動物有痔瘡問題！」有一天開刀時，團隊護理師們心血來潮，開啟了痔瘡動物的票選活動。啊！真的只有人類有痔瘡啦！不信你們來踢館看看。

「袋鼠！袋鼠常常站著，一定有痔瘡！」

是啦！澳洲觀光海報都有袋鼠站定、回眸望向鏡頭的照片，可能會讓人產生牠的肛門和人類一樣在軀幹下方的印象。但袋鼠擁有的是泄殖腔，不像人類是獨立的直腸肛門系統，所以牠排便時不需要擠壓用力。此題結案，袋鼠不會有痔瘡。

同理可證，貓、狗、豬、牛、馬、羊……這些四肢著地的動物，同樣不會有痔瘡問題；而鳥禽類的腸胃道開口是泄殖腔，邊走邊大小便，沒有忍便或肛門壓力過高的現象，更何況，牠們的泄殖腔開口也在身體後方，因此如果你養鳥，完全不用擔憂牠長痔瘡。

仔細想一遍，自然界裡像人類一樣每天兩隻腳站立，有著獨立腸道開口、幾乎是以全身重量將肛門壓在軀幹底部、每天走來走去的動物，還真的沒有。所以啊！放寬心接受我們先天直立的弱點，也一起坦然面對這個從人類祖先站起來後就開始存在的古老痼疾吧！

只要是人類都可能有痔瘡的問題，知道了這點，不知是否讓你稍微寬心了呢？每回門診聽到病人問我「怎麼知道有沒有把痔瘡拿乾淨」時，都會讓我不禁皺眉。大家對痔瘡應該要有個正確概念：它本來就是人體的一部分，排除剛出生的嬰兒，在使用十幾年肛門後，幾乎所有的成人都會有輕微痔瘡，差別在於痔瘡有沒有帶來令人困擾的症狀罷了。而輕微痔瘡在肛管裡其實負責了守門員的角色，在我們站立時像個軟塞子密密地將肛門滴水不漏地閉合

當有了這些基本觀念，就無需再聞痔色變啦！

四大因素，導致痔瘡脫出！

曾有文獻統計，在漫長的一生中，可能有九成以上的人曾遭受程度不一的痔瘡症狀，如果只是很偶然的腫脹、出血，幾乎無需處理，注重日常保養即可；若症狀持續，則需要尋求積極的治療方式。而隨著年齡增長，發生痔瘡症狀的機會越高；儘管歐美統計，痔瘡盛行率在性別比例上為男：女＝２：１，但也有可能是女性比較羞於就醫、因而低估的關係。

關於痔瘡脫垂的原因，大概不外乎幾個因素：

1. 肛門軟組織與韌帶（Treitz's Ligment）老化鬆弛：三十歲以後，全身上下的軟組織都開始受到地心引力影響而下垂，臉皮會下垂、眼皮會下垂、肚皮會下垂，小腿靜脈會突出下垂，每天或坐或站都處在身體最下方的肛門，當然也會有皮、肉、血管往下脫垂的問題，只是我們給這種肛門組織鬆垂的現象，起了個名字叫「痔瘡」。

2. 現代人纖維攝取量不足：適合肛門的是呈鬆軟香蕉狀大便，缺纖維質的糞便又小、又細、又硬，對肛門會造成反覆拉扯；易腹瀉體質病人的糞便則是水狀、強力噴發，為肛門帶來反覆的衝擊，兩種都不健康！以保養臉部皮膚為例，化妝或洗臉時來回過度搓揉皮膚，會讓臉皮提早鬆弛老化，肛門亦是，不穩定的糞便拉扯也會加速它老化的速度，脫垂指日可待。

3. 腹壓增加、骨盆腔血流循環不良：舉凡懷孕、肥胖等增加腹壓的因素，都可能加重痔瘡困擾；缺乏運動、久坐久站時間長，也是現代人容易得到痔瘡的原因。

4. 肛門括約肌太緊、太亢進，增加排便時的肛門壓力：簡而言之這是個人體質關係，統計發現常發生於年輕男性身上。唯一能預防的方法是，如果知道自己肛門壓力較高，就要越留意保持高纖飲食，排便時坐在馬桶上出力的時間切莫太長，一般超過五分鐘，痔瘡便悄悄纏身了。



試閱二
【照護屁屁第一步！必學肛門結構課】

「肛門這地方其實沒那麼髒，你不要一直洗啦！尤其不能用肥皂或洗潔劑洗。」門診又來了一位太愛乾淨、將肛門清潔過度而造成肛門濕疹的病人。

「可是我就是覺得不乾淨啊！」

「肛門的構造很像我們的口唇部位，你嘴唇如果洗久了會乾、會龜裂，肛門也是。」

「肛門皮膚像嘴唇？」病人給了我一個有點嫌惡的表情。

是啊！如果沒有從頭說起，怎麼能讓你知道嘴唇和肛門，一頭一尾孿生星宿之間的關係呢？

認識肛門的構造與功能

這裡邀請你跟我一起做個想像：呈現圓球體的小小受精卵，在成長分化的過程中從中間長出一個小空腔，這就是未來中空的腸道系統，而圓球體的兩側則分別形成肛門和口；這個兩端有著開口、中間中空的系統，即組成了人體的「口腔─食道─胃腸─肛門」消化系統。

口腔和肛門不但是消化道前、後的兩端開口，它們的組成也同樣有細緻、滿佈血管的皮膚，向內連結著消化道濕潤的黏膜，所以儘管常常經歷食物和糞便的摩擦衝擊，它們的再生力也比身體其他部位的皮膚更快速；同時，也因為密布的血管網總是湍流著豐富血液，縱使這裡細菌日夜來去，也沒那麼容易受到菌落感染。

肛門的立體構造，是一個腸胃道末端約二點五公分長的管子，所以臨床上我們也習慣叫它「肛管」；肛管內有條環繞一圈、猶如一排長牙齒刻紋的「齒狀線」，這是內外痔瘡的交界；而在距離肛門口旁一點五公分處，環繞著七、八個退化的肛門腺體，雖然沒有實際功能，但它們的開口都在肛管內部的齒狀線附近，一旦人體免疫力低下、有細菌跑進去時，若運氣不好又遇上腺體開口被糞便顆粒堵塞，就可能發生急性疼痛的肛門膿瘍或瘻管。了解肛門構造後，大家應該就能試著描繪一下，我們門診時為病人做肛門內診，觀察的是甚麼了吧？

有助初步診斷出大腸腫瘤

另外，不管醫師是以指診做肛門內繞一圈的觸診，或者以肛門鏡、內視鏡做視診，都能在診療當下檢視肛管附近，甚至直腸下端是否有腫瘤或惡性增生物。然而，大腸的長度約一點五至兩公尺，如果想排除整段大腸裡瘜肉增生或腫瘤的可能性，就得借助進一步的大腸檢查。

大腸是個以「ㄇ」字型坐落在腹部的管狀器官，雖然泛稱大腸，但其實它包含右側升結腸、橫結腸、左側降結腸、乙狀結腸和直腸幾個部分，最後開口於肛門，這也是為什麼同樣檢查大腸，卻有肛門鏡、直腸鏡、乙狀結腸鏡、大腸鏡不同的名稱，這幾個檢查深度分別由淺到深，都是為了釐清大腸不同區段內腫瘤生成的可能。除了鏡檢外，大腸鋇劑攝影則是讓病人喝入，或者以灌腸方式注入牛奶狀的流質鋇劑，再讓您乘上X光機做不同的旋轉姿勢，讓鋇劑在腸胃內盡可能地轉圈圈、均勻覆蓋於腸道，再透過攝影確定病灶。

所以，下次到大腸科門診就診時，不妨問問醫師今天安排的是哪種檢查，除了更能掌握自身的身體狀況，醫師可能也會因為您認真做過功課而感到十分驚訝唷！


試閱三
【痔瘡症頭可大可小，如何處理？】

痔瘡是個會引起多樣不同症狀的千面女郎。

肛門附近的任何症狀都可能與痔瘡相關，所以當你聽隔壁鄰居說他會疼痛流血，但自己卻只有異物感或搔癢感時，只是因為痔瘡形成的位置不同、每個人的排便習慣不一樣，所以即使遭逢同一個疾病，表現卻有所不同。

說到底，痔瘡是肛門部位的良性疾病，是血管軟組織老化鬆弛帶來的症狀。進一步來看，正常血管較近似於管狀或絲線狀，而經過老化膨脹的痔瘡血管常呈現桑葚狀，一粒粒被撐大的血管球容易發生腫脹不適、摩擦出血。但畢竟它還是正常血管的一部分，因此我常苦口婆心跟就診患者解釋，得了痔瘡有時並不是什麼大問題，也不是非得把它處理掉，要不要處置，關鍵在於「這個痔瘡是否會影響你的生活」。臨床上我們也向病人比喻，判斷是否進行痔瘡手術的概念，比較近似於判斷要不要做臉部拉皮手術。人人都會隨著歲月有眼皮或臉皮下垂的問題，但除非眼皮鬆垂到遮蔽視線、或臉皮脫垂到有礙觀瞻，並非人人需要手術。

如果沒有任何不適症狀，只需更注重飲食、排便的習慣和保養即可。

五大常見異狀，都是痔瘡惹的禍

通常因為痔瘡而就醫的主訴，包括以下幾點：

1.「洗澡時，肛門口摸到凸凸的東西」
因為外痔或三、四度痔瘡而造成的肛門口異物感，會讓人總覺得走久了、坐久了或在排便後，肛門口像是卡著東西，伸手則可摸到凸出的肉球，而這種感覺可以時有時無，也可以是一直存在的。

2.「很晚睡、很累，或生理期來之前，覺得肛門腫痛」
每當喝酒吃辣，肛門口便腫痛、熱辣得不得了，或是當睡眠不足或疲憊時，腫脹和疼痛的情況總使人焦躁不安、生活受到影響。

3.「我排便很正常，但一排便就一直滴血，幾乎一、兩個月就要來一次，像月經一樣」「那天我只是蹲久了站起，內褲竟然都是血，明明一個大男人還得去買衛生棉」
即便是軟便也會帶著血水，有時還因為硬便磨破痔瘡而造成潰瘍疼痛，甚至是改變姿勢或行走、跑步、競速腳踏車比賽後，也會出現痔瘡出血的情況。單次的痔瘡出血，通常不至於引起失血過多、昏倒或休克，造成生命危險；但長期慢性痔瘡出血，因為不會帶來疼痛、每次出血量也不算太多，身體會漸漸習慣，可是體內血紅素其實正處於如階梯式的消耗狀態，也就是所謂慢性貧血，一般當察覺時都已經是嚴重貧血了。我碰過不少病人進診間時一臉蒼白，說自己常頭暈虛弱，以為心臟有問題，最後檢查發現是痔瘡出血導致血紅素低下，體內血紅素量不到正常人的一半，血液看起來稀稀透透的。健康竟被一個良性疾病拖累到這種程度，真是不值得！假如經常在排出軟便時，伴隨無痛性的內痔出血，時間超過三個月以上，請不要輕忽它。

4.「肛門好癢，半夜最癢，我很認真洗，卻越洗越癢」
脫垂的痔瘡組織有時會在排便後沾染糞便、沾黏衛生紙，造成反覆濕疹；有的病人因為痔瘡脫垂、肛管內黏膜翻出，而造成內褲底總是濕黏、影響衛生，久而久之也帶來惱人的肛門搔癢和濕疹。不過，臨床上看到比較多的情況是，病人因為痔瘡脫垂引起肛門搔癢，卻誤以為搔癢是清潔不夠使然，而過度清洗肛門，一再造成破皮濕疹。再次強調，肛門不適合用肥皂、高溫熱水或特殊清潔劑清洗，肛周皮膚敏感時，以溫水沖洗、毛巾輕輕壓乾，是最好的保養方式。

5.「我覺得很醜」
這個主訴常會讓我們這行的醫生有點害怕。我能明白女性朋友追求由裡到外的平整、健康、美觀、甚至緊實，不健康、脫垂贅生的痔瘡不但清潔不易，也讓愛美女性難以忍受，所以當然也會秉持專業，盡力達成病人對完美的要求。更何況，手術是極致的藝術，以巧手精緻手工自豪的外科醫師必定盡心盡力、使命必達。但話說回來，這些糞便可不會在意我們有多努力。排便是肛門的天生使命，就算手術做得再精美、狀況比術前好得多，恢復期時的排便拉扯和摩擦，也可能帶來些許疤痕問題。唯有保持排便順暢、減少摩擦衝擊，才是預防痔瘡和術後疤痕的最高指導原則。

痔瘡看診，醫師檢查這樣做

那麼，醫生到底是怎麼確診病人患有痔瘡的呢？

無論是哪種症狀，就醫時，我們會請病人朝左側臥躺，將大腿、小腿彎曲，先目視檢查肛門周圍，看看痔瘡對外觀及各種症狀影響的嚴重度，同時排除其它可能病灶。接著做肛門指診，用食指檢查直腸較低的部分、排除低位直腸腫瘤，同時評估肛門括約肌的功能。最後會用比手指粗一些的肛門鏡做檢查，將肛門內外仔細巡邏一次，分別究竟是內痔、外痔或混合痔，甚至判斷是否有肛裂問題。如此一連串檢查步驟，才算是對痔瘡的完整評估。

輕微一度或二度痔瘡造成的不適和腫脹，通常會建議先以藥膏、塞劑治療，配合溫水坐浴，並且透過多攝取粗纖維、大量飲水等調整，以及規律運動幫助改善。與其說一有痔瘡就要如何積極地治療，大家不妨把它當作一個健康上的小警訊，為了預防痔瘡襲擊，戒菸少酒、適時調整作息、飲食和建立良好的運動習慣，都能讓你過得更健康。