接納自己，接受生命

在強迫症患者的世界觀當中，他認為「錯」是一個不應該存在的東西，應該極力避免，且能不犯就不犯，甚至在想像力的推波助瀾下，犯錯簡直就是萬惡淵藪，會導致人生毁滅、家族敗亡、世界末日。

一個實驗的錯誤成就了抗生素盤尼西林的偉大發現，一個航程的錯誤導致了美麗新大陸的發現，一場錯誤的邂逅造就了隽永的愛情故事，一個以為錯誤的配方促成了經典的美食；古今中外，有多少當下我們以為的錯誤，其實是美麗的錯誤、促進個人進步的錯誤、人類歷史上偉大的錯誤？

當我們放下自我關於對錯的狹隘觀點，錯誤可以是一個創造、偉大學習及進步的起點。誠如賽斯的那句名言：「所有的不完美，都是宇宙完美計畫的一部分，也都在宇宙完美計畫當中得到救贖。」那麼，我們對於犯錯，就有了截然不同的見解與心態，沒有不可饒恕的罪惡，也沒有不可挽回的錯誤。

市面上關於強迫症的書籍並不多，一般認知大多停留在強迫洗手及檢查的症狀層面，診斷完就開始用藥，心理治療也就是「認知行為治療」、「理情治療」那幾套。許醫師則是每天、每週、每月，都在與患者一同探索有關症狀、人生、婚姻、家庭、工作的所有層面，加上賽斯心法關於人類心靈動力學的鑽研，讓他有動力想要完成本書。期盼本書的面世，能對所有患者與其家人朋友，以及專業精神科醫師和心理治療師有所幫助。

作者簡介

許添盛醫師
畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。

＜自序＞可愛、單純且善良的一群人許添盛
＜前言＞賽斯身心靈觀點的強迫症治療

PART1什麼是強迫症
第一章強迫症的症狀與因應方法　
第二章是強迫、焦慮，還是思覺失調？

PART2為什麼會得到強迫症
第三章用強迫的方式做自己
第四章主人格與次人格的戰爭
第五章症狀背後的心理機制
第六章與遺傳和教育的關係

PART3強迫症的身心靈療癒
第七章跨越內心的恐懼
第八章信念的轉化
第九章接納自己，接受生命
第十章重新找回自己

＜後記＞焦慮的時刻，安定的力量
──藝術治療在於強迫症的臨床治療經驗范維昕

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