歲月的恩典：擁抱美好的老年時光

「我喜歡變老，因為接近人生盡頭之處，所能見到的風景更為壯闊，
就像是用全景模式去照映自己的一生――人生中的過往，都已化為
微風輕拂，喚醒我用全新的方式，思考自己的過去、現在和未來。」
――帕克•巴默爾

暢銷書作者巴默爾這本勇氣與優美之作，獻給所有在年華老去之際仍積極探索人生意義、尋求貢獻自己，並期盼參與在世界中的每一位。巴默爾說：「年老不是讓人遁形逃避的藉口，而是讓人勇敢創新、放手一搏的理由。」

巴默爾身為作家、教師和社會行動者，他回顧過往的八十個寒暑，不斷探索對自我與對世界的學習，也邀請讀者探索自己的生命經驗。在本書的散文和短詩中，巴默爾以朋友之姿述說年老的現實與可能，充滿關懷，無限盼望，陪伴讀者深思生命的意義，從旅程的朝陽到人生的暮年。

巴默爾的寫作既悲世憫人又誠實無偽，既莊嚴尊重卻也幽默靈巧，他寫出如何培養內在生命與外在生活、如何在悲苦與喜樂中找尋意義、如何建立跨世代的友誼，對年輕人和年長朋友都帶來了新的生命與激勵。

生活在這四分五裂的世界上，這本書是我們的良朋好友，學習像巴默爾一樣，在生命的每個階段中，活出堅強、誠實及充滿恩典的全人。
－克里斯塔‧提佩特（Krista Tippett）
On Being Studios 創始人，《愛因斯坦的神》作者

巴默爾的最新力作《歲月的恩典》對年老有深刻的反思，是大師生命中鉅細靡遺的視界，看見我們如何被生命的絲繩交織在一起。這本書將攪動你的靈魂，使你與萬物更為親近。
－馬克‧尼波（Mark Nepo）
《齊力勝過獨行》、《每一天的覺醒》作者

巴默爾的書是我個人生命旅程中長期珍藏的良伴。他最新的作品雋永犀利、幽默風趣、靈光乍現、誠實無偽。在這充滿憂慮和疲憊的世界，這本書是一份慷慨的贈禮。
―凱莉‧紐康莫（Carrie Newcomer）
音樂家、葛萊美獎歌曲創作得主

本書滿載著智慧的寶石，每一個切面都可以幫助我們看到自己巨大的內在，歌詠自我的真理。本書給我最大的啟發是我想像巴默爾那樣，謙卑、信實地走過生命的旅程，袋中裝著滿滿的珍貴寶石。
―薇拉瑞‧考爾（Valarie Kaur）
民權運動家、律師、電影製片

關於如何優雅地面對成長與老去，這本書是這世上最有智慧的人所寫出最棒的作品之一。這本溫暖雋永的書將吸引並激勵各種年齡層的讀者。
―理查德‧萊德（Richard Leider）
《目的的力量》作者

關於作者
帕克‧巴默爾（Parker J. Palmer）是一位作家、演說家和社會行動者，致力於教育、社區、領導力、靈性和社會變革等議題。他是「勇氣與更新中心」（Center for Courage & Renewal,CCR）的創辦人暨資深合夥人。巴默爾擁有加州大學柏克萊分校（University of California, Berkeley）的社會學博士學位，以及十三個榮譽博士學位，兩次獲得了美國國家教育出版社協會（National Educational Press Association）的傑出成就獎，並獲得了聯合教會出版社 （Associated Church Press）的卓越獎。

巴默爾是九本書的作者，其中多本書屢獲各大獎項之殊榮，銷售超過一百五十萬冊，其著作被翻譯成十二種語言。巴默爾的著作包括：《民主，心碎的政治？》（Healing the Heart of Democracy）、《教學的勇氣》（The Courage to Teach）、《隱藏的整全：朝向不再分割的生命》（A Hidden Wholeness）、《與自己對話》（Let Your Life Speak）、《行動靈修學》（The Active Life）、《未來在等待的教育》（To Know as We Are Known）、《公共的教會：巴默爾談與陌生人 做朋友》（The Company of Strangers）、《弔詭的應許：在矛盾中擁抱生命》（The Promise of Paradox），以及與亞瑟‧札烱克（Arthur Zajonc）合著的《高等教育之心》（The Heart of Higher Education）。

「領導力計畫」（Leadership Project，一項對一萬名教育者的全國調查）於 1998 年將巴默爾評選為三十位高等教育界中「最有影響力的資深領袖」之一，也將其評選為過去十年來的「十大關鍵議題設定者」。美國碩博士醫學教育認證委員會（Accrediting Commission for Graduate Medical Education）自2002 年起，每年以巴默爾之名，頒發「教學的勇氣」（Courage to Teach）以及「領導的勇氣」（Courage to Lead）兩獎項予表現優秀的模範住院醫師計畫負責人。另外，受巴默爾作品和人生所啟發的文章集結而成的《活出生命的解答》（Living the Questions: Essays Inspired by the Work and Life of Parker J. Palmer）一書於 2005 年出版。

2010年，巴默爾榮獲了威廉‧萊尼‧哈珀獎（William Rainey Harper Award），此獎項過去的受獎者包括瑪格麗特‧米德（Margaret Mead）、埃利‧維瑟爾（Elie Wiesel）、馬歇爾‧麥克魯漢（Marshall McLuhan）和保羅‧弗雷勒（Paolo Freire）。2011年，《優涅讀者》（Utne Reader，美國知名雙月刊雜誌）將巴默爾譽為年度二十五位「改變世界的卓見者」之一。2017 年，沙崙學院（Shalem Institute，美國基督教教育組織）頒發年度「沉思之聲獎」（Contemplative Voices Award）予巴默爾，此獎旨在「表彰受獎人對於沉思理解、生活，以及領導力等方面之重大貢獻，並感謝受獎人如春風化雨般，帶著同理心、勇氣與遠見等特質幫助他人」。

巴默爾是美國貴格會的成員，他與妻子雪倫‧巴默爾（Sharon L. Palmer）一同居住於威斯康辛州麥迪遜市。

譯者序
國際上將六十五歲以上人口占總人口比率達到 7％、14％及 20％，分別稱為高齡化社會、高齡社會及超高齡社會。根據我國國家發展委員會 2020 年 8 月的報告，台灣已於 1993 年成為高齡化社會，2018 年轉為高齡社會，推估將於 2025 年邁入超高齡社會；加上健保制度與醫療的完善，台灣將有越來越多的人得享高壽，高齡者的身心狀態與面對年老的態度，對台灣社會也將造成重大影響。目前已有許多書籍探討老年的養生、保健、休閒旅遊等議題，然而，心理與靈性的議題則較少被觸及，巴默爾這本探討年老生命的著作，確實寶貴，尤其對於注重內心世界與生命意義的人，此書更是值得一讀。這也是我們翻譯本書的初衷，想讓更多人也期待年老的美好，感受到暮年的恩典與希望。

巴默爾一直是一位誠實的發問者，他所提出的問題都是生命的大哉問，也是許多人的疑惑。他曾經歷憂鬱症的侵襲、工作的選擇，並終生以寫作為職志，其間的思考、抉擇、追尋的歷程，當站在人生之涯最後階段的前沿，回望此生此世，前瞻永恆，一切都變得更為清晰、真切，對於生命的最後階段，也更加珍惜、充滿盼望。

歲月積累的智慧讓人更看得清楚真正珍貴的事物，明白自己一生承受了無數的恩典，最美好的是，年老的這段歲月，擁有身心靈的各種豐盛，可以持續地與年輕的世代共舞，深度地與自己的內在靈魂對話。細細品嚐巴默爾的分享，彷彿預先體驗了生命的超越與超脫，滿懷感恩與希望，期盼進入永恆。

序曲
第 1 章　邊緣的視野：我所見之事
第 2 章　年輕與年長：世代共舞
第 3 章　成為真實：從虛幻到現實
第 4 章　工作與志業：寫下生命
第 5 章　持續對外連結：與世界保持聯繫
第 6 章　持續向內探索：與你的靈魂保持聯繫
第 7 章　在邊涯上：死後何往
終曲
註釋