我的焦慮室友

一個被焦慮室友摧殘，努力求生的故事……

我有一個很煩人的室友，他24小時黏著我，
趕也趕不走，可怕的是，我想什麼他都知道……

「廣泛性焦慮症患者」真實經驗改編──
致，活在焦慮世代，
被迫面對情緒挑戰的每個人。

曾是吉他手的阿年，離開樂團後，成為忙於生計的普通上班族，

堆積如山的工作永遠做不完、
下班主管訊息持續轟炸、
網路上充斥著不知道就落伍的最新消息；

某一天，他發現生活中的緊張與恐懼，居然變成趕不走的室友。焦慮君半夜不睡覺，不時會拿球棒把人暴揍一頓，有時還會找健美高大的同事「焦壯君」來代班……

於是，一段充滿辛酸血淚的同居生活，就此展開！

｜關於本書｜

本篇原作由毛豬撰寫，源自於2019年時，毛豬開始意識到自己有焦慮症的跡象，也發現面對焦慮症，很像跟一個習慣很糟又煩人的室友同居；越是正面的對抗，隨之而來的反撲也越大。

在沉澱一段時間後，毛豬決定將這一段對抗焦慮的經驗創作成故事，用詼諧的方式，畫出「廣泛性焦慮症患者」遭遇的生活困境，並藉由這個故事思考，焦慮到底是什麼？它真的這麼可怕嗎？以及與它共處的可能性。

期待每個人，都找得到面對自己焦慮君的方式。

※：本書特別收錄，身心專科醫師──林子堯(雷亞)講座，幫助大眾認識焦慮症。

創作團隊：酵母GYM

搖滾貓、Jiji吉吉、毛豬所組成的漫畫團隊。

統籌：搖滾貓
臺灣藝術大學畢，職業漫畫家。
2015年第六屆金漫獎新人獎得主、2016年第九回日本國際漫畫賞銀賞得主。
作品：
桌上遊戲《美麗島風雲》
漫畫《無名歌》1-2（完）

原作：毛豬
臺北科技大學創意設計學士班，插畫經紀人，近年來也開始創作屬於自己的故事。
著有：《毛豬經紀日記》（貞尼鹹粥共同創作）

作畫：Jiji吉吉
中興大學獸醫學系碩士畢，用7年的時間學習拯救動物，最後決定用畫筆拯救自己。現為漫畫家與自由接案插畫家。
著有：《婚禮大作戰》

圖文、漫畫家 /
Nuomi諾米 插畫創作者
奇可奇卡 斜槓網路梗漫畫家
帕帕珍 圖文創作者
洪元建 漫畫家
喜愛動物的極度焦慮 圖文畫家
謝東霖 漫畫家

心理相關 /
小鬱亂入 憂鬱症資訊線上平臺
李旻珊 身心科醫師
蘇益賢 臨床心理師

YouTuber / NeKo嗚喵
漫畫家經紀人 / 韓璟

──傾力推薦

對於現代人來說，焦慮無所不在。若可以透過這本漫畫作品，讓你的焦慮化為一個……有趣的角色，或許就能夠讓他與你共同相處下去。大家都不孤單啦～拍拍。
──Nuomi諾米 插畫創作者

焦慮症是相當常見但很難描述完全的疾病。作者藉由主角間逗趣互動，帶出焦慮症面貌和共處之道。書中有許多相當貼近你我生活的例子，相信你會有許多共鳴！
──李旻珊 身心科醫師

很榮幸的受到時報的邀請，來推薦這本《我的焦慮室友》。認真拜讀之後，發現作者酵母GYM把焦慮症擬人化，用一種更淺顯易懂，還帶點好笑詼諧的漫畫模式，把焦慮症詮釋得淋漓盡致。
想要擺脫焦慮、想要放棄焦慮，不敢面對最真誠的自己，似乎並不是最好的選擇，因為從漫畫看起來結果不會更好；反而是與焦慮共處，才是最好的方式。奇可我也有很深的體悟！有生活就會產生焦慮，有焦慮就要學會調適、學會共處；或許有了一點焦慮，會更像生活～
這本書不只是焦慮症患者可以看，平常人看也更容易體會其中的道理，奇可奇卡特別推薦這本好書！你準備與你的焦慮室友共同生活了嗎？
──奇可奇卡 斜槓網路梗漫畫家

無法掌控事情，就會焦慮的我，讀完後發現「焦慮君」並不只是負能量，只要找到與它相處的方式，也能成為進步的動力喔！
──帕帕珍 圖文創作者

我喜歡誠實的作品，能用詼諧幽默的方式自揭傷疤，讓更多人能理解這個文明病，這是一部好笑且溫暖的漫畫。
──洪元建 漫畫家

或許在這個時代我們都有一個焦慮症室友！但是，正因焦慮就是你我內心化身。希望我們都能用更溫暖真誠的心靈，去擁抱焦慮，讓自己安心甚至強大。
──喜愛動物的極度焦慮 圖文畫家

這是一本可愛有趣的漫畫，本以為是疾病科普，結果完全沒有說教，看完以後，我身邊的焦慮君好像比較收斂了，可能是因為彷彿有人在對我說「我懂你」吧。
──謝東霖 漫畫家

本書用趣味的形式，呈現出廣泛性焦慮症患者生活的苦與樂。與焦慮為友的隱喻，更是值得患者借鏡的「新共處之道」。
──蘇益賢 臨床心理師

※：推薦人依首字筆畫排序

各方推薦

第1回 要來點焦慮嗎？
第2回 面對它
第3回 你好，在下焦壯君
第4 回 對不起
第5回 live house
第6回 靠自己
第7回 聽完再說吧
第8回 過去的事
第9回 暴風雨前的寧靜
第10回 沉淪與共存

後記
搖滾貓
吉吉
毛豬

附錄
廣泛性焦慮症醫師講座