戰勝疾病保健康

市面上的中醫書籍，內容多依肝、心、脾、肺、腎分類，或從風、寒、暑、濕、燥、火著手，往往讓初入門的讀者看的霧煞煞。本書分為時髦病（最近經常發現）、文明病（慢性病），婦女病及幼兒病四大類，說明症狀、病因，並以自然飲食、藥物、針灸、按摩等法多管齊下，很快就能改善，也很容易就可以了解，真是「自學中醫」的最佳參考書。但在簡易中仍不失醫理，故亦可供醫藥同道切磋參酌。自學中醫要從自己及身邊親友的症狀開始參研，才易心領神會，本書堪稱正確選擇。

陳旺全醫師中醫師考試及格中西整合醫學專科醫師曾任文化總會中西醫合作推行委員會委員中國醫藥研究發展基金會顧問國立中國醫藥研究所發展委員會委員北市中醫會刊雜誌總編輯現任華夏文教基金會董事中華民國中醫師公會全國聯合會理事台北市中醫師公會常務理事中國中醫臨床醫學會理事長中國醫藥院推廣教育中心針灸班教師考試院中醫師考試典試委員台北市立中醫醫院主治醫師台北市立仁愛醫院中醫部主治醫師作者鑽研中醫內科及針灸醫學多年，著有「奇特療法」、「養生藥膳」、「健康旅遊護照有聲書」、「養生保健DIY」、「順時保養有元氣」、「蔬果養生宜忌」

自序：忝為醫師責任重 時髦病：認識它、遠離它氣血虛是許多不明病肇因 ‧從三氣、三需判斷健康與否‧人參、北耆補氣佳 ‧補血前需先調氣 ‧氣血兩虛，睡前喝兩杯杏仁奶眼睛疲勞：不要只治眼睛 ‧可能是過勞的警訊 ‧以菊花、枸杞藥用兼食療 ‧針灸、按摩皆有良效 ‧忌菸及刺激物也很重要甲狀腺亢進：全身都受累 ‧遺傳、緊張、壓力為主因‧易見心臟及代謝異常 ‧三十歲以下，不鼓勵放射性碘療 ‧有眼突、心悸、下痢等徵候 ‧多處穴位可緩解聲帶疾病：發炎、息肉最多 ‧聲帶炎最常見 ‧聲帶麻痺亦即返回神經障礙‧聲帶息肉可透過喉鏡確診 ‧聲帶黏膜下出血可能失音膽病：發炎與結石 ‧急性膽囊炎多脅腹痛 ‧反覆發作既成慢性膽囊炎 ‧膽囊內息肉宜利濕化瘀 ‧膽結石最忌甜膩飲食 ‧多數都會誘發膽絞痛 ‧針灸與按摩也可收效胰臟炎：可按摩止痛 ‧蛔蟲可能引起急性胰臟炎 ‧慢性又稱肝鬱脾虛症 ‧按摩足三里及神闕穴緩解支氣管炎：應重日常保養 ‧推介四道養生湯 ‧常常按壓呼吸，喘咳點脊髓空洞症：可能肢體癱瘓 ‧多數在三十歲前發病 ‧屬於中醫風痱範圍僵直性脊椎炎：男性居多 ‧多發於軀幹關節且會遺傳 ‧和肝、腎、氣血、筋骨有關 ‧試試扣擊和按摩法重症肌無力：最怕過勞 ‧患者多為年輕女性‧手腳無力，眼睛也睜不開 ‧避免過勞並以藥食調補紅斑性狼瘡：療效可期 ‧依症狀輕重取別名 ‧臉頰蝶型紅斑為主要特徵 ‧可分六型辨症施治 ‧針刺可作為輔助療法 ‧中西療法相輔相成腦萎縮：避免惡化 ‧痰濁上犯於腦所致 ‧經驗方或可增強記憶力頭痛：現代人的緊箍咒 ‧病因多且複雜 ‧偏頭痛前兆為視覺障礙 ‧可用三陽經頭痛醫治法 ‧肌肉緊張性頭痛與情緒有關 ‧血管性頭痛就是偏頭痛脫毛症：令人苦惱 ‧圓形脫毛症無自覺症狀 ‧壯年性脫毛症毛孔已消失 ‧?糠性脫毛病者多頭皮屑 ‧瘢痕性脫毛症為外傷導致 ‧症狀性脫毛症與藥物有關 ‧中醫療法也有功效 ‧認識經穴按摩常用穴青春痘：也可針灸 ‧可以針灸調節皮脂分泌 ‧手部按摩簡易有效精索靜脈曲張：小心不孕 ‧左側發病率比右側高 ‧不妨試試二驗方 失眠：飲食即可改善 ‧適當加點安神中藥調理 ‧喝熱牛奶反而睡不著注意調攝七情保健康 ‧中醫心理學著重七情變化 ‧長期發怒易患潰瘍、心臟病 ‧憂鬱、悲痛或過喜均有害健康 ‧驚恐過度常導致氣機失調 ‧神靜內守以避免情緒波動 幼兒病：三種常見困擾幼兒腹脹：影響發育 ‧便秘、巨大結腸症、腸閉塞、消化障礙、小兒癌症等小兒夏季熱與感冒不同 ‧中醫稱為「注夏」 ‧喝清涼飲料加按摩智能低下正仍有補救方 ‧補腎健腦或可改善 ‧按摩風池、大椎或耳穴 婦女病：輕易就可好轉陰道炎：常反覆發作 ‧黴菌性陰道炎屬於帶下病 ‧滴蟲性陰道炎可見活動滴蟲 ‧阿米巴性陰道炎即「陰癢」 ‧老年性陰道炎多在絕經後子宮肌瘤：不用怕 ‧數目及大小都不一定 ‧經血過多宜提高警覺 ‧不一定要摘除子宮 ‧最好不要服用避孕藥骨盆腔炎：不孕禍首 ‧急性發炎多在月經之後 ‧針灸選穴依急、慢性而不同 ‧穴位敷貼或按摩亦可 ‧注意個人衛生、常搖擺腰跨痛經、閉經及出血 ‧衝任氣功不唱即痛經‧閉經約有四種情況‧功能性子宮出血又稱崩漏六穴緩解卵巢癌 ‧症狀不明顯，常被忽略 ‧手術切除一勞永逸，但也無法生育 ‧中藥及手部按摩可緩解流產：習慣性與先兆性 ‧三次以上即為習慣性流產 ‧怎樣判斷是否先兆性流產久坐容易不孕 ‧常期久坐導致氣滯血瘀 ‧中西醫看法大同小異 ‧中藥有久遠的實證基礎 ‧當歸芍藥散使女強人得子 ‧不妨常吃三仙蓮子湯 文明病：首重養生心臟疾病：防治五法 ‧養陰清熱和營法 ‧活血益氣化瘀法 ‧肅肺降氣法 ‧宣痹化痰法 ‧溫陽行水法 ‧七個醫案及處理過程冠心病：患者愈來愈多 ‧喝點紅酒加大蒜鯧魚湯 ‧養心法治狹心症 ‧絞痛時宜保持安靜 ‧藥食、按摩多管齊下五十肩與痛風不同 ‧中年婦女最易五十肩 ‧讓痛風不再發作攝護腺毛病：為男性惡夢 ‧一、急性攝護腺炎：腎虛 ‧二、慢性攝護腺炎：淋濁 ‧攝護腺肥大：癃閉 ‧攝護腺癌存活期只有三年糖尿病：緩解有道六味地黃丸當基本方 ‧野生蕃石榴燉土雞癌症：首重元氣調理 ‧目前只知可能病因 ‧症狀發展有快有慢 ‧治療上還是一道難題 ‧中藥調理功效可以肯定 ‧預防之道聊勝於無 ‧自己檢視十二種危險信號 ‧預防癌症十二守則身強體健‧長壽才有意義 ‧十種人沒有資格長壽 ‧享有「四快」才可長壽 附錄一：怎樣吃?最好 ‧怎麼分紅、白? ‧增強免疫力及代謝功能 ‧強心並促進氣血循環 ‧西洋?養陰清熱功效佳 ‧黨?有明顯補血作用 ‧?腳及?鬚具有苦寒性 ‧感冒及高血壓者不宜附錄二：淺談峰針治療 ‧蜂針可刺激免疫反應 ‧反應明顯者可飲蜂蜜水