驚爆醫學內幕：脊椎影響你一身的健康

敘言　

前言　

第一章　脊椎骨歪曲症：幾乎人人有之
　未受重視的慢性流行黑死病　
　脊椎骨歪曲理論　
　如何檢測脊椎骨是否歪曲　
　脊椎骨歪曲對人體有什麼影響　

第二章　最常見的問題：病而不痛
　請不要以為你很健康　
　病而不痛論　
　是僵硬還是結實？　

第三章　你的脊椎骨為什麼會歪曲？
　脊椎骨代償性歪曲平衡理論　
　脊椎骨歪曲因素論　

第四章　脊椎骨歪曲可能是你目前病症的根源
　頭痛　
　失眠　
　頸部落枕　
　胸腔內臟受壓迫而易導致疾病　
　胸悶胸痛　
　肋間神經痛　
　背部肌肉扭傷　
　背部肌筋膜炎　
　骨刺　
　閃到腰　
　椎間盤突出　
　骨盆歪曲及長短腿　

第五章　脊椎骨歪曲的治療和預防保養
　不要運動過量　
　時時刻刻注意你的姿勢　
　僅靠脊椎骨整療法的療效有限　
　牽引的重要性　
　肌肉平衡療法和拉筋伸展療法　

第六章　相關的醫學研究報告
脊椎骨歪曲症的治療實例舉證　
　‧案例一：頭痛、腦血管障礙、疑似青光眼、眼睛嚴重凸出　
　‧案例二：頸椎歪曲導致脊髓腔壓迫　
　‧案例三：頭痛、手臂酸麻無力、肩背部酸痛的元兇　
　‧案例四：上班族脖子僵硬、肩膀酸痛其實是個大問題　
　‧案例五：各種職業都可能造成脊椎骨歪曲症　
　‧案例六：腰部閃到的痛點，是脊椎骨歪曲的凸側　

第七章　大眾駝背論
　就是你，你駝背了，只是你不知道而已　
　預防及矯正駝背，健康和長壽相隨　
　每天長時間低頭易造成駝背的病態　
　盤腿的坐姿易造成駝背的病態　
　彎腰工作的人易造成駝背的病態　
　頭部墊高躺著看電視或睡覺者易造成駝背　
　長時間開車和騎機車者易造成駝背的姿勢　
　時常必須背負背包的人更容易罹患駝背　
　經常點頭或下巴前凸說話的人容易駝背　
　天氣變冷或穿太厚重的衣服易導致駝背　
　女性更容易罹患駝背的原因　

第八章 駝背是造成你病痛的元凶之一
　頭痛　
　呼吸困難　
　上背部肌筋膜炎　
　富貴肩　
　五十肩、肩部疼痛　
　肩胛骨周圍肌肉組織拉傷　

第九章 別讓醫學專有名詞框住你
　骨質疏鬆症導致酸痛是真的嗎？　
　真的長骨刺了嗎？　
　誰說骨刺一定要開刀？　
　你得到的是一個真象還是一種現象　
　駝背或酸痛的病症跟缺乏鈣質真的有關係嗎？