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當前社會有愈來愈多的人飽受憂鬱症困擾。其實，憂鬱症並不可怕，只要能以正確的心態解讀憂鬱症的真實面貌，就能自助助人。憂鬱是一種情緒的反應，可以說是負面情緒的集大成。憂鬱的形成通常是積壓長期以來的挫折、憤怒、冷漠、失望、絕望及悲傷等負面情緒，因為無法紓解而引發的情緒反應，它會讓人情緒低落、喪失信心、失眠及食慾不振、思考遲鈍，對日常活動失去興趣、產生生理疾病，甚至有自殺的念頭，不僅困擾當事人，也影響周遭的人。作者對於憂鬱的情緒有詳細的探討，幫助讀者了解人為什麼會憂鬱？憂鬱是如何產生？如何預防憂鬱？以及憂鬱時如何改變情緒？對憂鬱情緒的了解愈多，就愈能預防及治療憂鬱情緒的發生。
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郭育志快樂人生育樂有限公司執行長，曾任電台節目主持人，文化大學推廣教育講師，約明企業經銷商(DISC)講師，著有《我是溝通高手》、《改造習慣的十堂課》、《圓融的溝通與說服》、《親子溝通大師》等著作，經常受邀演講，其演講主題包括習慣改造、銷售祕技、理財規劃、親職教育、溝通技巧、情緒管理、時間管理、目標管理等重要議題。
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