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擺脫憂鬱的50個方法
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擺脫憂鬱的50個方法

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做事不盡理想,因而感到憂鬱,心情不安、焦躁、自卑、無法鎮定、凡事悲觀、絕望等,都是憂鬱症患者經常呈現的精神狀況,憂鬱一般經由產生悲哀孤獨、虛無、遠離人群等心理掙扎後,在行動或思考上備受限制,明顯原精神狀態上呈現,日子一久,因食慾不振的連帶影響,造成身體不適、百病叢生,漸漸地達到絕望、想死、甚至實際付諸自殺行動。憂鬱症患者的自殺率是一般人的八倍。

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