圖解骨骼平衡不生病－生活保健室C24

一個習慣性的錯誤動作是讓脊椎歪斜，導致身體出現病症的重要因素，書中的骨骼平衡健康法，可以舒緩病症，長期持續可以保持健康的身心。

骨骼歪斜不但會壓迫血管或脊髓神經，造成肩膀酸疼、腰痛、關節痛等症狀，甚至使內臟器官功能低落形成各種疾病。不論病患年輕與否，只要在日常生活中保持正確的姿勢，所有的症狀也就一一消失了，自然治癒力也因此恢復正常，身體也就更健康了。由於身體恢復健康，不再需要擔心煩惱，對於事物也能有正面樂觀的想法，進而使人際關係變得更順暢了。本書獻給希望永遠開朗健康，有意義過生活的你做後盾，在人生的舞台上做自己的主人，只要有治癒病痛的意志力和自信，一定可以治癒所有的疾病。

城戶淳美
1953年出生於日本枋木縣，畢業於東京女子醫學大學，1977年至1980年任職於東京女子醫大附屬消化系統中心及東京醫大，現於北京中醫藥大學日本分校學習中醫、針灸--對於矯正骨骼轉位，引用骨骼平衡健康法並有效的利用於醫療上。目前任職於日本枋木縣足利市的醫療法人杏林會--今井醫院，進行綜合療醫。

序
只要有良好的姿勢就能治療疾病／骨骼平衡健康法的起始

第1章 擁有平衡的骨骼就不會生病
骨骼歪斜引起的疾病／為什麼骨骼平衡就能治癒疾病?／左平衡與右平衡／症狀的顯現狀態／你是左平衡?還是右平衡／左平衡的人易患的疾病／右平衡的人易患的疾病／骨骼不健康所引發其他的疾病

第2章 一個人就能做的骨骼平衡健康法
檢視日常生活的動作／站立／坐姿／坐於地面時／睡眠／三條綁帶的綁腳健康法／抱膝平衡體操／腰枕矯正法／平衡伸展健康法／膝蓋屈伸體操／瞬間平衡健康法／上半身扭轉法／ 坐椅行禮法／跪坐式行禮法

第3章 治癒！這樣的症狀與疾病
頭痛／眼睛疲勞／牙痛／下顎異常（顎關節症）／面皰／顏面神經麻痺／肩膀酸痛／五十肩
感冒／氣喘／咳嗽•出痰／過度換氣症候群／花粉症／手腳痠痛•發麻／心悸／高血壓症／低血壓症／畏寒症／脂肪肝／急性胃炎／慢性胃炎／胃下垂／腰酸痛／椎間盤突出／便秘／腹瀉／頻尿／尿失禁／膀胱炎／痔瘡／生理痛／生理不順／分泌物／子宮筋腫／食物過敏性／
蕁蔴疹／狐臭／帶狀疱疹／肝斑／精神倦怠且容易疲倦／任何事都提不起勁／更年期障礙／暈車

專欄
孩童與骨骼／運動與健康／腹式呼吸法／保持心情愉快／孩童的疾病／懷孕期間的健康／瘦身與美容