商品簡介
好姿勢好健康
姿勢不良如同埋藏於體內的不定時炸彈,許多痠痛麻,或頭痛、背痛、駝背、肥胖、肩肘痛、四肢麻、睡不好、小腹突出,或各種文明病、慢性病,都是由此而生。其實只要從日常生活中改良姿勢,這些痠痛麻和種種不適症,很快就能獲得解救。
問題是,我們並不明白姿勢和脊椎骨、神經系統和身體各部位、器官、肌肉、肢體的連絡關係,也不知道如何利用修正姿勢來解除這些毛病,以致看了中西醫或整脊、按摩,卻常常再犯,徒勞無功。
作者是復健科專科醫師,他深切了解患者久治不好的痛苦。本書針對以上毛病,以淺白實用的圖文解說方式,自我檢測到說明姿勢與痠痛麻等毛病的關連一一講解示範,最後該如何改良姿勢和做哪些復健操?讀者可按圖索驥,找到消除毛病的「開關」,身上的痛苦很快就可以解決了。
本書特色
久病醫不好,關鍵在「姿勢」
姿勢不良是導致現代人文明病的主要原因,也是生活中可怕的隱形健康殺手,每天行走坐臥的舒適與健康,全關乎姿勢。專業醫師教你,只要喬對姿勢,就能擺脫煩人痠、痛、麻。
1. 頭痛、下背痛、肩頸痠痛、四肢麻
2. 睡不好覺
3.小腹突出、肥胖
4.慢性病、文明病
5.不明疾病
姿勢對了,就有救!
喬對姿勢,擺脫痠、痛、麻
本書教你:
1.如何診斷自己的姿勢是否健康
2.抓出關鍵問題點,讓姿勢改斜歸正
3.提升肌力,改善惱人體態與擺脫疼痛
4.從生活中學習,恢復身體平衡
5.神奇復原調整體操,快速有效
作者簡介
周適偉
學歷/
台北醫學大學醫學系畢業
美國德州貝勒醫學院研究員
美國德州大學奧斯校區運動學博士
美國運動醫學會隊醫訓練
現任/
中華民國運動醫學會常務理事
台灣運動傷害防護學會副理事長
中華運動傷害防護協會理事
行政院體育委員會委員
行政院體育委員會2008北京奧運中華台北運動科學委員會副召集人
中華台北奧林匹克委員會醫藥委員會委員
中華台北國家代表隊亞奧運隊醫
長庚紀念醫院北院區復健科主任
長庚大學復健科學研究所副教授
目前任職於長庚復健科的周適偉醫生,擁有肌動學博士學位及美國運動學會的隊醫認證。從一般民眾到專業選手如朱木炎、陳詩欣、張誌家、王信淵、黃志雄、陳瑞蓮等人,皆受惠於其精湛的醫術,曾受邀擔任2000年、2004年及2008年奧運國家代表隊醫師,素有體育界的「國醫」稱號。
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