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人體內存在著很強的自我修復能力及自癒能力！
世界衛生組織有這樣的統計資料：影響人健康長壽的條件中，遺傳占15%，社會因素占10%，氣候、地理因素占7%，醫療因素占8%，自我保健則占到60%。由此可知「自我保健」的重要性！
在如何獲得健康這樣的問題上，除了擁有正確的理念及方法外，主要靠的是你自己對身體的維護，以及抵禦外界對身體可能造成傷害的各種誘惑。
馬悅凌以自己的切身體會講保健的理念，避開艱澀的醫學專業名詞，讓養生知識通俗易懂簡單易行，讓一般人能學會用，人人都可以做自己最好的醫生！
透過本書：
☆吸收最新的健康養生概念
☆吃得營養、擁有良好的睡眠品質
☆讀懂身體的求救信號
☆學習常見疾病的速治法
☆遠離慢性疾病的糾纏，不再當藥罐子
☆成為自己最好的按摩師及保健師
你將「無病一身輕」！
作者簡介
馬悅淩，研究民間中醫治病、保健方法近二十年，曾任江蘇電視臺醫療保健節目主持人、《東方寶寶》雜誌「兒童保健專欄」作者，以切身體會講保健的理念，深入淺出，得到無數讀者的熱烈迴響，有「健康教母」、「民間奇醫」等美稱。已出版的暢銷著作《不生病的智慧》，被評選為「2007年度中國優秀健康圖書」。
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