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現代人若不是腰痛患者就可能是腰痛高危險群，但你對腰痛知多少？
冰敷好或熱敷好？該躺平睡或躬身睡？……正確解答不可不知的腰痛常識
坐姿、站姿、臥姿、步姿、駕姿、搬姿……學習腰痛不上身的良好姿勢
閃到腰、椎間盤突出、骨質疏鬆症……認識引發腰痛的病症及治療對策
要不要上醫院？到哪一科就診？服藥或動手術？……提供完整的腰痛醫療資訊
鍛鍊腹肌、強化腿肌、伸展腰背肌……日常生活順便做就能預防腰痛的運動
詳盡的說明搭配圖表解析，讓你完全遠離腰痛的困擾！
作者簡介
伊藤晴夫
1946年生，岐阜大學畢業，取得醫學博士學位。1976年開始任職於東京厚生年金醫院整形外科部。1987年起，兼任奧運選手強化醫療小組成員、全日本柔道聯盟醫學科學委員等職務，治療過為數眾多的運動選手。現職為東京厚生年金醫院整形外科部長、名古屋大學醫學部臨床教授。專長是股關節等人工關節的研究與臨床醫學，並以開發新材質的人工關節及增加其耐用年數為人生職志。興趣為圍棋和音樂欣賞。
彭建榛
淡江大學日語系畢業，目前為專職翻譯。譯作有：《第一次找工作就成功》（智富出版）、《想加薪？多讀書！》、《解救腰痛完全手冊》、《三天讓你轉運的掃除力》、《教出競爭力－－45個關鍵教養魔法》（以上世茂出版）、《膽小鬼愛哭鬼諸葛孔明》、《腦內污染》（以上臺灣東販）、《經營分析王》（博碩文化）、《多田便利屋》（唐莊文化）等書。
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